여드름의 얼굴을 위해 비타민을 섭취하는 것은 무엇입니까?

모든 사람은 얼굴에 여드름을 경험했습니다. 그들은 심미적 인 불편 함을 나타내며 신체의 심각한 혼란을 알릴 수도 있습니다. 의사들은 우선 영양을 확립하고 신체의 요새화 된 물질을 채우기를 권합니다. 가장 좋은 치료법은 비타민과 미량 원소의 도움을 받아 몸 안을 치료하는 것입니다.

몸에 비타민이 없다는 신호

피부는 신체의 내부 상태의 거울입니다. 그러나 충분한 양분이 없다면 피부에 어떤 일이 생깁니 까? 신체가 비타민과 미네랄을 필요로한다는 것을 이해할 수있는 첫 번째 징후 :

• 여드름의 외관;
• 피부 칙칙한 색조;
• 피부와 건조를 껍질 벗기기;
• 광택과 피부톤이 부족합니다.
• 많은 주름의 존재;
• 사람의 모습은 피곤하다.
• 눈 아래 파란색 원입니다.

여드름으로 인한 비타민은 무엇입니까?

인간의 피부에는 기존의 모든 비타민이 필요하지만 무엇보다 5 가지 주요 성분이 필요합니다.

1. 비타민 A. 비타민 A가 부족하다는 사실은 말라지고 창백한 피부, 주름, 껍질의 존재 여부. 비타민 A는 세포 분열을 돕고 피부를 회복시키는 성분을 가지고 있습니다. 그것은 피부 탄력을 향상시키고, 신진 대사를 정상화시키고, 여드름을 완화시킵니다. 비타민 A는 지방과의 결합에서만 흡수된다는 사실을 기억해야합니다. 따라서 당근을 먹는다면 식물성 기름으로 샐러드를 만드는 것이 좋습니다.
2. 비타민 C 우선, 그것은 면역력을 높이고, 감기가없는 좋은 건강은 여드름이없는 건강한 피부로가는 길입니다. 비타민 C는 피부를 빛나게하고, 구조를 개선하며, 콜라겐을 증가시켜 피부 재생을 빠르게 도와줍니다. 그것은 독소와 독소의 시체를 해소하고, 진피의 적색과 염증을 제거합니다. 열처리되지 않은 식품에는이 비타민을 사용하는 것이 좋습니다. 비타민의 대부분 : 건포도, 레몬, 키위 및 dogrose;
3. 비타민 B 박테리아의 몸을 제거하고 신진 대사를 정상화하는 데 도움을줍니다. 많은 화장품에는 비타민 B가 포함되어 있습니다. 피지선이 활발하게 작동하지 않기 때문에 여드름과 여드름에 잘 대처합니다. 여드름 형성을위한 토양 없음;
4. 비타민 E. 그것은 "비타민 미용"이라는 사람들의 이름을 가지고 있습니다. 그리고 이것은 비타민이 젊음을 유지하고 주름을 예방할 수 있기 때문에 절대적으로 정확한 이름입니다. 비타민 E는 피부를 부드럽고 건강하게 유지하며 면역력을 높이는데 기여합니다.
5. 비타민 D는 여드름을 제거하는 최고의 비타민 중 하나입니다. 종종 비타민 D 부족으로 고통받는 사람들은 피부에 발진이 있습니다. 건강한 황갈색 피부는 여드름이 적습니다. 모든 비타민 D의 대부분은 태양, 생선 기름 및 유제품에서 발견됩니다.

이 목록에는 아연을 첨가 할 수 있습니다. 그것은 박테리아를 극복하고 염증이있는 여드름을 완벽하게 말리는 것을 돕습니다. 많은 여드름 치료제에는 아연이 함유되어 있습니다. 또한 여드름 치료의 복합 단지에서 의사는 종종 엽산을 처방합니다.

다양한 피부 타입을위한 비타민 :

• 지성 피부. 비타민 A는 지성 피부에 이상적입니다. 다량의 지방이 분비되는 것을 억제하여 모공을 막히게하고 여드름을 유발합니다. 그것은 또한 필요하고 비타민 E, B, D, C의 사용;
• 건조한 피부. 비타민 E, 비타민 PP, 오메가 -3, 비오틴, 히알루 론은 건조 함과 벗겨짐을 없애줍니다. 이 모든 비타민은 효과적으로 건성 피부를 제거하고 주름을 부드럽게하며 여드름을 예방하는 데 도움이됩니다.

얼굴에 비타민 섭취하는 법

비타민과 미량 원소를 사용하지 않으면 정상적인 피부 상태를 유지하는 것이 불가능합니다. 비타민을 복용하는 데는 여러 가지 방법이 있습니다.

• 비타민 복합체. 혈액을 통해 필요한 영양분을 모두 공급함으로써 신체 활동을 돕습니다. 모든 비타민 복합체는 얼굴과 전신의 피부에 긍정적 인 영향을 미치며 여드름을 없애줍니다.
• 별도의 비타민. 어떤 사람에게는 특정 유형의 비타민이 결핍됩니다. 보통, 의사는 진단에 감사드립니다 - 역사, 어떤 비타민이 소비되어야 하는지를 말할 수 있습니다;
• 적절한 영양. 음식을 통해 비타민을 섭취하는 것은 매우 중요합니다. 사람의 메뉴가 균형을 이루면 영양 섭취가 완료되고 비타민 결핍이 발생하지 않습니다. 어떤 경우에도 피부가 건강 해지고 여드름이 결코 방해받지 않으려면 필요한 모든 미량 요소로 몸을 풍부하게해야합니다.

비타민 사용 규칙 :

• 여드름에 대해 비타민 복합체를 사용하지 마십시오. 몸에 비타민이 많이 존재하면 과다 복용으로 이어지고 상황을 악화시킬 수 있습니다.
• 비타민의 한 복합체가 적절한 효과를 가져 오지 않았다면 다른 비타민으로 대체해야합니다.
• 비타민 사용의 과정은 1 개월이며, 1-2 개월의 휴식이 필요합니다;
• 그들의 개별적인 환자에 기초한 피부과 의사에 의해 처방 된 비타민의 코스;
• 비타민을 화장품 및 적절한 영양제와 함께 사용하십시오.

비타민의 사용에 대한 징후와 금기 사항

환자의 개인적인 특성에 따라 의사가 처방 한 비타민 복합체. 대부분 혈액과 소변 검사를 한 후에 전문가가 인체에 어떤 종류의 비타민이 빠져 있는지에 대한 결론을 내립니다. 종종 비타민 복합체와 미네랄이 여드름뿐만 아니라 다른 질병의 예방을 위해 사용되기도합니다.

다음과 같은 경우에는 비타민의 사용에 대해 신중해야합니다.

• 임신;
• 모유 수유;
• 성분 중 하나에 대한 알레르기 반응;
• 연령 제한 (패키지에 표시);
• 만성 질환 (의사 만 처방).

여드름을위한 최고의 비타민과 그 사용법

여드름을 제거하는 데 도움이되는 가장 인기있는 약물은 다음과 같습니다.

1. Aevit, 비타민, 비타민. 이 약들은 어떤 약국에서도 구입할 수 없습니다. 그들은 비타민 A와 E를 함유하고 있으며 여드름에 신속히 대처하고 상처와 상처를 잘 치료하며 거시적 요소와 미세 요소가 풍부합니다. 약물은 위장관의 특정 질병의 치료에 추가 도구뿐만 아니라 폐의 작업에 유익한 효과가 있습니다. 보통 약은 앰플로 판매됩니다. 약물을 사용할 때는 부작용을 피하기 위해주의 깊게 지침을 연구해야합니다. 관리 규칙 : 1-2 캡슐을 하루 2-3 회 또는 하루 1 캡슐을 마 십니다. 사용 기간은 2 주 또는 1 개월이며 그 다음에 3-6 개월간 휴식을 취합니다. 또한 증언에 따르면 반복되는 과정에 배정 될 수 있습니다.
2. "Zincteral", "Zinc Chelate", "Zincovital", "Tsinsil-T"이 약제에는 아연이 함유되어있어 여드름 치료와 상처 치유에 기여합니다. Priparat에는 사용에 대한 많은 표시가 있습니다. 주요한 것들은 여드름과 농포 성 발진, 취 약한 머리카락과 손톱입니다. 정제는 식사 후 60 분 또는 식사 전에 2-3 시간에 복용해야합니다. 성인은 하루에 세 번씩 약 1-2 정을 복용하고 점차 복용량을 점차적으로 1 일 2 회 1 정으로 낮 춥니 다. 코스는 20-60 일입니다.
3. 아스 코르 빈산 (askorbinka), "Citravit", "Asvitol", "Askovit". 주성분은 비타민 C입니다. 식사 후 알약을 구두로 복용합니다. 성인은 하루에 50-100mg의 비타민 C 정제를 복용하는 것이 좋습니다.
4. 약 "Pentovit", "Aerovit", "Alvitil", "Vetoron". 비타민 B가 함유되어있어 피부 발진을 여드름과 여드름의 형태로 예방합니다. 건조 함과 박편을 방지합니다. 하루에 2 ~ 4 정을 세 번 할당했습니다. 입원 기간은 개별적으로 결정됩니다. 치료 과정은 최소 3 주 동안 계속됩니다.

음식에 들어있는 비타민

신체에서 비타민 A, C, E, D, B가 부족하면 여드름과 여드름이 생깁니다. 약제 준비 이외에, 영양을 조정하고 식단에 다음과 같은 음식을 포함하는 것이 중요합니다 :

1. 그룹 A.의 비타민 제품에 포함 된 : 당근, 딜, 파 슬 리, 사탕 무우, 달콤한 고추, 양배추, 시금치, 간, 버터, 코 티 지 치즈.
2. 그룹 C의 비타민. 음식에 포함되어 있습니다 : 레몬, 오렌지, 키위, 로즈힙, 브로콜리, 시금치, 마늘.
3. 비타민 B 그룹 B. 바나나, 콩과 식물, 견과류, 간장, 돼지 고기, 달걀 노른자, 해산물, 쇠고기, 돼지 고기, 양고기, 치즈, 사워 크림.
4. E 군의 비타민 : 식물성 유지, 블루 베리, 올리브, 아몬드, 헤이즐넛, 땅콩, 말린 살구, 오트밀.
5. 비타민 D 그룹 : 식품에 포함되어 있습니다 : 간, 버터, 사워 크림, 계란, 해산물.

동영상 팁

여드름 치료에 관한 무료 비디오 코스를 시청할 수 있습니다. 여기에서는 발진이 적도록 먹을 것을 배웁니다. 즉 : 당근, 밀 배아 및 바다 buckthorn을 먹으면, 몸은 부족한 비타민을 받고 뱀장어는 ​​훨씬 적습니다.

무분별하게 많은 다른 비타민 복합체를 섭취하는 것은 금지되어 있습니다. 의약품 준비 외에도식이 요법을 따르고 더 많은 청과물을 먹고 깨끗한 물을 마시는 것이 중요하며 야외에서 더 자주 먹는 것이 중요합니다. 단지에서 모든 권장 사항을 적용하면 피부뿐만 아니라 전체 유기체의 개선이있을 것입니다. 축복해!

여드름 피부에 좋은 비타민은 무엇입니까?

외부 피부 관리가 항상 신선하고 아름답게 보이기에 충분하지 않습니다. 때로는 내부의 문제를 다룰 필요가 있습니다. 대부분의 경우, 여드름의 출현은 일종의 내부 문제를 알립니다.

정기적으로 비타민 공급을 보충해야 피부가 위 느낌이 좋으며 불쾌한 뾰루지가 생기지 않습니다.

이제 개별 비타민과 비타민 복합체가 많이 있습니다. 여드름 피부에 적합한 비타민을 선택하면 잠시 후 완전히 지나갈 것입니다.

부족 증상

사람의 외모로 인해 그는 비타민이 결핍되어 있다고 판단하기 쉽습니다.

가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.

1. 피부가 건조 해지고 민감 해 지기도하고 때로는 부스러기가 될 수도 있습니다. 어떤 경우에는 지방이 평소보다 더 많이 섭취 될 수 있습니다. 다양한 발진과 염증이 나타납니다. 입술의 구석에 균열과 상처가 생길 수 있습니다. 피부의 과도한 색소 침착이 발생합니다.
2. 머리카락이 부서지기 쉬우 며 얇고 지루하고 강하게 빠져 나간다. 비듬은 한번도 가지고 있지 않은 사람들에게도 나타날 수 있습니다.
3. 손톱이 찢어지고 각질이 벗겨지며 둔 해지고 광택이 사라지고 노랗게 변합니다.
4. 눈은 끊임없이 붉어지며 자극과 가려움이 있습니다. 습기가 부족합니다. 밤과 저녁에 시력이 감소합니다.
5. 피부에 타박상이 생기는 경우.
6. 소화관의 문제점 : 메스꺼움, 설사.
7. 모든 점막의 건조 함 : 입, 코, 눈, 등.

어떤 제품이 피부 상태를 악화 시키는가?

나쁜 피부 변화를 피하기 위해 가장 잘 버려지거나 최소화 된 제품 :

• 알콜 음료;
• 설탕, 단순 탄수화물을 함유 한 식품;
• 튀김과 지방 음식, 패스트 푸드;
• 흰 빵;
• 커피와 홍차;
• 훈제 고기;
• 통조림 식품;
• 비 천연 제품 - 소세지, 칩, 소다;
• 너무 뜨거운 접시;
• 반제품.

여드름 피부를위한 비타민

B 조

대부분의 경우 여드름은 기름진 피부 또는 복합성 피부에 나타납니다.

따라서 이러한 비타민이 가장 적합합니다 :

1. B2는 신진 대사를 가속화하고 피부의 상층의 정상 상태를 유지합니다. 아몬드, 그리스, 계란, 브로콜리가 있습니다.
2. B6는 헤모글로빈과 필수 지방산의 생산을 촉진합니다. 간, 견과류, 기름진 생선, 당근에 포함됩니다.
3. B12는 적혈구가 형성되도록 도와줍니다. 주요 출처는 고기, 달걀, 간입니다.

이 비타민에는 항균 효과가있어 여드름이 점차 사라집니다.

아스 코르 빈산

비타민 C는 여드름과 싸우는데 필요합니다. 조직 치유를 촉진하고 염증을 줄이며 피부를 호전시킵니다.

아스 코르 빈산은 노화 과정을 늦추고 콜라겐 형성에 관여하며 유해한 독성 물질을 파괴합니다.

감귤류, 달콤한 불가리아어 고추, 야생 장미, 검은 건포도, 바다 buckthorn, 키위에 들어 있습니다.

토코페롤

비타민 E는 피부에 수분을 공급하고 재생시키는 데 도움이되는 강력한 항산화 제입니다. 피부 면역을 정상화시켜 발진을 감소시킵니다. 외부로부터 피부를 보호합니다.

지방이 많은 생선, 견과류, 당근, 야채 및 버터에 있습니다.

레티놀

비타민 A는 피부를 복원하고 재생하는 데 도움이됩니다. 그것의 기복을 더 평평하게 만듭니다. 콜라겐이 빨리 생성되도록 돕고 새로운 여드름의 출현을 방지합니다.

기름진 생선, 당근, 기름에 존재. 그것은 지방의 존재에서만 흡수되므로 식물성 기름을 당근에 첨가해야합니다.

PP (니코틴산)

B 비타민 (B3)을 말합니다. 염증을 제거하고, 형성 초기 단계에서 여드름을 제거합니다. 피지 생성을 줄입니다. 죽은 세포를 각질 제거하는 과정을 촉진하고 숨구멍이 숨 쉬는 것을 도와줍니다.

토마토, 우유, 쌀, 간에서 찾을 수 있습니다.

D (Calceferol)

태양에 대한 노출이 충분하지 않은 경우에는 비타민 D를 추가로 복용해야합니다. 염증을 치료하고 지성 피부를 정상화하며 새로운 여드름을 예방합니다.

달걀 노른자, 물고기 간, 해산물, 코티지 치즈, 치즈에 들어 있습니다.

단지를 타는 법

여드름 피부에 비타민을 사용하는 것은 코스에 필수적입니다. 과다 복용의 지속적인 사용과 부작용이 당신을 기다리게하지 않습니다 발생합니다.

비타민은 일년 중 언제든지 복용 할 수 있습니다. 그러나 계절에 따라,이 비타민은 다른 것들보다 충분하지 않을 수 있습니다. 그들에게 초점을 맞출 필요가 있습니다. 모든 비타민 복합체는 의사가 선택해야합니다. 자기 치료는 허용되지 않습니다.

뺨 안쪽의 여드름을 어떻게 처리해야합니까? 자세한 내용은 여기를 참조하십시오.

스페셜 Merz 알약에는 피부, 머리카락, 손톱의 아름다움을 유지하기위한 많은 비타민과 미네랄이 함유되어 있습니다.

약물에는 비타민 A, B1, B2, B5, B6, B12, C, E, PP (B3), H, 철, 칼슘, 시스틴이 포함되어 있습니다. 효모 추출물은 몸 전체의 모든 성분을 신속하게 전달하는데 기여합니다.

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솔가

피부, 손톱 및 마약의 성분은 적 조류 (실리콘 함유), 아스 코르 빈산, 구리, 아연, 아미노산 프롤린 및 라이신의 추출물입니다.

애피트

Aevit 캡슐에는 레티놀 (비타민 A)과 토코페롤 (비타민 E)이 들어 있습니다. 그들은 지용성이므로 보조 물질로 콩이나 옥수수 기름을 포함하고 있습니다.

이 비타민을 함께 사용하면 효과가 더 커집니다. 그들은 서로의 행동을 향상시켜 피부가 빠르게 여드름을 제거하도록 도와줍니다.

사용 방법 및 용량

Merz dragee는 1 일 2 회 성인에게 1 정씩 복용해야합니다.

Solgar Skin, Nails and Hairs는 1 일 2 회 식량과 함께 섭취해야합니다.

Aevit은 하루에 1 캡슐을 섭취하는 것이 좋습니다. 30-40 일 동안 지방이 포함 된 식사를하는 것이 좋습니다.

어떤 것이 유용합니까?

여드름 피부에 가장 유용한 비타민은 A, C, E 및 B 군입니다. 필요한 비타민 복합체를 검색 할 때는 성분 중 자신의 존재에주의를 기울여야합니다.

비타민 A 흡수를 좋게하려면 아연이 복합체에 존재해야합니다. 레티놀이 더 빨리 그리고 더 많은 양으로 소화되도록 도와줍니다.

비디오 : 약국의 캡슐 얼굴에 들어있는 비타민 E

권고 사항 및 금기 사항

비타민 또는 복합체 사용에 대한 금기 사항은 다음과 같습니다.

• 알레르기 반응;
• 비타민 복합체의 개별 성분에 대한 향상된 감도;
• 임신 첫 삼 분기;
• 임신 중에는 비타민 A가 금지되어 있습니다.
• 의사와 상담하지 않고 비타민을 사용합니다.

최고의 마약

B 비타민으로, Pentovit는 제일 약이라고 여겨집니다. 그것은 비타민 B1, B3, B6, B9, B12를 포함합니다.

약 Citravit에는 햇빛의 유해한 영향을 제거하는 데 도움이되는 아스 코르 빈산이 포함되어 있습니다.

아연과 함께

아연을 함유하고있는 최고의 약물은 팅크랄이라고 할 수 있습니다. 많은 cosmetologists 및 dermatologists는 아연 부족에 기인 한 여드름을 위해 그것을을 처방합니다. 청소년이 가장 자주 사용합니다.

유황 함유

브루어의 효모는 황을 함유하고 있으며 여드름을 퇴치하는 데 가장 효과적이라고 여겨집니다. 그들은 인슐린이 더 잘 개발되도록 돕기 때문에 당뇨병 환자가 사용할 수 있습니다.

이스트와 황은 피부 표피의 지방 함량을 정상화시키고 피부 호흡을 도와 혈액 순환을 촉진시킵니다.

앰플에서

그들은 개봉 직후에 사용되어야하며, 잔유물은 며칠 동안 냉장고에 보관 될 수 있습니다. B 비타민을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 액체 형태로 흡수하는 것이 가장 좋습니다. 보통 그들은 가정용 안면 마스크의 구성 요소로 사용됩니다.

여성용

비타민 복합체 컴플 리비전 래디언스는 피부 문제를 해결하는 데 목적이 있습니다. 그것은 비타민 A, C, E, 그룹 B, 엽산, 구리, 아연, 마그네슘, 셀레늄을 포함합니다.

복잡한 Perfectil은 비타민 A, C, E, B5, B6, B12, 크롬, 망간, 아연, 비오틴, 철, 실리콘을 함유하고 있습니다. 이 복합체는 피부가 면역력을 유지하도록 돕고 항균 효과가 있으며 여드름이 퍼지지 않도록합니다.

남성용

남성용 비타민 Duovit 복합체는 아연, 철, 아스 코르 빈산, 요오드, 구리, 마그네슘, 엽산, 레티놀 및 B 군의 비타민을 함유하고 있습니다.

여드름 치료에 도움이되는 비타민

여드름의 원인 중 하나는 몸에 비타민과 미네랄이 부족하여 봄에 종종 발생하거나 영양 실조의 결과입니다.

얼굴에 여드름을 위해 비타민을 섭취하는 방법과 신체에 유익한 화합물이 부족한 유용한 제품을 찾으십시오.

왜 장어가 등장 하는가?

발진을 유발하는 주요 요인은 다음과 같습니다.

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• 소화 기관의 질병;
• 내분비 질환;
• 신진 대사 장애;
• 신경 장애, 스트레스 및 육체 피로;
• 면책의 약화;
• 몸에 비타민과 미네랄이 부족합니다.

아연은 피부 상태에 어떤 영향을 미칩니 까?

발진의 원인 중 하나는 아연이 몸에 부족하다는 것입니다.

이 미량 원소는 각질의 수준을 낮추는데 도움을줍니다. 과량의 화합물은 피지선과 모낭의 배출 덕트 막힘으로 이어지고 여드름이 나타납니다.

여드름의 형성은 또한 히스타민의 느린 방출에 의해 야기 될 수 있습니다.

• 아연은 이러한 과정을 방지함으로써 피부의 염증을 예방합니다.
• 아연은 또한 세포 재생을 자극하고 햇빛의 부정적 영향으로부터 피부를 보호하며 (미네랄은 많은 선 스크린의 일부 임), 비타민 A의 흡수를 개선합니다.

발진을 자극하는 음식

피부의 상태는 식단에 달려 있습니다.

그리고 얼굴과 얼굴에 피부 결점이있는 사람들에게는 메뉴에서 일부 제품을 제한하거나 배제하는 것이 좋습니다.

사진 : 여드름 발달 촉진 제품

1. 머핀과 과자. 만두, 초콜릿, 청량 음료 및 과일 주스는 여드름과 알레르기 성 발진을 유발합니다.
2. 커피 카페인은 호르몬 코르티손 수치를 증가 시키며 이는 호르몬을 유발합니다. 동시에 커피의 종류는 중요하지 않습니다. 발진은 커스터드와 인스턴트 음료를 유발할 수 있습니다.
3. 지방과 튀김. 피지 분비를 촉진시켜 피지 샘물 형성, 모공 막힘 및 여드름 발생을 예방합니다. 지방과 튀긴 음식은 일주일에 3 번 이상 먹어야합니다.
4. 유제품. 크림, 사워 크림, 치즈 및 아이스크림의 사용을 제한 할 필요가 있습니다. 우유, 코타 지 치즈 및 케 피어에 관해서는,이 제품은 피지선의 활동을 증가시키지 않으며, 그들은 보통 양으로 사용될 수 있습니다.
5. 견과류 견과류에는 피부와 몸 전체에 유익한 수많은 비타민, 미량 원소 및 기타 화합물이 포함되어 있습니다. 그러나 그들은 또한 피지선을 활성화시키는 물질을 함유하고 있습니다. 따라서 견과류 소비량은 하루에 100g을 초과해서는 안됩니다.

비디오 : "아름다운 피부를위한 최고의 음식"

얼굴에 여드름을 예방하는 데 도움이되는 비타민

다양한 연구 결과에 따르면 비타민을 섭취하면 여드름 치료 과정이 거의 두 배 빨라진다.

동시에 과량의 비타민은 역반응을 일으키며 염증은 더욱 심해집니다.

치료 및 예방에 가장 자주 사용되는 여드름 비타민 A, E, C, PP, B 군.

어떤 종류의 비타민이 필요한지는 피부의 유형과 상태, 해결해야 할 문제, 연령 및 기타 개인적 특성을 고려하여 미용사가 더 많이 요구할 수 있습니다.

아스 코르 빈산

비타민 C는 인터페론 합성을 자극하여 전반적인 면역력을 증가 시키며 피부에 복합적으로 긍정적 인 효과를줍니다.

• 콜라겐의 합성에 참여한다.
• 재생을 촉진한다.
• 자극을 완화시키고 진정시킨다;
• 질감과 색상을 향상시킵니다.
• 여드름을 없애줍니다.
• 국소 면역 및 피부 장벽 기능을 향상시킵니다.

사진 : 아스 코르 빈산은 면역력을 향상시킨다.

겨울과 봄에 신선한 야채와 과일을 구할 수 없을 때는 비타민 C 정제를 복용하는 것이 좋습니다.

제약 회사들은 아스코르브 산 결핍을 보완하고 신체의 방어력을 높이며 피부의 건강과 미용을 보존합니다.

비타민 C의 주요 천연 원료는 불가리아 고추, 감귤류, 검은 색 건포도, 키위, 로즈힙, 바다 갈매 나무입니다.

아스 코르 빈산은 비타민 A, E, B 군 및 철분의 흡수를 촉진합니다.

그러나 과다 공급은 심한 피부 가려움증, 알레르기 반응, 설사를 일으킬 수 있습니다.

니코틴산 (PP)

비타민 PP (그렇지 않으면 니아신, 니코틴산, 비타민 B₃) 또한 피부 결점 퇴치에 도움이됩니다.

니코틴산의 유용한 성질 :

• 염증을 감소시킨다.
• 각질화 된 입자의 박리를 촉진한다.
• 피지선의 활동을 감소시킵니다.

여드름에 대항하여 니코틴산은 내부뿐만 아니라 외부에서도 사용됩니다.이 화합물은 여드름과 여드름을 치료하는 많은 화장품의 일부입니다.

버섯과 쇠고기 간은 몸에 비타민 PP 부족을 보충하는 주요 제품입니다.

B 조

사진 : 맥주 효모 - 비타민 B 공급원

그룹 B의 비타민 :

• 혈액 순환을 개선한다.
• 박테리아의 발병을 예방하고 국소 면역을 증가시킨다.
• 여드름에서 피부를 청소하십시오;
• 여드름 후 흉터, 흉터 및 흉터를 제거하는 데 도움이됩니다.

B 군의 비타민은 일반적으로 정제와 캡슐의 형태로, 그리고 무시한 심각한 염증에서 - 앰풀로 처방됩니다.

이 화합물은 특히 기름진 피부와 뾰루지가있는 피부에 필요합니다.

그룹 B 비타민의 주된 천연 원은 닭, 간, 곡물 및 콩류, 바나나, 감자, 검은 빵, 말린 과일, 소나무 견과류 및 땅콩입니다.

B 비타민의 과다 복용은 특정 음식에 알레르기를 일으킬 수 있습니다.

A (레티놀)

사진 : 레티놀은 캡슐 또는 오일 용액 형태로 처방됩니다.

레티놀은 세포 분열을 활성화시켜 케라틴 입자의 각질 제거를 촉진합니다. 이러한 비타민 A의 성질은 여드름과의 싸움에서 높은 효율을 제공합니다.

따라서 심한 형태의 여드름의 복잡한 치료에서 피부과 의사는 종종 천연 또는 합성 기원의 비타민 A의 구조 유사체 인 레티노이드를 사용합니다.

레티노이드 전문가의 권고가 없다면, 적용하기가 금기입니다. 부작용이 많고 과량 투여시 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.

피부과 의사에게 연락하는 것이 좋습니다. 누가 피부과 의사에게 약물의 구체적인 이름, 사용 빈도 및 치료 과정 기간을 알려줍니다.

비타민 A는 알레르기 반응이있는 사람들이 복용해야하며, 갑상선 기능 저하증 환자에게는 레티놀이 완전히 금기입니다.

독립적으로 그리고 건강에 해를 끼치 지 않고, 매일 영양가있는 식단에 닭고기와 쇠고기 간, 당근, 파슬리, 야생 마늘, 바다 생선 및 버터를 포함시켜 비타민 A 결핍증을 보충 할 수 있습니다.

E (토코페롤)

비타민 E는 세포 재생 과정을 활성화시키고 강력한 산화 방지제이며 노화 과정을 지연시킵니다.

내부에 토코페롤을 복용하면 다음과 같은 효과를 얻을 수 있습니다.

• 외부 요인의 피부에 부정적인 영향은 중립화됩니다.
• 산화 반응이 느려진다.
• 산소에 의한 세포 포화가 개선된다;
• 모세 혈관의 혈액 순환이 활성화됩니다.

사진 : 토코페롤은 강력한 항산화 제입니다.

비타민 E는 남성 호르몬의 신체 수준의 증가에 기여하므로 테스토스테론 생산이 증가한 청소년에게는 적합하지 않습니다.

비타민 E의 과다 복용은 간과 신장의 기능 장애로 이어질 수 있으며 극도로 많은 양이 패혈증과 출혈을 유발할 수 있습니다.

외부 적으로 사용할 때, 비타민 E :

• 탄력을 증가시키고, 피부의 느슨 함을 제거합니다.
• 건조 함, 둔감 함을 줄인다.
• 주름을 부드럽게;
• 세포 재생을 활성화시킨다;
• 부정적인 외부 영향으로부터 피부를 보호합니다.

천연 비타민 E의 원천은 해바라기와 올리브 오일, 콩, 개암, 아몬드와 호두, 말린 살구, 바다 갈매 나무속, 기름진 물고기입니다.

복용량 및 사용 방법

여드름과 싸우기 위해 비타민을 복용 한 사람들에 대한 수많은 리뷰를 연구 한 결과 유익한 화합물로 몸을 포화시키는 가장 좋은 방법은 포함 된 제품을 사용하는 것이라고 결론 지을 수 있습니다.

의약품에 관해서는 상담 후 의사 처방에 따라 복용하는 것이 좋습니다.

큰 여드름이 남성의 뒷부분에 나타나는 이유는 무엇입니까? 여기에서 알아보십시오.

대부분 전문가들은 다음과 같이 처방합니다.

• 2 주에서 1 달까지 과정에서 B 그룹의 비타민을 복용;
• 다음 2 주 동안 레티놀과 토코페롤의 사용;
• 다른 비타민으로 치료가 끝난 후 2 주 동안 아스 코르 빈산을 복용하거나 동시에 복용하는 것이 좋습니다.

징후와 금기 사항

건강 검진 및 실험실 검사의 결과에 따라 의사는 신체에서 누락 된 비타민을 찾아야합니다.

그 후에야 전문가가 어떤 비타민을 얼마나 자주 마시는 지 제안 할 수 있습니다.

사진 : 검사 후 의사는 치료를 처방 할 수 있습니다.

내부의 비타민 복용에 대한 금기 사항은 다음과 같습니다.

• 임신과 모유 수유;
• 연령 제한 (각 약물에 대한 지침에 명시된 특정 연령);
• 알레르기 반응;
• 만성 질환 (의사와상의 한 경우에만).

어떤 준비가 포함되어 있습니까?

약국에서는 여드름 싸움에 도움이되는 다양한 비타민제 및 복합제를 구입할 수 있습니다.

• 비타민 A.이 약은 경구 투여를위한 오일 용액 및 캡슐 형태로 제공됩니다. 비타민 섭취량을 완전히 흡수하려면 매일 아연 섭취를 권장합니다 (성인 15mg).
• 비타민 E. 토코페롤 오일 용액은 약국에서 액체 형태로 판매되며 내부 용도로 캡슐 형태로 판매됩니다.

사진 : Aevit은 캡슐 형태로 제공됩니다.

• Aevit, 비타민, 비타민. 그들은 비타민 A와 E를 함유하고 있으며, 캡슐 형태로 제공됩니다. 기존 발진을 없애고 다른 여드름의 출현을 예방하고 소화 시스템의 일부 질병에 처방됩니다. 치료 과정이 끝난 후 3-6 개월 만에 이러한 복합체를 다시 마실 수 있습니다.
• Pentovit, Aerovit, Vetoron, Alvitil. 비타민 B 복합체는 여드름을 예방하고 피부의 건조 함과 껍질을 제거하며 모발과 손톱의 성장을 촉진합니다.
• Zincteral, Zincovital, Tsinsil-T, Zinc Chelate. 아연 형태의 정제는 대머리 치료를 위해 취성이있는 머리카락과 손톱과 함께 여드름 복합 치료에 사용됩니다.

어떤 방법을 사용하기 전에 피부과 의사 또는 미용사와 상담하는 것이 좋습니다.

전문가는 발진의 정확한 원인을 밝혀 낼 수 있으며이를 염두에두고 특정 문제를 해결하는 데 최적 인 약물의 이름을 알리십시오.

비타민 A의 증상

Avitaminosis는 다음과 같은 문제로 피부 상태에 영향을줍니다.

• 창백하고 둔한 칙칙한 얼굴;
• 피부의 붓기와 flabbiness;
• 붉은 반점과 여드름;
• 건조하고 flaking;
• 좋은 주름의 출현.

사진 : 비타민 복합체는 비타민 결핍증 만 도와줍니다.

발진의 원인이 비타민제 인 경우에만 여드름 피부를위한 비타민이 제거됩니다.

호르몬 장애, 내분비 질환, 소화 기계 및 기타 시스템에 문제가있는 경우 비타민제는 피부 상태를 개선하고 염증 과정을 감소 시키지만 피부 결함을 완전히 제거하지는 않습니다.

영양 실조 발진을 제거하는 방법

영양 실조로 인한 여드름은 간단하고 저렴한 전통 의학으로 제거 할 수 있습니다.

• Kalanchoe. 신선한 수액 식물 염증 병변은 하루에 세 번 치료됩니다. 제품을 오래 유지하려면 주스를 알코올과 혼합하여 팅크를 만들 수 있습니다.
• 황금 콧수염. 그것은 뚜렷한 항 염증 효과를 가지고 있습니다. 그것은 뾰루지에 대처하는 데 도움이되는 다양한 연고, 크림 및 로션의 제조에 사용됩니다.
• 비누와 소다. 뜨거운 물 또는 초본 달인을 가진 콘테이너에 증기 얼굴. 따뜻한 물에 담근 면봉에 소다와 같은 양의 흰색 비누 (바람직하게는 냄새가 없음)를 담그십시오. 부드러운 마사지로 피부에 제품을 문질러 시원한 물로 헹구십시오. 절차는 일주일에 한 번 이상 수행됩니다.

사진 : 얼음 조각으로 카모마일을 문지르면 마취되고 염증이 완화됩니다.

• 화장품 얼음입니다. 피부 상태를 개선하고 염증을 줄이는 것은 박하 또는 레몬 로션, 카밀레, 파슬리의 달임에서 제조 된 얼음 조각으로 피부를 매일 문지르는 데 도움이됩니다.

사진 : 치약이 될 수있는 염증 요소 건조

• 치약. 이 도구는 여드름을 빨리 말끔히 제거하고 염증을 줄이고 문제가있는 부분에 적용됩니다. 카모마일, 오크 나무 껍질 추출물과 함께 여드름 치료에 적합합니다. 박하와 유칼립투스를 사용하여 색상, 미백 및 페이스트를 사용할 수 없습니다. 자극, 알레르기 및 화상을 유발할 수 있습니다. 민감한 피부에는 치약을 사용하지 마십시오.

리뷰

여드름과의 싸움에서 비타민의 효과에 대한 리뷰는 대부분 긍정적입니다.

사진 : 치료 검토

이 약들은 피부 상태를 개선하고 여드름을 없애는 데 정말로 도움이됩니다.

사진 :식이 보조제의 섭취 검토

그러나 피부 결점이 내부 장애의 배경에 대해 발생하면 비타민을 복용하는 것만으로는 충분하지 않으며 근본적인 질환의 치료가 반드시 필요합니다.

적절한 영양, 비타민과 미네랄의 적절한 섭취는 피부뿐만 아니라 몸 전체에 도움이됩니다.

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TOP 11 : 여드름을 예방하고 피부를 개선시키는 데 도움이되는 비타민

지성 피부와 여드름을 일으키는 세균 및 감염과 싸우는 데 도움이되는 피부 재생 및 면역 기능은 주로 적절한 양의 비타민에 의존합니다. 따라서이 기사에서는 여드름에 대한 비타민이 무엇인지,이 문제를 해결할 수있는 비타민 복합제, 연고 또는 의약품을 구입하는 것이 무엇인지, 그리고 피부의 아름다움에 기여하는 비타민에 대해 배우게됩니다.

식이 권장 사항

포화 지방산 (예 : 지방이 많은 육류, 전유 및 초콜릿) 및 수소화 지방 (마가린 및 가공 식품)의 과다 섭취는 피지 생성을 증가시켜 여드름을 유발할 수 있습니다. 이 제품들은 신체의 산성 물질에 의해 대사되며 산도가 증가합니다. 정제 된 탄수화물 (특히 당분)과 저칼로리 섬유가 많이 함유 된 식품은 또한 피지의 생성을 자극하고 박테리아의 보호를 방해하며 여드름을 유발할 수 있습니다. 음식 내성 (특히 견과류, 콜라 및 초콜렛)은 또한 여드름에 기여할 수 있습니다. 또한, 해초 제품 및 일부 약물과 같은 요오드가 함유 된 제제는 여드름을 유발할 수 있습니다. 예외적 인 규정 식 (또는 운동 진단 검사)은 여드름을 일으키는 음식 불내증을 확인할 수 있습니다.

여드름 예방

드물게 또는 전혀 먹지 않은 다음 음식 :

• 많은 불포화 지방을 함유 한 식품 : 마가린, 가공 베이커리 제품 (파이, 쿠키), 완성품.
• 짭짤한 지방 음식 : 감자 칩, 감자 튀김.
• 견과류 : 특히 소금에 절인 아몬드와 땅콩.
• 흰 밀가루와 설탕, 콜라.

다음과 같은 음식을 더 자주 섭취하십시오.

• 원시 야채와 전체 곡물.
• 신선한 과일과 과일 주스 (가게에서 나온 것이 아닙니다!).
• 신선한 생선 및 기타 해산물.

비타민 A

비타민 A는 시력, 신진 대사, 성장, 번식, 감염으로부터의 보호 등 신체의 많은 과정에 관여하는 주요 비타민 중 하나입니다.

비타민에는 여러 가지 형태가 있으며 그 중 가장 널리 사용되는 것은 베타 - 카로틴 (프로 비타민 A라고도 함)입니다. 베타 카로틴은 항산화 작용을하며 주로 당근, 시금치, 양배추, 채드, 치커리와 같은 야채에서 발견됩니다.

다음은 유익한 효과 중 일부입니다.

• 피부 재생을 촉진합니다.
• 피부 염증을 예방하고 치유를 촉진합니다.
• 피지 샘에 의한 지방 생성을 감소시킵니다.

이러한 모든 효과가 궁극적으로 피부를 개선하므로 비타민 A는 여드름 퇴치시 강력한 무기입니다.

혈액과 비타민의 비타민 A 수준 사이의 관계는 연구 대상이되었습니다 : "혈액의 비타민 A 수준이 여드름에 영향을 줍니까?", 2006 년 Blackwell이 실시했습니다. 결과는 혈액에서 비타민 A의 농도가 높을수록 여드름의 수가 더 낮고 그 반대도 마찬가지라는 것을 보여주었습니다.

비타민 A는 신체에서 생산되지 않기 때문에 음식과식이 보조제를 섭취합니다. 여드름에 가장 많이 쓰이는 치료법 중 하나는 비타민 A 산 (트레티노인이라고도 함)입니다.이 산은 주로 크림 형태로 사용됩니다. Tretinoin은 피부 회복을 촉진하고 각질화 장애를 예방합니다. 그러나 산성 비타민 A 보충제는 임신 중에 사용하면 안됩니다.

레티놀은 여드름, 특히 레티놀 팔미틴에 많이 사용됩니다 (다른 형태의 비타민 A). 이것은 기름 형태의 해결책이며 아침에는 25 방울, 저녁에는 25 방울을 섭취해야하지만보다 정확한 복용량을 의사와 상담하면 피부에 도움이됩니다.

중요 : 과량 복용으로 두통, 메스꺼움, 현기증 등의 부작용이 발생할 수 있으므로 의료 감독하에 비타민 A를 복용해야합니다.

비타민 C

또 다른 중요한 비타민은 아스코르브 산이나 비타민 C입니다. 신체가 면역계의 기능, 결합 조직의 형성, 유리 라디칼 중화, 콜라겐 생성 및 피부 재생을 유지하는 것이 필요합니다.

그는 어떻게 도와 주나요?

우선, 비타민은 염증과 싸우며, 많은 사람들은 여드름 흉터가 매우 빠르게 치유된다는 것을 알게됩니다. 연구에 따르면 비타민 C가 피부를 맑게하는 핵심 요소 인 박테리아와 세균에 대한 피부 장벽을 강화시키는 것으로 나타났습니다.

여드름 치료시 비타민 C는 안과 밖에서 모두 사용할 수 있습니다. 내부 용으로 매일 약 500mg을 복용하는 것이 가장 좋습니다. 매일 신선한 과일과 채소를 충분히 먹을 수 있습니다. 감귤류 이외에 아스코르브 산도 풍부합니다 : 아세로라 체리, 검은 건포도, 파슬리, 야생 장미. 또한 아스코르브 산 정제는 하루 종일 건강 보조 식품으로 섭취 할 수 있습니다.

비타민 B

비타민 B는 B1, B2, B3 (니코틴산), B5, B6, B7, B9 (엽산)과 B12의 8 가지 비타민 그룹입니다. 이것은 아마도 여드름에 미치는 영향에 관해서 가장 논란의 여지가있는 비타민 일 것입니다.

여드름 치료에있어 가장 중요한 B 비타민 중 하나가 B5입니다. 이 비타민은 피부의 신진 대사와 재생에 중요한 역할을합니다. B5가 여드름에 효과가 있다는 것이 100 % 입증되지는 않았지만 B5 (7-10mg / 일)를 많이 복용하는 많은 여드름 환자들은 놀라운 결과를보고합니다.

비타민 여드름의 효과는 1997 년 Dr. med. 불명예 사기. 이 연구에는 여드름이있는 10-30 세의 남성 45 명과 여성 55 명이 참여했습니다. 그들은 하루 동안 4 그램으로 나누어 진 10 그램의 B5를 복용했습니다. 6-8 주 후에 대부분의 환자들은 피부가 현저히 개선되었습니다. 그러나 많은 의사와 연구자들은 고용량의 비타민 B를 사용한 치료를지지하지 않습니다.

B 비타민을 너무 많이 복용하는 것은 권장하지 않습니다. 상황이 악화 될 수 있습니다.

비타민 D

D는 지방 용해성 비타민입니다. 우리 몸에서 생산되는 물질은 햇빛에 노출되어 발생합니다. 이 물질은 모든 종류의 염증과 싸웁니 다. 즉, 여드름의 예방이나 치료에 중요한 역할을합니다. D는 소위 펩타이드를 생성하여 면역력을 향상시킵니다. 이들은 항균 작용을 갖는 화합물입니다. 비타민 D의 결핍은 또한 나쁜 피부를 유발할 수 있습니다.

피부 상태를 개선하려면 혈액에 최적 수준의 비타민 D를 유지해야합니다. 매일 15-20 분 동안 태양에 머무르는 것이 필요한 복용량을 얻는 데 충분합니다. 그러나 겨울과 흐린 날에는 햇빛이 충분히 강하지 않을 때 음식물 섭취를 시작할 수 있습니다. 하루에 5000 IU의 비타민 D3을 섭취하는 것이 좋습니다.

과도한 소비가 심장, 폐 및 뼈에 부정적으로 영향을 미치므로 다른 비타민과 마찬가지로 비타민 D로 인한 과다 복용에주의해야합니다.

오메가 3 & 6

오메가 3와 오메가 6는 우리 몸에서 생성하지 않는 두 가지 주요 불포화 지방산입니다. 그러므로 우리는 음식을 통해 그들을 받아야합니다. 오메가 -3 및 오메가 -6 지방산은 염증 및 각종 심장 질환의 예방, 혈압 조절, 혈액 순환 촉진 등에 사용됩니다.

서울 대학교의 정 박사 팀은 오메가 -3와 감마 리놀렌산 (GLA)을 여드름에 투여 한 효과를 테스트했습니다. 이 연구에는 평균 나이가 23 세인 45 명의 젊은 환자가 참여했습니다. 결과 : 오메가 3와 GLA는 모두 염증성 여드름을 40-50 %, 비염증성 여드름을 약 20 % 줄입니다.

당신이 명심해야 할 것은 오메가 -3와 오메가 -6 지방산 간의 균형입니다. 대부분의 사람들은 오메가 -3 지방산으로 인해 오메가 -6를 너무 많이 섭취하고 오메가 -6를 과다 섭취하면 염증을 일으켜 여드름을 악화시킬 수 있습니다.

건강한 비율은 오메가 -6의 양이 오메가 -3의 최대치를 4 회 이상 초과하지 않아야합니다.

바이오틴

비타민 B7 또는 비타민 H라고도하는 비오틴은 손톱, 모발 및 피부의 건강에 도움이되는 수용성 비타민입니다. 따라서 그는 또한 "비타민 미용"이라는 애칭을 받았다.

그러나 여드름으로 고생하는 사람들에게는 바이오틴이 긍정적 인 효과가 없습니다. 많은 사람들은 비오틴을식이 보조제로 섭취하기 시작한 후에도 얼굴에 여드름 발생을 알립니다.

비오틴이 여드름을 일으킬 수 있습니까? 대답은 '예'와 '아니오'입니다. 지금까지 어떤 연구에서도 직접적인 연관성을 발견하지 못했습니다. 그러나 그것은 혈액의 B5 수준을 감소시켜 피부의 악화에 기여할 수 있습니다.

반면에, 바이오틴은 피부의 재생을 돕기 때문에 여드름 치료에 매우 유용합니다. 비오틴의 일일 필요량은 성인의 경우 약 0.06-0.15mg입니다. 더 많은 조언을 듣지 마십시오.

어쨌든 모든 것이 개별적이며 아마도 바이오틴은 피부에 완전히 다른 영향을 미칠 것입니다. 그러나 여전히 부정적 반응의 기회가 있습니다.

셀레나

셀레늄은 여드름을 도울 수있는 중요한 요소입니다. 연구에 따르면 셀레늄이 여드름에 긍정적 인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.

1990 년에 과학자들은 18 세에서 25 세 사이의 염증성 여드름 환자 37 명을 대상으로 혈액을 분석하여 맑은 피부를 가진 다른 37 명의 남성 혈액과 비교했습니다. 여드름 환자는 건강한 남성보다 셀레늄 수치가 유의하게 낮았다. 여드름으로 고통받는 사람들은 각각 1.59와 1.22였으며, 건강한 남자들은 1.80과 1.36이었다. 여드름을 앓고있는 여성들도 비교 한 결과, 여드름이있는 여성은 1.50과 1.10, 다른 사람들은 1.93 / 1.34였다.

이러한 결과는 나중에 다른 연구에 의해 확인되었습니다.

셀레늄은 여드름과 어떻게 작용합니까?

우선 셀레늄은 혈액 내 항산화 물질의 수준을 높이고 항산화 물질은 공극 오염을 방지하는 데 중요합니다. 또한, 셀레늄은 NF-kappa B (여드름 뒤에 많은 염증성 화학 물질의 방출을 자극하는 전사 인자)의 활성을 감소시킴으로써 염증을 억제하는 데 도움이됩니다. 항산화 효과를 높이려면 셀레늄과 함께 비타민 E를 복용하는 것이 좋습니다.

아연은 여드름에 대한 탁월한 작용으로 여드름 환자들에게 잘 알려져 있습니다. 최근 수십 년 동안 여드름에 대한 아연의 긍정적 인 효과를 입증 한 수많은 연구가 수행되었습니다.

터키 연구팀은 여드름 환자의 아연 수치와 여드름이없는 사람들의 아연 수치를 비교했다. 이 연구에는 피부가 맑은 56 명과 여드름이 94 명이 포함됐다. 결과에 따르면 여드름이있는 사람은 아연이없는 사람보다 아연이 24 % 낮습니다.

아연은 정확히 어떻게 여드름과 싸우나요?

• 여드름을 유발하는 박테리아를 예방합니다.
• 그것은 공극 오염을 억제한다 (방지한다).
• 호르몬이 피부에주는 영향을 줄여줍니다.
• 그것은 강한 항산화 효과가 있습니다;
• 피부 재생을 촉진합니다.

불행히도 아연 결핍증은 이제 대부분의 음식물 가공과 부분적으로는 대부분의 사람들에게 나쁜 식습관으로 인한 공통점이 있습니다. 그러므로 아연은식이 보조제 형태로 섭취 할 필요가 있습니다. 특히 여드름 환자들에게.
세계 보건기구 (WHO)에 따르면 아연에 대한 권장 일일 섭취량은 남성의 경우 15mg, 여성의 경우 12mg입니다.

그러나 모든 형태가 여드름에 동일한 영향을 미치지 않기 때문에 복용하는 아연의 양뿐만 아니라 아연의 형태도 중요합니다. 연구에 따르면, 아연 picolinate와 아연 메티오닌은 생물학적 이용 가능성이 더 우수하기 때문에 여드름에 가장 잘 작용합니다. 아연 연고를 외용으로 사용하면 매우 고약하며 고름을 아주 빨리내어 여드름을 치료할 수 있습니다.

L-LIZIN

L- 라이신은 우리 몸에 의해 생산되지 않는 필수 아미노산입니다. 라이신의 주된 역할은 여드름을 돕는 콜라겐 및 조직 복구의 형성에 있습니다. 그러나 일부 사람들은 부정적인 영향을 지적했습니다. 왜 그렇게?

연구에 따르면 라이신은 피부에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있지만 일부 사람들은 피부에 민감 할 수도 있습니다. 부정적인 경험에 대한 또 다른 이유는 L- 라이신의 장기간 섭취가 혈액 내의 비타민 B6 수준을 감소시켜 새로운 염증의 출현에 기여할 수 있다는 것입니다. L- 라이신이 피부에 미치는 영향에 대해, 당신은 자신에게 미치는 영향을 시험함으로써 만 알 수 있습니다.

비타민 B-5와 혼합 된 L-CARNITINE

일부 비타민은 다른 물질과 함께 사용할 때 여드름에 더 좋은 영향을줍니다.

여드름에 대한 가장 강력한 조합 중 하나는 L-carnitine과 B5입니다. B5 (판토텐산)는 지방과 기름의 대사에 관여합니다. 오일의 신진 대사를 가속시켜 피지 생성을 줄여 여드름을 줄입니다.

1995 년 Lit-Hung Leung 박사는 판토텐산 결핍이 여드름의 원인이 될 수 있다는 그의 가설을 테스트했습니다. 그는 하루에 5-10 그램의 판토텐산을 여드름으로 투여하여 피부 상태가 크게 개선되었습니다.

여드름에 긍정적 인 효과가 있음에도 불구하고, 일부 환자들은 부작용 (대개 위장관 부종)을 나타 냈습니다. 이것은 Leung이 너무 많은 양의 판토텐산을 주었기 때문입니다.

L-carnitine을 추가하면 비타민 B5와 그 부작용을 과용하는 것을 피할 수 있습니다. L-carnitine은 라이신과 메티오닌으로부터 형성되고 지방산에 의해 산화되어 미토콘드리아 막을 통해 이동하는 화합물입니다. 즉 L- 카르니틴은 여드름과의 싸움에서 비타민 B5 강화제 역할을합니다.

여드름과 얼룩에 대한 테스트를 이미 마쳤습니다 : 하루에 3 번 L- 카르니틴 250mg을 함유 한 750mg의 판테틴.

맥주 한 잔

브루어스 효모는 B 비타민, 미네랄 및 아미노산 리신과 트립토판의 풍부한 천연 원천입니다. 브루어스 효모는 5,000 년 넘게 약으로 알려져 있습니다. 브루어 효모는 표준화 된 수준의 B 비타민을 제공하며,식이 보충제뿐만 아니라 여드름과 같은 피부 질환에서의 병용 치료에도 적합합니다. 그들은 주로 포함 : 비타민 B1, B2, B5, B6, B12, 비오틴, 니아신, 엽산, 판토텐산 등

피부 톤을위한 비타민. 문제 피부용 비타민

얼굴의 피부 젊음을 유지하고시의 적절한 치료 만 할 수 있습니다. 비타민 복합제를 복용하는 비타민 용액을 함유 한 마스크는 피부 및 신체 전체의 연령 관련 변화를 예방합니다. 미용 목적의 간단한 응용 프로그램은 비타민을 가정용으로 널리 사용합니다.

티아민 (B1), 리보플라빈 (B2), 피리독신 (B6), 엽산 (B9), 시아 노 코발라민 (B12)의 정상적인 사용은 피부를 회복시키고 얼굴을 젊게하는 데 특히 도움이됩니다.

비타민 노출

B 그룹의 비타민은 피부에 유익한 영향을 미치지 만 여러 문제를 해결합니다.

비타민 B1은 피부 주름을 부드럽게 만들어 주름을 덜 심어 주며 작은 주름은 보이지 않게합니다. 노화 방지에 도움이되는 느슨한 피부에 유용합니다.

비타민 B2는 염증이있는 피부를 치유하고 신진 대사 과정의 가속으로 인해 건강하고 건강한 색을 보냅니다. 이 특정 비타민의 부족은 비늘 입술, 입술 구석에 피부 주름 형성으로 종종 나타납니다.

비타민 B6는 영양, 보습, 강력한 보호 및 재생 속성을 가지고있어 피부가 적극적인 환경 (바람, 태양 자외선, 추위)에 능동적으로 저항 할 수 있습니다.

엽산 (B9)은 여드름과 여드름을 없애줍니다.

비타민 B12는 피부로의 혈액 순환을 증가시켜 젊어지게합니다.

신청 결과

비타민제는 건조하고 기름기가 있으며 문제가있는 복합성 피부에 사용할 수 있습니다. 부정적인 반응이 없으면 정기적으로 해결책을 사용할 필요가 있습니다. 얼굴의 피부는 그런 호화로운 치료에 대해서만 감사 할 것입니다.

미용 목적으로 비타민 제제를 사용한 결과는 다음과 같습니다.

• 깊은 피부 주름의 제거;
• 눈 주위와 입술의 구석에 주름진 메쉬를 부드럽게합니다.
• 노화 방지;
• 영양, 수화, 피부 정화;
• 염증의 제거, 여드름의 제거;
• 흉골과 건강한 피부색의 회복.

적절한 적용

예상되는 효과를 얻으려면 정확한 복용량을 따라야하며 초과하지는 마십시오. 그렇지 않으면 피부 문제를 제거하는 대신 피부 문제를 악화시킬 수 있습니다. 사실 비타민은 매우 활성 인 생물학적 물질이며 농축 된 약학 적 형태에서는 즉각적으로 피부의 상태에 영향을 줄 수 있습니다.

비타민 제제의 사용 규칙 :

1. 하나의 수 제 제품 (예 : B12, B6, B2)에 여러 가지 비타민을 혼합하지 마십시오. 동시에 사용되는 비타민 그룹의 허용 수는 2 개 이하입니다.
2. 비타민 용액으로 앰플을 밀폐하고 2 ~ 3 일 이상 보관하지 마십시오. 이는 인위적으로 합성 된 수단의 활성 산화에 기인하며, 그 결과 유용한 특성이 상실된다.
3. 피부에 바르기 전에 준비한 제품에 알레르기가 있는지 확인하여 손목의 섬세한 피부에 바르십시오. 불타는 감각, 홍조, 붓기가 나타나면, 대리인의 사용을 완전히 포기하고 치료와 장식 수단의 일부로 반응을 일으킨 비타민의 존재를 계속 모니터링하십시오.
4. 이전에 화장품을 제거한 얼굴에만 비타민이 들어있는 마스크를 바르십시오. 마스크 구성 요소의 침투 효과를 높이려면 얼굴 피부 세정을 권장합니다.
5. 절차의 기간은 20 분입니다. 그런 다음 따뜻한 물로 제품의 잔해를 헹구고 차가운 물로 얼굴을 헹구고 강장제로 닦아내고 크림을 발라야합니다.

그룹 B의 비타민 마스크 적용 규칙

비타민 마스크를 사용하여 결과를 얻으려면 10-15 개 과정의 코스에서 정기적으로해야합니다. 대개 두 번의 주간 절차만으로 원하는 효과를 얻을 수 있습니다.

예상 된 변화가 일어나지 않았다면, 자신의 건강을 진지하게 돌봐야합니다. 피부의 상태는 주로 면역 체계에 달려 있으며 피부 질환은 종종 만성 질환의 징후입니다.

가장 효과적인 가면

제약 솔루션의 형태로 비타민은 노화 방지 및 기존 피부 문제를 해결하는 훌륭한 수단으로 사용할 수 있습니다. B 그룹의 비타민 마스크는 매우 효과적입니다. 첫 번째 수술 후에 양성 결과가 나타납니다. 당신이 과정의 과정을 결정하고, 다음 정기적으로 비타민 정립과 피부를 키우면, 효과가 오래하고 지속적인 것입니다.

저렴한 약국 비타민의 가격은 좋지만 학생과 성숙한 여성이 간단하지만 매우 효과적인 치료법을 제공 할 수 있습니다.

마스크를 준비하는 데는 여러 가지 옵션이 있습니다. 즉, 영양을주고, 보습하고, 주름이나 여드름을 없애고, 피부를 복원하거나 정화합니다. 젊고 성숙한 피부 소유자는 개별적인 문제를 해결하기 위해 마스크를 선택해야합니다.

홈 메이드 마스크를 만들기 위해서는 약용 비타민제를 모든 주방에서 발견 할 수있는 일반적인 제품, 즉 코티지 치즈, 꿀, 과일, 과일 주스, 케 피어, 채소 즙 등과 혼합해야합니다.

꿀, 사워 크림, 코티지 치즈

비타민 B 마스크가 함유 된 영양 마스크는 주름뿐만 아니라 피부 보호에도 좋습니다. 그것은 염증을 완화하고, 착색 한 피부를 희게 할 것이다. 이 두 종류의 혼합 비타민은 허용됩니다. 요리의 경우 린든 또는 꽃 꿀 큰 스푼을 약간 따뜻하게 유지해야하며 끈적 거리지 않은 가게 사워 크림 숟가락과 코티지 치즈 스푼을 섞어서 혼합해야합니다. 비타민 B1 믹스의 바이알에 붓고 혼합 한 다음 바이알 B12를 넣습니다.

바나나, 사워 크림

건조한 피부에 수분을 공급하기 위해 피리독신 함유 바나나를 기본으로하는 비타민 마스크가 적합합니다. 퓌레로 반 과일, 기름진 사우어 크림, 비타민 B6의 하나 또는 두 개의 앰풀의 스푼을 입력하십시오. 잘 섞어 얼굴, 목 및 데 콜테에 바릅니다.

케 피어, 레몬

우수한 토닉, 매트, 미백 효과가 cyanocobalomin이 함유 된 마스크입니다. 이 도구는 지저분한 피부에서 기름진 피부를 제거하고 노화 된 피부에 건강한 색상을 돌려줍니다. 앰풀 B12와 앰플 B6을 섞고 신선한 레몬 주스 한 잔, 케익 한 스푼을 넣으십시오. 두꺼운 층을 적용하십시오.

여보, 사워 크림, 레몬 주스

여드름 치료법으로 발효유 제품인 꿀, 약국 피리독신을 기본으로합니다. 큰 숟가락의 꽃 꿀, 반 컵의 끈적 거리는 사워 크림, 갓 짜낸 레몬 주스의 디저트 스푼, ampoule B6을 혼합해야합니다. 모든 얼굴에.

여보, 알로에 오일

건조한 피부의 경우 알로에가 함유 된 비타민 꿀 마스크가 좋습니다. 부드럽게하고 깊게 청소하고 주름을 지 웁니다. 라임이나 꽃가루의 큰 스푼과 알로에 오일의 디저트 스푼 B1을 섞으십시오.

린든 도넛, 오트밀

건조 함과 색조를 없애기 위해 야채 국물과 귀리 플레이크를 기준으로 마스크하십시오. 이 조성물은 제 1 주름의 형성을 방지하는데 이상적이다. 끓는 물이 반 정도되는 레몬 잎을 한 스푼 끓여서 30 분 동안 그대로두고 긴장을 풀 필요가 있습니다. 국물에 오트밀 가루 디저트 스푼을 넣고 티스푼의 올리브 오일을 반 티스푼 (비타민 앰플 B1)에 넣습니다.

오트밀, 꿀, 요구르트

우수한 귀리 꿀 마스크는 피부를 희게하고, 안색을 회복하고, 필링을 제거하는 데 도움이됩니다. 먼저 커피 분쇄기에서 오트밀을 갈아서 직접 만든 요구르트를 만들어야합니다. 그런 다음 비타민 B12를 꽃가루 또는 린든 꿀 숟가락과 밀가루 오트밀 가루 2 큰술, 천연 요구르트 숟가락과 함께 섞으십시오. 모두 잘 섞어서 얼굴과 목 피부에 두꺼운 층을 바르십시오.

케 피어, 여보, 레몬

꿀과 케 피어가 함유 된 훌륭한 활력 넘치는 비타민 마스크는 얼굴의 피부를 강화시키고 염증을 완화 시키며 여드름과 기름기를 덜어 주며 희게합니다. 비타민 B2 (또는 B12)를 실온 (약간 따뜻하게 할 수 있음)의 케 피어 2 개, 신선한 레몬 주스 반 티스푼, ​​꿀 디저트 스푼으로 섞을 필요가 있습니다. 매끄러운 때까지 혼합하고 얼굴, 목, 데 콜테에 바릅니다.

사워 크림, 꿀, 계란

비타민 B2로 젊어 짐, 클렌징 및 영양을위한 매우 효과적인 마스크. 당신은 큰 숟가락의 천연 꽃 꿀, 사워 크림, 달걀 노른자, 앰플 B2를 혼합해야합니다. 효과를 높이기 위해 수제 알로에 주스를 갓 짜낸 티스푼을 넣을 수 있으며, 표백제가 필요할 경우 약간의 레몬 주스를 떨어 뜨릴 수 있습니다.

비타민 - 훌륭한 가정 간호 용품. 정기적으로 올바른 솔루션을 사용하면 피부가 젊고 아름답게 섬세하게 아름답게됩니다.

30 주 후에 주름을 없애려면 어떻게해야하나요?

30 세 이후의 모든 여성들은 얼굴 주름 문제에 직면합니다. 이제는 나이 변화에 주목하면서 즐거움없이 거울 속의 자신을 보았습니다.

• 밝은 메이크업과 얼굴 표정을 통제 할 여력이 없으므로 문제가 악화되지 않습니다.
• 당신은 사람들이 당신의 완벽한 모양을 칭찬했던 그 순간을 잊기 시작합니다. 그리고 당신이 나타 났을 때 그들의 눈은 밝아졌습니다.
• 당신이 거울에 올 때마다, 옛날은 결코 돌아 오지 않을 것입니다.

깨끗하고 건강한 피부를 위해 필요한 비타민

얼굴의 피부에 필요한 구성 요소가 부족하면 색이 없어져 창백 해지고 과도한 색소 침착이 생겨 모든 여아가 싫어합니다. 매일 건강을 비추고 아름다움으로 빛나고 즐거움을 선사하려면 적절한 치료가 필요합니다.

피부 상태를 개선하기 위해 어떤 비타민을 복용해야하며, 피부에 직접 적용되는 캡슐에 유용 할 수 있습니까? 현재 사람들에게 알려진 13 가지 비타민이 모두 당신 몸에 매우 중요하다는 것을 확신 할 수 있습니다. 그러나 다른 것들보다 피부를 맑게하는 데 유익한 것들이 있습니다.

어느 것이 더 유용하고 어느 것이 더 적은지를 결정하기 위해 각각의 기능이 무엇인지 알아야합니다.

우리의 젊음을 위해 순전히하고 건강을 개량하는 동일한 비타민을 목록으로 만드십시오 :

• 비타민 a 또는 레티놀. 피부 건조를 줄이고 염증을 줄이며 벗겨냅니다. 피부 고갈에 대항합니다. 주요 장점은 진정 효과입니다. 레티놀은 세포의 활동을 자극하여 재생을 촉진합니다.
• B1 또는 티아민. 노화에 대한 "기사". 조기 노화를 예방하는 데 가장 중요한 비타민입니다.
• B2 - 리보플라빈. 이 물질은 피부를 위해 "산소 마스크"라고 불릴 수 있습니다. 세포의 호흡을 제공하고 물질의 가능한 교환을 촉진합니다. 따라서 리보플라빈은 피부가 건강한 색을 찾도록 도와줍니다.
• B5 - 판테놀 산. 티아민 도우미 지팡이. 쉽고 빠르게 주름을 부드럽게하고 긁힌 자국을 치료합니다. 피부 개선을위한 젊음을 위해 유용합니다.
• B6 또는 피리독신. 그것은 피부병 치료에 유리한 특성을 가지고 있습니다. 피부 전체의 상태를 개선하는 데 필요하며, 건강 상태에 관심이 있습니다.
• B9 - 엽산. 깨끗한 피부가 필요합니다. 여드름과 여드름과 싸우는 데 도움이됩니다. 엽산은 몸에서 독소를 적극적으로 제거하고 영양소를 흡수하며 약으로 복용하면 효과적입니다.
• B12 또는 시아 노 코발라민. 또 다른 티아민 도우미. 이 성분은 피부의 신진 대사를 돕고 피부를 젊어지게하는데 유용합니다.
• 비타민 D. 피부 노화에도 효과가 있습니다. 젊음을 위해 필요로하고 피부 색조를 유지하십시오. 모든 노화 과정을 늦추십시오.
• 비타민 E - 토코페롤. 소위 "피부 보호막". UV 광선으로부터 보호합니다. 안색을 밝게하고 색소 침착에 도움을줍니다. 이는 피부의 외관을 개선하는 데 중요한 역할을합니다.
• 비타민 K. 그것은 주근깨 및 다른 안료 반점을 취급하는 제일 방법이라고 여겨집니다. 부어 오름을 제거하는 데 도움이되며 염증 과정을 퇴치하는 데 매우 유용합니다.
• 비타민 PP - 니아신. 세포에 자극을주는 또 다른 미량 원소. 보너스로이 피부 보호제는 안색을 개선하는 데 매우 유용합니다.
• 비타민 H 또는 비오틴. 매우 흥미로운 항목. 그것은 동시에 지방 예금을 퇴치하고 건강과 좋은 세포의 재생을 촉진 할뿐 아니라이 세포를 분해하여 피부를 젊어지게하는 것을 도울 수 있습니다.

여드름 피부용 비타민

모든 비타민의 성질을 고려하여 청결하고 건강한 피부를 위해 필요한 비타민을 결정할 수 있습니다. 보시다시피, 가장 중요한 것 중 하나는 엽산입니다. 그것은 모든 연령대의 모든 여성이 사용해야합니다. 그러나 임신과 수유 단계에서 여성 신체에 미치는 가장 중요한 영향. 이 멋진시기에 아이가 엄마에게서 비타민을 가져 오면, 그녀는 자신에게 충분한 양의 비타민을 공급하지 못할 수 있습니다. 그래서 여드름에 문제가있을 수 있습니다. 피부 상태를 개선하려면 엽산을 두 배 복용하고 비타민 B6와 비타민 PP가 들어있는 크림을 사용해야합니다. 이 두 성분은 엽산이 여드름 및 다른 가능한 피부병과 싸우는 것을 도울 것입니다.

비타민은 복합 정제가 될 수 있습니다. 그러나 국소 적으로 작용하고 비타민 복합체의 효과를 향상시키는 마스크를 사용할 수도 있습니다. 화장품은 전문 상점이나 매장에서 구입할 수 있으며 약국에서 구입 한 구성 요소로 준비 할 수 있습니다. 피부 상태를 개선하려면 지속적이고 포괄적 인 치료가 필요합니다. 따라서 게으름을 피우거나 여기에서 구하는 것은 불가능합니다.

건성 피부에 필요한 비타민

비타민 E 또는 토코페롤은 위에서 언급되었습니다. 이 바이오 성분은 건성 피부의 가장 친한 친구입니다. 자외선으로부터 보호 할 수 있기 때문에 세포 재생을 촉진하는데 유용합니다.

이 비타민은 세포 내부의 액체를 유지하고 리프팅 효과를 주며 피부의 상층에 현미경으로 손상을주는 치유력을 제공합니다. 토코페롤은 여성의 신체 상태에 특별한 영향을주기 때문에 안색을 개선하는 데 매우 중요합니다. 그것이 없으면 피부가 매우 건조 해지고 회복 과정이 느려집니다. 젊음을 위해, 당신은 당신 몸에서 항상 충분한 비타민 E가 있어야한다.

몸에서 토코페롤의 부족으로 고생하는 여성들의 리뷰에 따르면, 우선이 구성 요소를 포함하는 식단에 충분한 식품이 있는지 확인해야한다고 말합니다. 매일, 바다 생선, 브로콜리, 콩과 식물, 브뤼셀 콩나물, 계란, 간, 식물성 기름, 아몬드, 다른 견과류, 우유, 아보카도, 아스파 라 거스 등 건강을 개선하기 위해 이들 제품 중 하나를 섭취해야합니다.

또한 약국에서 외부 사용을 위해 비타민 E를 구입할 수도 있습니다. 피부의 젊음을 위해 토코페롤을 주요베이스 오일과 함께 사용해야합니다. 그것은 올리브, 아몬드, 아마씨, 복숭아, 포도씨 기름 일 수 있습니다. 이러한 구성 요소를 기반으로 마스크를 작성함으로써 조기 노화를 예방할 수 있습니다. 오일의 유익한 특성은 논쟁의 여지가 없으며, 비타민 E와 함께 불가사의하게 작용할 수 있습니다.

문제 피부용 비타민

불행히도, 피부는 여드름과 여드름에 직면하지 않습니다. 소녀가 가지고 있을지도 모른다 다른 많은 문제가있다. 그것은 주근깨 또는 흰 피부 발을 가진 색소 일 수 있습니다. 그러나 더 심각한 문제가 될 수 있습니다.

비슷한 문제로 어려움을 겪은 여성들의 피드백을 토대로, 심각한 피부 질환과의 싸움에서 가장 좋은 친구는 비타민 B6이라고 주장 할 수 있습니다. 피리독신은 교활하고 예상치 못하게 피부를 따라 잡을 수있는 질병에 적극적으로 대항합니다. 이러한 문제들과의 싸움에서 알약에 비타민 복합제를 복용하는 것도 중요합니다.

심각한 피부 질환의 문제가있는 경우에는 신체 검사를 위해 의사와상의해야합니다. 얼굴의 피부는 전체 유기체 상태의 거울입니다. 따라서 외부 문제를 치료하기 전에 무엇이 그들을 일으켰는지 알아내는 것이 중요합니다. 귀하의 라이프 스타일, 다이어트, 신체의 일반적인 상태에주의하십시오.

일상 생활에서 비타민 C가 충분한 지 확인하십시오. 아스 코르 빈산은 면역의 기초입니다. 일반적으로 전체 유기체와 특히 피부 모두에 중요합니다. 그러나 그것의 과도한 사용은 중독을 유발할 수 있으며, 이후 알레르기를 일으킬 수 있습니다.

얼굴 피부에 가장 좋은 비타민 효과를 얻기 위해서는 피부과 의사 또는 미용 전문가와상의하는 것이 가장 좋습니다. 전문가는 피부 상태에 대한 연구를 수행하고 피부 상태에 필요한 필요한 절차와 비타민 복합체를 처방 할 수 있도록 도움을 줄 것입니다.

의사를 신뢰하지 않고 자신의 얼굴 피부를 돌보는 경우 사용하려는 약물에 대한 사람들의 리뷰를주의 깊게 읽으십시오. 또한 비타민 복합제 사이의 휴식, 고품질 성분만을 사용하는 방법, 피부 타입에 따라 비타민을 선택하는 방법,식이 균형을 유지하는 것과 같은 규칙을 따라야합니다.

많은 여성들이 젊음과 아름다움을 보존하기 위해 큰 관심을 가지고 피부를 치료합니다. 종종 이러한 목적을 위해 과일, 곡물, 유제품 또는 기성품 상점 단지를 기반으로 한 다양한 마스크를 사용하십시오. 불행히도, 수제 가면이 항상 문제가있는 피부를 가진 여성을 도울 수있는 것은 아닙니다. 최상의 결과를 얻으려면 용액 형태로 생산되며 앰플, 캡슐 또는 바이알에 포장 할 수있는 특수 비타민을 사용할 수 있습니다.

앰풀 화장품의 플러스

앰풀의 화장품 (앰플 안의 얼굴 용 비타민 B 포함)은 방부제와 안정제가 전혀없는 밀폐 포장 된 활성 물질 농축 물입니다. 불임 때문에 약물은 산화되기 쉽지 않으며 그 활성을 완전히 유지합니다.

앰풀 화장품에서 활성 성분은 상당히 고농도입니다. 동시에, 주성분에 쇠약 효과를 가지거나 알레르기 반응의 발현에 기여할 수있는 다양한 종류의 보조 성분의 수는 앰풀에서 극히 낮다. 증점제가 없다는 것은 물질의 분자가 크림보다 크기가 작다는 것을 의미하며, 표피의 층을 더 빠르고 깊게 관통합니다. 앰플의 안면 세포에 완전히 흡수됩니다. 팁 cosmetologist - 첨가물의 추가와 수제 가면을 사용하십시오.

앰풀로 제조 된 화장품은 살롱 절차의 훌륭한 대안입니다. 그것은 쉽고 성공적으로 집에서 주름, 큰 모공의 불규칙한 존재, 여드름과 같은 문제를 해결하는 데 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 재생 과정을 자극하고 피부 자극을 제거합니다.

비타민 B가 들어있는 약제 앰플은 가격이 적당하며 가격은 매우 저렴하며 그 효과는 매우 큽니다.

B 비타민 검토

B 그룹의 비타민제는 피부 상태를 정상화시켜 피부를 부드럽게합니다. 당신은 그들을 개별적으로 적용 할 수 있고, 다른 그룹의 비타민을 복합적으로 섭취 할 수 있습니다 :

티아민 - 비타민 B1. 그것은 건선, 피부염, 습진 등 다양한 피부 질환의 치료에 사용됩니다. 또한 노화의 징후에 대한 효과적인 치료법입니다.

리보플라빈 - 비타민 B2. 피부 젊음을 길게하고 건강을 유지해야합니다. 표피의 모든 층에 산소를 촉진합니다. 이것은 신진 대사 속도를 증가 시키며, 결과는 건강한 피부와 자연적인 색소입니다.

판토텐산 - 비타민 B5. 발진하는 경향이있는 지성 피부에 이상적입니다. 피지선의 활동을 감소시킵니다. 앰플의 얼굴을위한 비타민 B는 얼굴의 선명한 윤곽을 복원하고 깊은 주름을 부드럽게 해줍니다.

피리독신 - 비타민 b6. 피부 질환 퇴치에 효과적입니다. 또한 앰플에 얼굴 용 비타민으로도 제공됩니다. 이 약의 사용에 관한 미용 전문가, 피부과 의사는 심각한 문제에 대처할 수 있기 때문에 표피 질환 치료와 관련이 있습니다.

엽산 - 비타민 B9. 그것은 자외선으로부터 피부를 보호하고, 사춘기의 피부 발진에 대처하는 것을 도와줍니다.

Cyanocobalamin - 비타민 B12. 그것은 피부 세포의 재생을 개선하여 붓기가 사라지고 주름이 부드러워집니다. B12 앰풀은 피부 재생을 촉진하고 안색을 개선합니다.

신청 규칙

앰플에 함유 된 얼굴 용 비타민 B는 매우 활동적이므로 외관과 건강을 해치지 않도록 적절히 사용해야합니다. 제약 솔루션 사용에 대한 기술과 규칙을 알고 있으면 쉽게 주름, 염증을 제거하고 피부를 건강하게 보일 수 있습니다.

그룹 B의 비타민 준비 : 사용의 기본 원칙

비타민 복합체는 미용 문제를 해결하는 데 항상 유용한 것은 아니므로 모노 비타민 제제를 사용하는 것이 훨씬 좋습니다.

개방형 바이알은 장기 보관의 대상이 아닙니다. 산소와 상호 작용할 때, 비타민의 활동은 감소합니다.

안면 마스크에 비타민을 사용하기 전에주의 깊게이 과정을 준비해야합니다. 문제가있는 스킨의 경우 스크럽을 사용할 수 있습니다. 건조하고 정상적인 상태에서 화장품을 완전히 씻어 내고 클렌징 토닉을 사용해야합니다.

B 그룹의 비타민제를 사용하여 여드름을 없애려면 일주일에 두 번씩 사용해야합니다. 과정은 문제의 심각도에 따라 10-15 개의 절차로 구성됩니다.

비타민 피부 영양

얼굴 젊어 짐을 위해, 당신은 다른 유형의 음식을 사용할 수 있습니다 : 비타민 C, 비타민 A 및 E 복합체, 비타민 B. 그들의 사용은 또한 다릅니다 : 마스크, 크림, 식사.

비타민으로 피부를 풍성하게하는 방법 :

내부에있는 비타민의 복합 섭취 (알약, 정제, 현탁액). 지침에 따라 정기적으로 올바르게 사용하면 영양이 내부에서 발생하기 때문에 많은 피부 문제를 피할 수 있습니다.

별도로 판매되며 정제, 오일 솔루션, 캡슐 형태로 출시 될 수있는 비타민. 이 특정 유형의 비타민 식품이 특정 유형의 피부에 적합하고 미용상의 문제를 해결할 수 있다는 충분한 확신이 있다면 그 사용이 권장됩니다. 마스크를 안으로 가져 가거나 마스크에 추가 할 수 있습니다.

비타민이 들어있는 마스크. 상점에서 구입하거나 독립적으로 만들 수 있습니다. 모든 유용한 물질로 피부에 영양을줍니다.

비타민 사용의 특징

원하는 결과를 얻으려면 위의 방법 중 몇 가지를 사용해야합니다. 그러나 이들의 조합은 몇 가지 기능을 고려해야합니다.

비타민을 사용하기 전에 사용 목적에 따라 목표를 결정하고, 그에 따라 특정 비타민을 선택해야합니다.

비타민 B를 사용하기 전에 사용 규칙에 익숙해야합니다.이 약에 첨부 된 지시 사항은 다른 약물과 원하지 않는 조합을 결정하는 데 도움이됩니다. 예를 들어, 비타민 B6는 아스 코르 빈산과 양립 할 수 없다.

앰풀 비타민의 비용

앰풀의 수와 제조사에 따라 앰풀의 얼굴에 대한 비타민 B는 다르게 비용이 들며 50-100 루블로 차이가납니다. 앰플은 약국이나 배달이 가능한 온라인 상점의 웹 사이트에서 직접 구입할 수 있습니다.