설탕은 우리 피부의 아름다움에 어떤 영향을 줍니까?

설탕은 우리의 인격을 위협 할뿐만 아니라 피부와 전체 유기체의 노화를 촉진합니다. 그 관계는 무엇입니까? 피부과 전문의 인 빅토리아 필 모모 노 (Victoria Filimonova)는 화장품 학자 인 삼발 학자가 자세히 이야기했습니다.

글 라이 케이션
Glycation은 당과 단백질의 상호 작용 과정이며, 보통 포도당 수준이 증가함에 따라 우리 몸에서 발생합니다. 결과적으로 과량의 글리코 실화 (CNG) 생성물, 즉 세포 파편, 즉 세포를 오염시키고 모든 작업을 재 배열하는 슬래그가 형성된다. 이들은 해독 시스템이 책임지는 처리를 위해 독성 분 해산물이며 모든 효소를 붙이고 유독성 폐기물의 양을 늘립니다. 이러한 모든 과정은 우리 몸의 노화를 가속화시킵니다.

아직도 기성품 인 CNG는 음식물과 함께 섭취 될 수 있습니다. 그것들은 가열 처리 과정에서 특정 제품이 특정 냄새와 갈색 색조를 when 때, 예를 들어 요리 할 때 응축 된 우유, 제빵시 빵이나 빵 껍질을 튀길 때 육류를 먹을 때 나타나는 Maillard 반응의 결과로 형성됩니다.

인체, 인대 및 뼈는 물론 주요 피부 단백질 중 하나가 콜라겐입니다. 그것은 우리 몸 전체의 질량의 20-30 %이며 설탕의 첫 번째 표적이며 남용은 "가교 결합"의 수를 증가시키고 콜라겐의 기계적 성질을 변화시킵니다. "스티치 된"콜라겐은 정상 섬유에 비해 탄성이 적습니다. 그 (것) 들과는 다른, 그는 불용성이고 가난하게 물을 바인딩하고, 또한 피부의 외관에 영향을 미친다 - 그것은 더 건조하고 덜 탄력있게된다.

피부는 당화 생성물이있어 젊고 건강 해 보이지 않습니다. 포도당 과정은 30-35 년까지는 진피에서 크게 진행되지 않지만 그 이후에는 매우 빠른 속도로 진행될 수 있습니다. AGE 형태의 포도당은 혈관을 비탄성 및 협착시키는 "분자 적"접착제가됩니다. 그것은 염증을 유발하고, 차례로 부드러운 혈관 근육과 세포 외 기질의 비대를 유도합니다.

글루코스의 최종 생성물은 다음에 기여합니다.

• 피부 노화,
• 근육 강직 및 가난한 혈액 순환의 출현,
• 피부색과 밀도의 변화,
• 피부 광택의 사라짐,
• 팽창 된 혈관의 모습
• 햇빛의 부정적인 영향에 대한 피부 탄력성의 상실과 그것의 취약성,
• (멜라닌 생성을 담당하는) 멜라닌 세포 기능 항진과 색소 침착의 출현.

우리가 피부 표면에서 볼 수있는 주요한 글리콜 화 현상은 눈이 가늘어지고, 변색되고, 탄력이 사라지고, 주름, 칙칙한 모습 및 다크 서클이 나타나는 것입니다. 시간이 지남에 따라 피부가 거칠고 연약 해지고 주름이 표피 깊숙이 침투합니다.

당화의 최종 생성물은 혈압의 증가, 혈관의 아테롬성 경화증의 발달 및 탄력의 감소, 시각 장애 (특히 당뇨병 환자에서), 알츠하이머 병의 출현 및 기타 문제와 같은 많은 다른 조건을 담당합니다. 그러나 이것은 또 다른 주제입니다.

그러므로 피부를 보호하는 피하 조직의 손상을 방지하고 탄력과 탄력을 줄이려면 가능한 한 일찍 글리콜 화를 퇴치하는 것이 중요합니다. 현재까지, 단맛의 ​​거부 - 당뇨병의 최종 생성물을 다루는 가장 효과적인 방법.

당신은 우리 세포의 당화 수준에 관해 알려주는 당화 헤모글로빈 검사를 통과함으로써 자신을 확인할 수 있습니다. 검사 결과는 백분율로 표시됩니다. 백분율이 클수록 헤모글로빈 분자가 더 많이 설탕으로 덮여 있습니다. 당화 혈색소의 정상 수치는 5.8 % 이하입니다. 당뇨병을 앓고 있지 않은 사람의 6.3 % 이상의 수치는 이미 놀라운 지표입니다.

조건부 병원성 미생물 군

일반적으로 많은 미생물은 우리와 긴밀한 우정으로 살고 있습니다. 환경이 바뀌면 적극적으로 번식하여 우리 몸에 해를 끼칠 수 있습니다. 과량의 설탕이 장내에 축적되면 과도한 식물 성장과 발효 과정이 일어나서 성장을 자극하고 소화 기관의 정상적인 기능을 방해합니다. 이 상태는 항상 외부 증상 - 피부색 (창백 해짐), 탄력성 (감소), 염증의 징후 -에 해 롭습니다.

미생물의 과도한 성장은 위장관의 소화와 각종 비타민, 거대 세포 및 미량 영양소의 소화율로 이어지며, 이는 차례로 모발의 상태에 영향을 미치고 (둔감 해지고, 빠지기 시작할 수 있음), 손톱이 파손됩니다.

식이 요법에 글루텐과 설탕이 많은 식품을 많이 함유하고있는 칸디다는 장내 투과성을 증가시켜식이 불내성의 발전을 불러옵니다. 즉, 큰 분자, 미생물 및 독소가 혈류로 직접 들어가는 것을 의미합니다. 필연적으로 피부 문제 (여드름, 습진, 건선, 탈모증)뿐만 아니라 다양한자가 면역 과정 (알레르기, 다발성 경화증, 당뇨병 등)의 출현으로 이어집니다.

다량의 유제품 (유당을 분해 할 수있는 락타아제 효소의 양은 연령이 감소함에 따라 감소 함)은 또한 병원균 및 진균의 과도한 성장, 과민성 장 증후군,자가 면역 질환 (상기 참조)의 발달 및 신체의 염증 과정, 정체 된 체액으로 이어진다. 아주 자주 우리는 여드름의 악화와 셀룰 라이트의 증가 된 증상을 관찰 할 수 있습니다.

인슐린 저항성
혈당 수치가 높은 단순 탄수화물을 섭취하면 혈당 수치가 급격히 상승하고 호르몬 인슐린 수치가 급격하게 변동합니다. 시간이 지남에 따라 인슐린에 대한 조직 저항성 (인슐린 내성)이 나타나고, 당뇨병 및 비만 이외에도 안드로겐 생성이 증가합니다. 예를 들어, 효소 5 알파 환원 효소의 작용하에, 테스토 세 트론은 활성 형태 (dehydrotestosterone)로 옮겨지며 피지선을 공격하기 시작합니다.이 피지선에는 DHT를 포획하는 많은 수용체가 있습니다. 이 과정은 피지선의 과도한 피지 분비를 자극하여 여드름의 악화, 탈모, 두피를 포함한 지루성 증가 및 정상 피부의 다양한 발진을 유발할 수 있습니다.

탈수
모든 빠른 탄수화물은 높은 천식 활동을합니다. 몸 안으로 들어가면 물을 탈수하고 몸을 탈수시킵니다. 피부는 매일 탈수되어 건조하고 주름이 생깁니다.
위의 모든 것에서 다음과 같은 결론을 도출 할 수 있습니다. 주름이없고 건강하고 청결하며 탄력있는 피부뿐만 아니라 젊고 건강한 몸을 원한다면 - 소비 된 설탕 양에 대해 생각해 볼 시간입니다!

짠맛, 달콤함 및 스트레스 : 외모에 어떤 영향을 미칩니 까?

외모의 가장 일반적인 문제는 일반적으로 또는 신체의 특정 부분에있는 피하 조직의 "끈적 끈적한", "부서지기 쉬움", "붓기", "무기력"입니다.

그 이유는 짠맛이 풍부하고 달콤하며 스트레스가 많습니다. 비슷한 메커니즘을 통해 당신의 아름다움을 파괴 할 수있는 세 가지 "C"타악기입니다.

그래서, "쇠약"은 림프계의 주요 병리가없는 건강한 사람에게서 오는 것입니다. 피하 지방 조직에 축적되는 나트륨, 과량의 나트륨을 비난하십시오. 그곳에서 그것은 산화 질소 NO를 분비하기 시작하는 대 식세포를 활성화시키고 혈관을 확장시키고 특별한 혈관 내피 성장 인자 (VEGF) -C 성장 인자를 활성화시킵니다. T 림프구는이 과정에서 중요한 역할을합니다. 대 식세포의 수를 줄이면 과량의 나트륨을 제거하는 메카니즘을 위반하게되고, 성장 인자의 작용하에 체액을 보유한 림프관의 과형성 증대가 시작된다. 림프 혈관의 네트워크가 성장하고 있으며, 그들의 음색이 떨어지며, 이는 체액 보유로 이어진다.

짭짤한. 식이의 과량의 나트륨은 이해하기 쉬운 메커니즘으로이 과정을 악화시킨다. 과도한 나트륨에 대한 보관 장소는 피하 지방임을 기억하십시오. 그리고 나트륨은 많은 양의 액체를 묶습니다.

달콤한 (그리고 녹말). 인슐린은 신장에 직접 작용하여 나트륨 재 흡수 및 체액 체류를 자극합니다. 인슐린은 또한 알도스테론의 방출을 자극합니다. 알도스테론은 또한 체액을 유지합니다. 혈당 부하가 높을수록 유체 보유력은 커집니다.

스트레스. 스트레스는 단맛과 짠맛의 소비를 증가 시키지만, 또한 체액 보존과 나트륨을 유발합니다. 우리 몸의 스트레스는 신체 활동 (따라서 땀으로부터 물과 나트륨의 손실)과 싸움입니다. 따라서 스트레스에는 여러 가지 유체 및 나트륨 고정 시스템이 관련됩니다. 교감 신경계를 통한 스트레스는 레닌 분비를 증가시킵니다. 레닌은 안고 텐신 -2와 알도스테론 수치를 증가시킵니다. 그리고 우리는 다시 칼륨을 잃고 나트륨을 축적합니다. 또한 시상 하부 - 뇌하수체 - 부신 축의 활성화를 통해 스트레스가 작용합니다 - 코티솔은 나트륨과 물을 보유합니다. 스트레스에는 혈액 손실 가능성을 대비하기위한 메커니즘이 포함되어 있으며, 호르몬 인 바소프레신은 물을 보유하기 시작합니다. 그리고 물론 축적 된 나트륨은 모두 혈액에 남아 있지 않지만 조직으로 들어가 물을 공급합니다.

무엇을 해야할까요? 영양 상태와 스트레스 수준의 정상화는 외모와 물 - 소금 균형을 관리하는 강력한 도구입니다. 특히 중요한 것은 이러한 모든 요소가 결합 된 것이므로 스트레스를받을 때 건강한 식습관의 원칙이 특히 중요합니다. 이로 인해 효과가 약화됩니다.

설탕이 우리 피부를 아프게하는 방법

케이크, 과자 및 과자는 허리뿐만 아니라 얼굴에도 해롭다. 설탕이 부족한 식사는 항상 꿈꿔 왔던 아름다운 피부를 만드는 가장 좋은 방법입니다.

염증

파스타와 같은 무거운 탄수화물 음식 섭취 후 나타나는 혈당의 급증은 신체의 염증을 유발합니다. 이 염증은 심장, 폐 및 피부, 즉 발적, 부기 및 스트레스를 유발할 수있는 모든 장기에 영향을줍니다. 일반적으로 신체의 염증이 있으면 무언가 잘못되었다는 신호를 보내고 면역계의 반응을 자극합니다. 그러나 염증 과정이 만성적 인 경우, 면역 체계의 세포는 지속적으로 신체를 순찰하며 선량보다 해를 끼칩니다. 이러한 면역 반응은 피부의 색조와 질감에 큰 영향을 줄 수 있습니다.

글 라이 케이션

Glycation은 모든 종류의 당의 소화 및 포도당이 혈액으로 방출되는 과정에서 발생합니다. 설탕은 피부를 부드럽고 단단하며 탄력있게 유지시키는 세포 단백질 인 콜라겐에 첨가됩니다. 콜라겐에 글루코오스가 들어 있으면 뻣뻣하고 유연하지 못합니다. 결과적으로 피부가 처지거나 주름이 생기기 쉽습니다. 여자가 직면하기를 원치 않는 두 가지 일이 있습니다.

설탕과 주름

피부에는 세 가지 유형의 콜라겐이 포함되어 있으며 포도당은 콜라겐의 세 번째 유형을 약화시킵니다. 가장 강력하고 내구성이 강해서 피부를 유연하게 만듭니다. 포도당 수준이 높으면 피부가 건조 해 주름이 생길 수 있습니다. 그래서 당뇨병 환자는 종종 건조하고 둔한 피부를 앓고 있습니다. 일부 연구는 심지어 고혈당이 피부의 항산화 성분을 줄여 태양 손상에보다 취약하게한다는 것을 보여줍니다.

디저트 만이 아닙니다.

과자가 피부에 관해서 설탕에 수시로 연관 되더라도, 모든 탄수화물은 똑같이 유해합니다. 점심으로 파스타와 함께 가벼운 샐러드를 먹으면 몸이 설탕으로 바뀌며 그 양은 때로 좋아하는 사탕에서 얻은 양과 비슷합니다. 전체 곡물은 일반적으로 백미, 빵 및 파스타보다 천천히 흡수되므로 피부가 포도당의 날카로운 점프 효과를 처리하지 않아도됩니다. 아름다운 피부를 제공하는 가장 좋은 방법은 비타민 A와 E가 풍부한 균형 잡힌 식단과 오메가 -3 지방산과 같은 피부에 좋은 영양소입니다.

라벨 읽기

고 과당 옥수수 시럽과 다른 액체 당은 피부에 가장 큰 손상을줍니다. 콜라겐 분자를 알려진 디저트보다 더 약하게 만듭니다. 또한 보리, 맥아, 덱스 트로 오스, 과일 쥬스 농축액 및 말 토즈와 같은 식품 라벨에 숨겨진 당분을 찾으십시오. 피부에 유해한 성분, 과일 음료, 탄산 음료 및 모든 포장 식품이 있는지 확인하십시오. 음료수가 아닌 청량 음료는 보너스를 줄 수 있습니다. 물은 피부 세포를 수분 공급하여 자연스럽게 주름을가립니다.

설탕이 피부에 미치는 영향

가장 일반적인 설탕은 연령대가 다른 모든 사람들에게 알려져 있습니다. 그는 주방없이 많은 요리, 특히 디저트와 다양한 과자를 요리하지 않고 하루 종일 많은 사람들과 동행하며 필요한 경우 빠른 에너지를 제공하지만이 제품을 가정용 미용에 사용할 수 있다는 것을 아는 사람은 거의 없습니다. 얼굴의 피부에 대한 설탕의 효과는 다를 수 있습니다.이 부분은 주로 사용 유형 (외부 사용 또는 음식)에 달려 있기 때문입니다.

진피에 대한 설탕의 해로운 영향

아마도 많은 사람들은 피부 탄력, 탄력, 청신함, 젊음과 아름다움이 신체의 수분과 직접적으로 연관되어 있음을 알고 있습니다. 하루에 너무 적은 양의 깨끗한 물을 섭취하면 과도한 건조, 표피 압박감, 불편 함 및 주름이 형성되어 피부 상태에 영향을 줄 수 있습니다. 탈수증에는 여러 가지 이유가 있으며, 그 중 하나는 설탕과 음식의 섭취입니다.

원칙적으로 단순한 탄수화물을 많이 함유하고있는 단 음식 및 기타 제품을 좋아하는 사람들은 대개 건조한 피부를 앓고 있습니다. 체내에서 설탕을 가공하기 위해서는 체액에서 많은 양의 체액이 필요합니다. 결과적으로 사람이 매일 많은 양의 설탕과 단 음식을 섭취하면 노화의 조기 외부 징후가 나타나는 것이 불가 피하게됩니다.

또한 체내에 탄수화물이 많이 존재하면 콜라겐 섬유에 해로운 영향을 미치므로 진피의 탄력도가 감소하여 처짐과 급격한 노화를 유발할 수 있습니다. 설탕은이 귀중한 섬유의 파괴에 기여합니다. 얼굴이 빠르게 윤곽선의 모양과 선명도를 잃고, 타원형 선이 부러지고, 피부가 느려지 게됩니다.

중요한 점은 모든 과자와 마찬가지로 설탕은 음식에서 섭취했을 때 사람에게 즐거움을 선사하지만 신체에 어떤 이득도주지 않으며 이로 인해 심각한 해를 입히는 것입니다. 그러므로 달콤한 것을 먹고 싶다면 육즙이 많은 달콤한 과일을 선택하는 것이 가장 좋습니다.이 과일은 롤빵, 캔디 또는 초콜릿 대신 신체에 필요한 비타민을 줄 것입니다.

설탕이 섭취되면 피부 상태가 악화 될뿐만 아니라 염증 과정, 미세 균열, 여드름 및 여드름을 비롯한 많은 미용 적 문제가 나타나지만 많은 시스템 및 내부 장기의 상태에 해로운 영향을 미칩니다. 신체의 모든 질병의 출현은 사람의 외모에 영향을 미치고, 피부에 영향을 주어 그 상태를 악화시킵니다.

몸에서 과자를 과도하게 매일 섭취하면 복잡한 화학적 과정 인 피부 당화를 비롯한 당화 과정이 시작됩니다. 결과적으로 자유 당 분자는 단백질 성분과 적극적으로 결합하기 시작하여 매우 점성이 강한 특수 물질을 형성합니다. 혈관에 들어가면이 물질은 진피의 모세 혈관을 아교에 붙이기 시작합니다. 주로 모세 혈관의 상층에 있으며 산소와 영양분이 피부 세포로 유입되는 것을 차단합니다. 물질과 엘라스틴 섬유를 결합하기 때문에 피부가 탄력성, 탄력성 및 탄력을 잃어 버리게됩니다.

인체의 자연적인 당화 과정은 35 세부터 시작되고 (천천히 진행됨), 어린 시절부터 매일 많은 양의 과자를 섭취하면 16-18 세에서 시작하여 20 세까지 시작할 수 있습니다 노화의 징후.

설탕의 피부 효능 및 효과

섭취하면 설탕은 신체에 심각한 해를 끼치며 피부와 사람의 외모에 부정적인 영향을 미칩니다. 그러나 설탕을 화장품 도구로 사용하는 경우에는 모든 것이 바뀝니다.

천연 설탕은 피부에 실외 사용에 상당한 이익을 가져다주는 특별한 화학 성분을 포함하는 독특한 성분을 가지고있어서이 제품은 현대 화장품에서 매우 광범위하게 사용됩니다.

설탕의 곡물에는 다음이 포함됩니다.

• 다량의 글리콜 산은 피부 세포로 침투하여 그 안에 가치있는 수분을 유지하는 데 도움이되며 엘라스틴과 콜라겐 섬유의 합성을 적극적으로 자극하고 각질층 및 각종 오염 물질에서 죽은 세포의 표면을 깨끗하게합니다.
• Ramnose monosaccharides는 표피의 표면을 부드럽게하는 데 도움이되어 손상된 엘라스틴 섬유를 복원하여 주름을 부드럽게하고 피부 조직을 강화하며 당겨줍니다.
• 디 하이드 록시 아세톤 모노 사카 라이드 (Dihydroxyacetone monosaccharide) : 설탕 가루와 스크럽의 적용처에 밝은 청색의 균일 한 밝은 황갈색의 청동 색을 피부에 부여합니다.
• 피지선의 기능을 빠르게 정상화 할 수있는 특수 물질 인 Tenzins 및 피지 분비 생성 과정. 따라서 얼굴 용 설탕 마스크는 종종 지성 피부에 사용되어이를 자극하고 불쾌한 증상을 신속하게 제거합니다.

이러한 성분의 함량과 그 작용 및 외부에서 적용 할 때 설탕이 피부에 미치는 영향으로이 제품이 함유 된 제품은 다양한 불순물, 여드름 및 피지 샘의 모공을 효과적으로 깊숙이 정화하는 데 도움이됩니다. 설탕이 함유 된 마스크는 진피의 탄력과 탄력을 효과적으로 증가시키고 피지 선의 기능을 정상화하며 안색의 개선에 기여하여 피부톤을 평탄하게합니다.

그러나 그러한 화장품 및 설탕 절차의 사용에는 금기 사항이 있습니다. 특히, 최근에 공격적으로 껍질을 벗긴 후에 제품에 대한 불내증이있는 상태에서 그러한 약물을 사용해서는 안됩니다. 미세한 균열, 미세한 긁힘, 각질층 화상을 포함하여 피부 손상뿐만 아니라 쿠폰, 팽창 된 혈관이있는 곳에서는 사용하지 마십시오. 얼굴에 모발이 있으면 (다모증) 설탕 처치를하기 전에 제거해야합니다.

설탕이 함유 된 화장품을 바르게 바르십시오.

준비를 올바르게하고 설탕으로 마스크와 스크럽을 사용하면 피부가 최대의 이익을 얻습니다.

• 설탕이 너무 큰 경우에는 분쇄기에 넣거나 커피 분쇄기에서 몇 초 이내에 스크롤하여 조성물에 첨가하기 전에 분쇄해야합니다. 수술 중에 큰 알갱이가 생기면 특히 피부가 얇거나 민감한 경우 피부에 상해를 입힐 수 있습니다.
• 공구 제조에 사용하려면 작은 알갱이로 설탕 만 있으면됩니다. 화장품 용으로 정제 된 것은 적합하지 않습니다.
• 자금의 구성은 제품의 작은 알갱이를 도입해야하지만 완전히 해체되도록 노력할 필요가 없습니다. 설탕의 알갱이는 피부 표면을 깨끗하게하는 데 도움을줍니다.
• 얼굴에 조성물을 분배하기 전에 손목의 피부를 테스트하여 구성 요소에 알레르기 반응이 없는지 확인해야합니다. 피부가 제품에 대해 부정적 반응을 보이는 경우, 그러한 조성물을 얼굴에 바르지 않아야합니다.
• 모든 모공을 열기 위해 피부를 씻어 내고 찐 후에 피부에 약간의 문지름이있는 마사지 움직임이있는 마스크를 착용해야합니다. 이 방법을 사용하면 가장 효과적인 결과를 얻을 수 있습니다. 사실, 설탕 마스크는 스크럽 효과를 가질 수 있습니다.
• 마스크를 얼굴에 15 ~ 25 분 동안 두어야하며 최대 시간을 초과하지 않는 것이 좋습니다.
• 피부가 기름진 경우에는 일주일에 두 번씩 그러한 절차를 수행해야하며, 다른 모든 경우에는 같은 기간 동안 한 번은 충분할 것입니다. 치료 과정은 일반적으로 10 세션이며 그 후 2 주 동안 휴식을 취해야합니다.

슈거 마스크

현대 미용사는 다양한 피부 유형과 외관의 다양한 문제를 해결하기 위해 많은 설탕 마스크 성분을 개발했습니다.

건조하고 탈수 된 피부의 경우 3 스푼 정도의 설탕 숟가락과 부드러운 버터 2 스푼을 넣은 신선한 바나나를 섞어서 사용하는 것이 좋습니다. 20 분 후에 헹구십시오.

유분이 많은 피부는 설탕 한 알을 곁들인 계란 흰자를 때리고이 덩어리를 피부에 발라야합니다. 당신은 추가 영양을위한 바나나 퓌레의 혼합물 2 - 3 큰 스푼을 첨가 할 수있다. 사실, 그러한 가면은 기초이므로, 그 구성을 확장하기 위해 자연적으로 어떤 구성 요소를 추가하는 것이 가능합니다.

피부색을 좋게하고, 신선함과 색조를 높이고, 탄력성을 높이고 영양을 제공하려면 설탕 숟가락으로 만든 수제 코티지 치즈 2 스푼을 페이스트로 갈아야합니다.

어떤 피부 타입이든, 당신은 젊고, 건강하고 신선한 피부를 유지하는데 도움이되는 특별한 에그 노그를 만들 수 있습니다. 이렇게하려면 설탕 한 숟가락으로 전체 신선한 계란을 때려야합니다.

시들어 버린 성숙한 피부를 위해, 당신은 녹은 꿀, 수제 사워 크림, 호호바 오일을 숟갈 한 숟가락으로 섞어서 대량의 노른자를 섞을 수 있습니다.

기름진 피부를위한 훌륭한 필링 마스크는 요구르트와 과립 설탕을 첨가하지 않고 자연스럽게 3 큰술을 섞은 것입니다.

얼굴 설탕 스크럽

피부가 건조한 경우에는 스크럽을 제조 할 때 한 스푼의 오트밀과 설탕을 함께 갈아서 건조한 덩어리에 2 ~ 3 방울의 로즈마리 오일을 넣고 조심스럽게 문질러야합니다. 그 후, 피부를 씻고 물을 충분히 적셔 원형 마사지로 건조한 혼합물 (젖은 피부에)을 바른 후 10 분간 그대로두고 헹구십시오.

피부가 퇴색하는 경우에는 굵은 설탕 한 스푼과 세모 리나 찻 숟가락을 섞어서 숟가락으로 차분을 첨가해야합니다. 가볍게 닦은 상태로 찐 스킨에 제품을 바르고 5-7 분 후에 헹구십시오.

피부가 기름진 경우에는 스크럽으로 2 : 1의 비율로 설탕과 소금의 혼합물을 사용해야합니다. 건조한 혼합물은 습한 찜질 피부에 뿌리고 5 ~ 7 분 후에 문지르며 씻어 내야합니다.이 시간을 초과해서는 안됩니다.

피부가 결합 된 경우, 큰 숟가락의 입자가있는 설탕을 작은 숟가락의 신선한 고운 레몬 레몬 향과 문질러 서 젖은 찐 피부 위에 올려 놓고 원형 운동으로 문지릅니다. 5-7 분 후에 씻으십시오.

여드름과 여드름을 제거하려면 설탕으로 특별한 마스크를 만들 수 있습니다. 이렇게하려면 질경이의 신선한 씻은 잎을 갈아서 껍질을 벗기고 덩어리를 갈아서 박격포에 갈아 녹여서 꿀 한 잔과 잘게 자른 설탕을 넣어야합니다. 제품을 씻어서 찐 피부에 바르고 마사지 동작을하고 표면에 문질러주십시오. 이 도구는 상당히 많은 양으로 분포해야합니다. 15 분 후에 헹구십시오.

설탕은 당신의 아름다움에 어떤 영향을 줍니까?

과학자들은 설탕이 몸에 좋은 것보다 해를 끼친다 고 결론 지었다. 과자를 대량으로 섭취하면 비만, 당뇨병 및 노골적 충치가 발생할 수 있습니다. 그러나 그것이 전부는 아닙니다. 설탕은 젊음과 아름다움을 취하면서 피부에 부정적인 영향을줍니다.

설탕이 피부에 해로운 이유는 무엇입니까?

피부의 아름다움과 탄력은 그것이받는 물의 양에 직접적으로 달려 있습니다. 매일 물을 충분히 섭취하지 않으면 피부가 건조 해지고 조기 주름이 나타납니다. 그러한 탈수의 이유는 설탕 및 설탕 일 수 있습니다. 결국, 모든 과자는 간단한 탄수화물을 함유하고 있으며, 처리되는 동안 체내에서 수분을 섭취합니다. 매일 과자를 많이 먹으면 탈수증과 피부 노화가 불가피합니다.

간단한 탄수화물은 피부의 탄력을 결정하는 콜라겐 섬유의 상태에 악영향을 미칩니다. 탄수화물은 콜라겐을 파괴합니다. 콜라겐은 주름을 일으키고, 얼굴 윤곽이 떨어지고 뚜렷하지 않게됩니다. 배나 복숭아를 초콜렛이나 롤빵으로 바꿀 의사가있는 많은 사람들은 건강한 피부에 필요한 수십 가지의 비타민을 몸에서 빼앗 깁니다. 당신은 굶주림과 식욕을 만족 시키지만 설탕 이외에는 몸을 포화시키지 않습니다.

다량의 과자를 사용하면 피부에 회색 피부색, 여드름, 여드름, 미세 균열 및 염증 과정이 제공됩니다. 과자가 신체가 필요로하는 것보다 더 많이 먹는다면, 설탕은 내장과 위장에 축적됩니다. 며칠 후, 그것은 "로밍 (roam)"하기 시작하고, dysbacterosis가 발생하여 모든 발진의 원인이됩니다. 적어도 2 주 동안 과자를 포기하고 피부가 얼마나 좋아 지는지보십시오.

설탕을 과도하게 섭취하면 심장 혈관계, 소화계 및 내분비 계통의 질병을 일으킬 수 있음을 잊지 마십시오. 그리고 어떤 약의 도움으로 신체의 모든 장애와 질병의 치료는 피부의 상태에 악영향을 미칩니다.

피부 당화 작용

달콤한 음식의 엄청난 섭취로 인한 피부 노화에 관해 말하자면, 당화 (glycation)와 같은 화학 현상은 언급 할 수 없습니다. 단백질 분자에 자유 당의 결합이 일어나는 복잡한 과정입니다. 점액 성 물질이 형성되어 피부의 상층에있는 혈관을 서로 붙어서 혈액 공급을 박탈하고 산소가 풍부 해집니다.

또한 글리세린 생성물은 엘라스틴과 결합하여 피부의 탄력성을 약화시킵니다. 피부에 염증과 주름이 나타나는 것은 당화 작용 때문이며, 조기에 노화되어 불쾌한 황색을 띄기 시작합니다.

보통 35 년 후에는 당화 과정이 시작되지만, 18 세에 많은 단 밀가루를 먹으면 그 나이에 시작됩니다. 당화를 늦추려면식이 요법을 따르고 부분적으로 설탕을 버려야합니다.

때때로 다이어트로는 충분하지 않을 수도 있습니다. 지방을 분해하고 단백질과 설탕의 결합을 방지하는 모든 종류의 비타민 복합체를 마실 필요가 있습니다.
그러나, 당화 작용은 피부의 조기 노화를 유발할뿐만 아니라, 예를 들어, 면역력이 약해지고 면역력이 약해지며 심장 혈관계의 질병이 나타나고 상처와 다른 피부 병변의 흉터가 더욱 느리게 나타나고 심지어 알츠하이머 병까지 생길 수 있습니다.

설탕 소비율에 대해서

몸을위한 설탕에 의해 초래 된 위험에도 불구하고, 아주 몇몇 사람들은 그것을 포기할 수 있습니다. 평균 러시아인은 하루에 140 그램의 설탕을 먹고 유럽인은 거의 200 그램입니다.

역설은 몸이 설탕을 섭취 할 필요가 전혀 없다는 것입니다. 결국 설탕은 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물이며 탁월한 물질이지만 에너지의 유일한 원천은 아닙니다. 낮에는 힘과 활기를 느끼기 위해 달콤한 차와 비스킷으로 아침을 시작할 필요가 없습니다. 바나나 오트밀로 바꿀 수 있습니다 -이 건강한 요리에는 충분한 양의 복합 탄수화물이 들어 있습니다.

설탕을 거부 할 수 없다면 섭취량을 30g 이하의 수용 가능한 비율로 줄이십시오. 차의 설탕뿐만 아니라 베이킹, 과자 및 기타 과자로 간주됩니다.
이 아이디어를 포기하고 측정없이 과자를 흡수하는 경우에, 당신의 몸은 심각한 문제에 직면 할 것입니다. 비만은 단 것을 위협합니다 - 들어오는 설탕은 처리 할 시간이 없으므로 위, 허벅지 및 엉덩이에 쌓입니다.

과자를 많이 먹을수록 허기를 느끼게됩니다. 풍성한 점심 식사 후 케이크 한 잔 마시고 30 분 후에 다시 먹는 기분이 들게됩니다. 그리고 뚱뚱한 칼로리가 많은 음식을 먹을 때까지는 일할 힘이 없을 것입니다. 이 현상은 또한 비만으로 이어진다.

일부 과학자들은 인간의 설탕은 니코틴 또는 알코올. 현대 성공적인 사람이 자신이 초콜릿 바와 도너츠 상자에 의존 할 수 있습니까? 거의

설탕은 빈혈, 만성 피로, 피부 발진의 출현, 소화 시스템 장애, 시력 저하로 이어질 수있는 비타민 B의 몸을 박탈합니다.

또한 설탕은 칼슘을 몸 밖으로 씻어 내고 적절하게 흡수되지 않도록합니다. 이 때문에 뼈와 이빨이 약해지고 손톱이 부러지기 시작하고 머리카락이 올라갑니다. 소아에서는 구루병이 발병하기 시작할 수 있으며, 성인에서는 칼슘이 연조직에 침착 될 수 있습니다. 그리고 가장 중요한 것은, 정기적으로 설탕을 먹는 사람들은 면역력이 약 17 배 더 약합니다!

우리가 보는 바와 같이, 설탕은 문제와 의심스럽고 긍정적 인 감정을 제외하고는 우리 몸에 아무것도주지 못하는 정말 위험한 제품입니다. 질병을 예방하는 것보다 치료하는 것이 좋습니다. 따라서 비만과 당뇨병에 걸리지 않으려면 몇 년 안에 심장과 위장을 치료하고, 건강한 피부와 머리카락을 꿈꾸며 설탕으로 차를 마시고 초콜렛과 와플을 과일로 바꾸고 패스트리 가게로가는 길을 잊어 버리십시오.

젊음은 어디로 가고 설탕은 피부에 어떤 영향을 미칩니 까?

안녕 친구! 나는 불쾌한 소식을 당신과 함께 나누고 싶습니다. 나는 어제 카페에서 점심을 먹도록 초대 받았고, 오늘 나는 내 얼굴에 발진이 있음을 발견했다. 그리고 일반적인 상태는별로 좋지 않습니다. 어떤 종류의 피로와 피로. 나는 설탕을 오랫동안 사용하지 않았기 때문에 그런 결과라고 생각합니다. 그는 커피에 있었고 다른 제품에도 있었을 것입니다. 여기 내 반응이다. 그리고 오늘 저는 얼굴의 피부에 설탕이 미치는 영향에 대해 이야기하고 싶습니다. 순서대로 가져 가자.

설탕과 얼굴의 피부 - 관계는 무엇입니까?

때로는 쵸코렛이나 케익을 먹고 싶을 때도 있습니다. 과자가없는 우리들에게는 여자가 어렵습니다. 그러나, 사탕, 저기, 그리고 심지어 설탕과 차. 그리고 그것이 일반적인 건강뿐만 아니라 얼굴 그 자체의 피부에도 어떻게 영향을 미치는지. 나중에 우리는 거울을 보았을 때 즐거운 그림을 보지 못했습니다.

설탕이 피부에 미치는 영향은 무엇입니까?

우리 얼굴에 일어나는 일을 단계별로 알아 내려고합시다. 우리가 순수한 세련된 설탕뿐만 아니라 다른 제품에서도 사용할 때.

1. 설탕이나이 물질을 함유 한 제품의 사용 중에는 당화 과정이 일어난다. 이것은 단백질, 지방 및 당의 상호 작용의 반응입니다.
2. 이 과정의 결과로, 피부에 필요한 콜라겐, 엘라스틴을 파괴하는 물질이 생성됩니다. 또한 심혈관 계통을 교란시킵니다. 순환계도 앓고 있습니다.
3. 간단히 말해 과량의 당은 콜라겐과 엘라스틴과 혼합되어 구조가 바뀝니다. 이것은 피부의 조기 노화 및 이미 존재하는 피부 문제의 악화로 이어집니다 : 여드름, 자극, 뾰루지 및 다른 것들.
4. 설탕이 간 기능에 악영향을 미치기 때문에. 황색 및 왁스면 색조는이 제품의 초과 량을 나타낼 수 있습니다.
5. 우리가 순수한 형태로 아주 의식적으로 사용하는 보통의 설탕 이외에. 우리는 여전히 빵, 탄산 음료, 소스와 케첩이 튀어 나온이 물질로 음식을 먹습니다.
6. 요리의 즐거움 때문에 대장과 소장의 균형이 깨져 여드름과 농포 여드름이 나타납니다. 과도기적으로 오래 지나고 문제가 남아 있다면 이미 경계해야합니다.
7. 몸에서 콜라겐 생성은 25 년 후에 느려지고 설탕 소비는 피부 노화 과정을 악화시킵니다. 콜라겐은 젊음과 피부 재생에 얼마나 책임이 있습니까?
8. 체내에서 설탕이 과도하게 함유되어 있으면 호르몬 인슐린 생산이 증가하여 스트레스 호르몬 (코르티솔) 생성에 기여합니다. 이것은 칙칙한 흙색의 안색의 외관에 반영됩니다. 또한 남성의 모발 성장을 증가시킵니다. 이 상황에서 부신 땀샘도 영향을받습니다.
9. 다이어트에서 과자가 증가하면 피부의 지방 분포가 흐트러지고 얼굴이 흘러 나오고 부드러움이 사라집니다. 또한 탈수가 발생하여 피부가 건조하고 벗겨지기 쉽습니다.
10. 정제 된 설탕 덕분에 신경계와 뇌가 교란됩니다. 이것은 불면증과 불안으로 이어지지 만, 눈에 멍이 들거나 부대에 영향을 줄 수는 없습니다.

많은 사람들이 골칫거리 인 주요 문제를 배웠을 것입니다. 그러나 탄력성, 부드러움 및 얼굴의 젊어진 피부의 상실에 대한 진정한 이유는 거의 없습니다. 그리고 초기의 주름과 피곤한 표정은 무거운 작업 일정이나 스트레스로 기록되었습니다. 무엇을해야합니까? 어쨌든 모든 소녀와 여성은 젊고 아름답게 보이기를 원합니다.

당신의 피부를 젊게 유지하십시오!

어떤 문제로 고생하지 않고 기초의 파운드를 소비하지 않으려 고 상황을 바꾸려고 노력합시다. 어떻게 정제 된 설탕을 영구히 버리고 그것을 대체 할 수 있습니까?

• 예를 들어, 나는 여러 번 몸을 닦았 고,이 과정 후에 설탕에 대한 반응은 매우 두드러졌습니다. 우유 설탕으로 만든 수제 타피 두 개를 사용해도 얼굴에 여드름이 생깁니다. 그건 그렇고, 끊임없이 세련된 설탕을 사용하는 사람들에게는 그러한 반응이 관찰되지 않습니다.
• 설탕을 대체 할뿐만 아니라 몸을 깨끗하게 할 필요가 있다는 것은 분명합니다. 당신이 그것을 내려 놓지 않고 즉시 건강에 종사하기 시작하면 곧 결과가 만족 될 것입니다. 여분 파운드는 사라질 것이고, 건강 상태는 많이 향상 될 것이며, 활동과 활력이 나타날 것입니다. 얼굴이 밝아지며 피부가 부드럽고 건강한 외모를 갖게되어 친척이나 친구 및 동료가 눈에 띄지 않게됩니다.

신속하게 설탕을 대체하기 위해 달콤한 과일, 꿀, 말린 과일로 전환 할 수 있습니다. 또한 스테비아, 코코넛 또는 포도 설탕을 사용하는 것도 가능합니다.

스테비아에 대한 몇 마디

많은 사람들은 자연적으로 만들어진 설탕 대용품에 대해 들어 왔지만, 그 세부 사항을 아는 사람은 거의 없습니다. 그것은 무엇이며이 제품의 사용은 무엇입니까?

1. Stevia는 설탕 대체제로뿐만 아니라 당뇨병과 과체중 예방에 적극적으로 사용되고 있습니다.
2. 이 제품은 미용에 성공적으로 사용됩니다. 그것은 다양한 크림과 오일에 첨가됩니다. 그래서 당신은 먹을 수있을뿐만 아니라 화장품을 사용하여 얼굴의 피부에 외부 적으로 영향을 미칩니다.
3. 제품에는 칼로리가 없으며 알약, 분말 또는 시럽처럼 보일 수 있습니다.
4. 스테비아는 신체에 유익한 효과가 있으며, 혈압을 정상화하고, 위장관을 고치고, 신체에서 나쁜 콜레스테롤을 제거하고 중금속을 제거합니다. 그것은 또한 신경 및 면역 체계의 작동을 정상화하고, 관절의 통증 및 불편 함을 완화 시키며, 불면증 및 자극은 사라집니다.

당신이 스테비아를 사용하기로 결정했다면, 나는이 기적을 포함하는 조리법을 공유하고 싶습니다 - 잡초.

건성 피부용 마스크

• 해바라기 기름과 올리브 기름 - 2-3 방울.
• 노른자 - 1 PC.
• 스테비아 수용액 - 1 tsp.

모든것을 섞어 깨끗한 얼굴에 25 분 동안 두십시오. 그런 다음 상온에서 물로 씻어 내고 코코넛 또는 코코아 버터를 바릅니다.

내 경험에 의하면

달콤한 스피루리나 또는 클로렐라에 대한 갈망을 완벽하게 제거하십시오. 시작하려면 음주 모드를 표준화하십시오. 하루에 깨끗한 물.

이 수식을 하루 물 산출에 사용할 수 있습니다. 여성의 경우 0.31 l * 남성의 경우 무게 (kg), 0.35 l * 무게 (kg).

당연히, 1-2 정제를 마시고 1-3 일 동안 너 자신을 본 후에이 보충 교재를 첫째로 시험하십시오. 모든 것이 잘되고 알레르기 반응이없는 경우에는 복용 할 수 있습니다. 그렇지 않으면, 당신은 groundgrass vitgrass 또는 보리 그래스를 취할 수 있습니다.

사용 전에 naturopath를 상담하십시오.

그 정보가 당신에게 유용했기를 바랍니다. 아름답고 건강한 삶을 바꾸는 것을 두려워하지 마십시오. 업데이트를 구독하고 친구들과 공유하십시오. 안녕히 계십시오.

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피부 상태를 악화시킬 수있는 10 가지 제품

"주의, 그것은 피부에 위험합니다!"- 그러한 정제는 우리의 일상 식단에 존재하는 일부 제품을 공급하는 데 사용될 수 있습니다. 여드름, flabbiness, 건강한 색깔의 손실, 주름, 붓기, 눈 아래 타박상 - 이러한 및 기타 문제는 식단에서 피부에 위험한 음식이 있다는 신호 역할을합니다. 어떤 제품이 표피의 적이며 피부에 어떤 영향을 미칩니 까? 우리는 피부의 젊음과 아름다움을 보존하기 위해 냉장고에서 정확히 제거해야 할 것이 무엇인지 알아낼 수 있도록 도와 줄 것입니다.

카페인

차, 커피, 탄산 음료의 일부 유형은 쾌활함을 줄뿐만 아니라 피부의 탈수를 일으킬 수 있습니다. 표피의 건조가 증가하기 때문에 카페인은 피부 탄력을 잃을 수 있습니다. 결과적으로 건강한 안색이 사라지고 초기 주름이 나타납니다.

차와 커피의 소비량을 하루 5 컵으로 줄이고 표피의 추가 수분 공급을 도와줍니다.

유제품

믿기가 어렵지만 칼슘, 요구르트, 케 피어 및 일반 우유가 풍부한 코티지 치즈는 여드름을 일으킬 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 유제품이 피부 상태를 악화시킬 수 있습니다. 그리고 부정적인 영향은 락토스 불내성뿐만 아니라 우유 내 호르몬과 생물학적 활성 성분의 함량에 대한 반응으로도 나타납니다. 호르몬과 다양한 자극성 화학 첨가제가 젖소에게 먹이를주는 데 널리 사용됩니다.

피부 건강을 관리하려면 환경 친화적 인 입증 된 제조업체의 유제품을 섭취하십시오.

설탕

너무 달콤한 음식은 피부 세포의 영양 실조를 유발합니다. 사탕과 초콜릿 바를 남용하면 림프액의 불균형이 야기됩니다. 결과적으로, 피부는 수분 보유력, 눈 아래 멍이 들거나 부종을 앓 힙니다. 더욱이, 다양한 과자는 포도당의 체내 함량을 증가시켜 표피 표면에 포도상 구균 감염의 증식을 유발할 수 있습니다. 결과적으로 - 피부 염증.

설탕은 흰 독이라고하는 대중의 말을 기억 하는가? 이 진술은 진실과 그리 멀지 않은 것으로 밝혀졌습니다. 단점을 악용하면 그림이 손상 될뿐만 아니라 피부 노화를 촉진합니다.

설탕은 과당 포도당 분자가 콜라겐에 붙어 콜라겐 섬유가 딱딱하고 유연하지 못하게 할 때 포도당이라고하는 과정을 촉발시킵니다. 일반적으로 이들 섬유는 탄성, 탄력성이 다릅니다. 하지만 그건 전부가 아닙니다! 또한 글리콜 레이션은 피부의 수분 수준을 유지하는 히알루 론산을 파괴합니다. 결과적으로 피부의 탄력이 줄어들고 색조가 상실되며 건조 해지고 특히 피부가 가장 얇은 눈 아래에 수많은 주름이 나타납니다.

무엇을해야합니까? 달콤한 것을 완전히 버려? 물론 아닙니다. 디저트 애호가는 피부의 아름다움을 유지하기 위해 다음 규칙을 따라야합니다.

1. 차, 커피 및 다른 음료에 설탕을 전혀 첨가하지 않거나 그 양을 최소화하십시오.

2. 탄산 음료, 포장 주스, 기성품 아침 식사를 거절하십시오. 그들은 많은 설탕을 포함하고 있습니다.

3. 그룹 B 비타민을 섭취하십시오 - 단백질 손상 과정을 멈 춥니 다.

4. 구입 한 과자 사용을 제한하십시오. 과자 또는 케익을 2-3 일에 한 번 먹으면 설탕은 청소년에게 "죽음"이되지 않습니다.

5. 과자의 대안으로 신선한 과일을 선호하십시오. 그리고 기억하십시오 : "모든 것은 독약이고 모든 것은 의학입니다. 한 가지 또는 다른 방법으로 복용량을 만듭니다. "

알콜

소량의 적 포도주와 같은 알코올성 음료는 건강에 심각한 해를 끼치 지 못하지만 피부의 아름다움을 보존하기 위해서는 사용을 거부하는 것이 더 낫습니다. 알콜은 피부 탈수로 이어진다. 알코올 함유 음료를 사용한 결과는 표피가 건조 해지고 눈 아래에 팽창하는 형태로 얼굴에 보입니다.

알코올이 피부에 미치는 부정적 영향을 줄이려면 많은 양의 물을 마셔서 "정도"로 음료수를 보충하십시오.

단순 탄수화물

흰 빵, 패스트리, 파스타 및 기타 간단한 탄수화물 공급원은 피부 상태에 악영향을 미칩니다. 식이 요법에 과도하게 존재하면 신체의 산화 과정이 증가하고 표피의 탄력성에 필요한 엘라스틴, 콜라겐이 파괴됩니다. 간단한 탄수화물이 풍부한 음식은 인슐린 수치를 증가시켜 노화를 촉진하고 주름을 형성합니다.

만두의 소비량을 줄이고 단순한 탄수화물 복합체를 대체하십시오. 예를 들어, 전체 곡물, 현미, 오트밀 제품.

소금이 요리의 맛을 드러내는 데 도움이된다는 사실에도 불구하고,이 음식 보충제는 피부의 상태를 악화시키고 여드름, 다른 분출의 출현을 일으키기 쉽습니다. "백색 죽음"은 혈관 확장으로 이어져 신체의 콜라겐 양을 줄입니다. 따라서 소금은 피부의 칙칙함을 유발합니다. 또한 소금물 함량이 많은 여러 마리 네이드, 염분, 소시지는 눈 아래에 부종을 일으 킵니다.

피부 탄력을 유지하고 소금 섭취를 줄이며 천연 향신료와 녹색으로 영양을 다양 화하십시오.

튀긴 고기, 패스트 푸드

뚱뚱한 튀김 고기, 햄버거 및 기타 "패스트 푸드"와 함께 튀긴 고기 커틀릿 - 날씬한 인물과 깨끗한 피부를 위협합니다. 집중적 인 열처리를하면 기름과 지방이 산화되어 병적 인 과정이 몸에서 일어납니다. 다양한 튀김 음식은 암, 죽상 동맥 경화증 및 피부병을 유발할 수 있습니다. 또한 지방질은 종종 공극 오염과 주름 형성의 원인이됩니다.

피부에 해로움을 줄이려면 패스트 푸드를 스스로 준비하십시오. 항상 튀김 용 신선한 기름을 사용하십시오.

패스트 푸드와 지방질 고기는 장의 운동성을 늦추고 자유 라디칼을 축적합니다. 결과적으로 피부를 포함한 모든 신체 시스템의 작동이 악화되고 있습니다. 소장에 들어가면 지방은 표피의 신체 조직에 퇴적됩니다. 이 때문에 혈액의 공급과 진피의 세포에 영양소가 전달됩니다. 피부가 건강에 좋지 않은 외모를 갖게되면, 원숭이와 여드름이 나타납니다 (특히 종종 등 및 가슴에 나타납니다).

그것은 케첩과 마요네즈 배급의 존재에주의를 기울일 가치가있다. 이 제품들은 트랜스 지방 운반자 (인공 지방)입니다. 그들은 세포에 박혀 피부염, 여드름, 피부 면역 저하, 종양학까지 유발합니다.

해산물

새우, 게, 조개, 홍합 및 바다와 바다의 다른 주민들은 피부를 가져 와서 피부에 해를 끼칠 수 있습니다. 이 제품들은 다량의 요오드를 함유하고있어 모공의 막힘, 표피의 발적을 유발할 수 있습니다. 여드름 피부 및 여드름 피부의 소유자는 해로운 음식물의 소비를 제한해야합니다. 왜냐하면 그들은 물에서 나오는 유해한 물질을 모두 축적하기 때문입니다.

입증 된 브랜드의 제품을 선택하고 신중하게 해산물의 품질과 신선도를 모니터하십시오.

소시지, 훈제 식품

소시지, 소시지, 햄 및 기타 맛있는하지만 건강에 해로운 음식은 피부에 위험한 많은 양의 소금뿐만 아니라 화학 첨가물의 전체 범위를 포함합니다. 다양한 방부제, 염료, 향료 및 기타 안전하지 않은 성분이 대사 장애, 조기 노화를 일으켜 피부의 상태에 악영향을 미칩니다.

소시지를 직접 요리하고 간단한 요리법을 마스터하십시오.

통조림 식품

절인 버섯, 가지 캐비아, 잼 및 기타 미식의 기쁨에는 설탕, 소금, 식초가 많이 포함되어 있습니다. 따라서이 제품들은 피부 껍질, 홍조 및 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 또한 통조림 식품에는 보통 혈압을 높이는 향신료가 많이 함유되어 있습니다. 이 때문에 염증과 여드름이 피부에 나타납니다.

통조림 식품의 섭취를 줄이거 나 설탕, 소금, 향료 사용량을 조절하여 직접 요리하십시오.

어제와 오늘 진저 브레드

진저 빵 좋아하니? 사랑 과자의 공급 과잉에 대해 얼굴의 피부가 "고맙습니다"라고 말하지 않을 것임을 잊지 마십시오. 그러나 단맛을 적당히 먹어서 즐거움을 얻는다면, 그것은 도움이 될 것입니다.

진저 브레드의 모양은 신석기 시대로 불리우며 베이킹의 출현과 직접 관련이 있습니다. 이미 고대 로마인과 이집트인들은 벌꿀로 구운 옥수수 빵을 제공했습니다. 그 당시에는 아무도 얼굴의 피부에 어떤 영향을 주는지에 대해 아무도 생각하지 않았습니다. 달콤한 음식이 피부에 미치는 영향은 최근 수십 년 동안 만 반영되기 시작했습니다. 기원전 350 년에 이르는 밀가루 코 브리 츠카 크에 대한 최초의 알려진 언급. 즉, 제빵 용 양식은 이탈리아의 고고학자에 의해 처음 발견되었습니다.

처음에는 향신료가 너무 비싸서 반죽의 일부가 아니 었습니다. 식료품 이었기 때문에 달콤한 케이크의 출현 당시에는 너무 복잡했습니다. 그래서 살아남은 요리법에는 향신료가 없습니다.

원사 - 옛날 밀가루를 만드는 방법은 너트, 꿀, 잼 또는 건포도를 가루로 만든 밀가루로 만든 과자에 이름을 붙여주었습니다. 종종 진저 브레드 패턴을 사용했습니다. 러시아와 유럽의 여러 도시에서 원사는 휴가의 상징이었습니다. 수제 진저 브레드마다 제과점과 빵 굽는 사람은 원래의 방식으로 꾸미려고했으나 모양 외에도 가족 상속법이 만들어졌습니다.

유럽 ​​과자

현대적인 감미로운 진저 브레드의 제작은 9 세기에 유명해진 샤를 마뉴 (Charlemagne)에 기인합니다. 그의 제국의 수도 인 아헨 (Aachen)은 얼굴의 피부에 얼마나 달콤한 영향을 주는지 스스로에게 묻지 않았다. 현재이 작은 독일 마을은 아헨 진저 브레드 박물관 (Aachen Gingerbread Museum)과 보존 된 독일 파이의 전통으로 유명합니다. K XIII 세기. 전설적인 인기를 얻은 뉘른베르크 진저 빵의 창작을 포함합니다. XV-XVI 세기. 유럽에서는 신화적인 종교적 주제에 관한 그림이있는 제품이 처음 등장했습니다. 나중에 일상의 장면들이 사용되었습니다. 폴란드 토룬 스키 밀가루 과자는 신부의 지참금의 한 부분으로, 현대 유명한 독일 크리스마스 진미는 디낭시에서 벨기에에서 발명되었습니다.

러시아 출신

러시아의 진저 브레드는 9 세기에 등장했으며, 러시아인은 얼굴의 피부에 어떤 영향을 미치는지에 대해별로 신경 쓰지 않았고, 진저 빵 자체는 호밀 가루, 베리 주스, 꿀로 구성되어 있었으며 나중에는 숲의 뿌리와 허브를 추가했습니다. 이국적인 인도 및 동양 향신료의 출현으로 러시아 제품은 바닐라, 민트, 생강, 후추, 정향 및 육두구로 구성된 진미가되었습니다. XVIII ~ XIX 세기. Kursk, Vyazma, Tula, Novgorod, Gorodets는이 과자 제품의 생산으로 유명 해졌습니다. Tver 진저 브레드 상점들은 런던의 베를린에서 출품되었습니다. 이 기간 동안 진저 브레드 사업은 민속 공예품으로 형성되었으며, 전통 요리법이 등장했으며, 직업이 형성되었고, 많은 베이커는 "진저 브레드 맨 (Gingerbread Man)"이라는 이름을 받았다.

Kaluga와 Kostroma에서, 그들은 이국적인 동물의 이미지로 그 위에 만들어진 가벼운 설탕 입상과 함께 진한 반죽에서 결합 진저 브레드를 굽기 시작했습니다. 그들은 새해 나무를 장식하기 위해 유행이되었습니다. 아이들이 읽는 법을 배웠던 러시아 알파벳 글자의 인상과 같은 진미의 모습은 재미있을 것 같습니다. 현재 러시아의 수제 진저 브레드는 제과의 일종으로 부활하고 있으며 웅장한 그림이 그려져있어 기념품의 지위를 얻었습니다.

달콤한 여드름이있을 수 있습니까?

얼굴에 여드름이 발생하면 여러 가지 이유가 있습니다.

그 중 하나는 영양 실조 또는 피지 샘을 막는 그러한 제품의 사용이라고 할 수 있습니다.

피부과 의사들은 오랫동안 단순 탄수화물의 과도한 섭취와 발진의 강도 사이의 관계에 주목했습니다.

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그리고 이제는 과자에서 나온 여드름이 신화가 아니라는 것을 확실히 말할 수 있습니다.

이 관계를 지원하는 메커니즘과 이러한 발진을 치료하는 방법은 무엇입니까?

여드름 치료제

얼굴에 뾰루지가 자주 발생하면 특정 그룹의 제품이 나옵니다.

그들 중에는 :

• 커피 및 카페인 제품. 몸의 코르티손 - 스트레스 호르몬의 발달에 기여하십시오. 그리고 그것은 피부의 기능을 포함한 많은 다른 시스템에서 실패를 일으킨다.
• 과자 및 밀가루가 포함됩니다.이 그룹의 제품은 단순 탄수화물의 원천입니다. 몸에서는 즉시 포도당으로 갈라집니다. 그녀는 차례로 인슐린의 분비를 일으키며 인슐린은 인체의 필요에 따라 또는 예비로 분배해야합니다. 이 과정은 피부에 다른 악영향을 미친다. 아래에서 살펴볼 것입니다.
• 너트. 그들의 해로움은 우선 칼로리가 높은 콘텐츠로 구성됩니다. 이것은 간에서 커다란 타격입니다. 그러한 조건에서는 그 기능에 제대로 대처하지 못합니다. 그러므로 독성 물질과 불필요한 물질은 다른 방법으로 배설됩니다. 작업의 일부는 피부를해야합니다. 이것은 뾰루지에 의해 반영됩니다. 더하여, 견과는 알레르기 성 여드름을 일으키는 원인이 될 수있다;
• 유제품. 우리는 증가 된 지방 함량이있는 사람들에 대해 이야기하고 있습니다. 뚱뚱한 사워 크림, 크림, 커티지 치즈는 피지선의 활동을 일으키는 스테로이드 생산을 유발합니다.

사진 : 피부 발진을 유발하는 제품

피지 지방, 매운 음식, 절인 음식의 분비를 자극합니다.

일부 과일은 또한 여드름을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어 바나나는 매우 달고 칼로리가 많습니다. 그러나 이러한 상황에서 측정은 필수적입니다.

여드름이별로 발음되지 않으면 어떤 그룹의 제품을 사용할 수 있지만 소량이나 드물게 사용하십시오.

그렇다면 그들은 피부의 상태에 나쁜 영향을 미치지 않을 것입니다.

과자에서 여드름이 나타나는 이유는 무엇입니까?

과자에서 발진이 있는지 여부를 더 잘 이해하려면 간단한 탄수화물 섭취 후 여드름 형성 메커니즘을 이해해야합니다.

사진 : 아동 체질

그것은 모든 과자에 포함되어있는 포도당에 관한 것입니다. 피지선이 막히는 것은 신체의 과정을 일으키는 원인입니다.

• 어린이의 경우 과자로 인한 여드름이 알레르기 반응으로 나타날 수 있습니다. 그런 뾰루지는 자당에 제대로 대처할 수없는 소화계의 불완전 성 때문입니다.
• 성인의 경우, 여드름은 인슐린과 테스토스테론의 생성으로 인해 발생합니다 (우리는 포도당 섭취 증가로 인한 초과 섭취량에 대해 이야기하고 있습니다). 이러한 이유를보다 자세히 고려하십시오.

호르몬 변화

남녀 모두의 몸에는 남성 호르몬 인 남성 호르몬이 생성됩니다.

여성에서는 집중력이 남성보다 훨씬 낮지 만 호르몬이 존재하고 유익한 기능을 수행합니다.

어떤 사람이 그 달콤한 것을 학대하기 시작하면 어떻게 될까요?

• 포도당은 테스토스테론 생성을 자극합니다. 왜냐하면 혈중 농도를 정상화시키는 호르몬이기 때문입니다. 즉, 포도당이 많을수록 필요한 균형을 이루기 위해 더 많은 호르몬이 필요합니다.
• 그러나 안드로겐 과다가 피지선에 영향을줍니다. 그들은 생성하는 분비량을 증가 시키지만 두껍게되기 때문에 피지선의 덕트가 더 빨리 막히게됩니다.

청소년기에도 똑같은 일이 일어납니다.이 기간 동안 증가 된 테스토스테론 수치의 원인 만이 성인과 다릅니다.

사진 : 십대의 여드름

식품의 혈당 지수의 효과

식품의 혈당 지수는 섭취 후 혈당 증가에 영향을 줄 수있는 능력입니다.

즉, 제품의 혈당 수치가 높을수록 소비 된 혈당 수치가 높아집니다.

그것은 여드름의 모양에 영향을 줍니까?

• 테스토스테론의 경우와 마찬가지로 중재 된 의존성이 발생합니다. 이 경우 중재자는 췌장에서 생산되는 호르몬 인 인슐린입니다. 그는 몸에있는 거의 모든 신진 대사 과정의 일원입니다.
• 글루코오스와 관련된 역할은 몸을 에너지로 처리하는 것이며, 설탕이 과다하면 예비 (지방 저장소에서)로 연기합니다. 따라서, 과자를 좋아하는 사람들은 허리 부분 (또는 대신)에 거의 항상 접히는 것을 볼 수 있습니다. 그것은 그것을 잡을 곳이 없다면 몸이 에너지를 끌어 올 준비가되어있는 것입니다.
• 그리고 다시, 직접적인 관계가 있습니다 : 포도당이 더 많이 혈액 속에 들어 오면 더 많은 인슐린이 생성되기 시작합니다. 그리고 그것의 부작용 중 하나는 또한 피지선의 자극입니다. 피부가 피지의 양을 늘리지 않고 모공이 막히면 여드름이 나타납니다.

비디오 : "여드름에 대한 과자의 효과에 관한 의사"

발진이 어디 있니?

• 가장 자주, 달콤한에서 여드름 얼굴에 나타납니다 (이것은 사진에 표시됩니다).
• 소아에서는 제사장, 신체, 피부 주름 부위에 국한 될 수 있습니다.

이 뾰루지는 어떻게 생겼습니까?

• 그들은 때때로 뺨, 이마, 턱, 때로는 화농성 내용물에 염증이있는 융기가 나타날 수 있습니다.
• 그러나 얼굴에 작은 여드름일지도 모르다, 큰 숫자에서 다만.
• 몸에서 뾰루지는 때로는 작은 붉은 반점 (직경 약 2mm)처럼 보이는데, 병합되고 함께 그룹화됩니다.

제거하는 방법

과자에서 여드름 치료는식이 요법으로 시작해야합니다.

얼마나 슬프지 만, 같은 양의 간단한 탄수화물을 섭취하는 한 피부 상태는 좋아지지 않습니다.

과자 및 밀가루를 완전히 거절 할 수 없다면, 그 수를 최소한으로 줄이십시오.

여드름 후 붉은 반점을 제거하는 방법? 여기에서 알아보십시오.

이 옵션조차도 당신에게 불가능하다고 판명되면, 당신은 과자에 대한 강한 갈망을 갖게하는 이유를 다루어야합니다.

때로는 스트레스, 느낌, 신경 긴장이 이런 식으로 붙어 있습니다.

이러한 상황을 중화하면 기쁨 - 엔돌핀의 호르몬에 대한 필요성이 줄어들며 유해한 "간식"의 문제를 거의 "잼"하지 않게됩니다.

사진 : 제품을 거절하는 것이 더 나은 제품

몇 가지 추가 정보 :

• 달콤한 음료는 케이크와 과자보다 덜 해롭지 않으므로 무가치하게 소다를 없애고식이 요법에 주스를 저장하십시오.
• 튀김, 지방질, 매운 음식 및 짠 음식은 또한 피부에 여드름을 일으키는 원인이되며, 치료 기간 동안 건강한 요리 (구운 것, 삶은 것, 찐 것)를 준비하십시오.
• 나쁜 습관 (처음부터 흡연과 알코올)은 신선하고 깨끗한 피부의 소유자가되고 싶다면 치유 과정을 지연 시키십시오 - 당신을 방해하지 마십시오;
• 메뉴를 다양 화하여 다양한 제품을 번갈아 가며 "맛있는"음식에 대한 갈망을 줄입니다.

복구 속도를 높일 수 있습니까?

그러나 증상도 다루어야하며 완전히 쉽지는 않을 것입니다. 피부가 여드름의 흔적을 사라지게하기 위해서는 적절한주의를 기울여야합니다.

사진 : 허브 클렌저가 속도 회복에 도움이 될 것입니다.

다음 권장 사항을 따르십시오.

• 얼굴을 2 번 이상 씻지 말고 항균 성분이 함유 된 비누 또는 특수 클렌저를 사용할 수 있습니다.
• 타르 (tar), 붕산 (boric) 또는 황산 비누가 세탁에 사용될 수 있으며, 뾰루지를 건조시키고 항 염증 효과를 갖는다;
• 당신은 약초 (카모마일, 세인트 존스 워트, 샐비어, 계승)의 달인으로 피부를 헹구어 씻음을 마칠 수 있습니다.
• 씻은 후 피부에 발라주십시오. 레몬 주스 토닉이나 금송화 팅크를 할 것입니다 (두 성분은 모두 물로 희석해야합니다).
• 여드름은 살리실산 해결책으로 점을 찍을 수있다, 염증성 과정을 빨리 제거하는 것을 도울 것이다;
• 과산화수소 용액은 항균성 및 건조성을 지니 며 피부를 닦기 전에 끓인 물을 1 : 3의 비율로 희석하십시오.
• 발진이 이마에 생기면 머리를 더 자주 씻으십시오. 얼굴이 더러워지면 피부가 빨리 더러워지고 감염 될 수 있습니다.

식이 요법 이외에도, 피지선을 열심히 자극하지 않기 위해 몇 가지 규칙을 따라야합니다.

• 하루에 2 번 더 자주 씻지 말고 피부를 닦아내는 알코올 함유 수단을 남용하지 마십시오. 피부가 건조 할 경우 피지선이 작업을 강화합니다.
• 기초를 가진 여드름에 윤이 나고 가루를 가면, 발진이 증가 할 수있다;
• 발진이있는 부위에 장식용 화장품을 사용하지 마십시오.
• 여드름을 짜지 말고 염증 부위에 문지르 기와 껍질을 사용하지 마십시오.

발진에 대처할 수 없다면 상황을 시작하지 마십시오.

사진 : 여드름이식이 요법을 통과하지 못하면 의사와상의하고 검사를 받아야합니다.

추가로, 더 열심히 여드름을 치료할 수 있습니다.

피부과 의사에게 연락하여 그의 권고를 사용하십시오. 아마도 피부의 상태에 대한 과자의 영향을 넘어서는 문제 일 수도 있습니다.

예방 조치

여드름이 밀가루와 단 것을 예방하면식이 요법에서 이들 제품의 양이 줄어 듭니다.

• 몸이 그러한 음식에 익숙해 져서 대량으로 섭취되면 처음에는 어려울 것입니다.
• 날카롭게 그리고 평소를 포기하지 마라. 이것은 몸을위한 여분의 스트레스이며, 여전히 과자로 채우려고합니다. 점차적으로 설탕을 거절하십시오. 그 전에 설탕 2 스푼을 차에 넣고 1.5-1 스푼의 컵을 달기 시작하십시오. 날 믿어 라. 시간이 지남에 따라 단 음료를 마신 차는 너에게 훌륭한 음료 인 것처럼 보인다.
• 설탕 대신 숟가락 한 숟가락을 사용하는 것이 훨씬 더 유용합니다. 과량 섭취 할 필요는 없지만 적어도 꿀은 몸에 효과를줍니다 (알레르기가없는 경우).
• 이 상황에서 또 다른 방법은 감미료입니다. 예를 들어 스테비아. 이 설탕 대용 물은 동일한 이름의 식물을 기본으로 만들어지며 몸에 많은 유익하고 심지어 치유력을 지니고 있습니다. 그것이 차에 추가 될 때, 보통 설탕보다 몇 배 더 단맛이기 때문에 아주 달콤 할 것이나,이 보충 교재의 혈당 지수와 칼로리 함량은 0입니다. 즉, 몸에 해를 끼치 지 않습니다.

사탕과 초콜릿을 대체 할 것

당연히, 차 한잔을 위해 너는 단 것을 원한다. 그러나 반드시 사탕 할 필요는 없습니다.

사진 : 사탕 대신에 말린 과일을 먹을 수 있습니다.

말린 과일은 건강에 도움이되는 것 외에도 실제로 맛이 다르지 않습니다.

말린 살구, 자두, 건포도, 설탕에 절인 과일 - 우리 테이블에있는 가장 일반적인 말린 과일. 그것들을 조금씩 먹어서 완전히 씹어 야하지만 즐거움은 사탕과 아주 비슷합니다.

사진 : 초콜릿을 선택할 때 쓰라린 것을 선호하는 것이 좋습니다.

초콜렛은 대체하기가 더 어렵습니다.

가장 쉬운 방법 - 등급 변경.

유제품 대신에 코코아 함량이 높고 (금기 사항이없는 경우) 쓴맛이납니다.

그런 타일 몇 장이 차를 마시기에 충분할 것입니다. 타사 필러 (예 : 견과류)없이 품종을 선택하는 것이 좋습니다.

사진 : 과자를 과일로 바꿀 수 있습니다.

신선하고 신선한 과일.

사탕과 함께 차 대신 사과, 배, 자두 또는 일부 열매를 먹을 수 있습니다. 그리고 달콤하고 맛있는, 그리고 가장 중요한 것은 유용합니다.

달콤한 여드름에 관한 주된 신화는 이렇게 말합니다. "나는 밀가루와 단 것을 사용하는 것을 멈추고 나의 분출은 지나갈 것입니다."

사실, 이것은 유일한 경우에 해당됩니다 - 얼굴에 발진이 빠른 탄수화물의 소비 때문에 실제로 나타난다면.

종종 그 이유는 호르몬 장애, 소화 기관의 질병, 품질이 좋지 않은 화장품, 부적절한 관리 등이 다른 원인이라는 것을 알게됩니다. 과자는 여드름의 과정을 악화시킵니다.

이 경우, 그들의 거부는 완전한 회복으로 이어지지 않을 것이며, 도발적인 요인 중 하나만 사라질 것입니다.

그러나 치료가 있어야하며 발진의 근본 원인을 치료해야합니다.

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과자가 실제로 피부 발진의 원인이라면, 더 건강한 식단으로이 상황을 바꾸지 않으시겠습니까?