어떻게 아연이 피부에 좋으며 여드름 염증을 어떻게 제거합니까?

최근에는 여드름 치료를위한 아연 보충제가 종종 선전되었습니다. 이 기사에서, 우리는 그러한 치료법의 모든 장단점을 해체하려고 노력할 것이며, 가장 중요한 것은 아연이 피부에 어떻게 좋은가?

아연은 여드름 치료에 탁월한 미네랄이며, 특히 신체가 충분하지 않은 경우에 효과적입니다. 그것은 주로 면역계에 영향을 주어 만성 염증의 징후를 줄입니다.

아연 치료에서 기대할 수있는 결과는 무엇입니까? 그것은 모두 질병의 중증도에 달려 있습니다. 여드름 발병이 면역 때문이라면 아연의 실질적인 효과를 볼 수 있습니다.

그러나 거의 모든 여드름 환자는 만성 염증으로 어느 정도 고통을 겪습니다. 따라서 여드름을 아연으로 치료할 때 모든 사람이 적어도 피부가 조금만 개선 될 것입니다.

연구원들은 아연 처리로 평균 50 %의 여드름 감소를 관찰하고, 일부에서는 65 % 이상의 피부 개선을 보입니다.

운이 좋으면 아연이 여드름 치료를 끝낼 수 있습니다.

이 기사에서 배울 점은 :

아연 결핍은 여드름 피부를 유발합니다.

신체에서 아연 부족 - 매우 일반적인 현상. 전 세계적으로 20 억 명이 넘는 사람들이 적자를 겪고 있으며 따라서 하루에 최소 15mg까지 섭취하지 않는다고 추정됩니다.

아연 결핍의 증상으로는 상처 치료, 여드름, 우울증 및 탈모가 있습니다.

많은 사람들이 아연이 무엇인가? 그의 일일 섭취량은 얼마입니까? 무슨 음식이 아연이 풍부합니까? 이 질문들에 대답 할 수 없다면, 당신도 그 결점 때문에 고생 할 가능성이 높습니다.

여드름은 가장 흔한 증상 중 하나입니다. 인터넷에서 사람들은 아연 보충제 또는 아연 연고를 사용하여 여드름을 없애는 방법에 대한 많은 긍정적 인 리뷰와 많은 이야기를 찾을 수 있습니다.

특히 흥미로운 이야기들 중 :

  • 1 주일 이내에 작은 여드름을 완전히 제거하십시오.
  • 3 일 만에 흰 뱀장어를 완전히 없애라.
  • 더 이상 건조하지 않고 기름기가없는 표준화 된 피부 질감.
  • Postacne은 며칠 내에 빠르게 사라집니다.

미네랄은 매우 효과적이므로 모든 연령대에서 친숙한 여드름 치료제가되었습니다.

아연은 여드름에 효과적입니까?

여드름의 아연 효능에 대한 과학적 증거가 있는지 궁금 할 것입니다. 몇 가지 연구가 이미 수행되었으며, 이는 진정으로 긍정적 인 결과를 보여줍니다.

1) 터키 연구에서 과학자들은 87 명을 모으고 그 중 47 명은 여드름을 앓고 나머지는 맑은 피부를 가졌다. 그들은 피부 상태에 따라 별개의 그룹으로 나누었습니다.

과학자들은 여드름 환자 집단에서 54.1 %의 사람들이 아연 결핍증을 앓고있는 반면, 깨끗한 피부를 가진 사람들은 10 % 만 가지고있는 것으로 나타났습니다. 그들은 또한 평균적으로 여드름 환자의 혈액에서 아연이 평균보다 훨씬 적다는 사실을 알아 냈습니다.

2) 두 번째 연구에서 아연 보충제 또는 위약을 복용 한 54 명의 환자가있었습니다. 6 주 후 치료 후 아연을 복용 한 환자의 여드름 양은 33 % 감소했습니다.

3)이 대규모 연구에서 332 명의 여드름 환자가 채취되었습니다. 그들은 권장 일일 섭취량의 두 배인 글루 콘산 아연 30mg을 투여 받았다.

모든 환자에서 3 개월 후, 여드름의 총 수가 49.8 % 감소했습니다! 동시에 참가자 중 31.2 %는 여드름을 2/3 이상 줄였다.

아연 글루코 네이트는 아연 보충제의 가장 효과적인 형태는 아닙니다. 다른 형태가 있습니다 : 산화 아연, 아세테이트, 황산염, 글리시 네이트 등등. 아연 picolinate가 가장 효과적인 것으로 간주됩니다. Picolinic acid는 장에서 아연의 가장 빠른 소화율에 기여합니다.

아연은 어떻게 여드름을 멈 춥니 까?

오랫동안 아연이 여드름을 효과적으로 효과적으로 다루는 이유는 알려져 있지 않았습니다.

사람들은 비타민 A가 피지 분비를 감소 시킨다는 것을 알고 있었지만 아연이 피부에 어떻게 좋은지 전혀 알지 못했습니다. 많은 사람들은 피부, 모발 및 손톱에 세포가 형성되는 것이 필요하다고 생각했습니다.

새로운 증거는이 광물이 면역계에 영향을 미치기 때문에 아연의 효과가 훨씬 더 깊음을 제시합니다.

염증을 조절합니다.

만성 염증이 전신 염증성 사이토 카인이 대량으로 생산되면 체내에 존재하면 더 많은 아연을 사용하면이 문제를 신속하게 완화 할 수 있습니다.

아연은 면역 체계와 밀접한 관련이 있으며 일부 기능을 조절합니다. 이것은 여드름 박테리아에 대한 염증 반응이 그렇게 크지 않을 것이고 붉은 여드름이 엄청나게 팽창하지 않는다는 것을 의미합니다.

아연은 NF-kB의 수준을 낮춤으로써 여드름 염증을 조절합니다. NF-kB는 우리 몸에 많은 프로 - 염증성 사이토 카인이 방출되기 전에 메신저입니다.

아연은 세균에 대한 염증 반응을 적극적으로 감소시킵니다. 박테리아가 막힌 모공에 침투하면이 부위에 심한 자극을 유발할 수 있습니다. 그러면 여드름이 붉어지고 매우 고통 스럽습니다.

여드름 피부는 피부가 정상적이고 건강한 피부보다 훨씬 강력하게 반응합니다. 아연은 염증 반응을 부드럽게하고 피부에 박테리아의 영향을 감소시킵니다.

비타민 A 운반

비타민 A - 직접 피지선의 활동을 감소시키고, 아연은이 비타민의 효과적인 운송 및 사용에 필수적입니다.

아연은 혈류에서 비타민 A를 피부의 수용체로 이동시키는 레티놀 결합 단백질의 핵심 구성 요소이며 이미 피부의 기능을 수행합니다.

빠른 상처 치유.

이것은 아연이 전신과 피부 자체에 미치는 또 다른 영향입니다. 그것은 포스트 여드름이 더 빨리 치유되도록 돕고, 이로써 여드름의 총 수를 감소시킵니다.

항산화 작용.

산화 방지제는 피지 (여드름의 또 다른 원인)의 산화를 막음으로써 피부에 유익합니다.

과일과 채소에 항산화 물질이 존재 함에도 불구하고, 우리 몸은 슈퍼 옥사이드 디스 뮤타 아제 (superoxide dismutase)와 글루타티온 (glutathione)이라는 자체의 일부를 생산할 수 있습니다. 알려진 바와 같이, 여드름 환자는 이러한 효소가 결핍되어 있습니다.

아연은 글루타티온의 핵심 성분입니다. 우리 몸의 수준을 높이면서 우리는 전반적인 항산화 활동을 증가시킵니다.

박테리아를 죽입니다.

시험관에서의 시험은 아연이 여드름을 일으키는 박테리아를 죽인다는 것을 보여줍니다. 물론 항생제만큼 효과적이지는 않지만 여전히 효과가 있습니다. 박테리아는 아연에 내성을 일으킬 수 없기 때문에 피부에 항생제 내성 박테리아가있는 사람들에게도 효과적입니다.

keratinocytes의 활성화를 감소시킵니다.

각질 형성 세포는 각질을 생산하는 세포로, 대량으로 세포 분리를 방해하고 여드름을 일으키는 막힌 모공을 형성하게됩니다. 각질 생성을 감소시킴으로써, 아연은 피부 모공이 열리게 유지하도록 도와줍니다.

DHT (dihydrotestosterone)를 차단합니다.

DHT를 차단하는 경우에도 여드름의 아연은 피부에 호르몬의 영향을 줄여줍니다. 다른 DHT 차단제가 막힌 모공을 만드는 피지의 양을 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 불행히도 아연은 DHT를 너무 많이 차단하지는 않지만 모든 것이 엄청납니다.

아연 피부에 다른 무엇이 유용합니까?

아연 결핍증은 여드름 환자에게 매우 흔합니다.

피부에 심한 염증을 일으킬뿐만 아니라 상처의 신속한 치유에 도움이되며 모발과 손톱을 강화시켜줍니다.

아연 결핍에 대한 중요한 위험 요소 중 하나는 곡물을 기반으로 한 가난한식이 요법입니다. 당신은 아마 빵, 파스타 및 유사한 음식에는 많은 양의 아연이 포함되어 있다고 생각할 것입니다. 아마도 그렇지만이 제품에는 몸에 아연, 철, 칼륨, 마그네슘, 칼슘을 제대로 흡수하지 못하는 피틴산이 들어 있습니다.

이 시리얼 제품에 의해 자주 유혹 당하지 마십시오. 그들은 확실히 유용하지만, 시리얼에 대한 정기적 인 식사는 몸에 도움이되지 않습니다. 그리고 아연을 충분히 섭취하더라도 몸은 혈류로 흡수되지 않습니다.

아연이 부족하지 않은 경우, 더 많이 섭취 할 것을 고려해야합니다. 이것은 가속 상처 치유와 같은 여드름의 추가적인 이점을 줄 것입니다.

어떻게 아연 수치를 올리나요?

이 방향의 첫 번째 단계는 명백합니다. 아연이 풍부한 식품이 더 많이 있습니다.

다시 말하지만, 시리얼 제품은 아연이 거의 포함되어 있지 않더라도 거의 쓸모없는 아연 공급원입니다. 대신, 고기, 야채 및 해산물을 더 많이 섭취해야합니다.

세계에서 아연의 가장 좋은 공급원은 굴이며, 100g 당 약 90mg의 막대한 양을 포함하고 있습니다.

이것은 권장 일일 섭취량의 약 600 %이므로 적어도 일주일에 한 번 굴을 먹을 수 있습니다. 굴은 또한 마그네슘 및 셀레늄과 같은 다른 유익한 영양소로 가득합니다.

다른 좋은 아연 원천으로는 쇠고기, 돼지 고기, 닭고기와 같은 가공되지 않은 고기가 있습니다. 일부 견과류는 다량의 아연을 함유하고 있지만, 생물학적 이용 가능성은 낮습니다.

당신이 맛보기를 좋아하는 다이어트 조합을 찾을 수 없다면, 하루에 15 - 30mg의 복용량으로 아연과 함께 비타민 보충제를 섭취하십시오.

15 mg은 일일 1 일 허용량이지만 아연은 명백한 독성 징후없이 일일 60 mg까지 안전하게 섭취 할 수 있습니다.

매일 30mg의 아연 표준 용량을 섭취하고 좋은 영양 상태로 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 이것은 얼굴에 염증의 치유를 가속화 할 것입니다. 또한 아연은 비타민 A의 효과를 증가시킵니다 (레티노이드로 여드름을 치료하는 사람들에게 좋은 소식).

아연은 확실히 피부에 유용하지만, 여드름을 치료하기위한 만병 통치약이 아니므로 아연 독성이 농담이 아니기 때문에 항상 피부과 전문의와 상담하십시오. 다량의 아연을 복용하는 가장 흔한 부작용은 구리 결핍입니다.

아연 보충 교재의 유형

여드름 환자에게 사용할 수있는 다양한 아연 보충제가 있습니다. 아연은 다양한 형태로 제공되며, 일부는 다른 생물보다 생체 이용 가능성이 훨씬 큽니다.

당신에게 도움이되지 않는 첨가물에 돈을 낭비 할 수 있기 때문에 올바른 선택을하는 것이 매우 중요합니다.

산화 아연은 아연 보충제의 가장 일반적인 유형입니다. 대부분의 식품에 사용됩니다. 생물학적 이용 가능성이 매우 낮으므로 돈을 쓰지 않는 것이 가장 좋습니다.

아연 글루코 네이트는 최고의 아연 보충제가 아니며 생체 이용이 가능한 것은 아닙니다. 그러나 어느 정도까지는 작동합니다. 위에서 설명한 연구에서 글루 콘산 아연이 사용되었으므로 피부를 치료하는 데 사용할 수 있습니다.

황산 아연은 일부 연구에 따라 잘 흡수됩니다. 최고의 형태의 아연이 아니지만 최악의 상태는 아닙니다.

아연 글리시 네이트 (zinc glycinate)는 아연 설페이트보다 우수한 흡수성을 나타내는 또 다른 좋은 형태입니다. 황산 아연과 비교할 때, 글리시 네이트는 16 % 더 효율적으로 흡수됩니다.

아연 Orotate는 일반적으로 최고의 아연 보충제 중 하나로 간주되지만 이것은 아직 입증되지 않았습니다. 이 형태는 아연 picolinate와 경쟁합니다.

아연 picolinate - 모든 아연 보충제 중 왕으로 인정되었습니다. 오늘날, picolinate는 가장 생물학적으로 유용한 형태입니다. 이 연구에서 picolinate는 구연산염과 글루 콘산 아연과 비교되었으며, 그 후 picolinate가 신체에 가장 잘 흡수된다는 사실이 밝혀졌습니다.

징크 옥사이드는 상당히 잘 흡수되지만 피 콜린 네이트보다 열등합니다.

아연 -1 메티오닌은 생체 이용이 가능한 또 다른 형태의 아연이며, 여드름에 도움이되므로 효과적이라고 여겨집니다.

라벨에 "zinc chelate"가 보이면 특정 종류의 아연이 아니라 오히려 특정 종류라는 것을 알아 두십시오. 킬레이트 아연은 신체의 흡수를 증가시키기 위해 유기 분자에 결합하는 형태입니다.

징크 시트 레이트, 아연 피 콜리 네이트 및 아연 -1- 메티오닌은 모두 킬레이트 된 첨가제입니다. 더 정확한 양식은 레이블 아래 어딘가에 표시해야합니다.

임산부는 여드름을 위해 아연을 사용할 수 있습니까?

아마 네. 프랑스 인은 여드름 치료에 아연을 사용하는 것이 안전하고 성공적이라는 두 가지 연구를하고 있습니다. 임산부와 수유부에게 안전하고 효과적인 것으로 입증되었습니다.

귀하와 귀하의 자녀가 안전한지 확인하기 위해 소아과 의사와 상담해야합니다.

첨가제 사용의 위험성

아연은 테트라 사이클린 항생제와 같은 여드름 치료제를 포함하여 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다.

높은 복용량을 복용하면 전립선 암 발병 위험이 증가하고 면역 반응 및 "좋은"콜레스테롤 수치가 감소합니다.

아연은 잘 견디지 만 복용량을 초과하면 소화 불량, 메스꺼움 및 구토와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.

위험을 감수하지 않는 것이 좋으며 일일 권장 섭취량은 약 30mg을 초과하지 않는 것이 좋습니다. 건강을 해칠 수 있기 때문에 좀 더 많이 섭취 할 수 있지만 60mg을 초과하지 마십시오.

아연은 다른 미네랄 및 비타민과 마찬가지로 올바른 복용량이 관찰되는 경우에만 유익합니다. 과다 복용으로 인해 좋은 결과가 나오지 않습니다.

비타민 결핍은 여드름에 영향을 미칩니 까?

우리 몸의 적절한 기능을위한 비타민의 이점, 의심 할 여지가없는 사람.

그러나 그들이 받아 들여질 때, 한 방향 또는 다른 방향의 진동이 똑같이 해로움 때문에 규범과 과잉 또는 결핍 사이에 명확한 선이 있어야합니다.

어떻게 피부의 상태에 영향을 미칠 수 있으며, 여드름으로부터 피부에 필요한 비타민은 무엇입니까?

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나타나는 이유

얼굴에는 거대한 피지선이있어 여드름이 여기에 국한되어 있습니다.

염증이 있거나 때로는 화농성 결핵이 나타나면 덕트가 막히게됩니다.

이는 다음과 같은 경우에 발생할 수 있습니다.

  • 피지가 과도하게 생성됩니다.
  • 그것이 정상이되어야하는 것보다 두껍게된다.
  • 표피의 상층의 세포는 피부를 떠나서 표면에 축적 될 시간이 없다.
  • 피부가 오염되었거나 완전히 세척되지 않았습니다.

그러나 여드름은 종종 신체의 내부 문제의 외적 발현 일뿐입니다.

그들의 외모로 이어질 수 있습니다 :

  • 호르몬 장애 - 예를 들어, 여성 신체에서의 안드로겐 호르몬의 초과 또는 청소년기의 폭력적인 호르몬 변화;
  • 부적당 한 영양 - 그것은 패스트 푸드에 관한 것이 아니라 일부 제품은 피지선의 활동을 일으킬 수 있습니다.
  • 소화 기관의 질병 또는 오작동;
  • 스트레스 - 매일의 가정 경험조차도 피지선의 기능에 영향을 미치는 호르몬의 혈류로의 방출을 초래합니다.
  • 면역계의 약화 - 몸이 약 해지면 박테리아가 피지 샘 분비에서 활발히 진행되기 시작할 수 있습니다.
  • 낮은 품질의 화장품 - 피부 모공을 막을 수 있습니다.
  • 나쁜 습관.

위험 요소

여드름에 영향을 줄 수있는 특정 요인이 있습니다.

사진 : 나쁜 습관으로 피지 형성 촉진

그들은 피지 샘의 분비 기능을 변화시킵니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 월경주기 마지막 날 - 여성의 몸에서 남성 호르몬 수치가 증가하는 단계입니다.
  • 지방질, 매운맛 및 단 음식의 과다 섭취 - 이러한 요리는 피지 분비를 활성화시킵니다.
  • 습한 뜨거운 기후 - 열대 위도뿐만 아니라 비가 오는 여름은 여드름을 일으키는 박테리아에 가장 유리한 조건으로 여드름을 악화시킬 수 있습니다.
  • 부적절한 스킨 케어 - 스킨 케어없이 임의로 스킨 케어 제품을 선택하면 피부는 여드름과 같은 실험에 반응 할뿐만 아니라 다양한 방법으로 과다 건조 될 수 있습니다.
  • 흡연 및 알코올 - 이러한 습관으로 인해 유해한 물질이 지속적으로 몸에 들어가면 신체는 단순히 몸을 대처할 시간이 없습니다.

다른 요인들이 역할을 할 수 있으므로 여드름의 원인은 치료 방법과 마찬가지로 개개인입니다.

무슨 음식이 발진을 일으키는가?

일부 음식은 발진에 기여할 수 있음이 밝혀졌습니다.

  • 그리고 이것은 반드시 정크 푸드 만은 아닙니다.
  • 다만 약간 음식은 피지선의 활동을 강화하고, 과잉 피지는 막힌 막힌 모공에 빨리 공헌한다.

사진 : 여드름 유발 제품

여드름의 경우에는식이 요법에서 제외하고 증상을 호전시키지 않기 위해 이러한 제품을 알아야합니다.

  • 커피 이 음료의 종류에 관계없이 (독립적으로 용해되거나 준비 됨) 피의 호르몬 코티솔 수준이 증가하는 경향이 있으며 부작용은 피지선 자극입니다.
  • 단맛과 밀가루. 이들은 대량의 인슐린을 즉시 생산하는 탄수화물 제품입니다. 부작용은 다시 과잉 피지입니다.
  • 튀김, 지방 및 매운 음식. 이러한 제품은 소화 기관이 처리하기가 매우 어렵습니다. 항상 독성 물질을 생성하기 시작하는 입자가 있습니다. 피부는 재활용하는 데 도움이되지만 고통을 겪습니다.
  • 유제품. 일반적으로 그것은 건전한 음식입니다. 그러나 종종 코티지 치즈, 사워 크림, 고지방 크림, 유제품 (두부 질량, 아이스크림)을 기본으로 한 달콤한 요리를 사용하면 얼굴에 발진이 생길 수 있습니다.
  • 견과류 지방질과 고열량 제품은 피지선을 활성화 할 수 있습니다. 따라서, 조금씩 조금씩 (어떤 견과류의 껍질을 벗긴 핵 작은 콩이 충분합니다) 조금씩 먹으십시오.

스포츠 영양 있습니까?

최근에는 스포츠 영양이 인기를 얻고 있습니다.

그러나 아주 자주, 특별한 음식을 먹는 효과는 여드름이됩니다.

그것은 이런 종류의 음식과 함께 몸에 들어가는 스테로이드에 관한 것입니다. 그들은 피지 분비를 증가시키고 결과적으로 여드름을 유발합니다.

사진 : 스포츠 영양은 여드름을 일으킬 수 있습니다.

즉,이 경우 뾰루지는 호르몬의 원인이 있습니다.

그 (것)들을 제거하는 것은 아주 어렵다. 마약 복용을 중단하면 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 없습니다. 복용량을 줄이는 것도 용납 할 수없는 일입니다.

이 경우 의사와의 긴밀한 협력과 증상 치료가 필요합니다.

비디오 : "3 개의 여드름 Superfoods"

여드름을 저장하는 비타민과 제품

신체에 필수 필수 비타민이 부족하여 피부가 크게 고통을받을 수 있습니다. 이것은 건조 함, 벗겨짐, 뾰루지의 출현에 나타난다.

때로는 몸에 비타민 결핍증 만 보충하면 여드름을 완전히 없앨 수 있습니다.

그러나 통제되지 않은 마약 섭취는 신체와의 잔혹한 농담을 불러올 수 있으며, 비타민의 여드름은 더 심각한 부작용으로 나타날 수 있습니다.

피부를 개선하는 데 사용되는 비타민과이를 올바르게 적용하는 방법을 고려하십시오.

B 조

모든 B 비타민은 우리 몸의 적절한 기능을 위해 필요합니다.

그들은 특히 신경 및 심혈관 계통에 중요합니다.

우리의 피부에도 그것들이 필요합니다.

사진 : 피리독신은 피부 재생을 촉진합니다.

이 비타민의 참여로 :

  • 염증 과정이 더 빨리 제거됩니다.
  • 색소 침착 감소;
  • 개선 된 대사 과정 및 혈액 미세 순환;
  • 피지 샘의 정상적인 기능;
  • 피부 세포가 재생됩니다.

이 그룹의 비타민 성분에 대한 제품 중 챔피언은 다음과 같습니다 :

  • 쇠고기 간;
  • 견과류;
  • 버섯;
  • 콩;
  • 난황;
  • wholegrain 제품.

그러나이 비타민의 과잉은 여드름을 일으킬 수 있으므로 B 군의 사용 된 비타민의 양은 균형을 이루어야합니다.

아스 코르 빈산

사진 : 아스 코르 빈산은 염증과 피부의 염증을 완화합니다.

잘 알려진 비타민 C는 우리의 면역 체계를 활성 상태로 유지하는 것뿐만 아니라 피부에도 필요합니다.

이 효과는 비타민 A와 E를 병용 할 때와 단독으로 사용할 때 모두 발생합니다.

그의 힘으로 :

  • 세포막을 손상으로부터 보호한다.
  • 독성 물질을 묶어 중화시킨다.
  • 피부 구조 개선 (콜라겐 합성에 참여);
  • 빨갛게하고 자극을 제거하십시오.

풍부한 비타민 C :

  • 장미 엉덩이와 음료를 기반으로;
  • 불가리아 고추 (색깔에 관계없이);
  • 검은 건포도;
  • 키위;
  • 감귤류

비타민 C는 매일 몸에서 배설되므로 과잉 섭취 가능성은 희박합니다.

흡연자의 경우 신체의 비타민 C가 빨리 분해되기 때문에 일반적으로 비타민 C가 부족합니다.

토코페롤

사진 : 토코페롤은 높은 항산화 작용을합니다.

토코페롤 (또는 비타민 E)은 강력한 항산화 특성으로 유명합니다.

  • 그것은 세포막을 유해한 영향으로부터 보호하고, 중금속과 방사성 물질까지도 몸에서 제거합니다.
  • 이 비타민의 충분한 수준으로, 피부는 신선하고 유연하며, 노화와 여드름의 형태로 나타나는 문제가 적습니다.
  • 토코페롤은 여드름 치료 후 피부 회복 기간을 단축시키는 세포 재생 과정을 자극합니다.

그러나이 비타민의 복용량이주의 깊은 것보다 더해야한다, 그것의 과잉은 몸을 위해 위험하고 건강을 해칠 수있다.

이러한 제품에는 비타민 E가 함유되어 있습니다.

  • 견과류;
  • 바다 갈매 나무속;
  • 말린 살구;
  • 지방이 많은 물고기;
  • 식물성 기름.

작은 여드름이 아이의 다리에 나타나면 어떻게해야합니까? 여기에서 알아보십시오.

토코페롤은 비타민 A가 있으면 더 잘 흡수되기 때문에 음식과 비타민 복합체를 함께 사용하는 것이 바람직합니다.

그러나 비타민 D는 길항제입니다.

높은 농도의 비타민 D에서 E는 흡수되지 않으며 그 반대도 마찬가지입니다.

레티놀

레티놀은 비타민 A의 화학 이름입니다.

그것은 여드름에 외부 적으로 사용되는 제품을 사용하는 것을 기준으로 문제가있는 피부에 매우 효과적입니다.

사진 : 심한 경우 레티놀을 경구 투여 할 수 있습니다.

심한 경우 및 섭취시 권장.

레티놀은 신진 대사 과정을 정상화시키고 면역 체계를 강화하며 콜라겐 생산을 활성화시키고 피부 재생을 촉진시키는 비타민으로 피부에 영향을줍니다.

그러나 스스로 처방하고이 비타민을 복용하는 것은 다른 어떤 것과 마찬가지로 위험 할 수 있습니다.

따라서 처방전에 처방약 만 복용하십시오.

그러나 음식과 함께 비타민을 섭취하는 것이 효과적 일 것입니다. 왜냐하면 이러한 복용량은 치료법에서 멀리 떨어져 있기 때문입니다.

레티놀은 아연이 함유 된 몸에만 흡수됩니다.

비타민 PP는 B 군을 의미합니다. 이것은 소위 니아신 또는 비타민 B3입니다.

니코틴산은 피부의 신진 대사 과정을 원활하게하는데 기여합니다.

피부에 대한 그 역할은 과대 평가하기 어렵습니다.

  • 항 염증 효과, 여드름의 확산을 억제;
  • 막힌 모공을 막는 죽은 표피 세포의 각질 제거 촉진;
  • 외부 적으로 피지선 활동을 억제.

비타민 복합체 외에도 다음과 같은 식품에서 얻을 수 있습니다.

  • 쇠고기 간;
  • 우유 및 유제품;
  • 곡물 제품;
  • 쌀;
  • 토마토

사용 방법 및 용량

여드름을 위해 비타민을 마시는 것이 무엇입니까?

무엇보다도, 당신은 당신 몸에서 정확히 무엇이 빠져 있는지를 알아야합니다.

  • 때때로 이것은 피부 발현과 관련이없는 다른 증상을 암시합니다.
  • 신체의 특정 비타민 농도는 의학 연구를 통해 확인할 수 있습니다.

물론 종합 비타민제를 마시면 신체에 부정적인 영향을 거의주지는 않지만 여드름에 대한 작용은 미미할 수 있습니다.

의약품은 의사가 처방해야합니다.

그것은 귀하의 경우에 필요한 용량과 치료 기간을 결정합니다.

어떤 준비가 포함되어 있습니까?

알약에 필요한 비타민을 섭취하는 것이 매우 편리합니다.

단 하나의 중대한 단점이 있습니다. 거의 모든 약제에는 치료 용 비타민제가 들어 있습니다. 즉 예방을 위해 복용하는 것은 위험합니다.

이들은 여드름을위한 비타민이 들어있는 약입니다.

사진 : 화장품에 에이 비트 추가 가능

  • Aevit - 비타민 A와 E가 캡슐에 들어 있습니다. 복용량은 신체에서 이러한 물질의 결핍을 치료하기위한 것이므로 Aevit은 의사가 처방 한대로 사용해야합니다. 캡슐의 내용물은 외부에서 사용하거나 여드름에 직접 바르거나 크림을 바르는 데 사용할 수 있습니다.

사진 : 문제 피부 치료를위한 아연 제제.

  • inct 딕러 (Zincteral) - 아연이 함유 된 약물로 부족분을 채우기 위해 고안되었습니다. 여드름과 싸우는 청소년에게 적합한 문제의 피부를 치료하는 데 사용되지만 비슷한 피부 문제를 가진 노인들에게도 처방 될 수 있습니다.
  • 아스 코르 빈산은 당질의 가장 잘 알려진 형태입니다. 특별한 목적의 의사없이 복용 할 수 있지만 지시 사항에 명시된 용량을 초과해서는 안됩니다. 명백한 무해 함으로 인하여 아스 코르 빈산은 금기가 있으며 그 중 위장관의 질병이 있습니다.

사진 :이 제품에는 5 가지 비타민이 함유되어있어 여드름과 싸울 수 있습니다.

  • Pentovit -이 약은 5 개의 비타민 B 군 (B1, B3, B6, B9, B12)을 함유하고 있습니다. 그들은 피부의 영양, 신진 대사 과정을 개선하고 피부의 빠른 회복과 회복에 기여합니다. 복잡한 치료에서 여드름 치료에 대한 좋은 평을 받았습니다.

아연 결핍은 여드름의 형성에 어떤 영향을 미칩니 까?

의료 연구는 여드름이 신체의 아연 부족으로 인해 발생할 수 있음을 입증했습니다.

아연은 신체의 호르몬 비율을 정상화시키고 피지선의 활동을 감소시킵니다.

하나의 요인과 다른 요인 모두 여드름 예방에 매우 중요합니다.

사진 : 여드름은 몸에 아연이 부족하여 생길 수 있습니다.

아연이 부족하면 여드름의 정도가 높아질수록 체내의 함량이 낮아집니다.

이 미량 원소는 결핍이 여드름의 진행을 악화시킬 수있는 청소년기에 특히 중요합니다.

아연의 부족을 대체하는 것은 얼굴의 점진적인 클렌징으로 이어질뿐 아니라 피부에 어떤 자국도 남기지 않고 피부의 치유를 촉진시킵니다.

전문가 팁

의사는 비타민을 조심스럽게 복용해야한다는 사실에주의를 기울일 것을 강력히 권장합니다. 그렇지 않으면 더 많은 여드름을 유발할 수 있습니다.

그들의 팁은 다음과 같습니다.

  • 같은 비타민이 들어있는 음식으로 식단을 풍부하게하는 것은 불가능합니다.이 조합은 과다 복용으로 이어질 수 있습니다.
  • 끊임없이 여드름을 짜내거나 부적절하게 얼굴을 돌보는 경우, 뾰루지로 인한 문제를 해결하기 위해 비타민을 기다리지 말아야합니다.
  • 약물이 함유하고있는 비타민이 적을수록 방향성이 강해 지므로 의사의 처방전을받지 않으면 섭취 할 수 없습니다.

리뷰

비타민의 도움으로 만 여드름 문제를 해결할 수 있습니까?

이것은이 치료법을 시도한 사람들이 이것에 관해 말한 것입니다.

사진 : 맥주 효모 처리 검토

사진 : 치료 검토

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어깨에서 팔꿈치까지 여드름이 나타나는 이유는 무엇입니까? 계속 읽어라.

비타민은 유기체 전체에 필수적이며 특정 피부 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.

그러나 그러한 약물의 광신적 인 사용은 여드름의 증상을 악화시킬뿐만 아니라 건강에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다.

여드름의 얼굴을 위해 비타민을 섭취하는 것은 무엇입니까?

모든 사람은 얼굴에 여드름을 경험했습니다. 그들은 심미적 인 불편 함을 나타내며 신체의 심각한 혼란을 알릴 수도 있습니다. 의사들은 우선 영양을 확립하고 신체의 요새화 된 물질을 채우기를 권합니다. 가장 좋은 치료법은 비타민과 미량 원소의 도움을 받아 몸 안을 치료하는 것입니다.

몸에 비타민이 없다는 신호

피부는 신체의 내부 상태의 거울입니다. 그러나 충분한 양분이 없다면 피부에 어떤 일이 생깁니 까? 신체가 비타민과 미네랄을 필요로한다는 것을 이해할 수있는 첫 번째 징후 :

  • 여드름의 외관;
  • 피부 칙칙한 색조;
  • 피부와 건조를 껍질 벗기기;
  • 광택과 피부톤이 부족합니다.
  • 많은 주름의 존재;
  • 사람의 모습은 피곤하다.
  • 눈 아래 파란색 원입니다.

여드름으로 인한 비타민은 무엇입니까?

인간의 피부에는 기존의 모든 비타민이 필요하지만 무엇보다 5 가지 주요 성분이 필요합니다.

  1. 비타민 A. 비타민 A가 부족하다는 사실은 말라지고 창백한 피부, 주름, 껍질의 존재 여부. 비타민 A는 세포 분열을 돕고 피부를 회복시키는 성분을 가지고 있습니다. 그것은 피부 탄력을 향상시키고, 신진 대사를 정상화시키고, 여드름을 완화시킵니다. 비타민 A는 지방과의 결합에서만 흡수된다는 사실을 기억해야합니다. 따라서 당근을 먹는다면 식물성 기름으로 샐러드를 만드는 것이 좋습니다.
  2. 비타민 C 우선, 그것은 면역력을 높이고, 감기가없는 좋은 건강은 여드름이없는 건강한 피부로가는 길입니다. 비타민 C는 피부를 빛나게하고, 구조를 개선하며, 콜라겐을 증가시켜 피부 재생을 빠르게 도와줍니다. 그것은 독소와 독소의 시체를 해소하고, 진피의 적색과 염증을 제거합니다. 열처리되지 않은 식품에는이 비타민을 사용하는 것이 좋습니다. 비타민의 대부분 : 건포도, 레몬, 키위 및 dogrose;
  3. 비타민 B 박테리아의 몸을 제거하고 신진 대사를 정상화하는 데 도움을줍니다. 많은 화장품에는 비타민 B가 포함되어 있습니다. 피지선이 활발하게 작동하지 않기 때문에 여드름과 여드름에 잘 대처합니다. 여드름 형성을위한 토양 없음;
  4. 비타민 E. 그것은 "비타민 미용"이라는 사람들의 이름을 가지고 있습니다. 그리고 이것은 비타민이 젊음을 유지하고 주름을 예방할 수 있기 때문에 절대적으로 정확한 이름입니다. 비타민 E는 피부를 부드럽고 건강하게 유지하며 면역력을 높이는데 기여합니다.
  5. 비타민 D는 여드름을 제거하는 최고의 비타민 중 하나입니다. 종종 비타민 D 부족으로 고통받는 사람들은 피부에 발진이 있습니다. 건강한 황갈색 피부는 여드름이 적습니다. 모든 비타민 D의 대부분은 태양, 생선 기름 및 유제품에서 발견됩니다.

이 목록에는 아연을 첨가 할 수 있습니다. 그것은 박테리아를 극복하고 염증이있는 여드름을 완벽하게 말리는 것을 돕습니다. 많은 여드름 치료제에는 아연이 함유되어 있습니다. 또한 여드름 치료의 복합 단지에서 의사는 종종 엽산을 처방합니다.

다양한 피부 타입을위한 비타민 :

  • 지성 피부. 비타민 A는 지성 피부에 이상적입니다. 다량의 지방이 분비되는 것을 억제하여 모공을 막히게하고 여드름을 유발합니다. 그것은 또한 필요하고 비타민 E, B, D, C의 사용;
  • 건조한 피부. 비타민 E, 비타민 PP, 오메가 -3, 비오틴, 히알루 론은 건조 함과 벗겨짐을 없애줍니다. 이 모든 비타민은 효과적으로 건성 피부를 제거하고 주름을 부드럽게하며 여드름을 예방하는 데 도움이됩니다.

얼굴에 비타민 섭취하는 법

비타민과 미량 원소를 사용하지 않으면 정상적인 피부 상태를 유지하는 것이 불가능합니다. 비타민을 복용하는 데는 여러 가지 방법이 있습니다.

  • 비타민 복합체. 혈액을 통해 필요한 영양분을 모두 공급함으로써 신체 활동을 돕습니다. 모든 비타민 복합체는 얼굴과 전신의 피부에 긍정적 인 영향을 미치며 여드름을 없애줍니다.
  • 별도의 비타민. 어떤 사람에게는 특정 유형의 비타민이 결핍됩니다. 보통, 의사는 진단에 감사드립니다 - 역사, 어떤 비타민이 소비되어야 하는지를 말할 수 있습니다;
  • 적절한 영양. 음식을 통해 비타민을 섭취하는 것은 매우 중요합니다. 사람의 메뉴가 균형을 이루면 영양 섭취가 완료되고 비타민 결핍이 발생하지 않습니다. 어떤 경우에도 피부가 건강 해지고 여드름이 결코 방해받지 않으려면 필요한 모든 미량 요소로 몸을 풍부하게해야합니다.

비타민 사용 규칙 :

  • 여드름에 대해 비타민 복합체를 사용하지 마십시오. 몸에 비타민이 많이 존재하면 과다 복용으로 이어지고 상황을 악화시킬 수 있습니다.
  • 비타민의 한 복합체가 적절한 효과를 가져 오지 않았다면 다른 비타민으로 대체해야합니다.
  • 비타민 사용의 과정은 1 개월이며, 1-2 개월의 휴식이 필요합니다;
  • 그들의 개별적인 환자에 기초한 피부과 의사에 의해 처방 된 비타민의 코스;
  • 비타민을 화장품 및 적절한 영양제와 함께 사용하십시오.

비타민의 사용에 대한 징후와 금기 사항

환자의 개인적인 특성에 따라 의사가 처방 한 비타민 복합체. 대부분 혈액과 소변 검사를 한 후에 전문가가 인체에 어떤 종류의 비타민이 빠져 있는지에 대한 결론을 내립니다. 종종 비타민 복합체와 미네랄이 여드름뿐만 아니라 다른 질병의 예방을 위해 사용되기도합니다.

다음과 같은 경우에는 비타민의 사용에 대해 신중해야합니다.

  • 임신;
  • 모유 수유;
  • 성분 중 하나에 대한 알레르기 반응;
  • 연령 제한 (패키지에 표시);
  • 만성 질환 (의사 만 처방).

여드름을위한 최고의 비타민과 그 사용법

여드름을 제거하는 데 도움이되는 가장 인기있는 약물은 다음과 같습니다.

  1. Aevit, 비타민, 비타민. 이 약들은 어떤 약국에서도 구입할 수 없습니다. 그들은 비타민 A와 E를 함유하고 있으며 여드름에 신속히 대처하고 상처와 상처를 잘 치료하며 거시적 요소와 미세 요소가 풍부합니다. 약물은 위장관의 특정 질병의 치료에 추가 도구뿐만 아니라 폐의 작업에 유익한 효과가 있습니다. 보통 약은 앰플로 판매됩니다. 약물을 사용할 때는 부작용을 피하기 위해주의 깊게 지침을 연구해야합니다. 관리 규칙 : 1-2 캡슐을 하루 2-3 회 또는 하루 1 캡슐을 마 십니다. 사용 기간은 2 주 또는 1 개월이며 그 다음에 3-6 개월간 휴식을 취합니다. 또한 증언에 따르면 반복되는 과정에 배정 될 수 있습니다.
  2. "Zincteral", "Zinc Chelate", "Zincovital", "Tsinsil-T"이 약제에는 아연이 함유되어있어 여드름 치료와 상처 치유에 기여합니다. Priparat에는 사용에 대한 많은 표시가 있습니다. 주요한 것들은 여드름과 농포 성 발진, 취 약한 머리카락과 손톱입니다. 정제는 식사 후 60 분 또는 식사 전에 2-3 시간에 복용해야합니다. 성인은 하루에 세 번씩 약 1-2 정을 복용하고 점차 복용량을 점차적으로 1 일 2 회 1 정으로 낮 춥니 다. 코스는 20-60 일입니다.
  3. 아스 코르 빈산 (askorbinka), "Citravit", "Asvitol", "Askovit". 주성분은 비타민 C입니다. 식사 후 알약을 구두로 복용합니다. 성인은 하루에 50-100mg의 비타민 C 정제를 복용하는 것이 좋습니다.
  4. 약 "Pentovit", "Aerovit", "Alvitil", "Vetoron". 비타민 B가 함유되어있어 피부 발진을 여드름과 여드름의 형태로 예방합니다. 건조 함과 박편을 방지합니다. 하루에 2 ~ 4 정을 세 번 할당했습니다. 입원 기간은 개별적으로 결정됩니다. 치료 과정은 최소 3 주 동안 계속됩니다.

음식에 들어있는 비타민

신체에서 비타민 A, C, E, D, B가 부족하면 여드름과 여드름이 생깁니다. 약제 준비 이외에, 영양을 조정하고 식단에 다음과 같은 음식을 포함하는 것이 중요합니다 :

  1. 그룹 A.의 비타민 제품에 포함 된 : 당근, 딜, 파 슬 리, 사탕 무우, 달콤한 고추, 양배추, 시금치, 간, 버터, 코 티 지 치즈.
  2. 그룹 C의 비타민. 음식에 포함되어 있습니다 : 레몬, 오렌지, 키위, 로즈힙, 브로콜리, 시금치, 마늘.
  3. 비타민 B 그룹 B. 바나나, 콩과 식물, 견과류, 간장, 돼지 고기, 달걀 노른자, 해산물, 쇠고기, 돼지 고기, 양고기, 치즈, 사워 크림.
  4. E 군의 비타민 : 식물성 유지, 블루 베리, 올리브, 아몬드, 헤이즐넛, 땅콩, 말린 살구, 오트밀.
  5. 비타민 D 그룹 : 식품에 포함되어 있습니다 : 간, 버터, 사워 크림, 계란, 해산물.

동영상 팁

여드름 치료에 관한 무료 비디오 코스를 시청할 수 있습니다. 여기에서는 발진이 적도록 먹을 것을 배웁니다. 즉 : 당근, 밀 배아 및 바다 buckthorn을 먹으면, 몸은 부족한 비타민을 받고 뱀장어는 ​​훨씬 적습니다.

무분별하게 많은 다른 비타민 복합체를 섭취하는 것은 금지되어 있습니다. 의약품 준비 외에도식이 요법을 따르고 더 많은 청과물을 먹고 깨끗한 물을 마시는 것이 중요하며 야외에서 더 자주 먹는 것이 중요합니다. 단지에서 모든 권장 사항을 적용하면 피부뿐만 아니라 전체 유기체의 개선이있을 것입니다. 축복해!

여드름으로 마시는 비타민

자연은 모든 사람을 호의적으로 대우하지 않습니다. 그것은 누군가에게 깨끗한 피부를 주며, 다른 사람들은 잦은 발진과 쓸모없는 투쟁으로 고통 받고 있습니다. 여드름이 피부 관리가 좋지 않거나 감염성 병변이있는 것으로 나타나는 가설은 항상 올바르지 않습니다.

가끔 나타나는 문제는 신체의 질병에서 시작됩니다. 대부분의 경우 여드름 형성에 문제를 일으키는 것은 비타민 결핍입니다. 다음은 비타민 치료의 특징에 대해 자세히 논의 할 것입니다.

미량 영양 결핍 징후

여드름 발진은 여드름이라고 불리는 피부 상태입니다.

이 질병은 다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 눈에니다.

  • 피부는 피지 샘의 기능 상실로 인해 더 많이 나타납니다.
  • 흰색 화농성 여드름과 검은 반점 - comedones가 형성됩니다;
  • 궤양을 가진 빨간 염증이있는 여드름이있다 - pustules;
  • 흉터가 피부에 형성됩니다 - 염증이 된 여드름 후 조직의 복원의 결과.

위험 요소

여드름은 어떤 이유로 나타나지만, 쉽게 예측할 수있는 요소가 있습니다. 그들은 피지 샘 기능의 변화에 ​​기여합니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 월경주기 마지막 날 -이 기간 동안 남성 호르몬의 방출이 증가합니다.
  • 지방질, 매운, 단 음식의 우세 - 그들은 피지선을 활성화한다;
  • 기후 조건 - 열과 습도는 피부 박테리아를 활성화시키는 가장 유리한 환경입니다.
  • 부적 절한 스킨 케어 - 잘못된 관리 제품으로 지방이나 건조가 증가하여 여드름을 유발합니다.
  • 흡연 및 알코올성 음료 - 신체는 단순히 나쁜 습관으로 인한 유해한 물질의 흐름에 대처할 수 없습니다.

따라서 원인을 철저히 결정하지 않고 여드름 치료를 시작하는 것은 불가능합니다.

피부 상태를 악화시키는 제품

습관성 제품은 피부에 심하게 영향을 줄 수 있습니다. 그들은 피지선을 강화시키고, 피부는 지방질을 얻고 모공을 막아 여드름을 일으 킵니다.

이러한 제품에는 다음이 포함됩니다.

  • 커피는 어떤 것도 될 수 있지만 피지선을 자극하는 호르몬 코티솔의 합성을 증가시킵니다.
  • 밀가루와 과자 - 증가 된 인슐린 분비를 유발하며 부작용은 피지 샘의 기능을 자극합니다.
  • 매운, 기름에 튀긴 및 지방질 음식 - 소화 기관은이 음식을 결코 완전하게 가공하지 않는다. 잔여 입자는 피부가 몸에서 배설하는 것을 돕는 독소를 풀어 놓는 것을 시작한다, 그러나 자체적으로 겪는다;
  • 낙농 제품 - 사우어 크림, 코티지 치즈, 크림의 잦은 섭취.
  • 땅콩은 피지선을 활성화시키는 데 도움이되는 지방이 많은 음식입니다.
가능한 한 이러한 제품들이 있지만, 특히 여드름이 나는 경향이있는 경우에는 최소량입니다.

스포츠 영양의 효과

스포츠 영양은 매우 인기가 있지만 피부에 여드름은 부작용입니다. 스포츠 영양으로 사용할 수있는 스테로이드가 피지 분비를 증가시키는 것으로 나타났습니다.

이 경우 여드름 발진은 호르몬 장애로 발생합니다. 그러므로 여드름을 없애는 것은 아주 어렵습니다. 이런 종류의 음식을 직접 먹는 것을 멈출 수는 없습니다. 건강에 나쁜 영향을 미칩니다. 요금을 낮추는 것도 불가능합니다.

의사가 처방 한 증상 치료 만 허용됩니다.

어떤 비타민과 제품이 여드름을 돕는 지

몸에 비타민이나 다른 영양소가 부족하면 피부가 부스러워지고 말라서 여드름이 나타납니다. 종종, 미량 원소로 인체를 보충하면이 문제가 해결됩니다.

또한 여드름 치료에 사용되는 비타민, 나중에 복용하는 방법도 고려해야합니다.

B 조

거의 모든 B 비타민은 정상적인 삶을 사는 데 필수적입니다. 그들은 특히 심장과 혈관, 중추 신경계 및 피부에 중요합니다.

비타민에 참여 :

  • 염증 완화에;
  • 착색을 줄이는데;
  • 신진 대사와 혈액 순환을 촉진 시키는데;
  • 피지선 정상화시;
  • 피부 세포를 새롭게하는 것.

아스 코르 빈산

Ascorbic 또는 vitamin C는 면역 체계를 완벽하게 지원하며 피부에 긍정적 인 효과를줍니다. 그것은 비타민 A 및 E와 함께 효과적이지만, 또한 혼자 도움이됩니다.

그것은 세포막을 손상으로부터 보호하고, 몸에서 독소를 제거하고, 콜라겐 합성을 도와 피부 상태를 개선하고, 발적과 자극을 제거합니다.

야생 장미, 달콤한 후추, 검은 건포도, 감귤류 및 키위에 많은 비타민 C가 있습니다. 그것은 몸에서 급속하게 제거되고, 그래서 초과는 결코 일어나지 않는다.

토코페롤

이것은 비타민 E입니다. 항산화 기능을 가지고 있으며 유해한 환경에서 세포를 보호하고 중금속과 방사성 물질을 신체에서 제거 할 수 있습니다. 몸에이 비타민이 충분하면 피부는 유연하고 신선합니다.

토코페롤은 재생 과정의 자극으로 여드름을 제거한 후 피부를 빠르게 회복시킵니다. 그러나 신체의 그것의 과잉은 건강에 해로울 수 있습니다.

이러한 제품에는 비타민 E가 있습니다 : 말린 살구, 바다 갈매 나무속, 견과류, 생선, 지방종 및 식물성 기름. 비타민 A와 잘 흡수됩니다.

레티놀

이 비타민 A는 심한 경우에도 도움이됩니다. 그것은 신진 대사 속도를 높이고 면역력을 향상 시키며 콜라겐 생성을 활성화시키고 피부를 회복시키는 데 도움을줍니다.

그것은 약으로 복용 할 수 없지만 제품과 함께 필수 불가결합니다. 당근, 파슬리, 간, 달걀 및 버터에는 비타민 A가 있습니다. 잘 아연으로 소화.

비타민은 염증을 완화시켜 여드름의 확산을 막고 죽은 피부 세포의 각질 제거를 촉진하고 모공 막힘을 막아 피지선의 활동을 감소시킵니다.

비타민 PP는 쇠고기 간, 유제품, 쌀, 토마토 및 곡물 제품과 같은 식품에서 발견됩니다.

분홍색 여드름에 아연과 함께 비타민을 사용하는 방법? 자세한 내용은 여기를 참조하십시오.

비타민 D

여드름과의 싸움에서 빠뜨릴 수없는 것이고, 그 부족은 여드름의 출현을 유발합니다. 태양, 생선 기름 및 유제품에 함유 된 많은 비타민.

비타민 복합체 복용 방법

신체의 가속화 된 포화 및 비타민의 좋은 흡수를 위해, 이들을 조합하여 복용하는 것이 가장 좋습니다. 가장 유명하고 효과적인 여드름 복합제는 아래와 같습니다.

Dragee 독일 제. 위의 비타민 외에도 B, B, B5, B6, B12 비타민 B가 들어 있습니다. 시스틴, 리보플라민, 철분 푸마 레이트 및 효모 추출물이 있습니다.

솔가

캡슐 제조업체 미국. 그것은 유황을 함유하고있어 세포에 영양분을 공급하고 유해 물질을 제거합니다. 여성 몸에 필요한 상당량의 오메가 -3 지방산.

Iheerb

여성과 피부 회춘을위한 비타민 복합체, 또한 여드름을 제거합니다. 피부에 유용한 다른 물질이 복합체에 첨가됩니다.

사용 방법 및 용량

마셔 비타민은 의사와 상담 한 후에 처방해야합니다.

전문가는 대개 다음과 같이 처방합니다.

  • 비타민 B 2 주 코스;
  • 토코페롤과 레티놀 - 비타민 B 후, 2 주 코스;
  • 아스 코르 빈산 - 다른 비타민과 함께 복용하거나 2 주 후 복용.

그러나 비타민을 함유 한 신체의 최상의 채도는이를 함유 한 제품의 사용입니다.

여드름 형성에 대한 아연 결핍의 영향

몸에 아연이 부족하면 여드름 발진이 유발됩니다. 아연은 호르몬의 비율을 정상화하고 피지선의 활동을 감소시킵니다. 몸에 아연이 적을수록 여드름이 강해집니다.

전문가 팁

전문가들은 비타민 섭취에 너무 가담하지 말 것을 권장합니다. 그렇지 않으면 여드름이 더욱 커질 수 있습니다.

또한 다음 팁을 제공합니다.

  • 과다 복용을 막기 위해 비타민제와 함께 다이어트중인 제품을 사용하는 것은 불가능합니다.
  • 부적 절한 피부 관리 및 여드름의 잦은 압박 - 비타민조차도 도움이되지 않는 구제를 예방합니다.
  • 콤플렉스에 비타민의 이름이 포함되어있는 경우, 비타민의 양이 많아서 비타민을 스스로 처방하지 않는 것이 좋습니다.
물질을 복용 할 때 과용 할 수는 없습니다. 그들의 과잉은 새로운 문제의 형성으로 이어질 것입니다.

비디오 : 유용한 정보

금기 사항 및 권장 사항

여드름의 경우에는 의사와상의해야하며, 분석 결과에 따라 신체에서 누락 된 비타민을 결정합니다. 의사는 마약을 처방하고 치료 과정을 결정합니다.

비타민과 금기 치료 :

  • 아기를 안고있다.
  • 모유 수유;
  • 연령 (제한은 지침에 명시되어 있음);
  • 알레르기의 위험.

또한 만성 병리의 존재를 구별합니다.

최고의 마약

비타민제를 복용하는 것이 편리하지만 치료 용량이 포함되어 있고 예방 목적으로 술을 마실 수 없다는 것을 아는 것이 중요합니다. 제일 여드름 처리는 아래에 선물됩니다.

아연과 함께

Tsinkovital, Zinc Chelate, Tsinsil-T. 치료 과정은 20 일에서 60 일 사이입니다.

유황 함유

브루어 이스트 Evisent, 그들은 유황을 포함하고 있습니다. 식사 도중에 하루에 세 번씩 2-3 정을 마 십니다.

앰플에서

진보 된 경우에는 보통 B 비타민을 처방하십시오. 순수한 앰플은 얼굴의 피부에 문지르는 데 사용됩니다.

여성용

종종 그들은 "Aevit", "Pentovit"및 "Tsintekral"과 같은 비타민 복합체를 처방받습니다.

남성용

여드름을 없애려면 "Aevit", "Magne B6", 아스코르브 산으로 지정하십시오.

십대를위한

그들은 "아연 함유 브루어 효모"에 가장 적합합니다. 준비에는 많은 비타민, 무기질 및 기타 유용한 요소가 포함되어 있습니다. 지시에 따라 마셔야합니다.

또한 "Pikovit", "Complivit", "Vitrum"으로 임명되었습니다.

어떻게 aevit 싸움 여드름

그것은 비타민 A와 E뿐만 아니라 비타민이 녹는 콩이나 옥수수 기름을 포함합니다. 약물은 주사 또는 외부 사용을위한 캡슐 또는 용액의 형태로 생산됩니다.

그것은 오랫동안 여드름 치료에 사용되어 왔습니다. 섭취 - 1 일 1 캡슐 30 일. 바깥쪽에는 순수한 형태로 그리고 마스크를 준비하거나 크림과 함께 혼합하여 사용됩니다.

알레르기에 대한 또 다른 간행물

루퍼스 -이 질병은 뭐지? 홍 반성 루푸스의 증상

체내의자가 면역 기전의 조정 된 작업을 위반하고, 자신의 건강한 세포에 항체를 형성하는 것을 루푸스 (lupus)라고합니다. 질병 홍 반성 루푸스는 피부, 관절, 혈관, 내장 기관에 영향을 미치며 종종 신경 증상을 나타냅니다. 이 질병의 특징적인 증상은 나비 모양의 발진으로, 광대뼈 인 코 다리에 있습니다. 어떤 사람, 어린이 또는 성인에게도 발생할 수 있습니다.


손에 피부염을 치료하는 방법?

피부에 알레르기 반응이 나타나면 일상 생활에 불편 함이 생깁니다. 그리고 불쾌한 외모 만이 아닙니다.손에 피부염이 보이는 것은 사진이 완벽하게 표시됩니다. 피부에 염증이 생기고 끊임없이 가려움증이 생기며 통증이 생깁니다.질병의 원인과 치료 방법은 무엇입니까? 이해할만한 가치가 있습니다.피부염의 원인은 무엇입니까?질병의 원인은 무엇입니까? 피부병은 외부 자극에 대한 알레르기입니다. 자극의 주요 유형은 다음과 같습니다 :손에 피부염물리적 (습도, 온도 변동, 압력, 다양한 종류의 복사); 생물학 (식물 - 다다증, 자귀, 쐐기풀, 마늘); 화학 물질 (바니시, 페인트, 산, 가정용 세제); 유독 (피부의 병리 발생에 기여하고, 생물학적 원인에 속하지 마십시오).<


헤르페스 바이러스 6 형 (HHV-6)

HHV-6라고도하는 헤르페스 바이러스 6 형은 많은 사람들에게 공통적 인 유형 1과 2의 헤르페스 바이러스보다 세계에서 흔하지 않은 감염입니다. HHV-6 바이러스는 전 세계 모든 국가의 사람들을 감염 시켰으며, 과학자들은 적어도 한 명의 감염된 사람이 존재하지 않는 한 명의 단일 인류를 발견하지 못했습니다.감염의 유행에 대한 이유는 그것의 특정한 성질에 있습니다.


Chiri를 만드는 이유

Chirias는 여드름 (머리 여포)과 주변 조직의 염증이 특징 인 화농성 피부 질환이라고합니다. 이것은 가시적 인 발적과 화농성 분비물이있는 심한 피부 병변과 통증이있는 ​​감각의 과정입니다.질병의 원인은 병원성 미생물 인 포도상 구균에 의한 패배입니다. 감염은 상피 microtraumas (균열, 상처)를 통해 피하 층으로 침투한다.