Pagano 다이어트 건선에 대한

현재 건선에는 완벽한 치료법이 없습니다. 그럼에도 불구하고 90 년대 중반 미국 과학자 존 파가 노 (John Pagano)이 개발 한 특수식이 요법을 통해 급성 증상을 없애고 병의 진행을 조절할 수 있습니다.

Pagano에 의한 건선에 대한 다이어트는 피부 세포의 죽음을 예방하고 환자의 상태를 완화시키는 효과적인 방법 중 하나입니다. 의사는이 방법으로 건선뿐만 아니라 피부 발진과 관련된 다른 질병도 제거 할 수 있다고 말합니다.

Pagano 규정 식의 주요 기준

건선 치료를 위해 개발 된 파가 노 (Pagano) 식단은 환자의 상태의 중증도에 따라 일주일 동안 개발되는 특수식이 요법을 준수함으로써 지속적으로 몸을 치유합니다. 이 치료의 기본 원칙은 신체에 최대의 이익을 가져다 먹는 최소 칼로리 수입니다.

파가 노 (Pagano)식이 요법과 병용하면 건선 낫상으로부터 피부를 정화하기 위해 성형 수술을 실시해야합니다. 또한, 스트레스 상황과 과도한 불안을 피하는 것이 중요하며, 이는 질병 발병의 요인 중 하나입니다.

Pagano 규정 식의 단계

Diag Pagano는 단계적 치료를 제공합니다. 3 단계의 각 단계를 준수하면 건선의 급성 증상을 제거하고 장기적인 증상을 완화 할 수 있습니다.

1 STAGE. 3 일 이내에 단일 사과 사용에 Pagano 다이어트의 초기 단계의 본질. 이때식이 요법은 바뀌지 않습니다. 매일 아침 토닉 음료가 시작됩니다. 조리법은 매우 간단합니다. 레몬 주스 1 개를 넣은 끓인 물 1 컵. 음료를 마신 후 1 시간 이내에 식사를 시작해야합니다. 첫 번째 단계의 단순함에도 불구하고 일부 환자는 메뉴에 사과와 순수한 물만 포함하는 단 음식을 섭취하기가 어렵다는 의견을 남깁니다.

파가 노 (Pagano) 다이어트의이 단계에서는 신체의 재생 및 정화를 촉진하는 추가 운동 및 절차를 수행하는 것이 좋습니다.

다음 방법을 권장합니다.

  • 계량 운동 (수영, 달리기, 걷기 등);
  • 필라테스, 요가, callanetics;
  • 휴식과 치료 마사지;
  • 방문 목욕탕 및 사우나;
  • 청결한 관장.

클리핑 (clipping)을 통해 몸을 정화하는 방법을 사용하면 장 내에서 축적되는 유독 물질을 신속하게 제거 할 수 있습니다. 또한 소화관을 개선하기 위해서는 1 큰술을 섭취하는 것이 좋습니다. 취침 시간 1 시간 전에 올리브유 한 숟가락.

PEGANO 다이어트의 네 번째 날은 0.5 리터의 소비로 시작해야합니다. 요구르트에 방부제가 첨가되지 않았습니다. 이것은 소장의 미생물을 복원합니다.

2 스테이지. 파가 노 (Pagano) 식단의이 단계에서는 제한된 식사를 제공하며, 영양분을 최대한 보존하면서 일주일 동안 개발 된 메뉴를 제공합니다.

이 규칙을 준수하기 위해 John Pagano 식단은 다음과 같은 음료를 매일 섭취 할 것을 권장합니다.

  • 0.5 tsp 첨가하여 레몬 주스 1 개를 물에가합니다. 자기야.
  • 신선한 과일 주스;
  • 물 희석 한 야채 쥬스;
  • 약초 차;
  • 설탕없는 s / f의 달인.

산성 기초 대사를 정상화하기 위하여는, Pegano 규정 식의 메뉴에있는 충분한 양의 비타민과 단백질을 가진 제품을 포함하는 것이 좋습니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 닭고기;
  • 브로콜리;
  • 밀 배아;
  • 민들레 잎;
  • 순무;
  • 두유;
  • 녹색 과일과 야채.

사용하지 않는 것이 좋습니다.

  • 신선한 토마토 주스;
  • 커피 및 커피 함유 음료;
  • 어떤 형태의 알코올.

음식을 배제해야합니다.

  • 훈제 및 통조림 식품;
  • 과자, 초콜릿, 설탕;
  • 패스트리, 제과, 아이스크림;
  • 칩과 청량 음료.

파가 노 (Pagano) 다이어트 중 소화 시스템에 긍정적 인 효과가 있습니다.

  • 마른 생선을 먹는 것;
  • 오트밀과 밀 죽;
  • 호밀 빵을 음식에 첨가했다.

또한 파가 노 (Pagano) 식단을 사용할 때는 발효유 제품을 사용하는 것이 좋습니다.

3 스테이지. 마지막 단계에서 신체가 해독됩니다. 뷰티 살롱 및 의료기관에서 수행되는 피부 세정에 특별한주의가 기울입니다.

건선, 운동 부하 및 정서적 기분의 치료와 함께 실시 된 파가 노 (Pagano) 식단에 대한 환자의 리뷰는 대부분의 경우 긍정적입니다. 포괄적 인 치료는 질병 악화를 예방합니다.

4 STAGE. 존 파가 노 (John Pagano)의 관찰에 따르면 운동 스트레스는 척추 질환의 예방에 중요하지 않으며 척추를 침범하면 건선 발진이 발생할 수 있습니다. 이 현상은 척추 디스크의 잘못된 배치 (또는 변위)에서 관찰되는 혈류 장애로 인한 것입니다.

Pagano의 주 메뉴

건선 증상의 경우 다음과 같은 식사를 권장합니다 :

건선에 대한 존 파가 노 (John Pagano)의 다이어트

미국 의사 존 파가 노 (John Pagano)의식이 요법은 공식 의학에 대한 회의에도 불구하고 건선과 성공적으로 싸울 수 있습니다. 건선에 Pagano 규정 식은뿐만 아니라 유해한 물질의 인체를 구호하고, 또한 일반적인 강화 효과가 있고, 자연 보호 기능을 활성화하고, 소화 기관의 일을 정상화한다. 이 모든 것이 약물 치료없이 안정적인 완화를 이룰 수 있습니다.

John Pagano 박사와 Dr. Donald DeFabio와의 인터뷰

Pagano 방법으로 건선 치료 - 어떻게 작동합니까?

알기 중요! 피부를 정화시키고 건선을 영원히 덜어주는 치료법. 비밀스런 의사가 환자에게 조언하기 시작했습니다! 더 자세히 >>>

Pagano 다이어트의 본질은 간단합니다 : 건선을 제거하기 위해서는 독소와 독소의 몸을 정화해야합니다. 해로운 물질은 지방 또는 통조림 식품, 알코올, 폐와 함께 오염 된 공기와 함께 몸에 들어갑니다. 그 결과, 많은 양의 슬래그가 장내에 침전된다. 슬래그는 음식물의 정상적인 소화를 막고, 유용한 물질을 흡수하며, 장내에서 해로운 박테리아를 재생할 수있는 편안한 조건을 조성합니다.

불쌍한 창자 기능은 피부를 포함하여 모든 장기를 키우는 무기 화합물 인 비타민의 몸에 대한 접근을 막습니다. 유익한 물질의 부족은 신체의 신진 대사 (모든 땀샘의 실패)의 저하, 염증 과정의 발생, 자연 재생의 방해, 신체의 면역 체계 차단을 초래합니다. 필요한 물질이 부족하면 피부에 영향을 미치므로 건선이 유발됩니다.


Pagano 시스템을 사용하면 장내를 깨끗하게 유지할 수있을뿐 아니라 장래에 독소와 슬래그가 축적되는 것을 막아 모든 장기 시스템의 정상적인 영양 상태를 유지할 수 있습니다. 다이어트의식이 요법은 장내에서 유해 박테리아의 번식에 부적합한 환경을 조성하고 독소의 축적을 제거하는 방식으로 설계되었습니다. 식이 요법은 70 % - 장에서 알칼리성 반응을 일으키는 음식, 30 % - 산성 반응을 일으키는 음식으로 만들어집니다.

장내 식물상의 완전한 재생의 결과로 면역력이 강화되고 혈액 공급이 향상되며 건선 발병에 기여하는 모든 위험 요소가 사라집니다.

파가 노 (Pagano) 식단은 4-5 주 후에 확실한 결과를 가져옵니다. 그러나 완전 회복을 위해서는 적어도 6 개월 동안 치료 식단을 고수해야합니다.

희석되거나 금지 된 제품 목록


총식이의 70 %는 알칼리성 식품입니다.

  • 야채 (사탕무, 당근, 양배추, 양파, 호박, 오이, 스쿼시, 마늘, 아스파라거스, 녹색 콩, 채소, 상추), 주스;
  • 딸기와 과일, 주스도. 사과, 바나나 및 멜론은 다른 제품과 별도로 섭취하는 것이 좋습니다.
  • 맑은 물 - 수프, 차, 국물 등의 액체 양을 제외하고 하루에 1.5 리터.


건선 치료를위한 의료 영양 과립 (당신은 어떤 약국에서 구입할 수있는 해바라기 씨앗에서 구입할 수 있습니다)에 레시틴을 추가로 사용 - 일일 45ml (일주일에 5 일, 그리고 다시 며칠 휴식 - 5 일).

식이 요법의 30 % - 산성 식품 :

  • 곡물 - 거의 모든 것, 예외 - 양질의 거친 밀가루와 흰 쌀;
  • 씨앗 - 호박, 참깨 (조금), 해바라기.
  • 콩과 식물 - 콩, 완두콩, 콩 (주의);
  • 견과류 - 아몬드, 소나무;
  • 버섯 - 산림보다 (소량);
  • 빵 - 통밀, 통 곡물, 빵, 크래커 (흰 빵과 과자 - 금지);
  • 육식 - 양고기, 닭고기 및 칠면조 (필렛) - 일주일에 두 번 이상;
  • 물고기 - 삶은 또는 구운 바다 (가능한 한 자주);
  • 달걀 - 부드러운 삶은 또는 가파른 (주당 3-4 개로 제한).
  • 유제품 - 저지방 우유, 케 피어, 요구르트, 요구르트, 코티지 치즈;
  • 오일 - 모든 종류의 야채 (올리브, 아마씨, 대마, 유채, 해바라기 등);
  • 허브 티 (카모마일, 현지 허브의 "주제별 수수료").

금지 된 제품 (완전히 사용 제외) :

  • 고기 - 돼지 고기, 쇠고기, 송아지 고기, 겨자, 라드, 베이컨, 훈제 고기, 소시지, 프랑크 푸르, 파이;
  • 물고기 - 튀김, 훈제, 말린 것, 소금에 절인 것;
  • 토마토;
  • 가지;
  • 감자;
  • 달콤한 고추;
  • 브뤼셀 콩나물;
  • 크랜베리;
  • 매실;
  • 블루 베리;
  • 건포도;
  • 통조림 식품 - 절대적으로 모든 것!
  • 알코올 - 무엇이든! (희소 한 예외 - 건조한 적포도주의 유리 (자연적이고 및 비싸!) - 달 당 100 그램보다는 더 많은 것);
  • 향료 - 특히 파프리카 가루, 고추, 후추 등
  • 커피 (카페인에 의존하는 사람들을 위해 - 처음에는 작은 찻잔을 살 수 있습니다);
  • 해산물 - 가재, 새우, 바닷가 재, 가리비, 오징어, 문어, 굴, 홍합;
  • 식초;
  • 코코넛 및 모든 유도체 (칩, 우유, 버터);
  • 너트 - 호두, 땅콩, 캐슈, 피스타치오, 개암;
  • 팜유


흡연은 금지되어 있습니다. 소금은 합리적인 양으로 허용되며 설탕은 최소로 줄여야합니다 (소량의 벌꿀 허용). 식이 식품은 과식을 제거합니다.

건선 용 식품에는 전분 음식과 비 - 녹말, 단백질 및 탄수화물의 분리가 포함됩니다. 죽, 원시 과일이나 야채로 빵을 섭취 할 수 없습니다 (주스도 포함). 감귤류는 유제품과 결합하지 않습니다. 같은 음식에서 음식을 지키십시오.

pH (pH, pH)에 의한 제품 분리

파가 노 다이어트를위한 메뉴

3 일간의 클렌징

몸을 정화하는 주요 제품 - 사과

3 일간의 사과 식단은 긍정적 인 피드백을 많이 받았습니다. 이 시스템에는 일일 관장 (이상적으로는 의료 시설에서의 결장 수 치료 요법)이 포함됩니다. 음식은 3 일이 이렇게 보입니다.

건방진 건선조차도 가정에서 치료할 수 있습니다. 하루에 한 번 털어내는 것을 잊지 마세요.

  • 아침 식사 - 레몬 주스 한 스푼과 따뜻한 물 한잔;
  • 낮에는 사과 만 먹을 수 있습니다.
  • 적어도 8 잔의 물을 마셔야합니다.
  • 침대 전에 - 20 gr. 녹색 올리브 오일 (첫 번째 스핀 전용).

4 일째는 요구르트로 시작됩니다.

금주의 메뉴

매일 매일 아침, 점심, 저녁 식사를 분석합니다.

  • 아침 - 요구르트 (500 ml까지);
  • 점심 - 닭 국물, 오트밀, 장과 퓌레;
  • 저녁 식사 - 찐 닭고기 돈까스, 양배추 샐러드, 허브 티.
  • 아침 식사 - 코티지 치즈, 말린 살구, 차;
  • 점심 - 야채 수프, 구운 생선, 양파 및 무 샐러드, 과일 퓌레;
  • 저녁 식사 - 감자가없는 vinaigrette, 오렌지 주스.
  • 아침 식사 - 삶은 달걀, 오이 샌드위치, 차;
  • 점심 식사 - 브로콜리와 당근, 야채와 양고기 스튜, 배.
  • 저녁 식사 - 아몬드, 차, 밀 빵과 함께 붉은 양배추 샐러드.
  • 조반 - 2 ​​개의 바나나, 초본 차;
  • 점심 - 버섯 스프, 녹색 양파와 오이 샐러드와 생선 조림, 말린 과일 젤리;
  • 저녁 식사 - 두 부 치즈, 차 샌드위치.
  • 아침 식사 - 체리, 차와 밀 죽;
  • 점심 - 마른 borsch, 녹색 및 마늘, 복숭아와 조림 콩;
  • 저녁 식사 - 멜론 몇 조각.
  • 아침 식사 - 구운 사과, 호박 머핀, 레몬과 함께 뜨거운 물;
  • 점심 - 닭 국물, 부추와 양배추 샐러드, 버섯 캐 비어, 파인애플 주스;
  • 저녁 식사 - 녹색 콩, 차와 증기 칠면조.
  • 아침 식사 - 소나무 견과류, 빵, 차를 가진 죽;
  • 점심 - 달걀 국물, 구운 사탕무, 두부 치즈와 브로콜리 샐러드, 젤리;
  • 저녁 식사 - 시금치와 구운 생선, 자몽 주스가 든 호박 수플레.

John Pagano는 누구입니까? 그의 책을 어디에서 다운로드 할 수 있습니까?


존 파가 노 (John Pagano)는 처음에는 건선의 발병과 신체의 독소를 연결시킨 미국 의사입니다. 효과적인 치료법으로서, Pegano는 약물 (자연적인 방법)을 사용하지 않고도 빠른 회복을 제공하는 통합 된 접근법을 제공합니다. Pgano 건선 치료 시스템은 다음으로 구성됩니다.

  • 정화 절차 (과일 규정 식, 관장기, hydrocolonotherapy, 목욕);
  • 건강 식품 (엄격한 식단, 알코올 및 흡연 금지);
  • 척추 건강 모니터링 (척추의 상태는 장의 혈액 공급에 영향을 미침);
  • 활동적인 라이프 스타일 (신체 활동, 스포츠 등);
  • 긍정적 사고 (신경계의 건강 유지).

Pagano 박사는 의학 교육 외에도 학사 학위를 받았습니다. 그의 다양성, 상자 밖의 의학적 문제를 해결하는 능력은 그에게 의학 혁명의 명성을 얻었습니다. 존 파가 노 (John Pagano)의 문학적 재능은 "건선의 치료법 (The Treatment of the Psoriasis. 이 링크에서 책을 다운로드하십시오 (검토 용).

"건선 치료법은 자연스러운 방법입니다."정골 의학 의사 인 존 파 가노 (John Pagano) 박사. 18 년 동안이 책은 아마존과 바네스 앤 노블에서 최고의 베스트셀러가되었습니다. 2000 년에 자오선 연구소 (Meridian Institute)의 한 연구 인 "Pagano regime에 따른 건선 환자 치료의 역사"부록 H-1이 발표되었습니다.

책의 표지 "건선의 치료." John Pagano 박사.

질병의 완전한 완치를 위해서는식이 요법이 Pagano 박사의 전체 단지의 방법 중 하나 일뿐입니다. 적절한 영양 섭취는 적극적인 생활 방식과 긍정적 사고 방식을 지키면 열매를 맺을 것입니다. Pagano 방법에 따라 치료하는 동안 치료가 정상적으로 진행되고 있는지 의사가 모니터링 할 것을 권장합니다.

건선에 대한 존 파가 노 (John Pagano)의 다이어트

건선은 상피 세포의 발달 장애와 관련된 심각한 피부 질환입니다. 건선의 결과는 환자에게 불쾌감을주는 "비늘 모양 피부"입니다. 존 파가 노 (John Pagano) 식단은 질병의 진행을 촉진하고 발생 위험을 줄입니다.

John Pagano는 누구입니까?


존 파가 노 (John Pagano)는 마약을 사용하지 않고 건선 치료를위한 독특한 방법을 개발 한 유명한 미국 의사입니다.
이 남자의 삶은 자연에서 시간을 보내고 산에서 산을 타고 말을 타고 여행 한 미국의 뉴저지 주에서 형성되었습니다. 그는 특히 애완 동물과 의사 소통을하게되어 기뻤습니다. 그는 관심과 보살핌을 보여 주었고, 동물들은 왕복을하였습니다.
나이가 들어감에 따라 파가 노는 앞으로 그가되고 싶어하는 것을 이해했으며, 링컨 칼리지 오브 오슬로티 (Osteopathy)뿐만 아니라 비주얼 아트 (College of Visual Arts)에서도 졸업했습니다. 이것은 카이로 프랙틱 협회 (Chiropractors Association)에 소속되어 미국 작곡가 협회 (American Society of Composers, Publishers, Authors)에 등재 된 소수의 사람들 중 하나입니다. 다재다능한 사람 맞지?
건선 치료에 진지하게 관심을 갖고있는 John Pagano는 일본, 인도, 러시아, 프랑스, ​​독일 과학자들과 결과를 공유하는 많은 연구를 수행했습니다. 의사의 관심이 환자 자신을 피하지 못했고, 환자는 강의를 들었습니다. 그래서 존 파가 노 (John Pagano)는 텔레비전 라디오 프로그램에 출연하기 시작했다. 또한 문학에 대한 관심은 헛된 것이 아니 었습니다 - 존은 세계 수준에서 인정을받은 자신의 책을 발표했습니다.
이제 요한은 우리와 함께하지는 않지만 그의 조카가 삼촌의 발자취를 따라 가고 똑같은 세계적 중요성을 지닌 많은 새로운 발견을 할 것이라고 믿고 싶습니다.

John Pagano의 중요성은 무엇입니까?

존 파가 노 (John Pagano)는 인체가 스스로 치유하는 능력에 대해 먼저 주목했습니다. 미국인 치료사 인 에드가 케이시 (Edgar Cayce)의 아이디어에 영향을받은 그는 의료 개입없이 건선 환자 치료를위한 프로그램을 개발 중입니다. 존의 방법론에 따르면, 인간의 건강을 유지하기 위해서는 올바른 영양, 영적 정신, 독소의 내부 정화라는 세 가지 요소의 균형이 필요합니다. 존에 따르면, 그들은 모든 질병의 근본 원인입니다. 피부 질환은 내부 불균형을 가장 잘보고합니다. 이 문제에주의를 기울이지 않으면 곧 심각한 문제가 될 것입니다.
질병.

Pagano의 방법에 의한 건선 치료

John Pagano는 특별한식이 요법으로 건선을 치료하는 독특한 방법을 제안했습니다. 현재 세계적으로 인정을 받아 피부 발진 예방 수단으로 성공적으로 사용되고 있습니다.

파가 노 (Pagano) 다이어트의 본질은 무엇입니까?

파고 노 (Pagano)의 건선 다이어트는 칼로리와 최대 이점의 최소치입니다.
규정 식의 본질은 특별한 음식을 먹음으로써 몸의 일관된 개선과
식단 준수.
Pagano 방법에 의한 건선 치료는 여러 단계를 거칩니다.

  1. 몸을 정화하는 목적으로 과일 다이어트를 배출하십시오. 환자는 다음 중 하나를 선택할 수 있습니다.
  • 단 과일 다이어트, 기간은 5 일;
  • 사과 또는 감귤류 다이어트, 기간은 3 일이 될 것입니다.

이 기간 동안 활성 장 세척이 이루어지며 슬래그 제거 및 결장 치료를 촉진하는 킬레이트 제와 함께 최대 효과를 얻을 수 있습니다.

  • 허용 된 제품 표에 따른 특별 식단. 시체가 깨끗 해지면 유해 물질 침투 장벽을 만들어야합니다. 따라서 사용을 금지합니다.
    특정 유형의 제품.
  • 척추 문제 예방을위한 운동. 존 파가 노 (John Pagano)는 척추 장애가 발진의 증상을 유발하는 상황을 반복적으로 관찰했습니다. 이는 척추 디스크의 잘못된 위치에서 혈류가 원활하지 못해서 발생합니다.
  • 화장 용 절차. 미용사는 표피를 깨끗하게하고 회복시키는 데 도움을 줄 것입니다. 이 단계에서 사우나, 스팀 룸을 자주 방문하고 스팀 욕조를 이용하십시오. 이 모든 것이 독소의 몸을 정화하는 데 도움이됩니다.
  • 좋은 기분. 스트레스 해소. 불쾌한 상황, 갈등, 불안 등을 피하십시오. 업무 일과 후에 휴식을 취하거나 좋아하는 책이나 음악을 들으면서 활동을하지 마십시오. 그것은 스트레스에 가장 잘 대처하는 음악과 책이라는 것을 증명합니다.

전원 모드

Pagano에 의한 건선을위한 다이어트에는 물, 다양한 과일과 채소, 주스를 포함하는 알칼리성 성형 제품의 사용이 포함됩니다. 이 제품들은 식단의 기초를 형성해야합니다. 나머지는 곡물, 생선, 육류 제품, 우유, 계란, 식물성 기름과 같은 산성 제품으로 보충됩니다. 식이 요법에서 이들의 점유율은 매우 적습니다. 70-80 %의 알칼리 형성 요소와 비교했을 때 20-30 %에 불과합니다. 그러나 Pagano에서 건선을 치료하는 자연적인 방법은이 비율 없이는 불가능합니다.

영양 원리

건선에 대한 존 파 가노 (John Pagano) 식단은 다음과 같은 원칙을 암시합니다 :

  1. 물이 당신의 에너지 원입니다. 가스없이 최소한 1.5 리터의 물을 사용하십시오.
  2. 갓 짜낸 과일 및 야채 주스는 비타민과 좋은 기분의 원천입니다. 우리 가운데 누가 그러한 부를 가지기를 원하지 않습니까?
  3. 허브 티 및 주입으로 몸을 정화하십시오.
  4. 과립 레시틴 - 알칼리성 균형을 회복시키는 조수 사용 기간 - 5 일 1 큰술.
  5. 올리브 오일은 정상적인 장 활동의 자극제입니다. 공복시 한 스푼을 사용하는 것이 좋습니다.
  6. 감귤류와 유제품, 전분 및 육류 제품을 섞지 않는 것이 규칙입니다.
  7. 한 끼에 과일, 밀가루 제품, 곡물을 사용하는 것은 절대 용납되지 않습니다.
  8. 섬유질이 풍부한 음식은 우리 몸의 독소를 정화합니다. 이들은 과일, 시리얼, 빵, 아몬드입니다.
  9. 구운 음식, 소금에 절인 음식, 통조림 음식, 훈제 음식을 먹지 마세요.
  10. 설탕, 지방, 염료 및 첨가물이 많은 음식은 잊어 버리십시오.

건선 Pagano와 다이어트 구덩이

Pagano의 방법을 직접 선택하고 의사와 상담하십시오. 자신의 몸의 특징에 정통하고 자신의 강점과 약점을 알고 있기 때문에 오직이 치료법을 처방 할 수 있습니다.
Pagano의 방법으로 건선을 치료하는 동안 알레르기 반응이 나타나면 의사와상의하고 도발적인 제품을 목록에서 제외해야합니다.
몸에주의를 기울이고 "목소리"를 들어보십시오. 자신의 적이되지 마십시오. 운동 중 가장 경미한 불편 함을 풀고 긴장을 풀어줍니다. 특히 초기 반에서 몸을 긴장시키지 마십시오.

어떤 음식을 섭취해야합니까?

건선에 대한 John Pagano의 식단에는 식사가 포함됩니다.

  • 신선한 야채;
  • 과일;
  • 곡물;
  • 아몬드;
  • 고기와 생선 요리;
  • 소와 염소 우유;
  • 요구르트;
  • 케 피어;
  • 요구르트;
  • 밀기울;
  • 물에 느슨한 죽;
  • 곡물 빵.

기억하십시오 : 멜론, 사과 및 바나나는 별도의 요리가 아니라 음식에 추가됩니다!

무엇을 버려야 하나?

Pagano가 건선을 치료하는 자연스러운 방법은 제거합니다.

  • 탄수화물과 지방이 풍부한 음식;
  • 모든 주류;
  • 커피, 탄산 음료, 토마토 주스;
  • 호르몬, 코르티코 스테로이드, 항생제 치료;
  • 고정 이하 제품;
  • 흡연;
  • 스트레스.

다이어트 비디오 검토

Pagano가 건선에 대한식이 요법의 지속 기간은 얼마입니까?

식이 요법의 기간은 제한하지 않는 것이 좋습니다. 결국, 그것은 필요한 모든 영양소와 비타민뿐만 아니라 신체의 생명 활동의 최적 수준을 유지하기위한 일련의 절차를 포함합니다. 대부분의 경우식이 요법은 한 달 동안 처방되지만 임기가 끝난 후에도 환자는 규정 식을 준수 할 것을 권장합니다.

Pagano 기술은 얼마나 유용합니까?

Pagano 기술은 근본적인 질병과의 싸움뿐만 아니라 미용상의 문제 예방에도 효과적입니다. 이 간단한식이 요법을 사용하면 과체중 문제를 신속하게 해결하고 면역 체계를 강화하며 신체의 일반적인 정신 물리학 적 상태를 확립 할 수 있습니다.
존 파가 노 (John Pagano)는 자신의 몸을 관리하는 데있어 높은 결과를 얻기위한 보편적 인 프로그램을 개발 한 것이 분명합니다.
존 파가 노 (John Pagano) 다이어트 덕분에 몸을 이해하고 내부 변화를 통제하며 스트레스를 없애는 법을 배웁니다.
존의 방법은 우리 각자의 삶에 안전하게 포함될 수 있습니다.

Pagano 다이어트 건선에 대한

건선에 대한 Pgano 식단은 지난 세기의 90 년대에 매우 인기가되었습니다. 이 방법을 따르는 사람들은 피부의 상태를 개선 할뿐만 아니라 일반적으로 신체를 강화시키는 긍정적 인 변화를 기록합니다.

미국 의사의 다이어트 요법은 음식에 대한 엄격한 제한을 규정하지는 않지만 그럼에도 불구하고 그 원칙 중 일부는 평생 동안 준수해야합니다. 이로 인해 건선의 치료 기간이 수 년씩 늘어납니다.

규정 식 치료의 원리

파가 노 (Pagano)에 따른 다이어트 요법은 신체가 축적 된 슬래그 (slag)와 독소 (toxins)를 제거하는 특정식이 요법으로, 대부분의 내장 기관의 기능이 정상화됩니다. 건선은 몇 가지 요인의 영향을 받아 즉시 발생하는 질병입니다. 이 미국인 영양 학자에 따르면 장의 슬래그가 그 중 하나이며 건선의자가 면역 염증의 주요 원인이되고 있습니다.

몸에 축적 된 슬럿은 정상적인 소화 과정을 방해하고, 혈액으로 영양분의 흐름을 방해하고, 병원체가 더 잘 살 수있는 환경에서 장내의 환경을 지원합니다.

이것은 교환 반응을 늦추고, 염증 과정의 발달을 유도하고, 보호력을 감소 시키며, 조직의 정상적인 재생을 방해합니다. 즉, 건선의 증상과 증상이 증가하기위한 조건이 만들어집니다.

건선의 자연적인 치료, 즉 영양을 통해 결국 몸에서 독소의 축적을 증가시키는 약물을 포기할 수 있습니다. 또한 질병의 진행 과정에 긍정적 인 영향을 미칩니다.

Pagano의 건선 영양 시스템은 내장을 정화 할뿐만 아니라 병원체의 생명 활동이 불가능한 환경을 조성합니다. 식이 요법은 다음과 같이 유도합니다.

  • 식품 소화를 개선한다.
  • 미량 원소와 영양소의 더 많은 섭취;
  • 피부의 염증을 줄이기 위해;
  • 몸을 강화하기 위해;
  • 질병이없는 질병의 연장 기간.

Pagano의 건선에 대한 다이어트는 전반적인 건강에 긍정적 인 영향을 미치고, 만성 질환의 수를 줄이고, 활력을 증가시키고, 후기의 연령 관련 변화의 발달을 지연시킵니다.

정화 단계

건선의식이 영양은 독소, 해로운 박테리아 및 다른 병원체가 축적되지 않는 알칼리성 환경에서 장의 생성을 기반으로합니다. 결국 만성 질환의 주요 원인은 산성화 또는 대사성 산증입니다. 그러므로 알칼리성 환경을 조성하기 위해 고생하고 있습니다.

이를 위해 다이어트는 내장을 알칼리화하는 제품의 70 %와 산성 반응을 일으키는 제품의 30 %를 포함하도록 구성됩니다.

건선 Pagano에 대한 식단은 여러 단계가 포함되어 있습니다 :

  • 첫 번째 단계는 축적 된 유해 물질을 제거하는 클렌징입니다. 정화는 사과 또는 감귤류에 대한 2-4 일식이 요법으로 실시합니다 (허용되는 경우). monodiet 교체 과일과 야채 메뉴가 될 수 있습니다. 가능한 한 많이 마셔야합니다 - 2.5-3 리터의 물 또는 허브 티. 건선 환자의 내장을 완전히 닦아 주면 물론 킬 레이터, 관장 또는 결장 요법을 복용 할 수 있습니다.
  • 다이어트 요법의 두 번째 단계는 평생 동안 관찰됩니다. 올바른 제품과 그 조합을 선택하고 건강한 요리를 준비하는 방법을 배우는 것이 필요합니다.
  • 세 번째 단계는 신체 활동입니다. Pagano에 따르면, 건선에 더 많은 혜택이 척추에 하중과 운동을 가져올 것입니다. 클렌징 다이어트의 첫 번째 날에는 조깅, 수영, 걷기 만하면됩니다. 신체 활동이 증가하면 몸에서 독소가 배출됩니다. 장래에는 요가, callanetics를하는 것이 바람직합니다. 특히 필라테스를 잘하는 사람들은 근골격계와 전신 기능이 향상되었습니다.
  • 네 번째 단계 - 화장품 및 일반 건강 절차. 건선 치료는 목욕, 사우나, 림프 배수 마사지를 방문하는 데 도움이됩니다. 건선 플라크가있는 피부 부위의 클렌징 마스크와 영양가있는 코스를하는 것이 좋습니다. 건선의 경우 피부는 신중한 정화, 추가 수분 공급 및 부정적 요인의 영향으로부터 보호가 필요합니다.
  • 다섯 번째 단계는 정신 - 정서적 안정의 정상화입니다. 건선 환자는 긴장을 배워야하며, 이것은 요가, 수많은 이완 기술을 다시 도울 것입니다.

정화의 모든 복잡함에 대한 자세한 내용은 Pagano의 책 "건선의 치료 : 자연적인 방법." 이 책에서 저자는식이와 삶을 변화시킴으로써 건선 환자 치료에 대한 수년간의 연구 결과를 설명했다.

금지 및 허용 제품

건선에 대한 존 파 가노 (John Pagano) 식단은 이미 준수 2 개월 만에 긍정적 변화를 낳습니다. 엄격하게 1 년 내내 1 년을 지키면 금지 된 음식을 먹는 것이 금지되며 1 년에 2 ~ 3 회 신체를 완전히 정화 할 필요가 있습니다.

건선에 대한 Pagano 다이어트에 따르면, 메뉴는 70 % 알칼리성 식품이어야합니다. 이것은 :

  • 신선한 야채 - 당근, 양파와 파, 스쿼시, 오이, 양배추. 사탕무, 녹색 콩, 아스파라거스, 젊은 스쿼시. 건선에 유용하고 주스를 짜내 었습니다.
  • 딸기 (신선한 과일과 주스)는 과일을 허용했습니다. 멜론, 사과 및 바나나는 동시에 다른 음식과 함께 섭취 할 수 없습니다.
  • 여과 된 물을 깨끗이합니다. 그것을 마시면 하루 종일 점차적으로 적어도 1 리터 (8 개 이상의 안경)가 필요합니다.

파가 노 (Pagano)에 따르면, 단기간에 약제 레시틴 사용에 관한 내용이 포함되어 있습니다. 해바라기의 종자로부터 제조 된 제제가 바람직하다. 건선을위한 레시틴은 5 일 동안 매일 45ml를 마 십니다. 2 일간의 휴식 후에 코스가 반복됩니다.

나머지식이 요법, 즉 나머지 30 %는 산성 제품을 사용하여 만듭니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 흰 쌀, 양질의 거친 밀가루를 제외한 모든 종류의 곡물 요리.
  • 콩과 식물;
  • 아몬드 및 소나무 견과류;
  • 산림 버섯,하지만 그들은 거의 먹지 않고 최소한의 수량;
  • 빵 Wholegrain을 먹고 wholemeal 빵, 규정 식 빵, 크래커에서 요리하게 허용 해;
  • 고기 건선의 경우, 양고기 고기, 칠면조 필레 또는 닭고기를 사용하는 요리법이 선택됩니다. 고기 요리는 일주일에 두 번 이상 먹지 않는 것이 바람직합니다.
  • 물고기 더 많은 혜택을 두 번 보일러에서 조리 된 구운 바다 물고기가 될 것입니다, 당신은 그것의 소비를 제한 할 수 없습니다;
  • 계란. 요리사는 그들을 삶거나 끓여야한다. 건선 환자는 7 일 동안 4 개 이상의 계란을 먹고 싶지 않습니다.
  • 유제품 및 유제품. 저지방 우유, 케 피어, 천연 요구르트, 수제 요구르트 및 코티지 치즈를 구입해야합니다.
  • 모든 종류의 식물성 기름;
  • 허브 차. 건선에서는 항 염증, 진정 및 신진 대사 증진 효과가있는 약초 요법이 선호됩니다.

건선을 동반 한 파가 노 (Pagano)의식이 영양은 다음을 사용하는 것을 금지합니다.

  • 돼지 고기 및 쇠고기, 유제품 송아지, 베이컨 및 라드, 찌꺼기 요리;
  • 소시지, 소시지, 훈제 고기;
  • 튀김, 말린 소금 및 훈제 생선;
  • 야채 - 모든 종류의 토마토, 달콤한 불가리아어 후추, 감자 괴경, 어떤 형태의 가지 (즉, 밤비), 브뤼셀 콩나물;
  • 딸기에서 - 크렌베리, 모든 종류의 건포도, 들쭉;
  • 과일에서 자두. 건선의 경우, 감귤류는 건선의 악화를 일으키지 않는 사람들에게만 소량으로 먹을 수 있습니다.
  • 모든 유형의 통조림 식품;
  • 알콜 드문 예외로 한 달에 한 번 와인 한잔을 마실 수 있지만 품질 만 좋을뿐입니다.
  • 향료 그것은 검은 후추, 파프리카, 칠리를 거부해야합니다;
  • 해산물;
  • 식초와 함께 요리;
  • 호두, 캐슈, 땅콩 (땅콩), 헤이즐넛, 피스타치오;
  • 야자수의 열매에서 얻은 기름.

건선의 영양 유지에 중요한 것은 요리 방법입니다. 천연 제품은 삶은 다음, 이중 보일러에서 삶아서 소량의 기름을 첨가하여 물에 삶아서 구운 것입니다.

청소 메뉴

3 일간 모노식이 요법으로 시작하십시오.

  • 매일의 관장으로부터;
  • 사과 만 먹는 것에서부터 -이 과일은 제한없이 먹습니다.
  • 적어도 8 잔의 양의 물을 사용하는 것. 3 일은 각각 한 잔의 미지근한 물로 시작해야하며, 거기에는 레몬 한 주스가 첨가됩니다.
  • 취침 전 저녁 저녁에 올리브 오일 30ml를 마셔야하며 첫 번째 추출물 만 섭취합니다.

넷째 날, 그들은 자연 요구르트로 식단을 확장하기 시작합니다.

아래 표는 일주일 동안의 대략적인 요리 목록을 보여줍니다.

다이어트 파가 노

파가 노 (Pagano) 식단은 적절한 정신적 태도, 건강한 영양 및 독성 물질로부터 신체의 내부 정화라는 3 가지 구성 요소를 기반으로 건선을 치료하는 독특한 방법입니다. 설립자 인 존 파가 노 (John Pagano)에 따르면 이러한 원칙은 모든 질병의 발병 원인입니다.

건선은 상피 세포의 성장 장애로 특징 지워지는 피부 질환입니다. 결과적으로 진피는 비늘 모양이되어 붉은 반점으로 덮여 인간의 가려움증과 불편 함을 유발합니다.

유명한 미국의 의사 인 존 파가 노 (John Pagano)는 약물을 사용하지 않고 건선을 치료하는 방법을 발명했으며, 이는 세계 수준에서 인정을 받았습니다. 의사의식이 요법은 질병의 경과를 촉진하고 발생 가능성을 줄입니다.

증상 및 원인

건선은 만성 형태로 발생하는 비 전염성 피부병으로 진피가 비늘 모양 인 붉은 분홍색 분출이 나타난다. 현재의 문제를보다 정확하게 설명하는 증상입니다. 그리스어 ( "건선")의 용어 "건선"은 가려운 피부 또는 긁힘을 의미합니다. 이 피부병으로 인해 피부 세포가 30 배나 빠르게 분열합니다. 결과적으로, 그들은 완전히 숙성 할 시간이 없기 때문에 세포 간 접촉이 손실되고 특징적인 플레이크가 형성된다. 또한 병리학 적 과정은 신체의 면역 체계의 침범을 동반합니다. 보호 요소는 자신의 세포에 작용하여 병소의 만성 염증을 일으 킵니다.
플라크 (저속), 삼출성, 에리스로디 마, pustular, 손바닥과 발바닥, 드롭 모양의 건선 유형을 구별 할 수 있습니다. 병리학 적 과정의 단계에 따라, 안정적이고 진보적이며 퇴행성 인 비늘이 박탈 될 수 있습니다.

발진은 신체의 다음 영역에 국한됩니다 : 큰 관절 (팔꿈치, 무릎)의 신전 표면, 상해 또는 일정한 마찰에 노출 된 장소, 두피의 림.

지금까지는 대부분의 다른 전신 질환과 마찬가지로 건선의 원인을 찾을 수 없습니다. 현재 많은 버전이 있으며 각 버전은 과학적 증거를 기반으로합니다.

  1. 면역 체계 기능 장애. 자가 면역 반응이 환자의 신체에서 발생한다고 생각되며, 결과적으로 많은 T- 림프구가 진피의 두께에 축적되어 해당 부위의 농축 및 만성 염증을 유발합니다. 이 버전은 임상 연구에 의해 확인됩니다. 건선 플라크 생검을 시행하면 면역 세포의 농도가 증가하는 것으로 나타났습니다.
  2. 유전 인자. 과학자들은 이미 비늘이 박히면서 고통받는 환자가 DNA 부분을 돌연변이 시켰다고 이미 확증했다. 이 유전자들은 대개 T- 림프구의 성숙을 담당합니다. 따라서, 이러한 영역의 돌연변이의 경우 건선의 가능성을 증가시킵니다.

피부병으로 고통받는 부모의 자녀는 피부 병변의 위험이 있습니다. 이 아기들의 건선의 가능성은 적어도 50 % 증가합니다.

  1. 내분비 인자. 건선 환자는 원칙적으로 췌장과 갑상선, 뇌하수체, 부신 땀샘에 변화가있는 사람들입니다. 또한, 그들은 멜라토닌 생산의 합성에 위배됩니다.
  2. 강한 충격. 스트레스가 질병의 증상을 악화시키고 증상을 악화 시킨다는 것을 기억하십시오. 동시에 호르몬은 혈류로 방출되어 생화학 반응을 일으켜 진피의 비늘 발진이 형성됩니다.
  3. 교환 이론. 건선 환자는 체내 지질 수치가 증가합니다. 또한, 피부병 문제가 악화되면 독성 물질의 전반적인 수준이 증가하고 질소 대사 또한 변합니다.

따라서, 건선은 면역계의 변화 또는 피부 세포 분열의 배경에서 발생합니다. 상해, 스트레스, 열악한 생태계를 포함한 모든 외부 요소는 질병의 진행을 악화 시키지만 그 근본 원인은 아닙니다.

치료를받지 않으면 어떻게 될까요?

건선의 과정과 완화의 상태로 "결론"을 촉진하기 위해서는 특별한 음식을 사용하고식이 요법을 따르는 것이 필요합니다.

파가 노 (Pagano) 다이어트 - 최소 칼로리로 최대의 이익을 얻습니다. 식단의 기본은 알칼리 형성 제품으로 신체의 내부 환경의 pH를 복원하고 산성화를 중화시켜 소화관의 악화, 피부 상태의 악화, 뼈 조직의 파괴, 신장 결석의 형성 및 건강 악화로 이어집니다.

건선은 신체적, 심리적 불편 함을 유발하는 환자의 삶의 질을 저하시킵니다. 이것의 결과는 사회적, 노동 적응에 어려움이있을 수 있습니다. 종종 심한 가려움증은 정상적인 휴식을 방해하고, 손바닥에 발진은 성능을 제한합니다. 건선 plaques는 종종 환자가 오랜 시간 고통스러운 감각을 경험하기 때문에 오랜 시간 동안 치유되고 치유됩니다. 대부분의 경우 거절을 일으키는 두피의 비늘 발진은 특히 견디기 쉽습니다. 결과적으로, 건선으로 고통받는 사람들은 사회에서 불안감을 느끼기 시작하고 사회 공포증이됩니다.

관절에 일정한 통증, 가려움, 그들의 외관과 불만의 감정으로 인한 스트레스는 불안, 우울증의 형태로 나타나는 심리적 편차의 진행으로 이어집니다. 이 불편 함은 건선 환자 수의 3/4에 해당합니다. ¼만이 심리적 억압을 경험하지 않으며 사회적 배제를 추구하지 않습니다.

건선은 피부를 손상시키고, 결과적으로 진피는 그 기능을 수행하지 않게됩니다. 물과 소금의 균형이 방해받으며, 체온을 유지하는 조절 능력이 손상되어 심장과 신장의 부하가 증가합니다.

건선의 결과는 염증성 장 질환, 심장병, 당뇨병입니다. 허혈, 부정맥, 뇌졸중, 신부전, 허혈, 고혈압, 심장 마비, 죽상 경화증, 체강 질병, 암, 엽산 결핍, 건선 성 간염, 사구체 신염, 관절염 등의 합병증이 발생할 수 있습니다. 심한 형태의 피부병은 erythroderma, pustular psoriasis 또는 Tsumbusha로 이어집니다.

심리적, 사회적 및 생리적 질병의 발달을 피하기 위해, 건선 치료는 신체의 돌이킬 수없는 과정이 전개 될 때까지 즉시 시작되어야합니다.

단계적 회복 - 파가 노 (Pagano) 다이어트

미국 과학자 인 존 파가 노 (John Pagano)의 발견에 따르면, 그로 인해 개발 된 시조 영양 계획은 건선뿐만 아니라 피부 발진을 멈추거나 완전히 멈추게하는 데 도움이됩니다. 주요 조건 -식이 요법을 준수하는 것.

시체 회복 단계 :

  1. 내부에서 정화. 이 단계의 핵심은 장에서 독성 물질을 제거하는 절차와 금식 일을 수행하는 것입니다. 환자는 신체 선택을위한 2 가지 옵션을 제공받습니다 (옵션) : 3 일 사과 또는 5 일간의 멀티 과일 다이어트. 이 기간 동안, enterosorbents가 취해 져야한다, 행동의 원칙은 "slag"의 제거, 신체의 독성 물질을 기반으로합니다. 활성탄, 폴리 페 퍼트 럼, Filtrum, Enterodez, Smekta, Polysorb, Enterosgel 등이 있습니다. 가능한 부작용 : 장의 모터 - 피난 기능을 위반, 신체는 지방, 단백질, 비타민, 호르몬, 변비 또는 설사가 고갈됩니다.

흡착 효과를 나타내는 생물학적 활성 첨가제 중에는 Eubikor, Integnin, Nutriclins, Spirulina, psyllium husks 등이 있습니다. 그것은 colonotherapy의 과정을 겪는 불필요하지 않습니다.

  1. 전원 모드. 내장을 정화 한 후에 독소와 독소가 몸에 다시 들어가는 것을 방지하는 특수 식단을 따라야합니다. 과일, 야채, 마른 고기, 생선, 달걀, 유제품, 곡물 등식이 요법의 기본.
  2. 척추의 복원. 존 파가 노 (John Pagano)의 발견에 따르면, 척추의 문제는 피부 발진을 일으킬 수있는 표피 세포의 혈류를 방해합니다. 이 경우, 척추 디스크의 잘못된 위치를 방지하기 위해 매일 운동을해야합니다.
  3. 진피 복원. 독소로 피부를 정화하려면 정기적으로 사우나, 목욕탕에 가서 증기 목욕을하고 미용사에게 연락하는 것이 좋습니다.

건선은 스트레스가 특별한 역할을하는 병인에 만성 질환입니다. 강한 감정적 쇼크는 피부과 적 문제를 악화시킬 수 있습니다.

연구에 따르면, 건선 환자의 25 %가 자신의 외모에 관한 우울감을 느끼고 우울증에 시달리고 자살을 생각합니다.

전원 모드

Pgano 식단은 신체의 산 - 염기 균형을 유지하도록 만들어졌습니다. 일일 메뉴의 최대 30 %는 내부 환경 (우유, 계란, 식물성 기름, 생선, 가금류, 육류, 시리얼)을 산성화하는 식품과 알칼리 성형 (야채, 주스, 미네랄 워터, 과일)의 경우 최대 80 %를 차지합니다.

건선에 적절한 영양의 원리 :

  1. 음주 모드. 외부 덮개의 상태를 개선하려면 독소의 몸체를 청소해야합니다. 이렇게하려면 하루에 적어도 2 리터의 깨끗한 물을 마셔야합니다. 필요한 경우, 이뇨제, 초본 주입, 약초 차를 섭취하십시오.
  2. 신체의 비타민. 야채 또는 과일에서 갓 짜낸 주스는 매일 먹는 필수 구성 요소입니다.
  3. 레시틴을 식품에 첨가. 난황, 동물의 조직 또는 식물에서 분리 된 자연 식품 보충제가 신체의 알칼리 균형을 회복시킵니다.

알갱이로 만들어진 레시틴의 일일 권장량은 15g입니다.

  1. 배변 통제. 소화관이 정상적으로 기능하고 진피가 병변에서 정화되기 위해서는 매일의 창자 배출을 모니터하는 것이 좋습니다. 변을 정상화하려면 공복에 매일 15 그램의 올리브 오일을 먹고 무화과, 자두, 살구, 말린 살구, 말린 살구를 먹는 것이 좋습니다.
  2. 건강한 영양의 규칙을 따르십시오 : 탄수화물, 유제품과 감귤류, 곡류와 과일, 밀가루 제품과 단백질의 섭취를 결합시키지 말고, 고기와 함께 딱딱한 채소를 결합하십시오.
  3. 식이 요법을 섬유질로 풍부하게하면 콜론을 정화하는 데 도움이됩니다. 식이 섬유가 풍부한 식량 제품에는 곡물 시리얼과 빵, 과일, 아몬드가 포함됩니다.
  4. 소금에 절인, 통조림으로 만들고 튀긴 훈제 식품의 식단에서 제외하십시오. 인공 색을 포함한 제품뿐만 아니라 첨가물, 설탕과 지방이 많이 포함되어 있습니다.
  5. 음식의 절도. 소량으로 섭취하는 음식. 그렇지 않으면 소화 기관에 부하가 생겨 소화 시스템과 몸 전체를 정화하는 과정이 느려집니다.
  6. 스트레스가 적다. 건선은 신경 계통에서 악화됩니다. 심한 가려움증, 새로운 발진, 염증 과정이 진행됩니다. 피부병 환자는 갈등, 불안, 불쾌한 상황을 피하는 것이 좋습니다. 근무일 이후에는 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 책과 조용하고 조용한 음악이 효과적으로 스트레스와 싸우는 것으로 입증되었습니다.

건선은 만성 병리학이며 악화를 최소화하기 위해 피부 환경의 pH를 높이는 데 도움이되는식이 요법을 준수하여 건강한 생활 방식을 이끌어야합니다. 흡연을 중지하고 커피를 제외하는 것이 좋습니다. 모든 요리는 오븐에서 굽거나 끓여야합니다.

허용 및 금지 된 제품

Pagano 시스템의 영양 강조는 음식에 적용되어 진피의 알칼리화를 강화합니다. 기술의 본질은 올바른 음식을 선택하고 적절한 영양 섭취를 통해 신체를 스스로 치료하는 것입니다. 소화 기관을 대량으로 파괴하면 철분과 칼슘의 흡수가 약해지며 질병이 번성하고 지방 축적이 증가하기 때문에 "사워"음식 (육류와 곡물)이 식단에 없어야합니다.

세포가 내부 환경의 알칼리성 pH에서만 정상적으로 기능 할 수 있음을 기억하십시오. 그렇지 않으면, 그들은 죽기 시작합니다. 흥미롭게도, 산 - 염기 균형의 산성화로의 전환은 암 문제의 근본적인 기초입니다.

  1. 과일. 이것은 건선에 적절한 영양의 기초입니다. 질병의 재발을 방지하기 위해 포도, 체리, 건포도, 파인애플, 파파야, 망고를 사용하는 것이 유용합니다. 사과는 구운 형태로만 먹을 수 있습니다. 감귤류는 금지되어 있습니다.
  2. 야채. 그들은 자연 환경에서 진피 환경의 pH를 높이는 데 도움을주기 때문에 두 번째로 중요한 제품입니다. 야채는 인체에 ​​최대의 이익을 제공하기 때문에 신선하게 섭취하는 것이 좋습니다. 열처리는 영양소의 양을 줄임으로써 영양가를 감소시킵니다.

John Pagano 다이어트의 영양 강조는 콩, 브로콜리, 당근, 셀러리, 오이, 사탕무에 놓아야합니다.

  1. 고기 저지방 품종만을 섭취하도록 허용 : 양고기, 닭고기, 토끼. 허용 열처리 방법 : 요리, 찐. 고기는 가능한 한 마른 상태 여야합니다. 요리하기 전에 껍질을 벗기면 지방이 제거됩니다.
  2. 물고기 필수 아미노산, 천연 단백질의 근원이며, 진피 배지의 pH를 낮추지 않고 신체를 산성화하지 않습니다. 생선은 일주일에 2 번 메뉴에 포함됩니다. 이중 보일러 또는 끓여서 요리하는 것이 좋습니다. 참치, 송어, 코리,, 정어리, 넙치, 철갑 상어 등의 유익한 오메가 지방산이 풍부하게 함유 된 생선을 다양하게 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
  3. 계란 (부드러운 삶은). 필수 아미노산과 레시틴을 공급합니다. 허용 주당 요금 - 2 개.
  4. 곡물. 옥수수, 메밀, 쌀, 보리 및 밀의 전체 곡물은 우유 또는 물로 조리 된 죽을 만드는 데 사용됩니다.
  5. 유제품. 그들은 면역 계통의 활동적인 기능을 돕고, 몸에있는 칼슘 보충 물을 보충하고, 진피의 건선 병소의 병을 회복시키는 것을 돕습니다.

유제품은 최소 지방 함량으로 선택해야합니다. 규정 식탁을 위해 : 사워 크림, 우유, 요구르트, kefir, 코티지 치즈.

몸에서 음식을 완전히 소화하기 위해서는 충분한 양의 깨끗한 물이 있어야합니다 (주스, 차 형태가 아님). 최소 일일 요금은 2 리터입니다. 알칼리성 생수 섭취가 환영 받는다 : Borzhomi, Essentuki, Luzhanskaya, Svalyava, Polyana Kvasova, Nabeglavi, Dilijan.

건선 용 금지 식품 :

  1. 감귤류 (레몬 제외).
  2. 뚱뚱한 고기 : 칠면조 고기, 오리 고기, 거위 고기, 돼지 고기. 모든 소시지는 금지되어 있습니다.
  3. 식초 유기산은 진피 매질의 pH를 감소시킵니다.
  4. 쉽게 소화 할 수있는 탄수화물이 풍부한 밀가루 및 제과류 제빵 제품.
  5. 알콜, 커피, 홍차.
  6. 가족의 야채 Solanaceae : 가지, 고추, 감자, 토마토.
  7. 뚱뚱한 유제품 : 버터, 크림.
  8. 버섯, 피클, 피클.
  9. 해산물 : 조개, 새우, 바닷가 재, 게.

파가 노 (Pagano) 다이어트가 진행되는 동안 향신료가 많은 매운 요리는 환자의 식단에서 제외됩니다. 그들은 질병의 진행을 악화시킵니다.

다이어트 메뉴

규정 식은 당신의 자신의 특혜에 근거한 허용 한 제품의 명부의 기초에 형성됩니다. 피부과 문제를 해결하기위한 주된 조건은 순수한 물을 충분히 마시고, 알칼리성 야채와 과일을 먹고, 과식하지 않는 것입니다.

일주일 동안 Pagano 다이어트의 샘플 메뉴

  • 아침 식사 - 건포도 5g과 콩 건포도 250g으로 두유로 조리 한 죽.
  • 두 번째 아침 식사 - 바나나 - 1 개;
  • 저녁 식사 - 으깬 삶은 야채 - 200 ml, 찐 생선 - 150 g;
  • 오후 스낵 - 구운 사과 - 1 pc;
  • 저녁 식사 - 신선한 채소 - 200 g, 부드러운 삶은 계란 - 1 pc.
  • 아침 - 메밀 - 200g, 양상치 잎, 토마토 - 1 개;
  • 두 번째 아침 식사 - 살구 - 3 개;
  • 저녁 식사 - 달걀 1 개, 브로콜리 크림 수프 200g, 전곡 호밀 가루 빵 - 1 조각;
  • 오후의 차 - 요구르트 - 150 ml;
  • 저녁 식사 - 끓인 녹두 - 150g, 삶은 닭 가슴살 - 150g.
  • 조반 - 검은 건포도, 바나나 및 사과의 스무디, 저지방 요구르트 - 250 g;
  • 두 번째 아침 식사 - 케 피어 1 % - 200 ml;
  • 점심 - 삶은 밥 - 200g, 당근, 오이 및 셀러리 샐러드 - 100g;
  • 오후 스낵 - 복숭아 - 1 개;
  • 저녁 식사 - 배추와 닭고기 필레 - 각 100g
  • 아침 식사 - 커티지 치즈 9 % - 건포도 250g;
  • 두 번째 아침 식사 - 망고 또는 자몽 - 1 pc;
  • 점심 - 삶은 닭 - 150g, 오이 및 양배추 샐러드 - 200g;
  • 애프터눈 티 - 허니 허브 티 - 200 ml;
  • 저녁 식사 - 보리 죽 - 100 g, 토마토, 호박에서 조림 된 야채 조림 - 150 g
  • 조반 - 건포도, 견과 - 200g, 첨가제없는 요구르트 - 100g;
  • 두 번째 아침 식사 - 찐 치즈 케이크 - 100 g;
  • 저녁 식사 - 귀 - 200g; 레몬 주스로 맛을 낸 포도, 배, 샐러리 샐러드 - 150 g;
  • 오후 스낵 - 견과류 (개암) - 25 g;
  • 저녁 식사 - 찐 채식 캐럿 cutlets - 2 개, 콜리 플라워 퓨레 - 150 g
  • 아침 식사 - 토끼와 함께 구운 호박 - 200g;
  • 두 번째 아침 식사 - 체리 - 80 g;
  • 점심 - "스팀"송어 - 200 g, 상추 잎, 오이 - 1 pc;
  • 오후 스낵 - 구운 사과 - 1 pc;
  • 저녁 식사 - 밀 죽 - 150 g, 사탕 무우와 자두 샐러드 - 100 g
  • 아침 식사 - 금식 치킨 패티 - 레몬 주스로 맛을 낸 당근 샐러드 2 개 - 150 g;
  • 두 번째 아침 식사 - 건포도 - 50 g;
  • 점심 - 마른 borsch - 250 ml, 1 달걀에서 스크램블 드 에그;
  • 애프터눈 티 - 포도 - 소수;
  • 저녁 식사 - 옥수수 죽 - 150g, 양배추 조림 - 100g.

일반적으로 파가 노 (Pagano) 식단은 내약성이 뛰어납니다. 일일 배급량의 저 칼로리 섭취에도 불구하고, 환자는 기아에 대한 공격을 느끼지 않으며 허용 된 식품 (과일, 채소, 녹색, 물)의 도움으로 항상 기절시킬 수 있습니다.

규정 식 조리법

건선을 앓고있는 사람들은 섬유질이 풍부한 마른 기름기없는 음식을 먹어야하고 밀가루 제품, 통조림 식품, 훈제 식품, 매운 음식과 튀긴 음식을 피해야합니다.

레시피 넘버 1 "오트밀"

  • 물 - 1 ℓ;
  • 식물성 기름 - 30 ml;
  • 전체 오트밀 - 200g;
  • 소금 또는 설탕 맛.
  1. 엉덩이를 헹구고, 정제수로 채우고, 적어도 3 시간 동안, 바람직하게는 밤에 곡물을 부풀리기 위해 떠납니다.
  2. 조리하기 전에 액체를 배출하고 그릿을 다시 헹굽니다. 차가운 풀 (600 ml)을 넣고 불에 태우고 끓여서 30 분 동안 요리하십시오. 그런 다음 400ml의 액체를 추가하고 두껍게 끓일 때까지 끓으십시오.
  3. 요리하기 전에 소금이나 설탕을 죽에 넣고 식물성 기름을 넣으십시오.

오트밀은 과일, 말린 과일 또는 야채와 함께 제공됩니다.

레시피 넘버 2 "식이 치킨 커틀렛"

  • 당근 - 1 PC;
  • 냉수 - 50 ml;
  • 닭고기 필레 - 4 개;
  • 식물성 기름 - 15 ml;
  • 계란 - 1 PC;
  • 후추, 소금, 양파, 허브 - 맛.
  1. 필렛을 물로 헹구고 조각으로 자른다.
  2. 당근을 껍질을 벗기고 잘게 자르고 식물성 기름에 튀긴다.
  3. 고기를 말린 다음 소금, 향신료, 달걀을 넣으십시오. 당근을 소개하십시오. 결과물을 더블 보일러에 넣은 패티를 만들기 위해 뚜껑을 덮는다. 조리 시간 - 8 분.

치킨 커틀렛은 신선하거나 조림 된 야채와 함께 제공됩니다. 이 요리는 유용하고 맛있으며 안전합니다.

결론

파가 노 (Pagano) 다이어트는 피부 질환의 원인이되는 축적 된 독소와 독소를 제거하여 체내에서 몸을 정화하는 것을 목표로하는 저 칼로리 영양 프로그램입니다. 특히, 건선. 내장이 제대로 작동하지 않으면 독성 화합물이 배설되지 않고 림프와 혈액으로 들어가 일반 신체 중독을 유발합니다. 결과적으로, 폐와 신장, 배설 시스템이 고통 받기 시작하고 독소가 진피를 통해 방출됩니다.

존 파가 노 (John Pagano)의 결론에 따르면, 호르몬 약물, 코르티코 스테로이드, 다량의 탄수화물, 알코올, 카페인, 항생제의 사용으로 인한 장의 기능 상실. 또한 전염병은 피난 기능을 위반하게 할 수 있습니다.

건선 치료의 기본 원칙 : 몸을 내부에서, 외부에서 (화장품 절차를 사용하여), 척추의 정상적인 기능을 회복시킵니다. 파가 노 (Pagano) 식단은 금지 된 음식 메뉴에서 알칼리 성형 식품 강조, 음주 섭취 준수, 과일, 야채, 갓 짜낸 주스 강화, 음식에 레시틴 추가, 배변 조절 및 음식 중독 등을 강조합니다. 또한 스트레스, 긴장 과잉 스트레인, 질병의 진행을 유발하는 새로운 발진의 출현을 피해야합니다. 이러한 조건 하에서 만 피부 상태를 개선 할 수 있습니다.

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