건선을위한 다이어트

치료와 완화를 위해서, 건선에 대해 먹을 수있는 것과 먹을 수없는 것을 아는 것이 매우 중요하며, 건선에 필요한 음식과 비타민을 나열하는 건선 다이어트 테이블은 우리에게 도움이 될 것이므로 건선에 대한 적절한식이 요법이 단순히 필요합니다.

당신이 건선이있는 경우에 규정 식의 기초는 몸에있는 산 기초 균형을 유지하기위한 것이다. 더욱이, 알칼리 반응은 산보다 훨씬 더 많아야한다.

그러므로 건선 용 제품의 일일 배합량은 알칼리 형성의 65-75 %와 산 형성의 25-35 %로 구성되어야합니다. 우선, 알칼리성 성형은 야채와 과일입니다. 산 - 형성 제품에는 전분, 지방 및 오일 - 육 제품, 시리얼, 크림, 치즈, 감자를 함유 한 단백질이 포함됩니다.

우선, 건선에 대한 영양 섭취는 많은 양의 물을 필요로하므로 하루에 7-10 잔을 사용해야합니다. 정제 된 증류수와 신선한 주스 만 마시면 더욱 좋습니다.

건선에 대한 다이어트 : 제품 표

이 질병을 연구하는 과정에서 계획되고 선정 된 많은 조리법과 다이어트 중에서 영양 요구 사항을 완전히 충족시키는 제품 영양 표 및 영양가 높은 식사를 준비하는 것이 더 이해하기 쉽고 이해하기 쉽습니다.

다이어트가 다른 모든 테이블은 페이지 하단에 있으며 건선에 대한 어떤 식단이 당신에게 더 잘 어울리는 지 결정합니다.

건선을위한 다이어트 및 영양

따라서, 건선에 대한 영양 및 권장 사항 중 일부는 올바른 식단이어야합니다 :

  1. 3 부분의 일일 배급은 신선한 채소와 과일로 구성되어야합니다. 우선 이들은 사탕무, 당근, 양배추 샐러드입니다. 또한 다이어트의 기초에 셀러리, 양파, 마늘, 커민, 딜, 오이 등을 추가해야합니다
  2. 다이어트의 또 다른 부분은 필연적으로 단백질 (씨앗, 생과실, 달걀 흰자, 살코기가없는 고기)로 구성되어야합니다.
  3. 건선의 일일 식단의 마지막 부분은 메밀, 보리, 완두콩, 콩입니다. 플러스 날짜, 건포도, 말린 살구와 같은 천연 과자를 사용합니다.

건선에 먹지 않는 것

우선, 건선에 대한식이 요법은 감귤류, 초코렛, 지방 함량이 높은 전유없이해야합니다. 토마토, 고추, 딸기 및 기타와 같은 붉은 색소가 포함 된 대량의 꿀과 제품을 먹을 수 없습니다. 이들은 건선으로는 먹을 수없는 제품입니다.

건선의 적절한 영양 섭취는 좋은 피부 상태의 핵심이며, 따라서 신맛, 매운맛, 훈제 된 맛의 사용을 무효화해야합니다. 그것은 또한 소금의 소비에주의를 기울일 가치가 있으며 다른 짠 제품의 소비를 줄이기 위해 노력합니다.

건선에 금지 된 식품은 건선 치료에 매우 바람직하지 않은 알레르기 반응을 일으킬 수있는 식품입니다. 그것은 건선에 대한 알코올에 특별한주의를 기울일 가치가 있으며, 그 사용은 급격하게 제한되어야합니다.

건선으로 무엇을 먹을 수 있습니까?

건선에 가장 유용한 영양은 조성물에 다가 불포화 지방산이 함유 된 식물성 기름을 사용하는 것입니다. 이 산은 몸에 항 염증 및 항 알레르기 반응을 일으키는 데 필요합니다.

간 기능을 유지하려면 충분한 양의 섬유질을 섭취해야합니다. 또한, 섬유질은 정기적 인 대변 운동의 핵심이며 미네랄의 균형을 유지하고 정상적인 신진 대사를 보장합니다.

따라서 식물성 기름, 메밀과 오트밀 죽, vinaigrette, 쇠고기 간, 치즈, 코티지 치즈와 함께 다양한 샐러드 건선에 대한 중요한 제품이 될 것입니다.

혈관, 건강한 피부, 손톱의 벽의 강도를 유지하기 위해 신체는 항상 비타민을 필요로하며, 건선의 경우에는 필요가 여러 번 증가합니다.

건선 환자의식이 요법에는 비타민 A, B, D가 포함되어야합니다. 건강한 손톱, 모발 및 피부를 유지하는 것 외에도 건선의 비타민은 신경계의 상태를 정돈합니다.

건선에 대한식이 요법에 포함되어야합니다 사탕무. 그것은 B 그룹의 비타민, 프로 비타민 A와 다량의 유기 나트륨, 요오드, 아연, 망간, 많은 철, 마그네슘 등을 포함합니다.

건선으로 금식

건선을위한 다이어트에는 신체의 강제 청소가 포함되며, 이는 건선에 대한 금식을 돕습니다 (일주일에 약 20 시간 또는 30 시간의 금식). 하루 동안 증류수 이외의 다른 것을 먹거나 마시지 않도록하십시오. 금식일 후에 아침에 사탕무와 당근, 양배추 샐러드를 먹고 건선 용 수도사 차를 마신 다음 규칙적인 일정으로 다시 갈 수 있습니다.

금식 및 건선으로식이 요법을 한 결과는 엄청날 것이며, 2-3 주가 지나면 몸 상태의 개선을 느낄 수 있습니다. 술은 용납 될 수 없다는 것을 잊지 마십시오.

행동으로 식단이 건선에서 엄격하게 관찰 될 때 피부의 상태가 어떻게 변하는 지 눈치 챌 수 있으며 건선의 흔적이 분명히 없어도 자유롭고 평화로운 삶을 방해하는 불편 함이 없어집니다.

건선을위한 다이어트

건선은 적색 - 은색의 병변 형성과 관련된 만성 비염 전 피부병입니다. 이 질병은 일반적인 신진 대사를 위반 한 결과 나타날 수 있습니다. 그러한 위반이 장의 미생물에 의한 부조화를 유발하여 장 피부와 같은 피부병을 일으킨다는 증거가 있습니다 (예 : 두피 건선). 이 경우 다이어트는 치유의 길에 중요한 요소입니다. 건선의 적절한 영양은 약물 치료 방법과 함께 질병의 진행 과정에 중요한 영향을 미칩니다.

인체는 각기 개별적으로 다양한 식품에 반응하므로 건선 환자 모두에게 적합한 메뉴를 개발하는 것은 거의 불가능합니다. 질병의 특별한 경우에는 영양사 만이 건선에 대해 무엇을 먹을지 결정할 수 있습니다. 그리고 마찬가지로, 전문가 만이 건선을 먹을 수 없다고 말할 수 있습니다. 정보 공개는 건선,식이 요법, 치료법과 같은 주제로 가득차 있지만 자격을 갖춘 전문의 만 진단하고 효과적인 치료 방법을 결정할 수 있습니다.

건선의 적절한 영양


합리적 선택의 식량 배급의 도움으로 건선 환자를위한식이 요법은 신체의 대사 장애를 교정하고 피부 반응의 악화를 예방해야합니다.

건선 용 식품은 몇 가지 원칙을 준수해야합니다.

  • 각 환자에 대해 개별적으로 알레르기 반응을 수반 할 수있는 식품을 결정하고식이 요법을 완전히 배제합니다.
  • 알콜 음료 사용의 완전 포기;
  • 하루 4-5 회 소량 섭취;
  • 튀김, 훈제 및 매운 음식의 제거;
  • 테이블 소금 사용 감소;
  • 방부제, 유화제, 식품 염료, 안정제, 붕괴 제 및 기타 인공 첨가물을 함유 한 제품의 사용에 대한 거부
  • 감귤류의 사용 금지 (식이 오렌지, 감귤, 레몬, 라임, 자몽 제외);
  • 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물 (고급 밀가루, 설탕으로 만든 제품)의 거부;
  • 감귤류, 콩류 및 야간 식물의 채소를 제외하고는 건선과 함께 섭취 할 수있는 식물성 식품의 사용;
  • 식이 요법에서 곡물의 유행은 (건선과 메밀 식단은 매우 유명합니다);
  • 지방 함량이 낮은 유제품의 섭취;
  • 매일식이 요법에는 건선에식이 영양을 제공하는 식물성 기름이 반드시 포함되어야합니다.

건선으로 무엇을 먹을 수 있습니까?

건선으로 일주일 동안 메뉴를 작성할 때 전문가는 오늘의 옵션을 제공합니다.

  • 아침 식사 : 달걀 오믈렛, 삶은 당근, 차 디저트.
  • 점심 식사 : 쌀밥을 넣은 야채 스프, 메밀로 구운 고기, 사과, 말린 과일 한 잔.
  • 석식 : 저지방 코티지 치즈 (사워 크림, 야채 푸딩, 우유가 든 커피).
  • 잠자리에 들기 전에 저지방 케 피어를 사용하는 것이 좋습니다.

건선에 대한 치료 절식은 대사 과정의 정상화로 이어진다 고 믿어진다. 그러나이 방법을 사용하는 효과에 대한 과학자의 의견은 다릅니다. 지질 대사 환자의 대다수가 손상 되었기 때문에 건선의 영양은 제한된 양의 지방을 함유 한 제품을 선택해야합니다. 따라서, 건선에 대한식이 요법은 종종 단순하고 다양하며 비타민이 풍부한 식품의 사용을 기본으로합니다.

건선으로 먹을 수없는 것은 무엇입니까?

건선에 대한 적절한 영양 섭취는식이 요법의 준수 여부를 기반으로합니다. 건선의 의료 영양 건선 치료를 담당하는 의사 인 오그 네바 (Ogneva)는 응축 우유, 아이스크림을 완전히 배제한 것으로 간주합니다. 많은 전문가들은 향신료, 조미료, 강한 국물을 제한하는 것이 필요하다고 의견에 만장일치가 있습니다.

다이어트 Pgano 및 화재

지금까지 건선에 대한 독특한 식단 Pagano의 화재와 의약식이 가장 널리 알려져 있습니다. 두 저자 모두에 따르면, 건선에 대한 의학 영양은 신체의 필요한 산 - 염기 균형을 제공해야하며, 그 결과 알칼리 반응은 산성을 뛰어 넘어야한다. 이것은 음식물 섭취와 감정적 인 상태에 영향을받습니다. 건선 환자 70-80 %의 메뉴는 알칼리성 제품과 산 형성 20-30 %로 구성되어야합니다. 두 전문가는 건선에 대해 어떤 종류의식이 요법이 가장 적합한 지에 대한 문제를 해결했으며, 중대한 모순이있는 제품 목록을 제안했습니다.

모든 감귤류 (자몽, 오렌지, 라임, 레몬)의 사용은 건선 용 파가 노 (Pagano) 식단을 기본으로합니다. 그러나 건선 Ognevoy의 의료 영양은 자몽을 제외한 모든 감귤의 사용을 배제합니다.

건선 용 Pgano 식단에는 이러한 제품의 사용이 포함됩니다.

  • 곡류 - 귀리, 밀, 보리, 메밀, 호밀, 밀기울;
  • 전체 씨앗 - 참깨, 호박, 해바라기, 아마;
  • 생선 (튀지 않은) : 참치, 대구, 송어, 고등어, 넙치, 연어, 송어.

파가 노 (Pagano)는 이들 제품을 산성과 관련이있다. 그러나, Ognoy와 건선에 대한 식단은 이러한 음식 알칼리성을 나타냅니다. 건선에 대한 의학 영양 Ogneva는 전통 의학의 조리법과 결합 할 것을 권장합니다.

소화관의 모든 기관에 대한 곡물의 유익한 효과와 관련된 건선에 대한 메밀 식단은 널리 알려져 있습니다. 건선을위한 음식,식이 요리를 요리하기위한 요리법 만이 질병에 대처할 수있는 유일한 방법은 아닙니다. 예를 들어, 두피의 건선, 다른 피부 질환에 대한 영양의 원칙과 특별히 다르지 않은식이 요법은 전통 의학의 도움을 받아 치료할 수 있습니다. Dr. Ogneva는 건선 치료 용 영양소와 알타이 및 극동 허브를 함께 사용합니다.

건선에 대한 다이어트 : 방법의 원칙과 장점

건선은 진피 및 점막의 병변, 건선 플라크 (붉은 또는 분홍빛 구진), 불쾌감, 가려움증 및 피부 충혈의 출현으로 특징 지어지는 상당히 흔한 질병입니다. 질병의 발달에서 보험에 가입 한 사람도없고, 젊은이도 노인도 없습니다.

병리학은 사람의 삶에 많은 불편 함과 불편 함을 가져옵니다. 또한 질병으로 고생하는 사람들은 지속적으로 (악화시기에) 옷 밑에 문제를 숨겨야합니다.

건선은 난치병입니다. 환자는 불쾌한 증상을 없애고 재발을 예방하는 데 도움이되는 보조 치료를 처방받습니다. 약물 요법 및 물리 요법과 함께 환자는식이 요법을 준수하는 것이 좋습니다.

병의 치료는 식단을 교정하지 않으면 불가능하다는 것을 이해하는 것이 중요합니다.

건선에 대한식이 요법은 증상 완화뿐만 아니라 완화 기간의 연장에도 크게 기여합니다. 식이 영양은 가정에서 따라 가기 쉽습니다.

영양 기초

치료 방법의 복합은 병리학 퇴치에 긍정적 인 효과를줍니다. 이 질병에 대한 다이어트는이 단지에 필수적인 요소입니다. 금지 된 식품의 섭취를 제거 할뿐만 아니라 영양의 원칙을 지키면 병리학의 불쾌한 징후를 잊을 수 있습니다. 식이 요법은 어떤 형태의 질병 (발바닥, 두피)에도 효과적입니다. 임상 영양학을 지키면 결과는 일주일 후에 눈에 띄게됩니다.

병리학의 악화 예방에 도움이되는 많은식이 요법이 있습니다. 가장 일반적이며 효과적인 다이어트에는식이 요법 Ogneva와 D. Pagano가 포함됩니다. 다이어트에는 약간의 차이점이 있지만 기본은 같습니다.

  1. 건선에 대한 다이어트는 저자 극성이어야합니다.
  2. 알콜 음료 및 흡연을 사용하지 않는 것이 좋습니다.
  3. 의료 영양은 소금 섭취를 줄이는 것과 관련이 있습니다.
  4. 방부제, 안정제, 염료 및 기타 합성 첨가제를 함유 한 제품의 섭취는 폐기해야합니다.
  5. 식단은 식물성 음식으로 풍성해질 필요가 있습니다.
  6. 다이어트 메뉴는 빠른 소화 단백질 (달콤한, 베이킹)의 거부를 가정합니다.
  7. 식단은 곡류 (쌀, 오트밀, 메밀)와 야채 샐러드로 풍부 해져야합니다.
  8. 음식은 하루에 최소한 5 번씩 소량으로 먹어야합니다.
  9. 비 지방 유제품의 권장 섭취 권장량.
  10. 식이 요법 중 정기적 인 대변을 모니터해야합니다. 식이 요법에 변비가 나타나면 섬유질과 식물성 기름을 들어야합니다.
  11. 당신은 또한 더 많은 것을 움직이고 충분한 양의 액체 (적어도 2 리터)를 마셔야합니다.

다이어트의 이점

다이어트는 병리 치료의 필수적인 부분입니다.

주요 이점은 다음과 같습니다.

  • 피부 개선;
  • 여분 파운드의 손실;
  • 소화관의 기능 개선;
  • 변 정상화.

건선에 대한식이 요법은 영구적이어야 함을 이해하는 것이 중요합니다. 이것은 병리학의 재발을 방지하는 유일한 방법입니다.

다이어트는 중추 신경계와 심혈 관계 질환의 병인이있는 사람들에게는 금기입니다. 이것은 혈관계에 직접적인 영향을주는 물질의 섭취를 제외하면 발생합니다. 음식의 도움으로 병리학의 급성 공격을 중화시킬 필요가있는 경우, 유기체의 개별적인 특성을 반드시 고려하여 메뉴를 조정합니다.

건선에 대한 각 식단에는 그 자체의 특성이 있습니다. 이 질병에 걸린 사람들이 사용할 수있는 제품과 요리는 무엇이며, 어떤 것을 버려야하는지는 의사가 구할 수 있습니다.

허락 된 음식과 금지 된 음식의 표에서 볼 수 있듯이, 건선 환자는 전분 음식, 특히 감자, 감귤류, 딸기 및 견과류를 거부하는 것이 좋습니다. 바나나, 멜론, 옥수수, 자두, 버섯 및 렌즈 콩의 사용도 권장하지 않습니다.

치료 식단은 자격이 될 수 있습니다. 당신은 자신의 다이어트를하거나 친구들에게 조언을 구하거나이 포럼이나 인터넷상의 토론회에 대한 리뷰에 의존해서는 안됩니다. 다이어트를 명확히하고 의사의 요리법을 배울 수 있습니다.

건선 치료법 : 금지 및 허용 된 제품 목록

예외없이이 질환을 앓고있는 사람은 신체의 기능을 정상화하고 신진 대사를 개선하며 재발을 방지하는 데 도움이되는 치료법을 따라야합니다. 식이 요법으로 건선을 치료하는 것은 특정 제품의 사용을 제거하고 유용한 제품으로 대체하는 것입니다.

금지 된 제품

이 질환이 다음 제품의 사용을 제거하도록 권장 될 때 :

  • 향신료와 향신료. 건선의 경우, 향신료와이를 함유 한 제품은 해롭다. 에센셜 오일과 방향족 물질의 함량이 높으면 인체에 독성 영향을 미칩니다. 이러한 물질은 자극을 유발하고 피부의 심한 가려움증을 유발하여 병리를 악화시킵니다.
  • 견과류 병리학 적으로 견과류를 먹는 것은 금지되어 있습니다. 땅콩은 가장 알레르기를 일으키는 음식 중 하나입니다. 이 질병에 걸린 사람들은 견과류와 첨가물의 형태로 사용을 배제해야합니다. 땅콩 버터를 사용하는 것도 금지되어 있습니다.
  • 감귤류. 그것은 건선 환자에게 유독 한 고농축의 에센셜 오일을 함유하고 있습니다.
  • 고기의 지방질 등급. 그들은 arachidonic acid를 포함하고 있습니다. 이 물질은 진피에 염증 및 건 선성 플라크의 출현을 유발하는 요인 중 하나입니다.
  • 알콜 음료. 알코올성 음료를 섭취하는 것은 금지되어 있지만, 포도의 음료에는 가장 엄격한 제한이 적용됩니다. 발효 과정에서 방향성 물질이 형성되어 알레르기 성 피부 반응을 일으킨다. 간에 대한 알코올의 해로운 영향은 기능에 장애를 일으 킵니다. 몸은 몸을 완전히 정화 할 수 없으며, 이는 건선의 재발로 이어지는 슬래그, 독소 및 기타 유해 물질을 축적한다는 것을 의미합니다. 알콜 농도가 최소 인 경우에도 유익하고 영양소가 흡수되는 것을 위반하면 면역 체계가 파괴됩니다.

음식 제한은 일반적이지 않습니다. 각 개인의 유기체는 개별적이며 다른 제품에 특별한 방식으로 반응합니다. 의사는 모든 것을 포기하는 것을 권장하지 않습니다. 다이어트를하기 전에 전문가가 개별 테스트 제품을 실시합니다.

추천 제품

건선의 치료법은 매우 중요합니다. 올바른 음식을 먹으면 건강 증진과 질병 악화를 예방하는 데 도움이됩니다. 과일과 채소 (키위, 콩, 살구, 파인애플, 당근, 딸기, 채소, 양배추), 마른 고기와 생선, 시리얼, 저지방 우유 및 유제품을 사용하는 것이 좋습니다.

건선 치료뿐만 아니라 악화 예방을 위해서 신체에 비타민과 미네랄을 공급할 필요가 있습니다.

이 병리가있는 사람들은 부유 한 제품의 식단을 소개하는 것이 좋습니다.

  • 아스 코르 빈산. 이 물질은 면역 체계를 강화시키는 데 도움이됩니다. 비타민 C의 출처는 불가리아 고추, 키위, dogrose입니다.
  • 비타민 E이 물질은 해바라기 씨에서 고농도로 발견됩니다. 질병을 가진 사람들은 매일 몇 종자를 사용해야합니다. 비타민은 진피의 상태를 개선하고 건선의 증상을 최소화하고 중추 신경계를 강화하는 데 도움이됩니다.
  • 비타민 B이 물질의 결핍은 진피의 상태에 악영향을 미치는 대사 장애를 가지고 있습니다. 병리학을 가진 사람들은 메밀의 식단에 보관해야합니다.
  • 아연. 건선 식단의 치료에서 아연을 함유 한 제품에 큰 역할이 있습니다. 치유 상처에 필요한 단백질 대사는이 무기물에 달려 있습니다. 아연은 참깨, 호박 및 해산물에서 고농도로 발견됩니다.
  • 칼슘. 이 미네랄은 신체의 탈감작, 진피의 회복 및 건선 요소의 치유를 촉진합니다. ryazhenka, kefir 및 cottage cheese의 권장 식단에 대한 소개.

병리학을 앓고있는 사람들은 또한 생강을 사용하는 것이 좋습니다. 병의 증상을 제거 할뿐만 아니라 독성 물질의 몸을 정화하는 데 도움이됩니다. 생강에는 상당량의 비타민 A, B, 아스 코르 빈산 및 미량 원소가 들어 있습니다. 또한 생강과 아미노산이 풍부합니다. 전문가들은 첫 번째 및 두 번째 과정에 첨가제로 사용하도록 조언합니다.

건선의 치료법에 관한 의사의 권고를 따를 경우에만 최대의 치료 효과를 얻을 수 있습니다. 또한, 적절한 영양 섭취는 모든 기관과 시스템의 기능 향상뿐만 아니라 체중 감소에 기여할 것입니다.

건선에 대한 다이어트 : Ogneva 및 D. Pagano의 상세한식이 요법

복잡한 질병 치료에서 D. Pagano가 제안한식이 요법이나 Ogneva가 개발 한식이 요법을 준수하는 경우가 종종 있습니다. John Pagano는 20 년 전에식이 요법을 개발했습니다. 처음에 의사는 병리학의 악화는 단순히 건강한 음식을 먹고 유해한 것들을 피함으로써 예방할 수 있다고 말했다.

그러나, 권리를 먹는 것뿐만 아니라 다음과 같은 특별한 레크리에이션 활동을 수행하는 것도 중요합니다.

  1. 시체를 정화하십시오. 이 경우, 신체는 특별한 주간 모노 다이어트의 도움을 받아야합니다. 처음 2 일 동안은 사과와 감귤류를, 다른 5 명은 허용 된 과일을 먹어야합니다. 또한 의사는 흡수제 사용과 정기적 인 대장 내시경 검사를 권장합니다.
  2. 스포츠를 하 고. 운동은 전반적인 척추 건강과 건강을 향상시킵니다.
  3. 피부를 복원합니다. 다양한 미용 절차를 수행하는 것이 좋습니다. 이를 위해 미용사를 방문 할 수 있으며 집에서 가면을 만들 수 있습니다. 약용 식물로 목욕하고 목욕을하면 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.
  4. 다이어트를 따르십시오. 이 규칙이 가장 중요합니다.

건선에 대한 다이어트는 파가 노 (Pagano)의 연구에서 자세하게 설명되어 있으며 섬유질이 풍부하게 함유 된 다이어트 제품을 풍부하게합니다. 식이 섬유가 함유 된 음식은식이의 약 70 %를 차지합니다. 다이어트의 강화는 무화과, 아스파라거스, 콩, 양배추, 키위, 파인애플, 날짜, 호박, 딸기, 망고, 근대 뿌리, 당근, 채소, 살구를 권장합니다.

남용, 옥수수, 버섯, 사과, 바나나, 아보카도, 렌즈 콩, 대황, 자두, 크랜베리, 멜론, 콩류를 사용하지 마십시오. 다른 사람들과 결합하지 않는 것이 좋습니다. 스낵으로 사용하는 것이 바람직합니다.

나머지 30 %는 허용 된 제품을 고려하여 계획해야합니다. 식사는 찌거나 삶게하는 것이 좋습니다. 튀김 음식은 금기입니다.

건선에 대한 권장 사항 :

  • 삶은 계란 만 먹는 것. 가금류, 토끼; 물고기 (농어, 참치, 황새치);
  • 곡류 (밀, 옥수수, 보리, 귀리, 기장, 밀기울, 아마, 해바라기);
  • 무 지방 우유 및 그 제품.

요리를 위해서는 올리브, 유채, 콩, 아몬드, 옥수수 기름을 사용하는 것이 좋습니다.

또한 커피를 허브 차로 교체하는 것이 좋습니다.

Pagano 방법은 녹말 식품, 지방, 과자, 고구마 채소, 절임, 부산물, 딸기와 딸기, 효모, 염료, 감미료, 지방질 고기, 소세지, 소시지, 튀긴 생선, 지방 낙농 제품이 함유 된 제품을 제외하면 식단에서 제외됩니다.

오그 네바 (Ogneva) 박사가 제안한 식사는 파가 노 (Pagano) 식단과 다릅니다. 메뉴는 산 - 염기 균형을 지원하는 제품을 만들어야합니다. 일주일 동안 금식 날을 위해 몸을 준비해야합니다. 그 목적은 시체를 청소하는 것입니다. 이때 굶지 않아야합니다. 낙농 제품이나 청과물을 사용하는 것이 좋습니다.

소방 방법은 적절한 영양 섭취뿐만 아니라 다음과 같은 몇 가지 권고를 준수합니다.

  • 알코올성 음료의 거부;
  • 작은 부분으로 음식을 먹는다.
  • 햇빛 속에 오래 머물러있는 것을 제외하고;
  • 면역 체계를 강화.

다이어트의 80 %는 알칼리를 형성하는 제품이어야합니다. 포도, 아몬드, 버섯, 호박, 마늘, 곡물 크래커, 밀기울, 귀리, 메밀, 육즙 과일, 닭고기 또는 칠면조 고기, 호박과 아마씨를 섭취하는 것이 Ognevoy에 따른 건선의 상세한 식단입니다.

나머지 20 %는 산성 반응을 형성하는 생성물이어야한다. 크림, 시리얼, 소시지, 마가린, 치즈, 감자의 제한적 사용을 허용했습니다.

옥수수, 콩과 식물, 석류, 부산물, 아보카도, 초밥, 딸기와 딸기, 붉은 고기, 과자, 훈제 접시, 갑각류와 갑각류의 사용은 금지되어 있습니다.

처음 몇 주 동안 영양에 관한 모든 권장 사항을 엄격히 준수해야합니다. 그런 다음 메뉴를 취향에 맞게 약간 조정할 수 있습니다.

Pagano의 건선에 대한 다이어트 방법은 다음과 같습니다.

  • 1 일째 아침 식사 - 말린 과일, 무화과 및 초본 차를 추가 한 시리얼 죽. 점심 식사 - 마른 borsch, 양배추 조림, 당근 샐러드, 아스파라거스 및 밀 배아 및 빵. 저녁 식사 - 구운 생선, 야채 샐러드, 파인애플 주스.
  • 둘째 날 아침 식사에는 저지방 밀크 밀기울과 신선한 딸기가 포함되어야합니다. 점심 식사는 마늘 소스와 파스타, 구운 호박, 야채 주스, 생강 레몬 쿠스 쿠스로 구성됩니다. 저녁에는 야채 샐러드뿐만 아니라 삶은 콜리 플라워와 양고기 스튜를 먹는 것이 좋습니다.
  • 3 일째 아침 식사는 두 개의 삶은 달걀, 치즈가 든 토스트와 전곡 빵, 열매 및 차로 만든 채소로 구성되어야합니다. 점심 - 마른 국물, 구운 버섯과 커티지 치즈 또는 살구 디저트. 저녁 식사를 위해 샐러드 (아티 초크와 시금치가 들어간 닭고기)를 먹고 아보카도 풀을 토스트해야합니다.
  • 4 일째 아침 식사 - 호박 캐서롤, 구운 사과, 치커리, 점심 크림 스프, 스팀 커틀렛, 오이 샐러드, 탈지 분유, 저녁 식사 - 구운 닭 가슴살, 아스파라거스 샐러드, 사과 및 양배추, 차.
  • Day5 아침 식사는 참깨 또는 아마씨 기름, 과일 및 차, 점심 - 삶은 참치, 야채 샐러드 (모든 야채), 저녁 - 호박 사과 스프, 샐러드 (칠면조 그린), 베리 스무디가 포함 된 쌀 죽으로 구성되어야합니다.
  • 6 일째 아침 식사 - 구운 감자, 커티지 치즈 캐서롤, 주스, 점심 크림 스프, 쌀, 과일 샐러드 및 차, 저녁 식사 - 토끼 다리, 오이 및 채소 샐러드.
  • 7 일째 아침에는 점심 - 필라프, vinaigrette 및 과일, 저녁 식사 - 구운 스테이크, 샐러드 (민트 녹색 콩을 곁들인 샐러리) 용으로 탈지 우유, 치즈 샌드위치와 함께 플레이크를 사용하는 것이 좋습니다.

Ogneva 규정 식에 관해서는, Pagano 규정 식과 다르다 :

  • 1 일 아침 식사는 메밀 가루와 주스에서 만든 당근과 호박 머핀으로 구성되어 있습니다. 점심 식사를 위해 샐러드 (포도와 코티지 치즈와 채소)를 먹어야하고, 야채 국물에 수프를 넣어야합니다. 저녁 식사는 버섯 스프, 생선 파이 및 샐러드로 구성되어 있습니다.
  • 2 일 아침 식사는 스쿼시 캐서롤과 과일 젤리, 점심 - 엎드린 borsch, 닭 가슴살, 과일 샐러드, 저녁 식사 - 양고기 볶음과 야채 샐러드를 먹어야합니다.
  • 3 일 아침에는 야채 샐러드, 삶은 달걀, 점심 용 - 야채 수프, 송어 (오븐에서 구운 것), 저녁 식사 용 - 레몬 배 캐서 롤, 말린 살구, 차를 넣은 밥 죽을 먹어야합니다.
  • 4 일째 아침에는 오트밀, 오이 샐러드, 생선 및 양배추와 같은 점심 - 으깬 감자, 칠면조 패티 (찐), 과일 샐러드, 말린 과일, 로즈힙 달음 등의 추가로 죽을 먹어야합니다.
  • 5 일째 아침 식사는 우유, 파스타, 시리얼, 시리얼 스테이크, 마른 수프, 버섯 샐러드와 치즈 샐러드로 구성되어 있습니다. 저녁에는 과일 샐러드와 케 피어를 먹어야합니다.
  • 6 일째 아침에는 기장과 호박, 구운 사과, 점심 볶기 용 보르시, 양파와 마늘을 넣은 삶은 양고기, 저녁 식사 용 요구르트, 물고기 frikadeli, arugula 샐러드, 레몬 수플레로 죽을 먹어야합니다.
  • 7 일째 언로 드.

건선에 대한 치료 식단은 복잡한 병리 치료의 필수 요소입니다. 식이 요법은 상태의 개선에 기여할 것이며, 가장 중요한 것은 재발 예방에 기여할 것입니다.

건선을위한 다이어트 - 요리법이있는 메뉴. 건선 치료에 대한식이 요법과 식품

건선은 급속하게 만성화되고있는 피부병 성 비 전염성 질환입니다. 건선의 악화 기간에는 발진이 비늘 모양으로 나타나 피부 표면 위로 튀어 나와 많은 불편을 겪습니다. 전형적인 건선 병변은 무릎, 팔꿈치 및 두피입니다. 질병의 확산은 신체 전반에 걸쳐 발생합니다. 건선을위한 다이어트는 질병의 경과를 완화시킬 수 있습니다. 통계에 따르면 70 %의 사례가 20 세가되지 않은 젊은 사람들이지만 절대적으로 모든 연령대에서 건선이 발생하기 쉽습니다.

건선의 영양 규칙

건선에 대한 다이어트 - 치료 영양, 환자의 재발을 피하기 위해 준수하는 것이 좋습니다. 건선 환자는 자신의 감정 상태를 모니터링하고, 위와 전체 위장관의 작용을 확인하고, 최소 5 회 (최소 5 회)를 먹고, 알레르겐을 제거하고, 소비되는 액체의 양을 늘려야합니다. 매일 대변은 건선 환자에게 확고부동 한 규칙입니다. 몸에있는 음식의 침체는 건선의 악화에 기여합니다.

건선의 적절한 수분 균형을 유지하려면 다음이 필요합니다.

  • 소량의 레몬 주스로 매일 1.7-2l의 정제수를 마 십니다.
  • 검은 녹차의 소비를 줄입니다. 초본 주입 횟수를 늘리려면 특히 카밀레, 아마 종자의 달임.
  • 규정 식 신선한 주스 (당근, 시금치, 셀러리, 사과, 파슬리, 사탕무)에 포함하십시오.

건선 요리를위한 기본 규칙 :

  • 메뉴에서 튀겨 진 지방 음식을 제거하십시오. 특별한 장소는 음식 소매로 찌거나 구운 삶은 음식으로 가득합니다.
  • 소금의 양을 줄이십시오.
  • 가급적 수제 제품 섭취를 늘리십시오.
  • 조미료의 수를 요리로 제한하십시오. 건강상의 이점이 있으면 레몬 주스 또는 특별하게 준비된 소스 (요구르트 + 채소 + 마늘 + 겨자)로 대체하십시오.

건선이 아닐 수있는 것과 할 수있는 것은 무엇입니까?

건선에 대한 다이어트는 건강한 식습관의 기본 규칙에 대한 완전한 통제와 준수를 의미합니다. 몇몇은 스스로를 제한하고, 좋아하는 음식을 버리지 만, 건선의 악화시기에는 힘든 필요성이 있습니다. 이 병은 완전히 치유되지 않습니다. 그 과정은 약물 만 사용하고식이 요법을 고수하지 않으면 바꿀 수 없습니다. 건선의 악화 기간 동안 어떤 음식이 소비가 허용되는지에 대한 지식은 환자의 안녕을 완화하고 주요 증상을 줄여줍니다.

허용되는 제품 및 금지 된 제품 목록

건선의 경우식이 요법에서 다음 규칙을 따라야합니다.

  • 채소 (상추, 파슬리, 딜, 파), 신선한 과일 및 채소를 먹습니다. 그들은 비타민의 전체 저장실을 포함합니다.
  • 더 자주 기름기가 많은 종류 (연어, 연어)의 삶은 또는 증기 물고기 요리를 먹습니다.
  • 메밀, 쌀, 오트밀, 밀 또는 다른 것들을 사용하십시오.
  • PUFA 함유 식품 식물성 기름에 첨가하십시오.
  • lingonberry 또는 blueberry의 장과를 가진 규정 식을 포화 시키십시오. 이 작은 공들은 오래 전 건선의 증상을 완화시키는 열매 중의 선두 주자로 여겨져 왔습니다.

그러한 질병을 앓고있는 사람들은식이 요법에서 제외되거나 축소되어야합니다.

  • 커피, 강한 차의 소비.
  • 지방질 고기의 양.
  • 알코올 소비량.
  • 뜨거운 또는 짠 조미료, 식초의 소비.
  • 먹은 꿀, 설탕, 머핀의 양.
  • 강한 고기 국물, 식단에 소스.
  • 훈제 식품 섭취.

이번 주 샘플 메뉴

일주일 (5 일) 동안 다이어트 메뉴를 만들면, 어떤 음식을 사야하는지 알기 쉽고, 건선 중 금지 된 음식으로 긴급 간식을 피하는 것이 더 쉽습니다. 건선 치료에서의식이 요법이 필요합니다. 그것의 비준수는 질병의 과정을 악화시킨다. 식사 사이 간격에 1 정 (또는 그 이상)의 차가운 물을 마시는 것을 잊지 마십시오. 저녁 식사는 취침 전 3 시간 이내에 이루어져야합니다.

  • 아침 식사 - 메밀 죽 + 버터 작은 조각 + 말린 과일. 하드 치즈 한 조각과 불쌍한 차.
  • 두 번째 아침 식사 (2 시간 후) - 알레르기를 일으키지 않는 사과, 바나나 또는 기타 신선한 과일.
  • 3 번째 아침 식사 (2 시간 후) - 코티지 치즈, 저지방 사워 크림 + 과일.
  • 점심 - 샐러드 (신선한 야채 + 올리브 오일 숟가락), 채소 수프, 저지방 삶은 고기 조각으로 장식하십시오.
  • 티 타임 - 과일.
  • 저녁 식사 - 야채 조림 + 빵. 1.5 시간 후, 비 지방 kefir + 쿠키.
  • 아침 - 오트밀 건포도와 버터, 빵, 로즈힙 음료 한 잔의 슬라이스.
  • 제 2의 아침 식사 - 저지방 요구르트.
  • 제 3의 아침 식사 - 신선한 과일.
  • 점심 - 샐러드 (신선한 야채, 올리브 오일과 레몬 주스 드레싱). 두 번째 닭고기 국물에 수프. 퓌레와 생선 조각 찜. 빵
  • 오후의 간식 - 요구르트를 입힌 신선한 과일로 만든 코티지 치즈.
  • 저녁 식사 - 고기가없는 버터와 찜닭을 넣은 메밀 죽.
  • 아침 - 두 달걀에서 오믈렛입니다. 코코아, 버터와 단단한 치즈 샌드위치.
  • 제 2 아침 식사 - 신선한 과일.
  • 제 3의 아침 식사 - kefir 한 잔.
  • 점심 - 신선한 채소 샐러드 + 샐러드 드레싱 (채소, 겨자, 레몬 주스, 올리브 오일, 마늘). 쇠고기 국물에 보르시입니다. 스팀 패티가 든 쌀죽. 빵
  • 스낵 - 몇 가지 구운 사과.
  • 저녁 식사 - 야채 스튜. 호 밀 빵 한 조각입니다.
  • 아침 식사 - 사우어 크림과 건포도를 입힌 저지방 코티지 치즈. 신선한 주스의 유리입니다.
  • 제 2 아침 식사 - 신선한 과일. 말린 과일에 콩트.
  • 제 3 아침 식사 - 삶은 달걀 1 개.
  • 점심 - 귀. 스팀 치킨 미트볼 + vinaigrette. 빵 카모마일 허브 차
  • 간식 - 말린 과일에 설탕에 절인 과일. 초콜렛없이 마시맬로.
  • 저녁 식사 - 연어 조각, 버터 조각과 찐 오트밀. 빵 불쌍한 녹차.
  • 아침 - 말린 살구, 건포도의 추가와 우유 호박 죽. 빵 말린 과일에 콩트.
  • 제 2 아침 식사 - 신선한 주스 + 2 알에서 으깬 계란.
  • 점심 - 스쿼시 수프. 튀긴 필라프 아니야. 빵 엉덩이의 달인.
  • 점심은 요구르트 (ryazhenka 또는 kefir) + 두 개의 구운 사과 한 잔입니다.
  • 저녁 식사 - 코티지 치즈 캐서롤. 콩트 또는 카모마일 차.

다이어트를위한 조리법

저지방 코티지 치즈 1kg + 계란 4 개 + 세 몰리나 1 잔 + 찐 건포도 반 잔 + 5 tbsp를 준비하십시오. 설탕 + 소금과 바닐라의 핀치. 커 티지 치즈는 체를 통해 조심스럽게 문질러 설탕으로 두들겨 계란을 넣고 섞는다. 두더지에 양질의 거친 밀가루, 소금, 바닐라를 붓는다. 숟가락 또는 믹서로 저어 주시고, 30 분 동안 그대로 두십시오. 양식에 기름칠, 결과 질량을 넣어. 닫힌 뚜껑을 닫으십시오 (평균 온도에 대략 30 분). 사용하기 전에 캐서롤을 식힌다. 다이어트 시간에 유용한 디저트 준비.

건선에 대한 일주일에 한 번 상세히 다이어트

건선의 치료에서 중요한 역할은식이 요법이며, 그 원리는 자세히 읽어야합니다. 적절한 영양 섭취만으로 신체의 신진 대사 과정을 조절하고, 악화시에 걸리는 비늘 조각의 급성 증상을 제거하고, 완화 기간을 연장 할 수 있습니다. 첫 번째 가시적 인 결과, 즉 가려움증의 제거, 건선 plaques의 재 흡수는 이미 1 주일의식이 요법 후에 관찰됩니다.

건선의 적절한 영양

건선 다이어트 식품의 악화는 복합 요법의 일부로 만 사용되지만 이것이 중요성을 저해하지는 않습니다. 몸에 부정적인 영향을 미치는 제품을 거부하면 단 며칠 만에 병리학 적 증상을 제거 할 수 있습니다. 그리고 영양의 규칙을 준수하면, 심지어 사면의 기간에, 당신은 건선에 대해 오랫동안 잊을 수 있습니다.

모든 다이어트 식품은 건선의 형태, 환자의 특성 및 다양한 종류의 식품 내성 시험을 고려하여 의사가 개별적으로 선택합니다. 그러나 건선의식이 요법 시스템은 다음과 같은 원칙을 기반으로합니다.

  • 피클, 과자 및 훈제 식품의 식단에서 제외;
  • 매우 알레르기를 유발하는 제품 (감귤류, 초콜릿 등) 거부;
  • 담배 흡연 금지 및 주류 거절;
  • 소금 섭취 최소화 (특히 습진과 건선의 발달을 위해);
  • 분수 있지만 자주 식사. 따라서 환자는 하루에 적어도 5 번 먹는 것이 좋습니다.
  • 식이 요법에 염료, 유화제, 방부제 및 기타 유해 물질을 포함하는 제품을 포함시키는 것은 불가능합니다.
  • 원시 야채에서 대량으로 발견되는 섬유에 집중하는 것이 좋습니다.
  • 하루 메뉴에는 저지방 유제품이 포함되어야합니다.

전문가가 선택한식이 요법의 모든 요구 사항을 준수하면 다음 결과를 신속하게 얻을 수 있습니다.

  • 소화 기관을 정상화하십시오;
  • 건선 플라크를 제거하는 것을 포함하여 진피의 상태를 안정화시키고 향상시킵니다.

또한 하루에 6 잔 이상의 청량 음료수를 마시고 많은 양의 신선한 생약 제품을 섭취하는 것이 좋습니다. 이 모든 것이 유해한 물질 (독소와 슬래그)을 정화시키고, 비타민으로 몸을 풍부하게합니다.

유일한 단점은 금기 사항의 존재입니다. 혈관, 신경계, 심장병이있는 사람들을 위해 다이어트 식품을 따르는 것은 권장하지 않습니다.

제품 표

어떤 제품이 가능하고, 건선과 함께 할 수없는 것은 테이블의 편의를 고려하십시오 :

너 뭐 먹을 수있어?

건선 치료에 사용되는식이 요법은 몸에 필요한 산 - 염기 균형을 수립하고 유지하는 것을 목표로합니다. 위에서 우리는 사용하기에 용납 될 수없는 음식을보고 식단으로 구성되어야하는 음식을 살펴 보았습니다. 그러나 숫자와 조합에주의를 기울여야합니다.

건선의 경우 다음과 같이 할 수 있습니다.

  • 열매와 과일로 원하는 알칼리성 환경을 조성 할 수 있습니다. 그러나 구운 사과, 바나나, 멜론은 다른 제품과 별도로 섭취해야합니다. 그러나 크랜베리, 블루 베리, 건포도 및 자두에서 모두 포기하는 것이 좋습니다. 건선의 악화 중 가장 유용한 것은 건포도, 망고, 체리, 파인애플 및 망고입니다. 야채에서 최대 이익은 참마, 브로콜리, 사탕무, 오이 및 당근입니다. 적당히 콩과 식물, 브뤼셀 콩나물, 대황과 호박을 먹어야합니다.
  • 가금육 (칠면조 고기와 닭고기)은 일주일에 3 번 이상 섭취해야합니다.
  • 물고기 가장 큰 이점은 넙치, 참치, 송어, 철갑 상어, 정어리, 고등어, 연어, 정어리입니다.
  • 곡물 작물. 식단의 기초는 밀, 쌀, 옥수수, 오트밀, 메밀로 구성되어야합니다.
  • 어린 양은 일주일에 두 번만 테이블 위에있을 수있는 제품입니다. 요리하기 전에 고기는 모든 지방을 깨끗이해야합니다.
  • 유제품. 그들은 칼슘의 주요 원천이기 때문에 하루의 메뉴에는 저지방 코티지 치즈와 낙농 제품이 포함되어야합니다.
  • 삶은 닭고기 달걀 (주당 4 개).
  • 식물성 오일 : 옥수수, 올리브, 해바라기 씨, 아몬드 및 면화씨 오일은 항 염증 및 항 알레르기 작용을 나타내며 건선의 증상을 신속하게 제거합니다.
  • 신선한 야채 (파 슬 리, 녹색 양파, 딜, 양상추).
  • 사탕무, 당근, 파슬리, 심지어는 시금치로 만든 신선한 주스.
  • 설탕없는 초본 차.

승인 된 제품을 사용하는 것 외에도, 악화 기간에는 필요한 비타민과 미량 원소로 몸을 키우는 것이 매우 중요하다는 사실에주의해야합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 비타민 C - 신체의 방어력을 강화합니다. 그것은 야생 장미, 키위, 불가리아 고추에서 대량으로 발견됩니다.
  • 비타민 E - 피부에 긍정적 인 효과가 있으며, 건선의 급성 증상을 제거하는 데 도움이됩니다. 해바라기 씨의 비타민 함량.
  • 비타민 B는 정상적인 교환 과정에 기여합니다. 통밀 빵과 메밀에서 풍부하게 발견됩니다.
  • 칼슘 - 영향을받는 피부의 치유를 촉진합니다. 칼슘은 코티지 치즈, ryazhenka, kefir가 풍부하지만,이 음식은 일주일에 2 ~ 3 회 이상 섭취하면 안됩니다.
  • 아연 - 단백질 합성에 달려있어 피부의 치유에 중요합니다. 참깨, 호박, 해산물의 일부가 있습니다.

먹지 않을 것

금지 지방, 탄수화물, 콜레스테롤 및 단백질. 그래서, 식단에서 제거해야합니다 :

  • 고기 지방종. 그것은 염증의 발병을 유발합니다.
  • 빵과 글루텐을 함유 한 흰 밀가루 제품.
  • 튀김과 훈제, 매운맛과 짭짤한 요리.
  • 견과는 매우 알레르기를 일으키는 제품입니다.
  • 향신료. 그들은 방향족 물질을 포함하기 때문에 피부를 자극하여 건선의 악화를 일으킬 수 있습니다. 그것은 후추, 육두구, 정향에 엄격히 금지되어 있습니다. 소량으로 양파, 양 고추 냉이 및 마늘이 될 수 있습니다.
  • 감귤류.
  • 알코올 및 기타 주류.
  • 곰팡이와 치즈.
  • 설탕 - 과당으로 대체하는 것이 좋습니다.
  • 소세지 및 통조림.
  • 과자, 탄산 음료 및 쉽게 소화가 가능한 탄수화물.
  • 베이킹 파우더, 안정제, 방부제, 염료, 유화제가 함유 된 제품.

이러한 제품을 거부하면 치유 과정이 크게 가속화 될 수 있습니다.

매일 건선에 대한 대략적인 음식

그 주 메뉴는 건강한 사람들조차도 유용합니다. 사전 계획된 배급은 필요한 제품을 즉시 구입할 수있게 해주 며, 건선의 경우 및 금지 된 음식으로 예상치 못한 간식을 피할 수있게합니다.

건선의 악화가이 계획에 따라 먹는 것이 권장 될 때 :

  • 아침 식사 : 메밀 죽 및 말린 과일; 건포도와 설탕에 절인 과일의 우유 오트밀; 하드 치즈 조각으로 계란, 코코아 및 검은 빵을 으깬 계란. 사워 크림과 신선한 주스가있는 코티지 치즈 (무 지방); 호박 우유 죽 및 말린 과일 설탕에 절인 과일.
  • 두 번째 아침 식사 (메인 이후 2 시간) : 사과; 저지방 케 피어; 신선한 과일; 과일과 말린 과일 설탕에 절인 과일; 달걀 오믈렛
  • 세번째 아침 식사 (2 시간 후에) : 코티지 치즈와 사워 크림 (음식은 기름기가 없어야 함); 1 개의 삶은 계란; 케 피어 한 잔.
  • 점심 식사 : 샐러드 (야채와 식물성 기름), 야채 수프, 삶은 고기와 설탕에 절인 과일 조각. 샐러드 (야채와 레몬 주스), 가금류의 저지방 국물에 스프, 으깬 찐 생선 필레, 빵; 샐러드, 마른 보르시, 쌀 죽, 스테이크, 빵; 생선 스프, vinaigrette, 스팀 cutlets, 카모마일 차.
  • 점심 식사 : 신선한 과일로 만든 코티지 치즈; 과일; 구운 사과; 초콜렛없이 설탕에 절인 과일과 마시맬로. 요구르트와 구운 사과 한 잔.
  • 저녁 : 코티지 치즈 캐서롤과 카밀레 차; 오트밀, 연어 조각, 약한 녹차; 야채 스튜와 호밀 빵; 메밀 죽과 찐 야채.

각 식사 사이에 물을 마셔야하며 (더 많이 먹는 것이 바람직 함), 밤에 자러 가기 전에 3 시간 동안 먹지 않는 것이 좋습니다.

이번주의 상세 메뉴 (표)

테이블은 당신이 자신의 다이어트를 할 수있는 기초에 대한 메뉴를 제공합니다 :

건선을위한 다이어트

건선은 만성 질환으로, 주요 증상은 피부 표면에 적색 은색 분화가 일어나는 것입니다. 치료의 주요 목표는 피부 병변을 제거하고 안정된 상태의 완화를 달성하는 것입니다. 건선 치료법에서 거대한 역할은 건선에 대한식이 요법입니다. 의사는 항상 그것을 고집하는 것이 좋습니다.

적절한 영양

알기 중요! 피부를 정화시키고 건선을 영원히 덜어주는 치료법. 비밀스런 의사가 환자에게 조언하기 시작했습니다! 더 자세히 >>>

적절한 영양은 치료를 대체하지 않지만 빠른 치유를 촉진하고 상태를 개선합니다. 환자가 권장 음식을 섭취하고 금지 된 음식을 식단에서 완전히 제외시키는 경우 불쾌한 증상은 7-12 일 이내에 사라집니다.


그러나, 보편적 인식이 요법은 각 경우에 최대의 유익을 가져다 줄 것입니다. 특정 제품의 이식성을 고려하는 것이 중요합니다. 따라서 건선 환자를위한식이 요법이 개별적으로 선택됩니다. 진단 데이터를 바탕으로 의사가 개발해야합니다. 여러 유형의 식품에 대한 내성 검사는 치료 기간 동안 만 수행됩니다. 건선의 악화가있는 제품은식이 요법에서 완전히 배제해야합니다. 반응이 없다면 아주 드물게 적당히 적당히 먹을 수 있습니다.

건선으로 무엇을 먹을 수 있습니까?

건선에 대한식이 영양은 모든 신체 시스템의 산 - 염기 균형과 조화로운 기능을 유지하는 데 도움이됩니다.

건선 치료에 사용되는 제품의 사용을 상세하게 고려해 봅시다.

  • 과일과 열매 - 소화관에있는 사람들은 필요한 알칼리성 환경을 조성합니다. 자두, 건포도, 크랜베리, 자두, 블루 베리 만 먹는 것은 해롭다. 다른 제품의 바나나, 멜론, 사과 (단 구운 것)는 따로 사용됩니다. 특히 유용한 파인애플, 체리, 포도 및 건포도, 천도 복숭아, 망고.
  • 야채 ─ 적당히 호박, 콩, 대황, 양배추 (브뤼셀 콩나물)를 사용해야합니다. 감자, 토마토, 가지 및 불가리아 고추를식이 요법에서 제외하는 것이 중요합니다. 나머지 야채는 매 식사마다 먹을 수 있습니다. 그들은 신선하거나 삶거나 끓여야합니다. 특히 유용한 오이, 당근, 사탕무, 브로콜리, 고구마, 유채과 야채, 셀러리 및 콩이 유용합니다.
  • 가금육 - 닭고기와 칠면조 고기에 우선권이 부여됩니다. 일주일에 여러 번 식단에 넣으십시오 (최대 3 회).
  • 물고기 - 특히 유용한 송어, 참치, 철갑 상어, 넙치, 단독, 정어리, 연어, 청어, 고등어 있습니다. 물고기는 요리되고 쪄질 수있다. 튀지 못해. 적어도 일주일에 4 번 이상 물고기를 먹는 것이 좋습니다. 이 제품은 유익한 지방산으로 몸을 풍부하게하기 때문에 유용합니다.
  • 곡물 - 배급 기준은 쌀, 보리, 밀, 옥수수, 메밀, 오트밀로 만든 가금류 여야합니다.
  • 양고기 ─ 요리하기 전에 지방을 제거하는 것이 중요합니다. 일주일에 두 번씩 섭취하는 것은 허용됩니다.
  • 유제품 ─ 칼슘의 주요 공급원, 특히 코티지 치즈, 유제품.
  • 계란 ─ 너는 일주일에 최대 4 번까지 삶아서 먹을 수 있습니다.
  • 식물성 기름은 고도 불포화 지방산의 근원입니다. 그들은 항염증제, 항 알레르기 효과가있는 활성 물질의 몸체 형성에 필요합니다. 권장 해바라기, 올리브, 옥수수, 면화씨, 아몬드 오일. 그들은 하루에 세 번 숟가락으로 술을 마실 수 있습니다.
  • 자연 채소 ─ 딜, 샐러드, 파슬리, 파.

식이 요법은 비타민, 특히 A (버터, 간), E (식물성 기름), C (야생 장미), O (생선), B (메밀, 쇠고기 간), PP, 바이오 플라보노이드 (건포도), 아연 야채, 육류) 및 아미노 벤조산 (과일, 야채).

식이 요법 중 몸을 정화하면 금식에 도움이됩니다. 매주 한 번 "배고픈 날"을 연습하는 것이 좋습니다. 이는 여성과 남성에게 일반적인 권장 사항입니다.

건선으로 먹을 수없는 것은 무엇입니까?


건선의 발달을 치료하고 예방함으로써 콜레스테롤, 탄수화물, 단백질 및 지방이 포함 된 식품의 섭취를 배제합니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 빵과 글루텐을 포함한 모든 시리얼 제품.
  • 고기가 ─ 그것은 피부의 염증 과정을 유발합니다.
  • 훈제, 소금에 절인 양념, 매운 튀김 요리.
  • 견과류 - 알레르기의 발달을 자극합니다. 순수한 형태로, 첨가물로, 땅콩 버터로 사용할 수 없습니다.
  • 향신료 - 조성에 함유 된 향기로운 물질은 피부에 자극을주고 건선을 유발하는 독성 효과가 있습니다. 특히 유해한 정향, 후추, 육두구가 인정됩니다. 예외 (매우 적당한 복용량에서) 마늘, 양파와와 사비입니다.
  • 감귤류.
  • 특히 포도를 기본으로 한 알코올성 음료. 맥주도 못 마셔.
  • 곰팡이와 치즈.
  • 방부제, 유화제, 발효제, 안정제, 염료가 포함 된 제품.
  • 쉽게 소화가 가능한 탄수화물, 특히 과자 및 탄산 음료.
  • 통조림 식품 및 소시지.
  • 반제품, 패스트 푸드.
  • 마가린 및 퍼짐.
  • 설탕 - 과당으로 대체하는 것이 바람직합니다.

건선을 앓고있는 사람의 식단에 상기 제품이 포함되어 있지 않으면 회복 속도를 높이고 안정된 상태의 완화를 얻을 수 있습니다.

건선 용 다이어트

당신이 잘 발달 된식이 요법을 고수한다면 매일 올바른식이 요법을 선택하는 것이 가장 쉽습니다. 많은 사람들의 리뷰에 의해 확인 된 바와 같이 가장 인기 있고 효과적인 것은 Pagano와 Svetlana Ogneva의 식단입니다.

Pagano 다이어트 건선에 대한

John Pagano 시스템의식이 요법은 영양의 특정 원칙입니다. 그것의 기초 - 소비 된 음식은 신체의 산 - 염기 균형의 엄격한 유지에 기여해야합니다. 이를 위해식이의 70 %는 알칼리성 생성물이어야하고 30 %는 산성이어야합니다.

파가 노 (Pagano)에 따르면, 신체의 알칼리성 반응의 우위는 건선 치료법으로 이어집니다. 당신이 힘을 적절하게 조절한다면, 당신은 약을 필요로하지 않을 것입니다. 이것이 그의 개념의 기초입니다.

아래는 알칼리 형성 및 산 형성 제품 표입니다.

Pagano 방법은 5 단계의 통과를 포함합니다 :

건방진 건선조차도 가정에서 치료할 수 있습니다. 하루에 한 번 털어내는 것을 잊지 마세요.

  1. 몸을 정화하십시오 - 이것을 위해 당신은 5 일 동안식이 요법 (다 과일)을 견뎌야하고, 다음 3 일만 사과 규정식이 추천됩니다. 또한 enterosorbents의 사용이 필요합니다.
  2. 특별 식단 - 다이어트는 산성 원리에 따라 계산됩니다. 식이 요법의 지속 기간은 특정 기간에만 국한되지 않습니다. 이것은 평생 체계입니다.
  3. 신체 활동 - 특히 척추에 대한 운동에주의를 기울입니다.
  4. 표피 회복을 목표로 한 화장 수속 (사우나, 목욕).
  5. 긍정적 인 분위기, 스트레스 회피.

Pagano의 영양의 주요 원칙 :

  • 통 밀 식품과 유제품은 감귤이나 신선한 주스와 섞어서는 안됩니다.
  • 육류와 전분을 함유 한 제품은 섞이지 않습니다.
  • 한 끼에 밀가루 제품, 시리얼, 과일을 먹는 것은 불가능합니다.
  • 몸을 정화하기 위해서는 정기적으로 초본 주입 및 차 (설탕없이)를 마셔야합니다.
  • 제품은 날 것으로 먹고 끓여야하며 쪄야합니다.
  • 과식하지 않는 것이 중요합니다.

파가 노 (Pagano)식이 요법을 따를 경우 신체 상태가 좋아지며 피부 가려움증이 제거되고 세포 사멸 속도가 느려지 며 건선이 발달하지 않습니다.

다이어트 스베틀라나 오그 니보이

도서 S.M. 건선에 대한 의학적인 영양. "

Dr. Ogneva의 방법에 따라 건선을위한 다이어트는 또한 신체에서 최적의 산 - 염기 균형을 창출하도록 제공합니다. 생성물을 알칼리 형성 및 산 형성으로 분리하는 것은 Pagano 분리와 일치합니다. 알칼리성 제품을 더 사용해야합니다. 다이어트는 다른 치료 방법과 결합되어야합니다.

특징 다이어트 화재 :

  1. 금지 된 모든 음식은 식단에서 완전히 제거하는 것이 중요합니다. 자두, 검은 건포도, 자두, 석류, 지방 육류, 초콜릿, 지팡이 설탕, 단백질, 통조림 식품, 알코올, 진전, 전분, 식초가 포함됩니다.
  2. 다이어트의 기본은 양배추, 당근, 오이, 호박, 마늘, 양파, 시금치, 브로콜리, 호박, 시리얼이어야합니다.
  3. 매주 금식 일을해야합니다. 사과, 야채, 발효유 등 제품 하나만 섭취 할 수 있습니다. 시체를 정화 할 필요가 있습니다.

오그 네바 (Ogneva)에 따른 식단에서 제품 수의 비율 계획.

건선 환자에게 권장되는 샘플 메뉴

건선으로 고통받는 사람의 필요를 완전히 충족시키는 그주의 메뉴를 고려하십시오.

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