다리 스트레칭 운동

우리는 초급자와 숙련 된 운동 선수 모두에게 적합한 다리 스트레칭을위한 최선의 17 가지 운동을 준비했습니다.

스트레칭을위한 연습 유형

다리 근육을 스트레칭하는 운동은 여러 가지 유형으로 나눌 수 있습니다.

근육을 스트레치 할 때 : 운동 전, 운동 중, 운동 후?

플로리다 대학 (University of Florida)의 스포츠 생리학자인 Jacob Wilson은 수업 전에 스트레칭 운동이 필요하다고 생각합니다. 그러나 정적 형식이 아니어야합니다. 동적 워밍업을 수행해야합니다. 그리고 수업을 마친 후, 몸을 진정시키고, 맥박을 정상으로 되돌립니다 (Alex Hutchinson의 Cardio 또는 Powerbook).

동일한 출처를 참조하면 루이지애나 대학교의 과학자 인 제이슨 윈체스터 (Jason Winchester)는 운동 전에는 스트레칭을 할 수 없다고 확신합니다. 그러나 훈련 후 스트레칭은 필수입니다. 그러한 운동이 계획된다면 주 운동 전에 충분한 시간이 지나면 좋다. 운동을하는 날에는 할 수 있습니다.

스트레칭하기 전에 예열하기

미시건 대학교 (University of Michigan)의 쥐를 대상으로 한 실험에서 스트레칭하기 전에 근육이 워밍업되어야한다는 것을 보여주었습니다. 그렇지 않으면 근육이 심하게 부상당했습니다. 전문가들은 조깅, 자전거 타기, 제대로 워밍업하기까지 따뜻하게 해줄 것을 권합니다 (책 "Cardio or Power"Alex Hutchinson).

얼마나 그리고 얼마나 도달해야합니까?

이상적으로는 다리를 펴는 데 10-15 분이 걸립니다. 평균적으로 스트레칭은 약 10 분 정도 지속됩니다. 시작하기 전에 맥박을 복원해야합니다.

등 허벅지 운동

허벅지 뒤를 기지개를위한 운동은 추가적인 목표를 사용하여 실행될 수있다. 거짓말, 서거나 앉아있을뿐만 아니라. 다음은 연습 목록입니다.

확장기로 허벅지 뒤쪽을 스트레칭

등을 가리고 다리를 들어야합니다. 발에 밧줄, 팽창기 또는 로프를 던지고 발을 당깁니다. 다른 쪽 다리도 똑같이해야합니다.

서있는 스트레칭

똑바로 서서 벨트에 손을 대십시오. 앞으로 나아가 시체를 구부리지 마십시오. 등은 직선이어야합니다. 다리를 무릎에 구부리면 허벅지의 아래 부분에 힘이 가해지고 다리가 똑 바르면 허벅지의 뒷부분이 조여집니다.

발 기울임

똑바로 서서 벨트에 손을 대십시오. 앞으로 나아가 시체를 구부리지 마십시오. 등은 직선이어야합니다. 다리를 무릎에 구부리면 허벅지의 아래 부분에 힘이 가해지고 다리가 똑 바르면 허벅지의 뒷부분이 조여집니다.

한쪽 다리 기울이기

바닥에 앉아서 다리를 앞으로 뻗어 라. 한쪽 다리는 무릎으로 구부리고 다른 쪽 다리의 허벅지에 발을 대고 있어야합니다. 손이 확장 다리의 발을 쥐고 앞쪽으로 뻗어서 양말을 앞으로 당깁니다. 등을 구부릴 수 없습니다. 다른 다리와 반복하십시오.

스탠딩 슬로프

일어나야 만하고, 다리는 어깨보다 넓게 벌어 져야합니다. 내려 가서 똑바로 유지하십시오. 손바닥 바닥에 손을. 양말은 손가락처럼 앞을 내다 보지 않습니다.

세로 분할

세로로 쪼개진 부분과 양쪽에있는 손에 앉아서 손가락을 바닥에 올려 놓아야합니다. 몸무게를 손에 넘겨야합니다. 엉덩이와 어깨를 옆으로 돌릴 필요가 없습니다.

내 허벅지 운동

안쪽 허벅지를 기지개를위한 몇몇 운동. 누워서 또는 앉아서 수행. 각 옵션을 시도해 볼 가치가 있습니다.

깊은 쪼그리고 앉는 다

랙이나 시뮬레이터에 앉아서 쪼그라 앉을 때이 발사체를 잡아야합니다. 무릎과 양말을 밖으로 펼치십시오. 스쿼팅은 직선으로 이루어집니다.

"벽에 나비"

바닥에 앉아서 무릎을 구부리고 발을 함께 눌러야합니다. 이제 등뒤를 똑바로 세우고 무릎을 바닥에 내려 놓으십시오. 그러나 그들을 밀어 내지 마십시오.

"개구리"

당신은 당신의 위장에 누워서 다리를 벌리고 무릎에서 90도 각도로 구부릴 필요가 있습니다. 동시에 양말은 양쪽을 찾습니다. 골반을 가능한 한 낮게 낮추십시오. 음, 바닥에 물통을 완전히 꽂을 수 있다면 요.

"곧은 다리가있는 개구리"

우리는 위를 가지고 바닥에 눕고 다리를 벌리고 무릎을 구부린 다음 다른 다리를 뻗는다. 엉덩이는 바닥과 평행해야합니다. 바닥에있는 분지를 낮춰보십시오. 다른 다리와 반복하십시오.

앞으로 접기

바닥에 앉아 다리를 최대한 넓게 펼쳐야합니다. 양말이 보인다. 이제는 배 위에 누워서 손바닥을 바닥에 얹고 손을 앞으로 당겨야합니다.

크로스 트 와인

횡단 분할에서 다리를 측면으로 분리합니다. 골반은 무릎과 발과 수평이되어야합니다. 좋은 스트레칭으로 팔꿈치를 바닥에두고 손을 앞에 놓을 수 있습니다. 이 위치에서 골반을 바닥으로 당기십시오.

벽 근처에서 스트레칭

벽에 더 가까이 다가 가야합니다. 그래서 다리는 가능한 한 넓게 측면으로 분리되어 벽에 눌려졌습니다. 다리 자체가 체중에 떨어집니다. 양말이 내려다 보입니다. 우리는 5-10 분 동안이 위치에 있어야합니다.

바깥 쪽 허벅지 운동

훈련을받지 않은 사람들조차도 벽 근처에서 운동을 할 수 있습니다. 그리고 서있는 것은 준비가 필요합니다. 그러나 동시에 스윙하고 누르십시오. 허벅지 바깥 쪽 부분을 스트레칭하는 연습을하는 방법을 자세히 살펴보십시오.

엉덩이 납치

벽 옆에 위치하여 표면에 손바닥을 의지합니다. 한 발 앞을 내딛고 앉아 라. 뒷발은 무릎을 구부리지 않고 아래로 내립니다. 몸을 똑바로 유지하십시오. 이제 다른 다리로.

서있는 스트레칭

서있는 자세로 다리를 교차시키고 벨트에 손을 대고 다른 손을 자유롭게 내립니다. 낮추어진 손쪽으로 구부릴 필요가 있습니다. 머리 위로 손을 구부릴 수 있습니다. 복부 근육도 가열됩니다.

신 연습

이것은 발달 된 근육이 충분하지 않은 상태에서 수행 할 수있는 간단하고 즐거운 운동입니다. 다리를 쭉 뻗는 데는 적어도 5 ~ 6 회 반복 운동이 필요합니다.

벽에 기지개하기

벽을 마주보고 발끝으로 몸을 숙이고 다른 발은 한 걸음 뒤쪽에 서십시오. 손바닥이 벽에 있고 발이 바닥에 눌려 있습니다. 무릎을 벽에 대고 앞으로 기울여야합니다.

발 뒤꿈치에 벽에 기지개

벽에 기대어 다리의 발가락이 벽에 기대고 무릎을 구부린 채로 두 번째를 뒤로 당겨서 벽에 기대어 앉혔다. 활 손바닥은 벽에 기대고있다. 무릎에서 다리를 구부리고 긴장감을 느끼십시오. 그리고 이제 다른 다리.

아래 다리 앞쪽 스트레칭

우리는 앉아야 만합니다. 다리는 바닥에 느슨합니다. 한쪽 다리를 무릎에 구부린 채 발끝으로 골반에 당겨서 손을 돕습니다. 양말을 너 자신에게 당겨 라. 다른 다리와 똑같이하십시오.

스트레칭에 금기 사항이있을 수 있습니까?

근육 스트레칭을위한 훈련은 신체가 다가올로드에 적응하도록 도와줍니다. 그러나 좋은 목표에도 불구하고 이러한 운동은 때로는 금기입니다. 원인 :

• 심한 등 문제;
• 중대한 사지 부상;
• 뼈 미세 균열;
• 요추에 이해할 수 없으며 지속적인 통증;
• 염증이있는 고관절;
• 고혈압;

신중하게 임신을 스트레칭해야합니다. 그러나 여기 모든 것이 개인적입니다. 직접적인 금기 사항은 없습니다.

결론

근육을 스트레칭하기위한 방치 된 복합물은 가치가 없습니다. 이것은 필수적이며 다가오는 하중에 몸이 잘 대처하도록 도와줍니다. 성과의 정확성과 금기 사항의 부재를 확인함으로써, 운동 선수는 워밍업 후 기본 활동으로 이동하는 것이 더 쉽고 쉽다는 것을 알아 차릴 것입니다.

다리에 튼살을 제거하는 방법?

다양한 질병, 호르몬 조절 기간, 날카로운 근육 또는 지방량이 스트레치 마크 또는 스트레치 마크의 출현을 유발할 수 있습니다. 이러한 불쾌한 외관상의 결함이 생겨도 아무도 보장되지 않습니다. 정보와 다리와 복부의 튼살을 제거하는 방법은 관련성을 잃지 않습니다.

줄무늬 란 무엇입니까?

Striae는 나이와 성별에 관계없이 진피의 거의 모든 부분에서 발생할 수있는 불쾌한 미용 결점입니다. 피부의 과도하고 날카로운 스트레칭으로 피부의 미세 외상을 유발하여 줄무늬 모양의 피부 위축 부위를 나타냅니다. 발달 단계에 따라, 줄무늬가 빨간색, 파란색 (자주색) 또는 흰색 일 수 있습니다.

대부분의 경우 확장은 다음 영역에서 발생합니다.

• 허리, 즉 요추 부위. 일반적으로 십대 청소년들에게 전형적입니다. 비만, 강렬한 육체적 운동, 호르몬 결핍의 결과로 나타날 수 있습니다.
• 여성의 복부에있는 빨간색 스트레치 마크는 임신 기간과 관련이 있습니다. 태어나지 않은 여성과 남성의 경우 스트레치 마크가 나타나면 지방량이나 내분비 병리가 급격히 증가 할 수 있습니다.
• 남성의 가슴 위축 띠 모양은 임신 기간, 모유 수유 및 수술 유방 확대 수술을받은 여성에서 집중적 인 근육 덩어리 (규칙적으로 튼살 같은 것을 흉부 내측으로 이동)와 관련되어 있습니다.
• 송아지의 스트레치 마크는 종종 태아를 운반하는 과정, 집중적 인 훈련 또는 과감한 체중 감소에서 발생합니다.
• 허벅지의 스트레치 마크의 출현은 임신 기간 동안 청소년과 여성의 호르몬 조절 결과 갑자기 지방이나 근육량이 증가하는 것과 관련이 있습니다.
• 급격한 체중 증가 또는 체중 감소가있을 때 무릎의 위축 줄무늬가 발생합니다.
• 엉덩이에 남성과 여성 모두에서 위축 띠 모양이 강렬한 훈련과 연관 될 수 있습니다. 엉덩이 부분의 줄무늬에 대한 과목은 또한 임신 기간 동안 청소년과 여성입니다.
• 드문 경우로, 호르몬 장애 또는 피하 조직 및 피부에 과도한 기계적 손상의 결과로 스트레치 마크가 얼굴의 피부에서도 발생할 수 있습니다.

결함을 없애기 위해서는 미용 또는 외과 적 방법에 의지해야합니다.

다리에 스트레치 마크의 요인

다리에 튼살이 생기는 이유는 무엇입니까? 여성과 남성의 위축 줄무늬가 형성되는 여러 가지 자극 요인이 있습니다. 다리에 스트레치 마크가있는 이유는 다음과 같습니다.

• 국부적으로 마약을 가진 약 치료, 특히 - 코티코 스테로이드. 이 치료의 부작용 중 하나는 콜라겐 합성의 억제입니다.
• 위축성 스트립의 출현에 대한 유전 적 소인. 속이 드문 경우가있는 사람의 미용 결손이 발생할 확률은 매우 높습니다.
• 사춘기 동안, 즉 사춘기 동안 다리에 스트레치 마크가 나타납니다. 호르몬 작용에 의한 신체의 집중적 인 변화는 성장 자극을 유발하여 다리에 위축을 일으킬 수 있습니다.
• 날카로운 근육 덩어리. 강렬한 육체적 인 노력으로 짧은 기간 동안 근육 덩어리를 형성하는 요인 감수성이있는 운동 선수. 아마도 스트레칭과 스트레칭의 모습 일 것입니다.
• 비만. 사람들의 생물체는 다양한 상황으로 인해 짧은 기간 동안 줄무늬가 생기기 쉽고 급격하게 회복되어 체지방을 확보합니다.
• 자궁 내 임신 기간. 종아리, 허벅지, 복부에 strii가 나타나는 이유.
• 마판의 질병. 증후군은 결합 조직 병리학이 특징이며 피하 조직과 피부의 스트레칭을 유발할 수도 있습니다.
• Itsenko-Cushing 질환. 병리학은 증상이 피부의 과도한 스트레치 마크 형성으로 이어지는 몸의 특정 영역에 집중적으로 축적되는 비만 한 비만입니다.

다리와 복부의 스트레치 마크의 주된 원인이 피하 조직과 피부의 과도한 스트레칭이라는 사실에도 불구하고 미용 적 결함의 발생은 유전 적 소인 때문이기도합니다.

스트레치 마크 색상

위축성 스트립의 수와 위치에 관계없이이 현상은 질병과 관련이 없으며 미용 적 결함과 관련됩니다. 특히 스트라이어는 공정한 섹스에 불편 함을 유발합니다. 다리의 붉은 줄무늬가 미적으로 기분이 좋지 않으며 더운 날에는 특히 해변에 가기 위해 드레스를 선택하기가 매우 어렵습니다.

다리에 스트레치 마크가 무엇이며 왜 서로 다른 색상을 사용합니까? 줄무늬의 색은 나이를 결정하고 화장 용 결함 제거 방법을 계획 할 때 고려되는 표시입니다. 위축성 밴드는 어떤 색입니까?

• 빨간색 줄무늬. 밝은 색상은 너무 오래 전에 나타나지 않는 위축 밴드의 특징입니다. 그러한 스트라이의 나이는 6 개월을 초과하지 않습니다. 붉은 색은 피부의 이러한 부위가 아직 혈액 공급에서 제외되지 않았다는 사실에 의해 설명됩니다. 미용 결손을 가장 빠르고 효과적으로 제거하려면 피부에 나타나는 순간부터 스트레치 마크와의 싸움을 즉시 시작해야합니다.
• 파란색 줄무늬. 하체의 위축 띠의 색이 밝은 빨간색에서 파란색으로 바뀌면 최근에 스트레치 마크 부위에서 피부를 포화시킨 모세 혈관이 점차 사라져 가고 있음을 나타냅니다. 6 ~ 12 개월에서 위축 밴드의 나이. 이 단계에서 화장품 결함을 없애기 위해서는 집에서 사용할 수있는 다양한 화장품을 사용하는 것으로 충분할 수 있습니다.
• 흰 줄무늬. 오래된 쇠약 밴드를 제거하는 것은 대단히 어렵습니다. 흰색 스트레치 마크의 나이는 12 개월 이상입니다. 살롱은 흰 줄무늬를 없애기위한 여러 가지 절차를 제공합니다. 그런 방법은 아주 비싸, 그래서 모두는 cosmetologist의 서비스를 이용할 수 없다. 유감스럽게도 화장품을 사용하는 집에서 만든 방법은 흉터의 외관을 약간 향상시킬 수는 있지만 완전히 제거 할 수는 없습니다.

위축성 띠의 출현을 막기 위해서는 그것들을 제거하는 것보다 훨씬 쉽습니다. 그러나 절차가 적시에 시작되면 가능한 한 효율적이고 신속하게 미용 결점을 극복하고 피부의 아름다움과 건강한 모습을 복원 할 수 있습니다.

스트레치 마크 제거 방법

다리에 튼살을 제거하는 방법? 위축 줄무늬와의 싸움의 주요 조건 - 적시성. 결함 제거는 첫 번째 줄무늬 징후가 나타나기 시작해야합니다. 이렇게하면 절차의 높은 효율성과 품질을 보장 ​​할 수 있습니다.

미용술은 미학적 결함을 없애기위한 여러 가지 방법을 제공합니다. 즉 :

• 레이저 요법. 미용 결함의 정도, 피부의 유형 및 줄무늬의 나이에 따라 레이저 효과는 단지 몇 세션에서 위축성 스트립을 완전히 제거하거나 덜 보이게하는 데 도움이됩니다.
• 연고, 크림, 세럼, 로션 및 기타 화장품을 사용하면 스트레치 마크의 발생을 예방할뿐만 아니라 눈에 잘 띄지 않게하거나 완전히 제거 할 수 있습니다 (유병률과 적시 사용이없는 경우).
• 호르몬 조절 및 기타 요인으로 인해 다리에 튼살을 없애면 mesotherapy에 도움이됩니다. 이 방법은 위축성 스트립에서 콜라겐의 합성을 활성화합니다. 절차의 복잡한 피부와 자연 색상의 손상된 영역의 밀도를 보장합니다.
• 피부 처짐이 강하게 발음되고 다른 제거 방법으로는 제거 될 수없는 상황에서 위축 된 밴드 영역을 제거하는 것이 중요합니다. 종종 처진은 사람이 매우 급격하게 체중을 잃을 때 발생합니다. 수술은 피부, 피하 지방 및 줄무늬를 제거하는 것입니다.
• 마사지 절차, 랩, 줄무늬, 참기름, 올리브, 코코아 및 꿀, 조류와 같은 기타 천연 성분으로 만든 화장품을 사용하는 응용 프로그램.

다리에 모든 튼살을 제거하는 방법을 결정하려면 미용사와상의해야합니다. 그는 스트레스의 출현 이유를 확인하고, 각 방법에 대해 그 효과와 안전성에 관해 권고 할 것입니다.

스트레치 방지 화장품

어떻게 살롱 절차에 의지하지 않고 빨간 튼살을 제거합니까? 다리에 작은 "신축성있는"빨간색 스트레치 마크가 화장품 제품을 사용하여 집에서 없앨 수도 있습니다. 위축성 스트립 제거를 목표로하는 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.

• Mambino Organics의 오일은 완벽하게 색조를 만들고 재생을 활성화 시키며 피부를 보습하고 세포 수준에서 대사 과정을 정상화시킵니다.
• Dushka 스트레치 마크 크림은 에센셜 오일을 기반으로 효과적으로 위축성 스트립과 싸우거나 제거하거나 눈에 띄지 않게합니다 (초기 데이터에 따라).
• Markell Cosmetics Correction 크림은 복부, 허벅지, 종아리에서 부드러운 보습, 집중 보습 및 스트레치 마크의 효과적인 제거를 제공합니다.
• 얀센 화장품 (Janssen Cosmetics)의 위축성 스트립 크림은 엘라스틴 (elastane) 콜라겐의 합성을 촉진하고 뚜렷한 항산화 및 항 염증 효과를 나타냅니다.
• 열수 및 미네랄 성분을 기반으로하는 이탈리아 제조업체 인 Gli Elementi의 크림은 피부를 촉촉하게 가꾸어주고 유익한 물질로 피부에 영양을 공급합니다.
• 위축 된 스트립을 효과적으로 제거하면 Ziaja의 크림을 도울 수 있습니다. 천연 성분과 비타민 복합체가 독특하게 결합되어 스트레치 마크를 방지하고 기존의 결함을 제거합니다.
• Pharmaceris의 독특한 크림 성분은 임신 기간 동안 스트레치 마크를 적극적으로 예방합니다. 이 도구를 정기적으로 사용하면 위축 된 스트립의 모양을 예방할 수있을뿐만 아니라 기존의 스트라이어의 심각성을 줄일 수 있습니다.
• 천연 천연 성분으로 만든 Lierac의 젤은 다리, 복부, 허벅지의 스트레치 마크의 심각성을 최대한 줄이고 제거합니다.
• 조류와 진흙을 기본으로 한 Bielita의 마스크는 신진 대사 과정을 활성화시키고 피부에 영양을주고 탄력과 톤을 향상시킵니다.
• Natura House의 로션은 피부의 탄력과 색조를 복원하여 피부에 집중적으로 영양을 공급합니다.

빨간색 스트레치 마크를 없애려면 어떻게해야합니까? 크림으로 초기 단계에서 위축 띠에서 제거하는 것은 집에서 사용할 수있는 가장 간단하고 경제적 인 방법입니다.

자주색이거나 변색 된 흉터가 생길 때까지 기다려서는 안되며, 성형 결함과의 싸움은 가능한 한 빨리 시작되어야합니다. 이 경우에만 최대의 고품질 결과를 얻을 수 있습니다.

다리에 스트레치 마크 : 왜 그들이 나타나고 어떻게 제거합니까?

모든 여성들은 고대 그리스 여신 아프로디테보다 ​​나쁘지 않고 때로는 훨씬 나아 보이기를 열망하고 있습니다. 그리고 솔직히 말하면, 남자들 중 몇몇은 아폴로처럼 보이기를 거절합니다. 그러나 불행히도 현대의 현실은 이상적인 신체를 만드는 데 어려움을 낳고 다리를 잡아 당기는 것이 가장 빈번한 문제 중 하나입니다.

모든 여성들은 고대 그리스 여신 아프로디테보다 ​​나쁘지 않고 때로는 훨씬 나아 보이기를 열망하고 있습니다. 그리고 솔직히 말하면, 남자들 중 몇몇은 아폴로처럼 보이기를 거절합니다. 그러나 불행히도 현대의 현실은 이상적인 신체를 만드는 데 어려움을 낳고 다리를 잡아 당기는 것이 가장 빈번한 문제 중 하나입니다.

다리 뻗기 표시 란 무엇입니까?

엉덩이에 이러한 "밴드"가 나타나는 것은 여성의 특정 복합체를 유발합니다. 따라서 공정한 성관계 중 많은 사람들이이 흠집을 가려서 눈에 띄지 않게하기 위해 긴 스커트를 입기 시작하므로 매력이 떨어지는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그러나 겨울철에 여전히 용인 될 수 있다면, 여름에 "다리와 교황의 스트레치 마크를 제거하는 방법"이라는 질문에 대한 적극적인 탐색이 시작됩니다.

따라서 필요한 정보를 찾기 위해 엄청난 양의 다른 문학 작품이 읽히고 여자 친구에게서 얻은 "검증 된"방법이 사용되지만 더 자주 원하는 결과를 얻지 못하고 불행히도 다리 또는 바닥의 튼살을 제거하는 것은 불가능합니다.

그리고 여기에서 지적한 점은 제안 된 방법이 효과적이지는 않지만 각 여성의 개성이 있다는 것입니다. 따라서 이러한 성가신 빨강 및 파랑 줄무늬를 없애기 위해서는 출현 이유가 무엇인지, 다리의 튼살이 어떻게 보이는지, 그리고 어떤 처방을 처방 할 수 있는지 알아야합니다.

스트레치 마크 또는 스트레치 마크라고 불릴 수 있으므로 외부에서 결합 조직으로 패치 된 찢어진 모서리가있는 금이 간 피부처럼 보입니다. 신선한 스트레치 마크는 일반적으로 약간 볼록하고 흰색으로 변하는 붉은 색조가 있습니다.

일광욕을하기보다 눈에 띄지는 않지만, 햇빛 아래에서 일광욕을하고,이 줄무늬를 숨길 수 있기를 희망하는 것은 무의미하다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 이것은 스트레칭 영역에서 멜라닌 생성 과정이 더 이상 일어나지 않는 피부 파열 때문이었습니다.

또한, 피부 모공의 그러한 파괴는 인체의 거의 모든 곳에서 나타날 수 있지만, 흔히 다리, 밑 또는 뒤에서 스트레치 마크가 진단됩니다. 그들은 또한 일반적으로 단 하나가 아니라 그룹으로 형성됩니다. 그들이 어렵지 않다는 것을 알아 차려라.

그래서, 그들은 직사각형 모양을하고 상처처럼 보일뿐만 아니라, 손가락으로 감을지라도 얕은 그루브에 빠지는 것처럼 보입니다.

다리에 튼살이 생기는 이유는 무엇입니까?

꽤 일반적인 견해는 얇은 여자에서 띠 모양의 것보다 띠 모양이 훨씬 더 자주 나타나는 것입니다. 이것은 피부 아래에 침착 된 지방 조직이 신체의 성장량에 따라 스트레칭을하지 않아 파열로 이어진 경우 갑작스런 체중 증가로 인해 줄무늬가 형성된다는 사실에 기인합니다.

그러나 우리는 바닥에뿐만 아니라 다리에 이러한 스트립의 출현을 일으키는 다른 이유를 배제해서는 안됩니다.

그래서 그들은 다음을 포함합니다 :

• 임신 종종 여성이 다리에 스트레치 마크를 가지고 있다는 사실로 인도하는 것은 바로 그녀입니다. 이 병리의 원인은 과체중, 부기 및 호르몬 변화로 태아기의 대퇴 인대를 이완시킵니다.
• 사춘기. 일반적으로이시기에는 인체와 함께 다양한 변화가 일어나며, 종종 이것은 날카로운 성장으로 표현됩니다. 그 결과 남성과 소녀 모두에서 다리, 등, 교황에 스트레치 마크가 나타납니다.
• 특정 약물의 사용. 스트레치 마크는 습진을 없애기 위해 고안된 일부 코르티코 스테로이드 연고, 크림 또는 정제를 사용한 후에도 나타납니다.
• 유전 적 소인 때로는 줄무늬가 유전 수준에서 전염됩니다. 불행히도, 가장 많은 영향을받는 여성이 있습니다.

십대들의 다리에 스트레치 마크

전술 한 바와 같이, 이러한 스트립은 남녀 모두에서 형성 될 수있다. 그러나이 연장 된 성격을 지니고 있다면, 청소년기에는이 띠가 문장처럼 보이지 않습니다.

대개는 몇 년 또는 몇 달 후에 만지나갑니다. 그러나 많은 의사들이 전적으로 위험한 것은 아니라고 말하지만, 스트레치 마크를 기다리지 않고 앉아 있으면 안되며 십대의 다리에 스트레치 마크를 제거하는 방법을 생각하십시오.

그들의 출현 이유는 여러면에서 성인에서 유사한 피부 틈이 생기는 이유와 유사합니다. 그래서, 그것은 앉아서하는 생활 방식, 빠른 체중 증가 및 급격한 성장 증가 모두 일 수 있습니다.

그러나 그러한 병리가 십대 시체에서 발견되면 내부 장기의 다양한 질병의 발병을 배제하기 위해 호르몬의 배경을 확인하는 것이 좋습니다. 또한주의를 기울여야하며 청소년의 다리에 뻗은 자국이 발견 된 후 치료가 오랜 시간이 걸릴 수 있음을 강조해야합니다.

그래서 청소년에서 줄무늬가있는 가장 흔한 방법은 다음과 같습니다.

• mesotherapy;
• 레이저 연마;
• 화장품 수단.

위의 각 방법을 간략하게 살펴보면 mesotherapy는 매우 얇은 바늘을 사용하여 구강 내로 특수 약을 주입하는 것으로 구성된 사춘기의 다리와 대장의 스트레치 마크를 가장 효과적으로 제거하는 데 도움이됩니다. 여러 번 약물은 청소년의 피부 재생 과정을 활성화시킵니다.

레이저 연마의 경우, 단점은 오히려 높은 비용, 지속 시간 및 처리 될 전체 기간 동안 약간의 불타는 느낌이 포함된다는 것입니다.

화장품의 인기는 주로 저렴한 비용과 가정에서 어른이나 청소년의 다리, 밑바닥 또는 등골에 스트레치 마크를 치료할 수있는 능력 때문입니다.

다리와 밑의 튼살을 제거하는 법

불행하게도 다리, 바닥 또는 다른 신체 부위의 스트레치 마크를 밤새 제거 할 수있는 수단의 100 %는 여전히 존재하지 않습니다. 그러나 이것이 당신이 받아 들일 필요가 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 따라서 예를 들어, 줄무늬에 대한 치료는 여러 가지 방법을 포함 할 수 있습니다. 수년 동안 이미 많은 여성과 남성에게서 긍정적 인 피드백을 얻을 수있었습니다.

• Mesotherapy. 위에서 언급했듯이이 방법은 높은 보안 성과 짧은 기간으로 인해 인기가 높아지고 있습니다. 원칙적으로 치료는 몇 세션 만 걸립니다. 결과적으로 눈에 띄지 않는 흰색 줄무늬가 다리 또는 아래쪽의 튼살에 남아 있습니다.
• 다리에 스트레치 마크 용 젤 또는 크림. 그러한 자금의 엄청난 숫자는 어떤 약국에 가면 볼 수 있습니다. 그러나 그들이 입수 할 수 있음에도 불구하고, 크림이 오래 전에 형성되지 않는다면 다리 또는 교황의 튼살을 없애는 데 도움이된다는 점에 유의해야합니다.
• 성형 외과. 이 방법으로 치료하는 것은 극도로 필요하고 다른 방법으로는 박테리아를 제거 할 수없는 경우에만 권장합니다.

집에서 스트레치 마크 치료

레이저 요법의 현대적인 방법으로 스트레칭을 치료하거나 모든 사람들에게 적당하지 않은 효과적인 크림을 구입하십시오. 그러므로 많은 사람들에게 당연히 문제는 자연스럽게 발생합니다. 물론 특수 클리닉에서 치료를받지 않고 다리에 스트레치 마크를 제거하는 방법은 무엇입니까? 이 경우, 자금은 예를 들어 에센셜 오일과 같은 천연 기반으로 원조에 이릅니다.

따라서 레몬, 오렌지, 자스민 오일, 라벤더, 로즈마리, 호호바 등의 주스 10 방울을 무료로 보관할 필요가 있습니다. 그 후에 모든 것을 완전히 섞어서 24 시간 동안 주입해야합니다. 또한, 모든 후속 처리는 생성 된 생성물을 피부의 문제 영역으로 부드럽게 문질러 주도록한다.

스트레치 마크 방지

다리에 스트레치 마크를 발견 한 여성에게서 "나는 괴물처럼 느껴진다"또는 "나는 사람들에게서 외출하기를 주저한다"는 말을 자주들을 수 있습니다.

그래서 이러한 상황을 피하고 다리에 스트레치 마크를 제거하는 방법에 대해 생각할 필요가 없도록 매일 예방 조치가 최선의 방법입니다.

• 예를 들어, 대조와 일일 douche 자체를 아주 잘 권장합니다.
• 또한, 임신 마지막 삼 분기에 일반 브래지어를 착용하지 않을 것을 강력히 권장합니다. 미래의 엄마에게 특별한 브래지어를 선택하는 것이 좋습니다.
• 또한 이상적인 선택은 정기적 인 마사지입니다.

피부를 관리하는 것은 부드러움뿐 아니라 아름다움에도 달려 있음을 기억하십시오.

다리에 스트레치 마크와 그들을 제거하는 방법

완벽에 이르기까지, 현대 여성들은 많은 문제의 해결책에 직면 해 있어야합니다. 그 중에는 인류의 아름다운 반의 대표자들뿐만 아니라 남성과 어린이들 사이에서도 발생하는 사건이 있습니다. 이것들은 신체의 스트레치 마크입니다. 불행히도 완전히 제거 할 수는 없지만 눈에 잘 띄지 않게하는 것이 가능합니다. 가정에서 수행 할 수있는 살롱 절차, 화장품, 민간 요법, 의약품 및 운동은이 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.

다리에 무슨 스트레칭

다리에 박힌 흔적 (보통 사람들의 스트레치 마크)은 피부의 결점이며 연령에 따라 흰색, 분홍색 또는 파란색 줄무늬로 나타납니다. 사실, 이들은 미세 외상으로 인한 흉터이며, 피하 조직의 상부 층에서의 파열입니다. 바깥 쪽에서는 찢어진 가장자리와 그 사이의 결합 조직의 "흉터"처럼 보입니다. 길이와 너비가 다릅니다. 스트레치 마크의 단일 모양은 극히 드문 경우가 많으며 종종 그룹으로 나타납니다. 다리에 뻗은 자국이있는 핑크색 (적색), 자주색 또는 푸른 색은 1 년 전만에 나타 났음을 나타냅니다.

일반적으로 손상된 섬유의 재생 과정을 나타내는 젊은 흉터가 긁힌 것입니다. 그런 스트레치 마크로 쉽게 싸울 수 있고 집에서도 할 수 있습니다. 다리에 흰색의 "흉터"는 이미 1 년 이상 된 상처 입은 상처이며, 따라서 민간 요법과 화장품 크림은 다리를 약간 좁히는 데 도움이됩니다. 햇볕에 탐은 또한 결점의 장소에서 멜라닌이 생성되지 않으며, 피부가 전혀 어두워지지 않기 때문에 그러한 결함의 제거에 기여하지 않습니다. 스트레치 마크를 살롱 상태에서만 거의 알아볼 수 없도록 만드는 것.

보이는 것에서

엉덩이의 안쪽, 바깥쪽에있는 스트레치 마크가 나타나는 이유에 대한 가장 일반적인 의견 - 송아지 - 큰 방식으로 무게의 급격한 변화. 다량의 피하 지방이 급격하게 축적 된 결과, 피부 섬유는 신장 할 시간이 없어서 찢어진 다. 또한 스트레치 마크가 나타나는 이유는 다음과 같습니다.

• 증가 된 신체 활동 또는 그것의 부족;
• 빠른 체중 감량;
• 사춘기의 사춘기 결과를 포함하여 신체의 호르몬 균형의 변화;
• 췌장의 실패;
• 임신, 수유 기간 (여성의 경우),이 때 종종 스트레치 마크가 무릎에 나타납니다.
• 비만;
• 내분비 문제;
• 글루코 코르티코이드 군에 속하는 약물의 장기간 사용;
• 유전 적, 유전 적 소인.
• 근육 강화 스테로이드의 사용, 근육 질량의 날카로운 세트 (운동 선수를위한);
• 집중적 인 성장;
• 규정 식 위반;
• 부신 과형성;
• Marfan 또는 Ehlers-Danlos 증후군의 존재;
• 콜라겐 부족, 엘라스틴, 비타민 및 필수 미량 원소.

다리에 스트레치 마크를 제거하는 방법

스트레치 마크가 나타나지 않도록하려면 적절한 영양 섭취, 콘트라스트 샤워 사용, 문제 영역의 크림 보습 등의 형태로 피부 탄력 유지를위한 예방 조치를 취해야합니다. 발의 기존 스트레치 마크를 제거하면 작동하지 않으며 시간과 통합 된 접근 방식 또는 전문가의 도움이 필요합니다. 효과적인 치료 방법을 선택하기 전에 스트레치 마크의 유형을 결정하는 것이 중요합니다.

다리의 어떤 부분에서 젊은 뻗기를 싸우려면식이 균형을 맞추고 물을 마시고 운동하며 특수 화장품 (문지르기)과 방법 (포장, 껍질 벗기기)을 사용해야합니다. 전통 의학 (마스크, 크림, 오일)과 약물 (Countertubex, Mederma)을 사용할 수 있습니다. 피부과 전문의 - 미용사는 여러 가지 살롱 절차 (mesotherapy, laser peeling, massage)를 지정하여 발의 오래된 상처에 대처할 수 있습니다.

가정 치료

집에서 다리 부분의 튼살을 다루는 것은 단지에서 적용되어야하는 몇 가지 방법 일 수 있습니다. 가장 중요한 것은 다이어트의 균형을 맞추는 것입니다.

1. 매일 가스를 사용하지 않고 최소한 2 ~ 2 리터의 순수한 물을 마셔야합니다. 탈수, 피부의 조기 노화 방지, 탄력 유지 및 새로운 스트레치 마크의 출현 방지에 도움이됩니다.
2. 다양한 종류의 고기, 간, 생선, 신선한 채소, 과일, 달걀, 유제품이 있습니다. 그들은 체중 감소에 기여하고 정상 체중을 유지하며 다리에 튼살이 생기는 것을 방지합니다.
3. 지방질, 튀김, 짠맛, ​​훈제 식품, 설탕 탄산 음료 및 패스트 푸드 요리를 거부하고 초과 중량을 수집하여 종종 발 피부 표면에 스트레치 마크가 나타나게합니다.
4. 감귤을 먹거나 아스코르브 산을 마 십니다. 비타민 C는 콜라겐 생산에 기여하며 신진 대사의 정상화에 기여합니다.
5. 생선 기름, 비타민 A, E, 아연을 마셔 준비하십시오.

식이 요법을 검토하고식이 요법을 변경 한 후에 다른 방법을 사용하여 집에서 스트레치 마크를 제거하십시오. 여기에는 다음이 포함됩니다.

다양한 종류의 진흙으로 만들어진 욕실, 에센셜 오일

정화, 톤 업, 피부 재생, 독소 제거 촉진.

기계적 세척을 수행하고, 모공을 열고, 표피를 준비하여 크림을 바릅니다.

특수 배합의 문제 영역에 미치는 영향

다리 감싸기

영양분이 풍부하고 콜라겐 생성을 촉진하며 피부톤을 개선합니다.

피부에 영양을 공급하고 보습 해주십시오.

매끄럽고, 피부에 영양을주고, 릴리프를 향상시킵니다.

다리의 연고 용 약용 크림, 연고

흉터, 흉터 제거, 세포 재생 촉진

셀프 마사지 (진공 캔, 수동식 마사지)

각종 조성을 사용하여 마사지 오일, 조직 재생 촉진, 셀룰 라이트 제거

마사지 브러시로 목욕 후 수행. 이 방법은 혈액 순환을 개선하고 피부 톤을 증가시키는 데 도움이됩니다.

운동

운동은 송아지, 무릎, 바깥과 안쪽 허벅지의 스트레치 마크를 제거하는 데 도움이됩니다. 가장 효과적인 것은 공격, 스쿼트이지만 건강상의 이유로 수행 할 수없는 경우 다른 사람들을 수행하십시오. 예를 들어, 다음과 같은 연습 :

1. 자작 나무 바닥에 누워 복부 근육으로 다리를 들어 올리고 팔을 기대어 머리 뒤로 젖히십시오. 어깨 뼈의 영역에서 손으로 몸통을 지탱하고 다리를 수직 자세로 똑바로 세우십시오. 지원은 팔꿈치에 있어야하고, 바닥은 머리 뒤쪽, 어깨 뼈와 팔꿈치 만 만져야합니다. 적어도이 위치에 서십시오. 시작 위치로 돌아갑니다.
2. 최소 진폭으로 다리를 들기. 바닥에 누워서 표면에서 20cm 떨어진 다리를 올리고 10-15 초 동안 잠그고 천천히 내리십시오. 3 회 반복하십시오.
3. 교대로 들어 올리는 다리. 시작 위치 - 바닥에 누워서, 몸 전체가 표면에 눌려 있습니다. 한쪽 다리를 45-60도 각도로 들어 올리고 몇 초 동안 기다리십시오. 두 번째 사지와 같은 움직임을하십시오. 각 다리에 3 세트의 15 리프트를하십시오.
4. 다리를 들어 올리며 위장에 누워. 위장에 누워 바닥까지 누릅니다. 교대로 다리를 가능한 높은 높이로 들어 올린 다음 낮추십시오. 각 사지에 대해 30 회 반복하십시오.
5. "하프 브리지"위치에서 상승합니다. 바닥에 누워서 무릎을 올바른 각도로 구부리고 골반을 들어 올리십시오. 바닥에 한발 기울이면 다른 하나를 들어 올리고 5 초 후에 바닥을 내립니다. 각 다리마다 20 세트의 반복을 2 세트하십시오.

살롱 절차

스트레치 마크가 오래된 경우, 가정용 방법이 도움이되지 않거나 가능한 한 빨리 스트레치 마크를 없애고 싶다면 전문가에게 도움을 요청하십시오. 미용실의 미용사 또는 클리닉의 피부과 전문의가 될 수 있습니다. 스트레치 마크와의 싸움에서 그러한 절차는 잘 입증되었습니다.

클라이언트 비타민, 영양 주사를 도입하여 실시, 구성은 개별적으로 선택됩니다. 과정 - 7-15 절차.

• 오래가는 효과;
• 피부 탄력 증가;
• 스트레치 마크 제거, 셀룰 라이트;
• 준비, 행동 및 재활을위한 시간이 거의 필요하지 않습니다.

• 통증;
• 합병증의 위험 (부종, 피부 괴사, 알레르기);
• 비싼

전문가는 레이저로 흉터를 만든다. 치료법에는 두 가지 유형이 있습니다 : 표면 (껍질 벗기기), 젊은 스트레치 마크 제거 및 깊은 (연삭), 스트레치 마크에 대처하는 것.

• 부작용 없음;
• 결과는 1 절차 후에 두드러지게 나타납니다.
• 몸의 몇몇 부분에 즉시 수행 될 수있다;
• 거의 손상이 없다.

• 높은 비용;
• 코스를 통과해야합니다.

미용사는 특수 화학 물질의 도움으로 문제가있는 부위에서 통제 된 화상을 만듭니다. 그 결과 세포의 집중적 인 회복이 시작됩니다. 절차는 표면적, 내면적 및 심적입니다.

• 콜라겐 생성을 촉진한다.
• 피부의 색깔, 구조를 밝혀주고 탄력을 향상시킵니다.
• 새로운 혈관의 성장을 촉진한다.

• 절차가 비싸다.
• 새로운 흉터, 발적 및 과다 색소 침착의 위험이 있습니다.

따뜻한 물에 미리 담근 다시마 또는 스피루리나를 사용합니다. 조류는 스트레치 마크가있는 부분에 적용한 다음 다리를 플라스틱 랩으로 1 시간 동안 감 쌉니다. 과정 - 12 절차.

• 절차의 저렴한 비용;
• 집에서 가질 수있는 가능성

• 랩은 표피의 상층에 영향을 미친다.
• 오래된 스트레치 마크로는 효과가 없다.

피부가 매우 느슨 할 때 사용되며 제거만으로 피부를 복원 할 수 있습니다.

• 가장 오래되고 깊은 스트레칭을 제거하는 데 도움이됩니다.

• 비싼;
• 최소 3 일 동안 병원에 있어야합니다.

민간 요법

스트레치 마크와의 싸움에서 전통 의학 조리법에 따라 준비된 치료법은 잘 입증되었습니다. 줄무늬의 치료에서, 그러한 약물은 효과적입니다 :

1. 마사지하는 동안 사용되는 오일 혼합물입니다. 로즈마리 에스테르, 재스민, 네롤리, 라벤더, 적색 로즈마리와 함께 아보카도 오일 ¼ 컵을 각각 10 방울 섞으십시오. 어두운 곳에서 하루를 지키고 각 절차마다 사용하십시오.
2. 초콜렛 포장을위한 믹스. 그것을 위해 쓴 초콜릿 바를 녹여서 1 티스푼을 섞어 주어야합니다. 올리브 오일. 미사는 신축성 표시가있는 장소에 놓아야하며 포장으로 바뀌고 담요로 덮여 야합니다. 40 분 후에 씻어 내고 원하는 결과가 나올 때까지 매일하십시오.
3. 설탕에서 소금물을 제거하고, 소금을 같은 비율로 복용하고, 기름 몇 방울 (아마씨, 복숭아, 참깨 등)을 바르십시오. 혼합물을 피부에 바르고 마사지 동작으로 문지릅니다. 30 분 동안 그대로 둔 다음 헹구십시오.
4. 스트레치 마크 마스크. 냉각 후 다크 초콜릿 2 개를 녹여 믹서 그릇에 붓습니다. 커피 찌꺼기 1 컵, 꿀과 감자 전분 ½ 컵, 0.5 tsp. 소금 믹스. 스트레치 위에 혼합물을 바르고 0.5 시간 동안 유지 한 다음 헹구십시오.
5. 비타민 A 5 방울, 비타민 E 10 방울, 알로에와 올리브 기름, 같은 양의 기름 비타민 성분. 혼합물은 문제 지역에 하루 두 번 적용해야합니다.

예방

스트레치 마크와의 싸움은 긴 과정이며 경우에 따라 매우 비쌉니다. 위의 방법을 자신에게 적용하지 않으려면 다음과 같은 권장 사항을 준수하면서 "흉터"의 출현을 방지하십시오.

• 먹어.
• 너의 무게를 보아라.
• 자기 마사지를하거나 마사지 사를 방문하십시오.
• 많은 양의 물을 마셔 라.
• 운동, 운동;
• 보습제, 영양 크림, 젤 (임산부 용 - 특수용);
• 임신 중에 압축 옷을 입는다.
• 콘트라스트 샤워, 허브 목욕, 부어;
• 피부 관리.

다리에 스트레치 마크의 사진

비디오

리뷰

내 스트레스는 아이가 태어난 후에 나타났습니다. 임신 기간 동안 나는 특별한 크림을 사용했기 때문에 그들은 작은 동물입니다. 지금은 줄무늬가 아직 젊지 만, 나는 분쇄 한 미라 약과 혼합 된 베이비 크림으로 만든 민간 요법을 시도하기로 결정했습니다. 나는 그것을 한 달 사용하고 그 결과는 - 흉터가 점점 작아졌다.

카테리나, 23 세

임신 중에 나는 친척을 주신 크림 어머니를 사용했습니다. 그는 3 개월 동안 가슴을 닦았지만 다리는 아니었다. 웬일인지 나는 뻗기 흔적이 없을 것이라고 생각했다. 결과적으로, 복부의 피부는 상해를 입지 않고 부드럽고 엉덩이에 흉터가 형성되어 아무 것도 할 수 없었습니다.

스베틀라나, 29 세

출산 후 에이본 (Avon) 회사의 스트레치 마크 (stretch marks)에 대해 크림 젤로 피부를 복원하려고했습니다. 사용 3 개월 후, 흉터는 가볍고 크기가 작아지고 따라서 거의 감지 할 수 없게됩니다. 완전히 제거하는 것은 성공할 것 같지 않지만 그 결과에 만족했습니다. 크림을 계속 사용하고 저렴합니다.

다리에 튼살을 없애는 법

다리의 스트레치 마크는 아주 친숙한 문제로 간주됩니다. 물론 어떤 소녀라도 십대 소녀와 같은 결함을 발견 할 수 있습니다. 다리에 뻗기 흔적이 생기는 것을 막기 위해 어떤 특정한 체격이나 나이의 사람을 가질 수 없다. 그들은 공정한 섹스의 얇고 잘 먹힌 대표자들에게서 똑같이 발견됩니다.

원칙적으로 호르몬 조정 기간과 임신 기간 중 인체는 몇 가지 스트레치 마크를 90 %까지 획득 할 확률이 높아집니다. 결과적으로, 지방 조직의 축적 영역에서는 추한 붉은 줄무늬가 형성됩니다. 가장 자주 그들은 엉덩이와 허벅지에 국한되어 있으며 종아리와 무릎 부위에서 발견되는 빈도가 훨씬 적습니다.

시간이 지남에 따라 스트레치 마크는 포화 된 색상, 회백색이됩니다. 이러한 피부 결함을 제거하는 것은 상당히 어려워집니다. 하지만 여전히 다리 뻗기 흔적을 제거하는 방법은 무엇입니까? 이 질문에 답하기 전에 다리에 튼살이 나타나는 이유를 이해할 필요가 있습니다.

다리에 강가

때로는 다리에 튼살이 생겨서 여자가 심각하게 피부 상태를 걱정하기 시작합니다. 몸에 뚜렷한 흉터를 남기면 여성은 무시 무시하고 얄팍한 표정을 짓고 다리를 손상시킬뿐입니다. 의학에서는 이러한 피부 결함을 선이라고 부릅니다. 아주 자주 그들은 복부, 특히 아래쪽 부분, 가슴의 뒤쪽이나 안쪽, 송아지를 포함한 허벅지, 팔, 다리에 국한되어 있습니다.

이 미용상의 결점은 남성에게는 매우 드뭅니다. 더 강한 섹스에서, 줄무늬는 팔, 등, 다리, 복부 및 사타구니 부위에 가장 자주 형성됩니다. 대부분의 경우 근육 질량의 축적으로 인해 남성의 스트레치 마크가 어깨와 팔의 내면에 나타납니다. 때로는 예기치 않은 곳, 예를 들어 허벅지의 안쪽이나 엉덩이 사이에 줄무늬가 나타날 수 있습니다.

다리에 튼살을 없애는 일은 거의 최우선 과제가되지 않습니다. 일반적으로 남자들은 이것에주의를 기울이지 않습니다. 사람의 몸에 흉터가 생겨도별로 눈에 띄지 않습니다. 스트레치 마크는 점차적으로 나타나지만 시간이 지남에 따라 숫자가 증가 할 수 있습니다. 그런 다음 이러한 흉터를 최소화하기 위해 최대한 노력해야합니다.

몸에 스트레치 마크가 형성되는 것은 질병이 아니며, 성형상의 결함입니다. 때로는 스트레치 마크가 각 질병의 증상으로 작용할 수 있습니다. Striae는 여러 가지 이유로 다리에 나타날 수 있습니다.

• 피부는 필요한 미량 원소와 비타민을 충분한 양으로 섭취하지 않습니다.
• 인체에는 단백질, 콜라겐 및 엘라스틴이 부족합니다. 동시에 피부가 부서지기 쉬우므로 틈에 쉽게 노출됩니다.
• 혈관이 손상되고 시간 경과에 따라 생성 된 미세 외상은 피하 조직으로 채워져 흉터가 형성됩니다.

스트레치 마크는 성장하는 피부에 스트레칭을 할 시간이 없으므로 피부 위축이 있습니다.

스트레치 마크의 원인

그러나 무엇이 피부에 흉터의 형성을 유발할 수 있습니까? 이유는 다음과 같습니다.

• 항생제 복용. 이 약은 남성 호르몬 테스토스테론으로 만들어집니다. 의약품을 섭취하면 단백질의 성장이 촉진되어 근육 조직이 급격히 증가합니다.
• 사춘기. 이 기간 동안 신체의 청소년들은 특별한 구조 조정을합니다. 시체가 자라기 시작하고 피부가 뼈 시스템을 따라갈 시간이 없습니다. 청소년의 경우, 업데이트 중 피부 자체가 스트레치 마크를 제거 할 수 있으며 추가 조치가 필요하지 않으며 이는 흉터 제거를 목표로합니다.
• 내분비 시스템의 잘못된 작동. 몸에서 호르몬의 불균형이 나타나기 시작합니다. 스트레스를 받거나 성선과 갑상선 기능 부전으로 인해 종종 관찰됩니다.
• 청소년 hypercortisolism. 이 질환은 부신 피질의 장기간의 결핍과 관련이 있습니다.
• 임신 기간 말 그대로 두 번째 모든 여성은 다량의 양수 또는 태아의 큰 크기로 인해 몸무게가 크게 증가한다는 사실 때문에 고통을 겪습니다. 원칙적으로 임신 기간 동안 여성은 15 파운드에서 20 파운드의 추가 파운드를 얻으며 이는 피부의 스트레칭을 유발합니다.
• 부신 땀샘의 증식. 이 질환에서 엉덩이와 복부에 흉터가 생기면 별도의 기관의 조직 세포가 증가합니다.
• 몸에 스트레치 마크를 형성하는 유전 적 또는 유전 적 소인.

스트레치 마크가 나타나거나 체중이 급격히 증가하거나 혈압이 상승하면 머리카락이 너무 많으면 즉시 내분비 학자에게 연락하여 철저한 검사를 받아야합니다. 이 경우 치료를 연기해서는 안됩니다.

다른 피부 결함과 구별하는 법

몸에 낡은 스트레치 마크와 스트레치 마크를 뽑아내는 것이 일반적입니다. 연령에 따라 흉터가 다른 모양과 색상을 가질 수 있습니다. 젊은 흉터가 불려 지는데, 6 개월 안에 몸에 나타났습니다. 그들은 분홍색입니다. 분홍색의 상처는 빨갛고, 자주색, 자주색, 자주색 또는 적갈색이됩니다. 외부 적으로는 번개, 줄무늬, 파동, 밟기와 같은 바늘 및 정맥 모양과 비슷합니다. 뚜렷한 윤곽선과 길이가 있습니다. 때로는 줄무늬가 볼록 할 수도 있고 눌러내는 동안 줄무늬가 안쪽으로 떨어질 수도 있습니다. 본체는 수평 및 수직으로 배치 할 수 있습니다.

오래된 스트레치 마크를 제거하는 것은 매우 어려울 것입니다. 6 개월 후, 원칙적으로 흉터가 바뀌고 더 밝아집니다. 흰색 또는 칙칙한 확장 프로그램은 노년을 말합니다. 공정한 피부를 가진 사람들에게서, 선은 진주 또는 은백색을 얻습니다. 오래된 흉터는 뚜렷한 윤곽선이 아니며 팽창이 없습니다.

튼살이 빨갛고, 분홍색에서 적색으로 변하고 푸른 빛이 나는 경우, 이것은 모세 혈관의 위치를 ​​나타내는 지표입니다. 모세 혈관이 피부 표면에 가까이있을수록 흉터가 더 밝아집니다.

모양, 색깔 및 크기가 흉터의 위치에 좌우되지 않을 것이라는 점을주의 할 가치가있다.

치료의 어려움

즉시 피부 결손의 치료는 특히 스트레치 마크와 관련하여 장기적인 문제임을 경고해야합니다. 현대 화장품은 다양한 피부 결함을 처리 할 수있는 좋은 기회를 제공합니다. 그러나 튼살을 제거하는 것은 비용이 많이 들고 어려운 과정입니다. 마사지, 미용 절차 및 필요한 경우 외과 개입에는 많은 비용이 소요됩니다. 다양한 화장품을 사용하고 특별한 식단을 관찰하면서 문제를 해결할 수 있습니다.

몸에 흉터를 치료하는 것은이 화장 용 결함을 없애기 위해 돈을 쓰고 싶은 사람이 얼마나되는지에 달려 있습니다. 다리에 스트레치 마크를 줄이는 데 도움이되는 다양한 전통 의학도 있습니다. 도구와 방법을 조합하여 적용하면 결과가 상대적으로 빠르고 긍정적일 수 있습니다.

치료 방법

어떤 뷰티 살롱 전문가들은 다리에 스트레치 마크를 없애는 방법을 알고 있습니다. 물론 빠른 효과를 얻으려면 화학적 절차를 사용하는 것이 좋습니다. 집에서 흉터를 제거하는 것은 많은 시간과 인내가 필요합니다. 피부과 의사와 미용사는 다리에 선을 제거하기위한 다양한 방법과 기술을 제공 할 수 있습니다.

• 지방의 붕괴를 촉진시키고 피부를 유연하게하는 연고와 크림을 사용하여 마사지로 스트레치 마크를 제거 할 수 있습니다. 원칙적으로 이러한 마사지는 2 주 동안 수행됩니다.
• 레이저 표면 처리는 매우 간단한 절차입니다. 2 개월 동안 비타민 C를 피부에 발랐을 때 오랜 준비가 필요하다는 것 외에도이 기술은 마취제를 사용합니다. 이 절차는 매우 고통스러운 것으로 간주됩니다. 레이저로 피부의 흉터를 없애고 상처 치유 크림을 피부에 바르면됩니다.
• 화학 필링은 클리닉이나 캐빈에서 엄격하게 수행되어야합니다. 이 과정은 표피의 상층부를 남기면서 다양한 종류의 산의 피부에 적용하는 것을 포함합니다.
• 초음파 요법. 초음파 마사지의 도움으로 스트레치 마크를 없애고 탁월한 상태로 표피를 가져올 수 있습니다. 일반적으로이 절차는 젊은 흉터를 완전히 없애는 데 도움이됩니다.
• 외과 개입. 이 방법은 스트레치 마크를 제거하기가 가장 어렵다고 간주됩니다. 전문가들은 그가 가장 심각한 경우에 의지 할 것을 권고합니다.
• 포장 문제가있는 부분을 가볍게 뽑아 내고, 연고와 크림을 바른 후 50 분 동안 달라 붙는 필름으로 포장하면 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 전문가들은 파쇄 된 해조류로 만든 랩 성분을 권장합니다.

민속 요리법

집에서, 당신은 민간 방법으로 그의 발에 흉터를 제거하려고 할 수 있습니다. 이렇게하려면 피부의 문제 부위에 문지르는 크림과 연고를 사용하여 마사지해야합니다.

조리법 연고와 크림 :

• 베이비 크림 80 그램을 물 1 스푼에 담근 물 1 g을 넣으십시오. 컴포지션을 냉장고에 저장할 수 있습니다. 매일 피부에 문질러.
• 만다린, 패 출리 또는 라벤더 에센셜 오일 3 방울과 올리브 오일 30ml를 섞으십시오. 생성 된 조성물을 하루 2 회 피부에 문지른다.
• 어두운 접시에 신선한 알로에 주스 30ml, 올리브 오일 70ml, 비타민 A 5 방울 및 비타민 E 10 방울을 넣어야합니다. 결과물은 추운 곳에서 보관할 수 있습니다. 그것은 매일 저녁과 아침에 적용됩니다.

집에서 감싸기

집에서 랩 절차는 전문 살롱에서 수행되는 절차와 다르지 않습니다.

• Kapsik 연고 (Kontraktubeks 연고)를 섭취 할 필요가 있으며, 서로 같은 양의 지방 크림과 결합하십시오. 결과물을 스트레치 마크 영역에 적용하고, 문제 부위 상단에 40 분 동안 식품 필름으로 감 쌉니다.
• 전자 레인지에서는 70 %의 초콜릿을 녹여서 1 티스푼의 올리브 오일을 첨가해야합니다. 생성 된 조성물을 40 분 동안 달라 붙지 않는 필름으로 감싼 문제 영역에 적용합니다.

라벤더 에센셜 오일 몇 방울이 달린 욕탕도 꽤 효과적입니다.

또한 신체의 문제 영역을 통합적으로 마사지하여 대조 샤워를 할 수도 있습니다.

스트레치 마크와의 싸움에서 파란 점토의 사용이 효과적입니다.

예방 조치

몸에 흉터가 생기는 것을 피하기 위해서는 여러 가지 예방 적 규범을 준수해야합니다. 다음 사항을 무시하지 않는 것이 좋습니다.

• 충분한 양의 칼륨, 단백질, 철, 불소를 섭취하고 균형 잡힌 식단을 관찰하는 것이 필요합니다.
• 매일 약 2 리터의 물을 마셔야합니다.
• 비타민 A와 E.가 풍부한 야채와 과일을 섭취하십시오.
• 소금 섭취를 제한하십시오.
• 허브 추출물과 혈액 순환을 자극하는 추출물로 목욕을하십시오.
• 영향을받는 부위를 주기적으로 마사지하십시오.
• 스트레치 마크를위한 특별한 수단으로 피부를 윤활하십시오.
• 스포츠 연습을해라.

다리의 피부에 튼살이 생기는 것을 피하려면 외모를 막기 위해 예방 조치를 취해야합니다. 동의하기보다는 항상 예방하는 것이 예방하는 것이 더 쉽습니다. 예방은 모든 방법을 조합하여 사용하면 탁월한 결과를 얻을 수 있습니다.