여드름 치료에 도움이되는 비타민

여드름의 원인 중 하나는 몸에 비타민과 미네랄이 부족하여 봄에 종종 발생하거나 영양 실조의 결과입니다.

얼굴에 여드름을 위해 비타민을 섭취하는 방법과 신체에 유익한 화합물이 부족한 유용한 제품을 찾으십시오.

왜 장어가 등장 하는가?

발진을 유발하는 주요 요인은 다음과 같습니다.

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• 위생의 부족;
• 불리한 기후와 위험한 작업 환경;
• 부적 절한 피부 관리, 화장품 선택의 실수;
• 부적 절한 식단, 독소와 독소의 몸에 축적;
• 호르몬 변화 및 실패;
• 소화 기관의 질병;
• 내분비 질환;
• 신진 대사 장애;
• 신경 장애, 스트레스 및 육체 피로;
• 면책의 약화;
• 몸에 비타민과 미네랄이 부족합니다.

아연은 피부 상태에 어떤 영향을 미칩니 까?

발진의 원인 중 하나는 아연이 몸에 부족하다는 것입니다.

이 미량 원소는 각질의 수준을 낮추는데 도움을줍니다. 과량의 화합물은 피지선과 모낭의 배출 덕트 막힘으로 이어지고 여드름이 나타납니다.

여드름의 형성은 또한 히스타민의 느린 방출에 의해 야기 될 수 있습니다.

• 아연은 이러한 과정을 방지함으로써 피부의 염증을 예방합니다.
• 아연은 또한 세포 재생을 자극하고 햇빛의 부정적 영향으로부터 피부를 보호하며 (미네랄은 많은 선 스크린의 일부 임), 비타민 A의 흡수를 개선합니다.

발진을 자극하는 음식

피부의 상태는 식단에 달려 있습니다.

그리고 얼굴과 얼굴에 피부 결점이있는 사람들에게는 메뉴에서 일부 제품을 제한하거나 배제하는 것이 좋습니다.

사진 : 여드름 발달 촉진 제품

1. 머핀과 과자. 만두, 초콜릿, 청량 음료 및 과일 주스는 여드름과 알레르기 성 발진을 유발합니다.
2. 커피 카페인은 호르몬 코르티손 수치를 증가 시키며 이는 호르몬을 유발합니다. 동시에 커피의 종류는 중요하지 않습니다. 발진은 커스터드와 인스턴트 음료를 유발할 수 있습니다.
3. 지방과 튀김. 피지 분비를 촉진시켜 피지 샘물 형성, 모공 막힘 및 여드름 발생을 예방합니다. 지방과 튀긴 음식은 일주일에 3 번 이상 먹어야합니다.
4. 유제품. 크림, 사워 크림, 치즈 및 아이스크림의 사용을 제한 할 필요가 있습니다. 우유, 코타 지 치즈 및 케 피어에 관해서는,이 제품은 피지선의 활동을 증가시키지 않으며, 그들은 보통 양으로 사용될 수 있습니다.
5. 견과류 견과류에는 피부와 몸 전체에 유익한 수많은 비타민, 미량 원소 및 기타 화합물이 포함되어 있습니다. 그러나 그들은 또한 피지선을 활성화시키는 물질을 함유하고 있습니다. 따라서 견과류 소비량은 하루에 100g을 초과해서는 안됩니다.

비디오 : "아름다운 피부를위한 최고의 음식"

얼굴에 여드름을 예방하는 데 도움이되는 비타민

다양한 연구 결과에 따르면 비타민을 섭취하면 여드름 치료 과정이 거의 두 배 빨라진다.

동시에 과량의 비타민은 역반응을 일으키며 염증은 더욱 심해집니다.

치료 및 예방에 가장 자주 사용되는 여드름 비타민 A, E, C, PP, B 군.

어떤 종류의 비타민이 필요한지는 피부의 유형과 상태, 해결해야 할 문제, 연령 및 기타 개인적 특성을 고려하여 미용사가 더 많이 요구할 수 있습니다.

아스 코르 빈산

비타민 C는 인터페론 합성을 자극하여 전반적인 면역력을 증가 시키며 피부에 복합적으로 긍정적 인 효과를줍니다.

• 콜라겐의 합성에 참여한다.
• 재생을 촉진한다.
• 자극을 완화시키고 진정시킨다;
• 질감과 색상을 향상시킵니다.
• 여드름을 없애줍니다.
• 국소 면역 및 피부 장벽 기능을 향상시킵니다.

사진 : 아스 코르 빈산은 면역력을 향상시킨다.

겨울과 봄에 신선한 야채와 과일을 구할 수 없을 때는 비타민 C 정제를 복용하는 것이 좋습니다.

제약 회사들은 아스코르브 산 결핍을 보완하고 신체의 방어력을 높이며 피부의 건강과 미용을 보존합니다.

비타민 C의 주요 천연 원료는 불가리아 고추, 감귤류, 검은 색 건포도, 키위, 로즈힙, 바다 갈매 나무입니다.

아스 코르 빈산은 비타민 A, E, B 군 및 철분의 흡수를 촉진합니다.

그러나 과다 공급은 심한 피부 가려움증, 알레르기 반응, 설사를 일으킬 수 있습니다.

니코틴산 (PP)

비타민 PP (그렇지 않으면 니아신, 니코틴산, 비타민 B₃) 또한 피부 결점 퇴치에 도움이됩니다.

니코틴산의 유용한 성질 :

• 염증을 감소시킨다.
• 각질화 된 입자의 박리를 촉진한다.
• 피지선의 활동을 감소시킵니다.

여드름에 대항하여 니코틴산은 내부뿐만 아니라 외부에서도 사용됩니다.이 화합물은 여드름과 여드름을 치료하는 많은 화장품의 일부입니다.

버섯과 쇠고기 간은 몸에 비타민 PP 부족을 보충하는 주요 제품입니다.

B 조

사진 : 맥주 효모 - 비타민 B 공급원

그룹 B의 비타민 :

• 혈액 순환을 개선한다.
• 박테리아의 발병을 예방하고 국소 면역을 증가시킨다.
• 여드름에서 피부를 청소하십시오;
• 여드름 후 흉터, 흉터 및 흉터를 제거하는 데 도움이됩니다.

B 군의 비타민은 일반적으로 정제와 캡슐의 형태로, 그리고 무시한 심각한 염증에서 - 앰풀로 처방됩니다.

이 화합물은 특히 기름진 피부와 뾰루지가있는 피부에 필요합니다.

그룹 B 비타민의 주된 천연 원은 닭, 간, 곡물 및 콩류, 바나나, 감자, 검은 빵, 말린 과일, 소나무 견과류 및 땅콩입니다.

B 비타민의 과다 복용은 특정 음식에 알레르기를 일으킬 수 있습니다.

A (레티놀)

사진 : 레티놀은 캡슐 또는 오일 용액 형태로 처방됩니다.

레티놀은 세포 분열을 활성화시켜 케라틴 입자의 각질 제거를 촉진합니다. 이러한 비타민 A의 성질은 여드름과의 싸움에서 높은 효율을 제공합니다.

따라서 심한 형태의 여드름의 복잡한 치료에서 피부과 의사는 종종 천연 또는 합성 기원의 비타민 A의 구조 유사체 인 레티노이드를 사용합니다.

레티노이드 전문가의 권고가 없다면, 적용하기가 금기입니다. 부작용이 많고 과량 투여시 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.

피부과 의사에게 연락하는 것이 좋습니다. 누가 피부과 의사에게 약물의 구체적인 이름, 사용 빈도 및 치료 과정 기간을 알려줍니다.

비타민 A는 알레르기 반응이있는 사람들이 복용해야하며, 갑상선 기능 저하증 환자에게는 레티놀이 완전히 금기입니다.

독립적으로 그리고 건강에 해를 끼치 지 않고, 매일 영양가있는 식단에 닭고기와 쇠고기 간, 당근, 파슬리, 야생 마늘, 바다 생선 및 버터를 포함시켜 비타민 A 결핍증을 보충 할 수 있습니다.

E (토코페롤)

비타민 E는 세포 재생 과정을 활성화시키고 강력한 산화 방지제이며 노화 과정을 지연시킵니다.

내부에 토코페롤을 복용하면 다음과 같은 효과를 얻을 수 있습니다.

• 외부 요인의 피부에 부정적인 영향은 중립화됩니다.
• 산화 반응이 느려진다.
• 산소에 의한 세포 포화가 개선된다;
• 모세 혈관의 혈액 순환이 활성화됩니다.

사진 : 토코페롤은 강력한 항산화 제입니다.

비타민 E는 남성 호르몬의 신체 수준의 증가에 기여하므로 테스토스테론 생산이 증가한 청소년에게는 적합하지 않습니다.

비타민 E의 과다 복용은 간과 신장의 기능 장애로 이어질 수 있으며 극도로 많은 양이 패혈증과 출혈을 유발할 수 있습니다.

외부 적으로 사용할 때, 비타민 E :

• 탄력을 증가시키고, 피부의 느슨 함을 제거합니다.
• 건조 함, 둔감 함을 줄인다.
• 주름을 부드럽게;
• 세포 재생을 활성화시킨다;
• 부정적인 외부 영향으로부터 피부를 보호합니다.

천연 비타민 E의 원천은 해바라기와 올리브 오일, 콩, 개암, 아몬드와 호두, 말린 살구, 바다 갈매 나무속, 기름진 물고기입니다.

복용량 및 사용 방법

여드름과 싸우기 위해 비타민을 복용 한 사람들에 대한 수많은 리뷰를 연구 한 결과 유익한 화합물로 몸을 포화시키는 가장 좋은 방법은 포함 된 제품을 사용하는 것이라고 결론 지을 수 있습니다.

의약품에 관해서는 상담 후 의사 처방에 따라 복용하는 것이 좋습니다.

큰 여드름이 남성의 뒷부분에 나타나는 이유는 무엇입니까? 여기에서 알아보십시오.

대부분 전문가들은 다음과 같이 처방합니다.

• 2 주에서 1 달까지 과정에서 B 그룹의 비타민을 복용;
• 다음 2 주 동안 레티놀과 토코페롤의 사용;
• 다른 비타민으로 치료가 끝난 후 2 주 동안 아스 코르 빈산을 복용하거나 동시에 복용하는 것이 좋습니다.

징후와 금기 사항

건강 검진 및 실험실 검사의 결과에 따라 의사는 신체에서 누락 된 비타민을 찾아야합니다.

그 후에야 전문가가 어떤 비타민을 얼마나 자주 마시는 지 제안 할 수 있습니다.

사진 : 검사 후 의사는 치료를 처방 할 수 있습니다.

내부의 비타민 복용에 대한 금기 사항은 다음과 같습니다.

• 임신과 모유 수유;
• 연령 제한 (각 약물에 대한 지침에 명시된 특정 연령);
• 알레르기 반응;
• 만성 질환 (의사와상의 한 경우에만).

어떤 준비가 포함되어 있습니까?

약국에서는 여드름 싸움에 도움이되는 다양한 비타민제 및 복합제를 구입할 수 있습니다.

• 비타민 A.이 약은 경구 투여를위한 오일 용액 및 캡슐 형태로 제공됩니다. 비타민 섭취량을 완전히 흡수하려면 매일 아연 섭취를 권장합니다 (성인 15mg).
• 비타민 E. 토코페롤 오일 용액은 약국에서 액체 형태로 판매되며 내부 용도로 캡슐 형태로 판매됩니다.

사진 : Aevit은 캡슐 형태로 제공됩니다.

• Aevit, 비타민, 비타민. 그들은 비타민 A와 E를 함유하고 있으며, 캡슐 형태로 제공됩니다. 기존 발진을 없애고 다른 여드름의 출현을 예방하고 소화 시스템의 일부 질병에 처방됩니다. 치료 과정이 끝난 후 3-6 개월 만에 이러한 복합체를 다시 마실 수 있습니다.
• Pentovit, Aerovit, Vetoron, Alvitil. 비타민 B 복합체는 여드름을 예방하고 피부의 건조 함과 껍질을 제거하며 모발과 손톱의 성장을 촉진합니다.
• Zincteral, Zincovital, Tsinsil-T, Zinc Chelate. 아연 형태의 정제는 대머리 치료를 위해 취성이있는 머리카락과 손톱과 함께 여드름 복합 치료에 사용됩니다.

어떤 방법을 사용하기 전에 피부과 의사 또는 미용사와 상담하는 것이 좋습니다.

전문가는 발진의 정확한 원인을 밝혀 낼 수 있으며이를 염두에두고 특정 문제를 해결하는 데 최적 인 약물의 이름을 알리십시오.

비타민 A의 증상

Avitaminosis는 다음과 같은 문제로 피부 상태에 영향을줍니다.

• 창백하고 둔한 칙칙한 얼굴;
• 피부의 붓기와 flabbiness;
• 붉은 반점과 여드름;
• 건조하고 flaking;
• 좋은 주름의 출현.

사진 : 비타민 복합체는 비타민 결핍증 만 도와줍니다.

발진의 원인이 비타민제 인 경우에만 여드름 피부를위한 비타민이 제거됩니다.

호르몬 장애, 내분비 질환, 소화 기계 및 기타 시스템에 문제가있는 경우 비타민제는 피부 상태를 개선하고 염증 과정을 감소 시키지만 피부 결함을 완전히 제거하지는 않습니다.

영양 실조 발진을 제거하는 방법

영양 실조로 인한 여드름은 간단하고 저렴한 전통 의학으로 제거 할 수 있습니다.

• Kalanchoe. 신선한 수액 식물 염증 병변은 하루에 세 번 치료됩니다. 제품을 오래 유지하려면 주스를 알코올과 혼합하여 팅크를 만들 수 있습니다.
• 황금 콧수염. 그것은 뚜렷한 항 염증 효과를 가지고 있습니다. 그것은 뾰루지에 대처하는 데 도움이되는 다양한 연고, 크림 및 로션의 제조에 사용됩니다.
• 비누와 소다. 뜨거운 물 또는 초본 달인을 가진 콘테이너에 증기 얼굴. 따뜻한 물에 담근 면봉에 소다와 같은 양의 흰색 비누 (바람직하게는 냄새가 없음)를 담그십시오. 부드러운 마사지로 피부에 제품을 문질러 시원한 물로 헹구십시오. 절차는 일주일에 한 번 이상 수행됩니다.

사진 : 얼음 조각으로 카모마일을 문지르면 마취되고 염증이 완화됩니다.

• 화장품 얼음입니다. 피부 상태를 개선하고 염증을 줄이는 것은 박하 또는 레몬 로션, 카밀레, 파슬리의 달임에서 제조 된 얼음 조각으로 피부를 매일 문지르는 데 도움이됩니다.

사진 : 치약이 될 수있는 염증 요소 건조

• 치약. 이 도구는 여드름을 빨리 말끔히 제거하고 염증을 줄이고 문제가있는 부분에 적용됩니다. 카모마일, 오크 나무 껍질 추출물과 함께 여드름 치료에 적합합니다. 박하와 유칼립투스를 사용하여 색상, 미백 및 페이스트를 사용할 수 없습니다. 자극, 알레르기 및 화상을 유발할 수 있습니다. 민감한 피부에는 치약을 사용하지 마십시오.

리뷰

여드름과의 싸움에서 비타민의 효과에 대한 리뷰는 대부분 긍정적입니다.

사진 : 치료 검토

이 약들은 피부 상태를 개선하고 여드름을 없애는 데 정말로 도움이됩니다.

사진 :식이 보조제의 섭취 검토

그러나 피부 결점이 내부 장애의 배경에 대해 발생하면 비타민을 복용하는 것만으로는 충분하지 않으며 근본적인 질환의 치료가 반드시 필요합니다.

적절한 영양, 비타민과 미네랄의 적절한 섭취는 피부뿐만 아니라 몸 전체에 도움이됩니다.

다리와 아래쪽에 여드름을 없애려면 어떻게해야하나요? 여기에서 알아보십시오.

여드름 치료를위한 살리실산 로션이 도움이됩니까? 계속 읽어라.

여드름에 대한 비타민

여드름은 피지가 비정상적으로 유출되고 피부 박테리아와 상호 작용할 때 염증을 일으키는 피지선입니다. 여드름이 많은 분은 건강에 대해 진지하게 생각하고 생활 방식을 재검토해야합니다.

종종 화장품 사용은 해결되지 않지만 상황을 더욱 악화시킵니다. 원인은 신체 내부에서 찾아야합니다. 대부분의 청소년들은 "여드름에 필요한 비타민은 무엇인가?"라는 질문에 대해 걱정하고 있습니다.

여드름의 문제는 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있습니다.

여드름의 원인 :

• 내분비 장애 (청소년 신체의 호르몬 변화, 성인의 대사 장애);
• 건강에 해로운 음식;
• 비타민 부족은 여드름을 일으킨다.
• 우울증, 스트레스가 많은 상태;
• 가난한 생활 조건;
• 기본적인 위생에 대한 비준수.

그러나 화장품을 할인해서는 안됩니다. 피부과 의사들은 여드름 문제가 문제가 있거나 기름진 피부를 가진 사람들에게서 가장 흔하게 발생한다고 말합니다. 분비선을 정상화하려면 특수 화장품을 사용해야합니다. 그러나 당신은 그것을 아주 조심스럽게 선택해야합니다. 우선, 화장품 성분에 동물성 지방, 파라벤 또는 미네랄 오일과 같은 성분이 포함되어 있지 않은지 확인해야합니다. 그들은 피부를 해칠뿐만 아니라 일반적으로 심각한 건강 합병증을 일으킬 수 있습니다.

피부과 의사는 천연 크림만을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 천연 화장품 생산의 선두 주자 인 Mulsan Cosmetic 사. Day Vitamin Cream은 지성 피부와 문제성 피부를 위해 하루 종일 피부를 완벽하게 케어 해주고 자극을 완화 시키며 발진 방지에 도움을줍니다. 크림이 깊숙이 스며 들어 피지선의 정상적인 작동을 돕고 유해한 환경 요인에 대해 이상적인 피부 보호를 제공합니다. mulsan.ru 사이트를 방문하여 도움이되는 화장품을 준비하십시오.

여드름과 여드름에 대한 어떤 비타민이 빠졌습니까?

여드름 환자의 피부를위한 비타민은 음식을 섭취 할 수 있습니다. 때때로 이것은 충분합니다.

비타민 A는 우리 피부에 필수적입니다. 탄력을 증가시키고 신진 대사의 정상화에 기여합니다. 이 비타민의 가장 접근 가능한 소스는 당근입니다. 피부 회복을 돕는 산화 방지제 인 레티놀을 함유하고 있습니다.

그러나 당신이 좋아하는 당근을 사용하면 비타민 A가 지방과 함께 섭취된다는 것을 잊지 말아야합니다. 사워 크림, 야채, 버터 - 여드름에서 신체의 필요한 비타민을 얻는 데 도움이됩니다. 비타민 A는 여전히 램슨, 유제품, 닭고기 및 쇠고기 간에 있습니다.

비타민 C는 피부 결을 개선하고 독소를 제거하며 자극을 완화시킵니다. 야생 장미, 검은 색 건포도, 레몬, 바다 buckthorn, 피망, 키위에 많은 것들이 있습니다. 그러나 그것은 열처리없이 원재료 만 활성입니다.

비타민 B는 우리의 피부가 박테리아와 싸우며 신진 대사를 정상화하도록 도와줍니다. 비타민 B 3 또는 니코틴산은이 피부에 가장 필요한 비타민입니다. 그것은 적극적으로 여드름과 여드름에 대한 크림, 젤 제조 업체에 의해 사용됩니다. 이 비타민의 도움으로 피지 샘이 너무 활발하게 작동을 멈추고 피부가 회복됩니다. 모발 성장에 없어서는 안될 비타민 B는 많은 식품에서 발견됩니다. 그것은 쇠고기 간, 소나무 견과류, 콩, 버섯에 있습니다.

비타민 E는 "뷰티 비타민"이라고 불립니다. 그리고 좋은 이유가 있습니다. 외부 및 내부의 정기적 인 사용으로 청소년의 보전과 피부 탄력 증진, 환경의 부정적인 영향 방지. 그들은 바다 buckthorn, 견과류 (개암, 아몬드, 피스타치오), 말린 살구가 풍부합니다.

우리 중 많은 사람들은 여름철 여드름이 다른시기보다 흔하지 않다는 사실을 알고 있습니다. 반대로, 여름에는 피부가 황금빛 황갈색으로 건강한 외관과 부드러움을 얻습니다.

따뜻한 여름날, 태양 - 여드름을위한 최고의 비타민. 비타민 D는 일기 예보가 맑은 날이나 생선 기름, 달걀 노른자, 대구 간에서 걷기 만하면 얻을 수 있습니다.

비타민과 아연은 해로운 박테리아에 대처하는 신체 방어를 돕고 피부 염증을 건조시킵니다. 아연을 바탕으로 많은 마약을 생산했습니다. 음식으로는 정기적으로 밀 배아, 치즈, 해바라기 씨, 닭 가슴살, 팝콘, 땅콩을 먹음으로써 얻을 수 있습니다.

얼굴에 필요한 모든 비타민을 먹을 때만 여드름으로부터 얻을 수있는 것은 아닙니다. 제품의 품질은 종종 원하는만큼 많이 남기거나 열처리는 우리가 필요로하는 비타민의 양을 "죽입니다". 이 경우 특별한 복합체가 필요합니다.

여드름 알약을위한 얼굴 비타민

아래 표는 정보 제공의 목적으로 만 사용됩니다.

얼굴에 여드름 비타민

어린 시절의 얼굴에 나타나는 규칙적인 여드름 발진은 신체의 내부 시스템에 불규칙성이 있음을 나타내는 것으로서 미학적 인 외관을 나타내므로 종종 심리적 인 복합체와 고립의 형성의 원인이됩니다. 청소년들은 사춘기 동안 여드름의 문제뿐만 아니라 임신 기간 동안뿐만 아니라 월경 기간의 여성들과 마주 쳤기 때문에 여드름 치료의 문제는 상당히 중요합니다.

여드름을 완전히 없애기 위해서는 외부 약, 내과 및 물론 비타민 복합제를 사용하는 복잡한 치료 과정을 거쳐야합니다.

추가 정보! 종종 여드름의 출현의 원인은 영양사의 권고를 무시하고 건강한 식습관의 규칙을 준수하지 않는 것에 있습니다. 여드름을위한 비타민은 몸의 정상화에 기여하는 누락 된 구성 요소의 수를 안정화시키고 모든 장기 및 시스템의 완전한 기능을 보장합니다.

이 기사는 비타민에 대한 자세한 정보를 제공하며, 여드름에 권장되는 비타민입니다. 또한, 어떤 제품이 여드름을 유발하는지 확인할 수 있습니다. 이것은 당신이 당신의 일일식이 요법을 정정하고, 경우에 따라 정크 푸드의 사용을 줄이는데 도움을 줄 것입니다.

여드름의 원인

여드름은 피지선의 기능을 침범 한 결과로 발생하는 피부병입니다. 과다한 피지 분비는 모공에 막힘을 유발하여 피부에 여드름을 유발합니다.

원칙적으로, 그러한 병리학의 발달은 내적 및 외적 원인의 존재에 기여한다. 내부 원인은 다음과 같습니다.

• 위장관 장애;
• 면역 장애;
• 호르몬 분열;
• 빈번한 스트레스, 정서적 스트레스, 신경 장해;
• 몸에 비타민 부족;
• 지방 및 튀김 음식의 남용;
• 나쁜 습관의 존재.

여드름의 외부 원인 :

• 과도한 화장품 사용;
• 여드름을 짜내;
• 위생 절차 위반 또는 반대로 세제의 과도한 사용;
• 불리한 기후 조건.

여드름과의 싸움에서 효과적인 행동은 비타민 복합체를 사용합니다.

여드름을 유발하는 제품

여드름의 원인 중 하나는 잘못된식이 요법입니다. 여드름의 형성을 자극하는 특정 제품이 얼굴과 등면에 있으므로주의해야합니다. 따라서 사용을 거부하는 것이 바람직합니다. 정확히 식품이 여드름의 출현에 기여하는 것은 무엇입니까?

여드름 치료에 권장되지 않는 제품 목록 :

1. 과자 및 밀가루 제품. 초콜렛, 탄산 설탕 음료, 만두 및 막대기의 과량 소비는 여드름의 외관뿐만 아니라 얼굴과 뒤의 피부에 여드름의 경우에 따라서 알레르기 반응을 수반 할 수있다,이 제품을 사절하는 것이 낫다;
2. 사워 낙농 제품의 일부 유형. 따라서 피부과 의사들은 사워 크림, 아이스크림, 치즈 및 크림의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 우유, 케 피어 (kefir), 커티지 치즈 (Cottage cheese)와 같은 제품은 피부와 유기체 모두에 유익한 효과가 있으므로식이 요법에 맡겨야합니다.
3. 튀긴 및 지방 음식. 그러한 제품의 사용은 모든 신체계의 작용에 부정적으로 반영되며, 피지선의 기능뿐만 아니라 지방과 튀김도 모두 포기되어야한다는 점은 주목할 가치가 있습니다.
4. 커피 이 맛을 낸 음료의 사용은 또한 버려 져야합니다. 왜냐하면 과도한 존재로 인해 호르몬 분열을 일으킬 수있는 호르몬 인 코티존의 생성이 유발되기 때문입니다. 호르몬 분비는 여드름 형성의 원인 중 하나입니다. 실제로 커피가 마시는 것을 중단 한 환자의 피부는 매일 건강에 좋고 청결 해졌으며 여드름은 줄어들거나 완전히 사라졌습니다.

추가 정보! 피부과 전문의와 영양사는식이 요법에있는 견과류의 양을 줄이는 것이 좋습니다.이 제품의 일일 복용량은 100g을 초과해서는 안됩니다.

피부의 상태를 개선하기 위해서는 채소, 과일, 마른 고기, 레몬, 검은 건포도, 키위, 바다 갈매 나무속, 장미 꽃을식이 요법에 도입해야합니다.

여드름과 여드름에 대해 어떤 비타민을 섭취 할 것을 권장합니까?

몸에 비타민을 공급하는 가장 좋은 방법은 영양분이 풍부한 음식을 섭취하는 것입니다. 그러나, 그것은 항상 건강 식품에 포함 된 비타민의 양은 아니므로, 당신은 완전히 몸에 부족을 채울 수 있습니다. 이 경우 비타민 복합제를 사용하거나 특정 유형의 비타민을 사용해야합니다.

얼굴에 여드름 치료를 위해 필요한 비타민은 무엇입니까? 다음 그룹의 비타민은 피부에 유익한 효과가 있습니다.

비타민 A의 사용법은 무엇입니까?

비타민 A를주는 것 :

1. 비타민 A 1로 알려진 Retinol은 신체의 대사 과정 정상화에 기여합니다.
2. 면역계를 자극하여 신체를 보호하고 감염과 싸울 수있는 힘을줍니다.
3. 피부 재생과 치유를 촉진합니다.
4. 단백질 생산 과정을 활성화시킨다.

비타민 A가 가장 풍부한 제품에는 닭고기와 쇠고기 간, 채소, 특히 파슬리와 당근이 포함됩니다.

비타민 B

비타민 B의 유용한 성질 :

• 병원성 박테리아를 방해한다.
• 혈액 순환의 정상화에 기여한다.
• 신진 대사 과정의 실행에 유익한 효과.

많은 장점과 유익한 특성과 함께, 비타민 B는 가장 교활한 사람 중 하나 인 이유 중 하나가 큰 단점이 있습니다. 이 유기 합성물의 단점은 과잉으로 인해서 여드름 보디 빌딩과 같은 피부 병리학이 생길 수 있다는 것입니다. 실제로 이것은 비타민제입니다.

비타민 B가 함유 된 제품 목록에는 쇠고기 간, 버섯, 소나무 견과류, 콩 및 땅콩이 ​​포함됩니다.

비타민 E는 무엇에 영향을 미칩니 까?

토코페롤 (tocopherol)이라고 알려진 비타민 E는 세포 재생을 촉진시키는 유리한 특성을 가지고있어서 재생 과정이 훨씬 빠릅니다. 이 토코페롤과 함께 :

• 표피의 신축성을 제공한다.
• 면역 체계를 강화시킨다.
• 가능한 가장 짧은 시간에 부상의 치유를 촉진합니다.

여드름을 치료하고 표피에서 여드름을 제거 할 수있는 비타민 E가 함유되어 있습니다 :

1. 개암;
2. 아몬드;
3. 바다 갈매 나무속;
4. 말린 살구;
5. 지방이 많은 물고기.

비타민 C의 이점

비타민 C 또는 이른바 "데르 보린 키"의 독창성은 다음과 같습니다.

• 비타민 C는 다른 그룹의 비타민, 특히 A, E, B의 재생에 기여합니다.
• 아스 코르 빈산은 단백질 생산 과정을 활성화시킵니다.
• 철분의 빠른 흡수를 촉진한다.
• 가장 강력한 보호 성분 인 인터페론의 생산을 자극합니다.

비타민 C는 다음과 같습니다 :

• 개 장미;
• 키위;
• 바다 갈매 나무속;
• 검은 건포도;
• 불가리아어 고추.

아스 코르 빈산의 과다 복용으로 인한 결과는 다른 그룹의 비타민을 과도하게 사용하는 경우만큼 심각하지는 않지만 어느 쪽이라도 호의적이라고 할 수는 없습니다. 인체에 과도한 아스 코르 빈산이 있으면 위장관 기능의 손상, 가려움증 및 화상의 출현을 초래할 수 있습니다.

여드름 치료 용 비타민

피부과 의사는 다음과 같은 비타민 복합제를 사용하는 것이 좋습니다.

• "알았다." 사용하기 전에 약물에 한계가 있으므로 피부과 의사와 상담해야합니다. "Aevit"은 갑상선 기능이 손상된 환자에게 금기 사항입니다.
• Pentovit;
• "킨 셜러". 이 약물은 아연 결핍을 제거하는데 도움을 주며 호르몬 분열의 진행을 유발하여 여드름이 피부에 나타납니다.

비타민의 리셉션은 신중하게 생각하고 매일식이 요법과 조율해야합니다. 이 피부 과학적 문제를 해결하기위한 통합 된 접근 방식 만이 가장 확실한 결과를 얻을 수 있습니다.

여드름으로 마시는 비타민

여드름은 다양한 요인을 유발할 수 있습니다. 그러나 주원인은 피지선의 오작동, 박테리아의 패배입니다. 화장품이 항상 효과적인 것은 아닙니다.

• 여드름을위한 비타민 결핍;
• 불평형 영양;
• 우울증, 스트레스;
• 호르몬 장애;
• 위생의 부족;
• 불리한 환경 요인.

우선, 병변이있는 상태에서 의사는 비타민 복합체를 구입하여식이 요법을 변경하는 것이 좋습니다.

미량 영양 결핍 징후

피부는 신체의 상태를 반영합니다. 양분의 양이 충분하지 않으면 첫 번째 징후가 나타납니다.

• 피곤한 외모;
• 진피가 회색이된다.
• 주름이 나타납니다.
• 필링 및 건조;
• 발진;
• 외장이 희미 해 보인다.
• 눈 아래 다크 서클.

이러한 증상 중 하나는식이 요법과 생활 방식을 다시 생각하는 전제 조건입니다.

어떤 제품이 피부 상태를 악화 시키는가?

모든 음식이 몸에 좋은 것은 아닙니다. 일부 식품은 피부에 영향을 미치는 공격적인 식품입니다.

이러한 제품의 사용을 제한하는 것이 좋습니다.

1. 제과 및 밀가루. 알레르기를 일으킬 수 있음. 그들은 방부제, 풍미 및 염료를 많이 포함하고 있습니다.
2. 커피 음료는 아침에 활력을 불어 넣을뿐만 아니라 호르몬 코르티솔을 생산합니다. 여드름을 유발할 수 있습니다.
3. 튀김과 지방 요리. 일주일에 2 번 이상 사용하지 않는 것이 좋습니다. 이러한 음식은 피지선을 활성화시킵니다. 지방 유제품에도 동일하게 적용됩니다.
4. 견과류 적당한 양의, 그들은 피부를 개선하는 데 사용됩니다. 그러나 표준 (하루 100-150g 이상)을 초과하면 피지선이 활성화됩니다. 그들은 또한 체중 증가를 일으킬 수 있습니다.

당신의 피부가 이상적이지 않다면,이 제품들은식이 요법에서 제외되어야합니다.

누락 된 피부는 무엇입니까?

우리 몸은 많은 양분을 필요로합니다. 여드름에 도움이되는 비타민은 무엇입니까? 5 가지 성분이 가장 유용합니다 : 신체에 필수 필수 비타민이 부족하면 피부가 크게 고통을받을 수 있습니다.

1. 얼굴을위한 비타민 A (레티놀). 불충분 한 양의 피부는 창백하고 건조 해져서 벗겨짐이 발생합니다. 레티놀은 세포 분열을 촉진하고 피부를 복원하여 탄력을 증가시킵니다. 여드름의 비타민 A는 신진 대사 과정을 정상화합니다. 레티놀의 가장 좋은 흡수는 지방과 함께 발생합니다. 당근, 양배추 및 버터에있는 그것의 높은 내용.
2. 비타민 C (아스 코르 빈산). 신체의 보호 특성을 향상시킵니다. 샤인이 나타나면 피부 구조가 개선되고 재생성 과정이 빨라집니다. 아스 코르 빈산은 몸의 슬레이트를 제거하고 발적을 감소시킵니다. 레몬, 건포도, 마늘, 키위에 많은 양의 아스 코르 빈산이 있습니다.
3. B 군의 수용성 화합물. 대사 과정을 정상화합니다. 피부의 땀샘입니다. 이 그룹의 여드름과 여드름 비타민은 장식용 화장품에 자주 사용됩니다. 바나나, 쇠고기, 사워 크림, 견과류, 간에 함유되어 있습니다.
4. 여드름을위한 비타민 E. 피부가 시들어가는 과정을 늦추고 주름이 생기는 것을 방지합니다. 면역력을 향상시키고, 탄력 있고 아름다운 피부색을 제공합니다. 올리브, 땅콩, 해바라기 기름, 오트밀에 들어 있습니다.
5. 비타민 D. 그것은 몸에 발진과 싸우기위한 최고의 화합물 중 하나로 간주됩니다. 그것이 부족하면 구루병이 발생하고 발진이 증가합니다. 따라서 여름에는 피부가 깨끗 해집니다. 유제품, 생선 기름, 닭고기 계란 및 자외선에 함유되어 있습니다.

때로는 몸에 비타민 결핍증 만 보충하면 여드름을 완전히 없앨 수 있습니다.

얼굴에 여드름을위한 비타민은 아연을 보충합니다. 여드름을 건조시키고 항균 효과가 있습니다.

피부 타입에 따라 어떤 비타민을 마셔야합니까?

1. 기름진. 가장 좋은 방법은 레티놀입니다. 피지선 분비를 줄여 모공을 막아 주며 발진의 주요 원인을 제거합니다. 그룹 E, B, D, C의 화합물이 유용하다.
2. 과다 건조 및 피부 껍질을 피하려면 E, PP, hyaluron 그룹의 화합물을 도움이됩니다. 그들은 주름을 부드럽게하고 여드름을 예방합니다.

의사에게 도움이 될 여드름의 복합체를 선택하십시오.

사용 지침

여드름 얼굴에 비타민을 사용하는 방법 :

1. 복잡하고 분리 된 연결은 사용할 수 없습니다. 과다 복용은 상황을 악화시킬 수 있습니다.
2. 긍정적 인 결과가없는 경우 코스를 교체해야합니다.
3. 한 달간의 치료 과정을 마친 후 1-2 개월간 휴식을 취합니다.
4. 환자에 따라 의사는 치료 과정을 결정합니다.

신속하게 여드름을 제거하기 위해서는 비타민 A, B, C, E를 사용해야합니다.

화장품과 균형 잡힌식이 요법을 병용하면 최상의 효과를 얻을 수 있습니다.

복합체는 혈액을 통해 몸에 영양분을 공급합니다. 개별 화합물은 특정 영양 공급을 회복시키는 데 도움이됩니다. 진단을 완료 한 후, 의사는 약국의 얼굴에 여드름을위한 비타민을 먼저 구입해야한다고 권고 할 수 있습니다. 음식과 함께 영양소와 미량 원소가 몸에 들어갑니다. 적절한 영양 섭취는 여드름과 여드름을 제거하는 데 도움이됩니다.

권고 사항 및 금기 사항

의사는 검사 결과를받은 후 특수 복합체를 처방합니다. 그들은 신체가 부족한 물질이나 미량 원소를 이해할 수 있습니다. 종종, 이러한 복합체는 유기체의 보호 특성의 예방, 증진을 위해 처방된다.

• 알레르기;
• 임신;
• 수유;
• 나이;
• 만성 질환.

제시된 약물로 치료를 시작하기 전에 의사와상의하는 것이 좋습니다.

금기 사항이 있으면 의사와 상담하십시오.

최고의 마약

얼굴에 여드름에 대한 비타민, 어떤 리뷰가 가장 긍정적입니다 :

1. "VitAE", "Aevit", "Vitaminel". 약국에서 구입할 수 있습니다. 그들은 그룹 A와 E의 화합물을 함유하고 있습니다. 그들은 신속한 재생과 발진의 제거를 제공합니다. 위장관 질환 치료를 가속화합니다. 1 일 2 ~ 3 회 또는 1 일 1 정 ~ 2 정을 1 ~ 2 알로 지정하십시오. 치료 과정은 14-30 일입니다. 지시 된 경우 약물 복용 후 3-6 개월 후, 코스가 재개 될 수 있습니다.
2. 아연 킬레이트, 팅크랄. 이 제제에는 아연이 들어있어 상처 치유 속도를 높이고 여드름을 없애줍니다. 취 약한 모발과 열악한 피부 상태로 지정하십시오. 섭생 : 식사 후 1 시간 또는 식사 전 (2-3 시간). 성인의 경우 24 시간 내에 1-2 번 정제가 3 회 투여됩니다. 그런 다음 24 시간 내에 약 1 회 투약으로 두 번 축소됩니다. 3 주에서 2 달까지 치료 과정.
3. Ascorbic acid (당의정), Asvitol, Citravit. 식사 후 1 정을 지정하십시오. 50-100 mg의 일일 복용량.
4. "Aerovit", "Vetoron", "Pentovit". 여드름과 여드름, 박리 및과 건조를 예방합니다. 24 시간 내에 2 ~ 4 정을 3 번 할당하십시오. 치료 과정은 개별적으로 선택되지만 21 일 이상은 선택하지 않습니다.

약국의 범위는 정제 또는 캡슐의 형태로 판매되는 다양한 비타민 복합체가 풍부합니다.

여드름 치료제를 마시기 전에 지시 사항을 숙지하는 것이 좋습니다. 생각없는 사용은 금기입니다. 가짜를 직시하지 않으려면 제조 업체의 이름을주의 깊게 읽으십시오. 제품이 만료되지 않았는지 확인하십시오.

규정 식 보충 교재 및 스테로이드에서 여드름

식이 보충제는 신체의 여드름에 사용됩니다. 구강 투여에 가장 일반적으로 사용되는 프로바이오틱스, 흡착제 및 효소.

피부 문제를 제거하는 데 도움이됩니다.

1. "Bifiform". 장내 미생물을 복원합니다.
2. "유산균". 신체의 세균 균형을 정상화합니다.
3. 활성탄. 그것은 싼 sorbent입니다.
4. "Laktofiltrum". 신체의 보호 특성을 자극합니다. 그것은 흡착제로 간주됩니다.

그들의 원인이 소화관의 침범, 알레르기, 신체의 처짐 인 경우에는 발진이 제거됩니다. 이 약들로 인한 발진의 출현은 개인의 편협으로 가능합니다. 대부분의 경우 피부 상태를 개선하는 데 도움이됩니다. 복잡한 치료에서 여드름 치료에 대한 좋은 평론을 가지고 있음

그러나 스테로이드가 여드름을 유발할 수 있습니다. 그들의 양이 미미하면 피부가 남성 호르몬을 파괴합니다. 외인성 스테로이드를 사용하면 농도가 허용치를 초과합니다. 피부가 그런 하중에 대처하기는 어렵습니다. 이것은 박테리아의 번식에 유리한 조건을 만듭니다. 우리가 피지선의 증가 된 일을 이것에 덧붙이면 상황은 더욱 악화됩니다.

여드름과의 싸움에서 "Aevit"

뾰루지가있는 것은 그 성분 때문에 효과적입니다. 레티놀과 토코페롤이 들어 있습니다. 그들은이 결과의 달성을 보장합니다 :

• 피부 재생;
• 면역력을 증가시킨다.
• 회춘.

여드름에 대한 Aevit는 의사와상의하지 않고 외부 적으로 사용할 수 있습니다. 근육 내 또는 경구 투여의 경우, 유익한 물질의 농도가 높기 때문에 전문가에게 상담하는 것이 좋습니다. 하루에 한 번 약을 먹으십시오. 치료 과정은 21 일입니다. Aevit - 비타민 A와 E가 함유 된 복합 제제

• 설사;
• 졸음;
• 메스꺼움;
• 몸에 발진이 나타난다.
• 반응을 억제했다.

징후가있는 경우 약의 복용량을 줄이거 나 일반적으로 포기해야합니다. 여드름을 외부 적으로 사용하면 금기 사항이 거의 없습니다. 알레르기는 가능합니다. 이 약물은 모든 유형의 피부에 적용 할 수 있습니다. 캡슐을 열어 순수한 형태로 또는 마스크의 일부로 얼굴 영역에 적용합니다. 외부 적으로 여드름 치료를 위해 Aevit을 사용하기로 결정했다면, 피부는 사전 세척되고 문지릅니다. 농양의 영역은 청소에 노출되지 않습니다. 영향을받는 부위에 문질러 진 손가락 끝의 가벼운 두드림. 마찰은 금지되어 있습니다. 약물은 좋은 흡수력을 가지고 있습니다. 이 마사지를 하루에 15 번 반복 한 다음 3 개월 동안 휴식을 취합니다.

여드름에 대한 Aevit은 마스크로 사용할 수 있습니다 : 여드름을 제거하려면 마스크에 비타민 Aevit을 사용하는 것이 좋습니다

1. 감자를 삶아 껍질을 벗기십시오. 부드러운 상태로 뭉개고 캡슐에 "Aevita"를 넣고 저어 준다. 따뜻한 상태에서, 매스는 15-20 분 동안 얼굴 전체에 분포합니다. 깨끗한 오드를 씻어 내십시오. 치료 과정은 7 일입니다. 절차는 매일 수행됩니다.
2. 찰흙을 첨가 한 마스크는 면죄부에 효과적입니다. 백색 점토는 물로 희석되고, 계란 흰자, 적은 양의 꿀, "Aevit"이 첨가됩니다. 영향을받는 지역에 적용하십시오. 결과는 21-30 일 후에 눈에 띄게 나타납니다.
3. 여드름을 없애고 건조한 피부에 수분을 공급하기 위해서는 영양 크림을 기본으로하는 마스크가 적합합니다. 알로에 주스와 "Aevit"을 첨가하십시오. 혼합물을 10 분 동안 두꺼운 층에 도포한다. 그런 다음 마스크의 잔재물을 젖은 헝겊으로 제거합니다.

1. 구성 요소에 대한 과도한 감수성.
2. 14 년 후에 주사가 허용됩니다.

권장 사항을 준수하면 바람직하지 않은 결과가 발생하지 않습니다.

결론

여드름이 사라지지 않으면 그 이유는 다른 요인들에 있습니다. 의사를 방문하면 정확한 진단을 내리고 치료를 조정하는 데 도움이됩니다. 그는 여드름으로 마시는 비타민을 알려줍니다. 치료를 시작하기 전에 여드름 피부용 비타민이 허용 한계를 초과하여 사용하면 건강에 해를 끼칠 수 있다는 점을 기억하십시오.

여드름으로 마시는 비타민

신체 또는 얼굴에 여드름 발진은 신체의 호르몬 장애, 만성 질환, 영양 실조, 정서적 스트레스 등의 결과 일 수 있습니다. 예를 들어, 청소년의 경우,이 현상은 학생이 일정한 (일부 경우 만성적 인) 피로의 배경에 대해 매일 정신적 스트레스를 경험하기 때문에 상당히 자주 발생합니다. 또한 성장기에 발생하는 호르몬 변화가 피지선의 집중적 인 작용으로 이어집니다. 청소년의 영양 특성 ( "빠른"음식, 달리기에서의 간식 등)과 함께 피부 분비물의 생성이 향상되어 검은 반점이 형성되기 때문에 제거하기가 쉽지 않습니다.

때로는 얼굴에 여드름이 영양소 결핍의 결과로 나타나는 경우가 있습니다. 특히, 비타민은 표피 세포의 기능에 중요한 역할을합니다. 그들은 피부의 재생과 재생 과정을 조절하고 세포 호흡을 자극하며 진피의 안쪽과 바깥 쪽 레이어를 형성하는 세포로의 산소 전달을 촉진합니다.

비타민과 치료에서의 그들의 역할

비타민 A

특히 얼굴에 자연적인 수화 작용을 유지하는 데 필수적입니다. 피부 세포의 건강을 돕고, 자연 퇴색 과정을 늦추고, 지방 대사를 조절합니다 (피지 생성 포함). 이 비타민은 간, 달걀, 녹색 및 빨강 채소, 건포도, 당근, 일부 기름에서 발견됩니다.

비타민 A에 필요한 음식 섭취량을 제공 할 수 없다면, 그 내용물 (예 : "Aevit")과 함께 비타민 복합체를 마실 수 있습니다.

비타민 E

알려진 산화 방지제. 독소와 무거운 (유리) 라디칼을 피부 세포에서 제거합니다. 자연 피부를 정화하고 여드름을 없애줍니다. 새로운 포인트 형성을 방해합니다 (올바른 이탈 및 음식 상태에서).

비타민 B

그들은 세포 영양의 과정을 조절하고, 다른 영양소와 요소의 흡수를 향상 시키며, 외부 공격적 요인의 영향으로부터 피부를 보호합니다.

초과 비타민 B₆ 상황을 악화시키고 발진이 증가 할 수 있으므로 연령 기준에 따라 리셉션을 엄격하게 관리해야합니다 (청소년의 경우 하루 3mg).

비타민 C

잘 알려진 아스 코르 빈산은 여드름과의 전쟁에서 확실한 조수입니다. 그것은 피부 염증을 제거하는 데 도움이 염증의 강도를 줄이고, 발진의 수를 줄일 수 있습니다. 비타민 C는 우수한 내부 소독제입니다. 그것은 지역 면역을 강화시켜 피부가 불리한 요인에 저항하도록 돕습니다. 아스코르브 산은 야생 장미, 키위, 시금치, 오렌지, 잎이 많은 채소 및 기타 식품에서 많이 발견됩니다.

얼굴에 여드름을 가능한 한 신속하고 효과적으로 치료하기 위해서는 미네랄 보충제 (셀레늄, 아연, 크롬 함유)뿐만 아니라 지방산 (고기 및 식물성 기름에 포함되어 있음)과 함께 비타민을 마셔야합니다. 이것은 일반적으로 청소년의식이 요법이 다소 불량하고 신체 요구를 완전히 충족시키지 못하는 청소년에게 특히 해당됩니다. 이러한 목적으로 선택할 수있는 비타민제의 종류는 다음과 같습니다.

여드름 치료를위한 비타민

"Aevit"

비타민 A 및 E의 결핍을 보완하기 위해 사용되는 가장 널리 사용되는 약물 중 하나입니다. 피부 질환의 복합 치료에서 종종 피부의 보호 기능을 회복하고 불필요한 발진을 없애기 위해 처방됩니다. 이 약물은 많은 제조업체에서 생산됩니다. 그들 사이의 차이점은 레티놀 아세테이트 / 레티놀 팔미틴산 염 또는 카로틴의 형태로 첨가 될 수있는 프로 비타민 A의 합성 형태 일뿐입니다. 첫 번째 형태는 독성이 높기 때문에 레티놀을 함유 한 제제는 청소년, 어린이 및 임산부를 치료하는 데 거의 사용되지 않습니다.

"마그 B₆".

신경계의 건강에 긍정적 인 영향을 미치는 B 군과 마그네슘의 비타민을 함유 한 약물은 신경 자극 전달을 회복시키고 과도한 부하에 대처할 수 있도록 도와줍니다. 검은 색 발진 (13 %의 경우)을 유발하는 것은 스트레스와 정신병 적 스트레스이기 때문에 반드시 비타민을 복용해야합니다. 약국에서의 그들의 선택은 거대합니다. 그래서 어떤 것들에 대한 결정은 재정적 인 기회와 개인적 취향을 고려하여 이루어질 수 있습니다 (아날로그 - "Magnelis B₆","Magne B₆ 포르테 "등)

"아스 코르 빈산".

여드름 치료에 도움이되는 저렴하고 효과적인 약품. 하나의 패키지 비용은 5 ~ 12 루블입니다. 비타민 C는 독립적으로 복용하거나 신체의 원치 않는 병변을 복합적으로 치료할 때 사용할 수 있습니다.

비타민과 미네랄을 함유 한 복합 제제

여드름 치료제를 선택하면 미네랄을 포함한 복합 비타민 함유 요법을 잊어서는 안됩니다. 결합 된 준비는 피지선이 작동하는 내부 기관의 기능뿐만 아니라 피부의 건강과 외형에 유리하게 영향을 미치는 모든 가장 중요한 요소의 결핍을 보충하는 데 도움이 될 것입니다.

그러한 기금을 수락하는 코스가 있어야합니다 (보통 제조업 자와 의사는 예방 접종을 1 년에 2 번받을 것을 권장합니다). 구입하기 전에 지역 의사를 방문하고 가능한 금기 사항을 알아내는 것이 불필요합니다.

청소년의 여드름 치료에 권장되는 복합 약물 :

올바른 접근 방식을 사용하면 1-2 개월 내에 오랫동안 문제를 해결할 수 있습니다. 이렇게하려면 비타민 및 미네랄 보충제가 포함 된 적절한 복합체를 선택하고식이 요법과 요법을 조정해야합니다. 그 결과 인체 건강의 가장 중요한 지표 중 하나 인 빛나는 맑은 피부가 될 것입니다.

여드름의 얼굴을 위해 비타민을 섭취하는 것은 무엇입니까?

모든 사람은 얼굴에 여드름을 경험했습니다. 그들은 심미적 인 불편 함을 나타내며 신체의 심각한 혼란을 알릴 수도 있습니다. 의사들은 우선 영양을 확립하고 신체의 요새화 된 물질을 채우기를 권합니다. 가장 좋은 치료법은 비타민과 미량 원소의 도움을 받아 몸 안을 치료하는 것입니다.

몸에 비타민이 없다는 신호

피부는 신체의 내부 상태의 거울입니다. 그러나 충분한 양분이 없다면 피부에 어떤 일이 생깁니 까? 신체가 비타민과 미네랄을 필요로한다는 것을 이해할 수있는 첫 번째 징후 :

• 여드름의 외관;
• 피부 칙칙한 색조;
• 피부와 건조를 껍질 벗기기;
• 광택과 피부톤이 부족합니다.
• 많은 주름의 존재;
• 사람의 모습은 피곤하다.
• 눈 아래 파란색 원입니다.

여드름으로 인한 비타민은 무엇입니까?

인간의 피부에는 기존의 모든 비타민이 필요하지만 무엇보다 5 가지 주요 성분이 필요합니다.

1. 비타민 A. 비타민 A가 부족하다는 사실은 말라지고 창백한 피부, 주름, 껍질의 존재 여부. 비타민 A는 세포 분열을 돕고 피부를 회복시키는 성분을 가지고 있습니다. 그것은 피부 탄력을 향상시키고, 신진 대사를 정상화시키고, 여드름을 완화시킵니다. 비타민 A는 지방과의 결합에서만 흡수된다는 사실을 기억해야합니다. 따라서 당근을 먹는다면 식물성 기름으로 샐러드를 만드는 것이 좋습니다.
2. 비타민 C 우선, 그것은 면역력을 높이고, 감기가없는 좋은 건강은 여드름이없는 건강한 피부로가는 길입니다. 비타민 C는 피부를 빛나게하고, 구조를 개선하며, 콜라겐을 증가시켜 피부 재생을 빠르게 도와줍니다. 그것은 독소와 독소의 시체를 해소하고, 진피의 적색과 염증을 제거합니다. 열처리되지 않은 식품에는이 비타민을 사용하는 것이 좋습니다. 비타민의 대부분 : 건포도, 레몬, 키위 및 dogrose;
3. 비타민 B 박테리아의 몸을 제거하고 신진 대사를 정상화하는 데 도움을줍니다. 많은 화장품에는 비타민 B가 포함되어 있습니다. 피지선이 활발하게 작동하지 않기 때문에 여드름과 여드름에 잘 대처합니다. 여드름 형성을위한 토양 없음;
4. 비타민 E. 그것은 "비타민 미용"이라는 사람들의 이름을 가지고 있습니다. 그리고 이것은 비타민이 젊음을 유지하고 주름을 예방할 수 있기 때문에 절대적으로 정확한 이름입니다. 비타민 E는 피부를 부드럽고 건강하게 유지하며 면역력을 높이는데 기여합니다.
5. 비타민 D는 여드름을 제거하는 최고의 비타민 중 하나입니다. 종종 비타민 D 부족으로 고통받는 사람들은 피부에 발진이 있습니다. 건강한 황갈색 피부는 여드름이 적습니다. 모든 비타민 D의 대부분은 태양, 생선 기름 및 유제품에서 발견됩니다.

이 목록에는 아연을 첨가 할 수 있습니다. 그것은 박테리아를 극복하고 염증이있는 여드름을 완벽하게 말리는 것을 돕습니다. 많은 여드름 치료제에는 아연이 함유되어 있습니다. 또한 여드름 치료의 복합 단지에서 의사는 종종 엽산을 처방합니다.

다양한 피부 타입을위한 비타민 :

• 지성 피부. 비타민 A는 지성 피부에 이상적입니다. 다량의 지방이 분비되는 것을 억제하여 모공을 막히게하고 여드름을 유발합니다. 그것은 또한 필요하고 비타민 E, B, D, C의 사용;
• 건조한 피부. 비타민 E, 비타민 PP, 오메가 -3, 비오틴, 히알루 론은 건조 함과 벗겨짐을 없애줍니다. 이 모든 비타민은 효과적으로 건성 피부를 제거하고 주름을 부드럽게하며 여드름을 예방하는 데 도움이됩니다.

얼굴에 비타민 섭취하는 법

비타민과 미량 원소를 사용하지 않으면 정상적인 피부 상태를 유지하는 것이 불가능합니다. 비타민을 복용하는 데는 여러 가지 방법이 있습니다.

• 비타민 복합체. 혈액을 통해 필요한 영양분을 모두 공급함으로써 신체 활동을 돕습니다. 모든 비타민 복합체는 얼굴과 전신의 피부에 긍정적 인 영향을 미치며 여드름을 없애줍니다.
• 별도의 비타민. 어떤 사람에게는 특정 유형의 비타민이 결핍됩니다. 보통, 의사는 진단에 감사드립니다 - 역사, 어떤 비타민이 소비되어야 하는지를 말할 수 있습니다;
• 적절한 영양. 음식을 통해 비타민을 섭취하는 것은 매우 중요합니다. 사람의 메뉴가 균형을 이루면 영양 섭취가 완료되고 비타민 결핍이 발생하지 않습니다. 어떤 경우에도 피부가 건강 해지고 여드름이 결코 방해받지 않으려면 필요한 모든 미량 요소로 몸을 풍부하게해야합니다.

비타민 사용 규칙 :

• 여드름에 대해 비타민 복합체를 사용하지 마십시오. 몸에 비타민이 많이 존재하면 과다 복용으로 이어지고 상황을 악화시킬 수 있습니다.
• 비타민의 한 복합체가 적절한 효과를 가져 오지 않았다면 다른 비타민으로 대체해야합니다.
• 비타민 사용의 과정은 1 개월이며, 1-2 개월의 휴식이 필요합니다;
• 그들의 개별적인 환자에 기초한 피부과 의사에 의해 처방 된 비타민의 코스;
• 비타민을 화장품 및 적절한 영양제와 함께 사용하십시오.

비타민의 사용에 대한 징후와 금기 사항

환자의 개인적인 특성에 따라 의사가 처방 한 비타민 복합체. 대부분 혈액과 소변 검사를 한 후에 전문가가 인체에 어떤 종류의 비타민이 빠져 있는지에 대한 결론을 내립니다. 종종 비타민 복합체와 미네랄이 여드름뿐만 아니라 다른 질병의 예방을 위해 사용되기도합니다.

다음과 같은 경우에는 비타민의 사용에 대해 신중해야합니다.

• 임신;
• 모유 수유;
• 성분 중 하나에 대한 알레르기 반응;
• 연령 제한 (패키지에 표시);
• 만성 질환 (의사 만 처방).

여드름을위한 최고의 비타민과 그 사용법

여드름을 제거하는 데 도움이되는 가장 인기있는 약물은 다음과 같습니다.

1. Aevit, 비타민, 비타민. 이 약들은 어떤 약국에서도 구입할 수 없습니다. 그들은 비타민 A와 E를 함유하고 있으며 여드름에 신속히 대처하고 상처와 상처를 잘 치료하며 거시적 요소와 미세 요소가 풍부합니다. 약물은 위장관의 특정 질병의 치료에 추가 도구뿐만 아니라 폐의 작업에 유익한 효과가 있습니다. 보통 약은 앰플로 판매됩니다. 약물을 사용할 때는 부작용을 피하기 위해주의 깊게 지침을 연구해야합니다. 관리 규칙 : 1-2 캡슐을 하루 2-3 회 또는 하루 1 캡슐을 마 십니다. 사용 기간은 2 주 또는 1 개월이며 그 다음에 3-6 개월간 휴식을 취합니다. 또한 증언에 따르면 반복되는 과정에 배정 될 수 있습니다.
2. "Zincteral", "Zinc Chelate", "Zincovital", "Tsinsil-T"이 약제에는 아연이 함유되어있어 여드름 치료와 상처 치유에 기여합니다. Priparat에는 사용에 대한 많은 표시가 있습니다. 주요한 것들은 여드름과 농포 성 발진, 취 약한 머리카락과 손톱입니다. 정제는 식사 후 60 분 또는 식사 전에 2-3 시간에 복용해야합니다. 성인은 하루에 세 번씩 약 1-2 정을 복용하고 점차 복용량을 점차적으로 1 일 2 회 1 정으로 낮 춥니 다. 코스는 20-60 일입니다.
3. 아스 코르 빈산 (askorbinka), "Citravit", "Asvitol", "Askovit". 주성분은 비타민 C입니다. 식사 후 알약을 구두로 복용합니다. 성인은 하루에 50-100mg의 비타민 C 정제를 복용하는 것이 좋습니다.
4. 약 "Pentovit", "Aerovit", "Alvitil", "Vetoron". 비타민 B가 함유되어있어 피부 발진을 여드름과 여드름의 형태로 예방합니다. 건조 함과 박편을 방지합니다. 하루에 2 ~ 4 정을 세 번 할당했습니다. 입원 기간은 개별적으로 결정됩니다. 치료 과정은 최소 3 주 동안 계속됩니다.

음식에 들어있는 비타민

신체에서 비타민 A, C, E, D, B가 부족하면 여드름과 여드름이 생깁니다. 약제 준비 이외에, 영양을 조정하고 식단에 다음과 같은 음식을 포함하는 것이 중요합니다 :

1. 그룹 A.의 비타민 제품에 포함 된 : 당근, 딜, 파 슬 리, 사탕 무우, 달콤한 고추, 양배추, 시금치, 간, 버터, 코 티 지 치즈.
2. 그룹 C의 비타민. 음식에 포함되어 있습니다 : 레몬, 오렌지, 키위, 로즈힙, 브로콜리, 시금치, 마늘.
3. 비타민 B 그룹 B. 바나나, 콩과 식물, 견과류, 간장, 돼지 고기, 달걀 노른자, 해산물, 쇠고기, 돼지 고기, 양고기, 치즈, 사워 크림.
4. E 군의 비타민 : 식물성 유지, 블루 베리, 올리브, 아몬드, 헤이즐넛, 땅콩, 말린 살구, 오트밀.
5. 비타민 D 그룹 : 식품에 포함되어 있습니다 : 간, 버터, 사워 크림, 계란, 해산물.

동영상 팁

여드름 치료에 관한 무료 비디오 코스를 시청할 수 있습니다. 여기에서는 발진이 적도록 먹을 것을 배웁니다. 즉 : 당근, 밀 배아 및 바다 buckthorn을 먹으면, 몸은 부족한 비타민을 받고 뱀장어는 ​​훨씬 적습니다.

무분별하게 많은 다른 비타민 복합체를 섭취하는 것은 금지되어 있습니다. 의약품 준비 외에도식이 요법을 따르고 더 많은 청과물을 먹고 깨끗한 물을 마시는 것이 중요하며 야외에서 더 자주 먹는 것이 중요합니다. 단지에서 모든 권장 사항을 적용하면 피부뿐만 아니라 전체 유기체의 개선이있을 것입니다. 축복해!